Get MYLO APP
Install Mylo app Now and unlock new features
💰 Extra 20% OFF on 1st purchase
🥗 Get Diet Chart for your little one
📈 Track your baby’s growth
👩⚕️ Get daily tips
OR
Article Continues below advertisement
Abortion
3 November 2023 న నవీకరించబడింది
అబార్షన్ తర్వాత రొమ్ము నొప్పి ఉండటం సాధారణం. ఇది అసౌకర్యంగా లేదా నొప్పిగా ఉంటుంది. ఈస్ట్రోజెన్ లెవెల్స్ తగ్గడం లాంటి హార్మోన్ల మార్పు కారణంగా అబార్షన్ తర్వాత రొమ్ము నొప్పి వస్తుంది. ఈ నొప్పి స్వల్పంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఏడు రోజుల నుంచి కొన్ని వారాల వరకు ఈ నొప్పి ఉండొచ్చు. గర్భస్రావం తర్వాత రొమ్ము నొప్పి సాధారణమేనా అని చాలామంది మహిళల్లో సందేహం ఉంటుంది. అవును, అబార్షన్ తర్వాత రొమ్ము నొప్పి సహజమే. ఎందుకంటే శరీరం తనలో శిశువు ఉందని నమ్ముతూ, అందుకు తగ్గట్టుగానే వ్యవహరిస్తుంది. ఫలితంగా రొమ్ము నొప్పి వస్తుంది. ఈ దశ దాటి సాధారణ స్థితికి రావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
అబార్షన్ తర్వాత రొమ్ము నొప్పి ఎంతకాలం ఉంటుందని సందేహం కూడా ఉంటుంది. సాధారణంగా ఇది ఓ రెండువారాల పాటు ఉండొచ్చు. అయితే ఈ లక్షణాన్ని తగ్గించడానికి, నివారించడానికి పలురకాల నొప్పి నివారణ పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే వీటిలో ఏది ప్రయత్నించాలనుకున్నా, ముందుగా డాక్టర్ను సంప్రదించడం మంచిది. గర్భస్రావం తర్వాత వచ్చే రొమ్ము నొప్పిని తగ్గించడానికి సాధారణంగా అందుబాటులో ఉన్న నొప్పి నివారణ పద్ధతులు, దానికి సంబంధించిన సమాచారం గురించి ఈ ఆర్టికల్లో తెలుసుకోవచ్చు.
మీకు ఇది కూడా నచ్చుతుంది: అబార్షన్ తర్వాత.. ప్రెగ్నెన్సీ రావడం కష్టం ఎందుకు కష్టం అవుతుంది?
Article continues below advertisment
అబార్షన్ తర్వాత రొమ్ము నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడే అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణ పద్ధతుల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి:
అబార్షన్ తర్వాత వచ్చే రొమ్ము నొప్పిని తగ్గించడంలో నాన్స్టిరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) ఉపయోగపడతాయి. ఇబుప్రొఫెన్, నాప్రోక్సెన్, యాస్పిరిన్ లాంటి NSAIDs వాడొచ్చు. ఇవి మంటను తగ్గించడం ద్వారా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగించే మందులు. అయితే NSAIDs తీసుకునే ముందు సూచనల్ని జాగ్రత్తగా చదవాలి. ఏవైనా సందేహాలు, ప్రశ్నలు ఉంటే వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి.
అబార్షన్ తర్వాత మహిళల రొమ్ము సైజ్లో మార్పులు వస్తాయి. కాబట్టి వాటికి మంచి సపోర్ట్ ఇచ్చి సౌకర్యంగా ఉండే బ్రా ధరించాలి. ఈ సమయంలో కాటన్ బ్రా ధరించడం మంచిదని చెబుతుంటారు. గాలి సరఫరా అయ్యే మెటిరీయల్ కావడంతో పాటు సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
యోగా, మెడిటేషన్ లాంటి రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ పాటించడం కూడా మంచిది. అబార్షన్ తర్వాత రొమ్ము నొప్పి కారణంగా వచ్చే ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. నొప్పి తగ్గించడంతో పాటు, శరీరంలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. దీంతో పాటు, ఇతర నొప్పి నివారణ పద్ధతుల్ని పాటిస్తూ, యోగా, ధ్యానం లాంటివి చేస్తే మరింత ప్రభావం ఉంటుంది.
మహిళలు అబార్షన్ తర్వాత రొమ్ము నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఈ ఆహార సూచనల్ని పాటించవచ్చు:
Article continues below advertisment
అబార్షన్ చేయించుకున్న మహిళల్లో మలబద్ధకం లాంటి జీర్ణక్రియ సంబంధమైన సమస్యలు వస్తాయి. వీరి జీర్ణ వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి, మలబద్ధకం ద్వారా వచ్చే నొప్పిని తగ్గించడానికి ఎక్కువ ఫైబర్ ఉన్న డైట్ తీసుకోవాలని సూచిస్తారు.
అబార్షన్ తర్వాత మహిళ కోలుకోవడానికి విటమిన్స్, మినరల్స్ తప్పనిసరిగా అవసరం. విటమిన్ సీ, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, బీ విటమిన్స్ లాంటివి ఉన్న ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం ద్వారా నొప్పి తగ్గుతుంది. వేగంగా కోలుకుంటారు. ఆరెంజ్, బ్రకోలి, బాదం, ఓట్స్, తృణధాన్యాలు, పాలకూర లాంటి ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి.
అబార్షన్ తర్వాత రొమ్ము నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి విటమిన్ ఇ కూడా ఉపయోగపడుతుంది. రెండువారాల పాటు విటమిన్ ఇ తీసుకుంటే అబార్షన్ వల్ల కలిగిన నొప్పి, వాపును తగ్గిస్తుంది. అయితే ఏ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవాలనుకున్నా, ముందుగా వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇతర మందులతో రియాక్షన్స్ లేదా దుష్ప్రభావాలు ఉండే అవకాశం ఉంటుంది.
ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉండే సాల్మన్ ఫిష్, అవిసె గింజలు, వాల్నట్స్ లాంటివి తినడం వల్ల రొమ్ములో మంట, నొప్పి, వాపు తగ్గుతుంది. అదనంగా, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ తీసుకోవడం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. గర్భస్రావం తర్వాత సాధారణంగా ఉండే తిమ్మిర్లను కూడా తగ్గిస్తాయి.
అబార్షన్ తర్వాత వచ్చే నొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఏ చికిత్స తీసుకోవాలనుకున్నా ముందుగా వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి. గర్భస్రావం అయిన మహిళలు నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి వైద్యుల సూచనలు పాటించాలి. సరైన విధానంతో, అనేక మంది మహిళలు, అబార్షన్ తర్వాత రొమ్ము నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందారు.
Article continues below advertisment
References
1. Nyboe Andersen A, Damm P, Tabor A, Pedersen IM, Harring M. (1990). Prevention of breast pain and milk secretion with bromocriptine after second-trimester abortion. Acta Obstet Gynecol Scand.
2. Beaman J, Prifti C, Schwarz EB, Sobota M. (2020). Medication to Manage Abortion and Miscarriage. J Gen Intern Med.
3. Sereshti M, Nahidi F, Simbar M, Bakhtiari M, Zayeri F. (2016). An Exploration of the Maternal Experiences of Breast Engorgement and Milk Leakage after Perinatal Loss. Glob J Health Sci.
Breast Pain After Abortion Is it Normal in Telugu, How to take care of breast pain after abortion in Telugu, What should you eat for minimizing the breast pain in Telugu, Breast Pain After Abortion: Pain Relief Methods in English, Breast Pain After Abortion: Pain Relief Methods in Hindi, Breast Pain After Abortion: Pain Relief Methods in Tamil, Breast Pain After Abortion: Pain Relief Methods in Bengali
Article continues below advertisment
Yes
No
Written by
Sarada Ayyala
Get baby's diet chart, and growth tips
డెలివరీ తర్వాత రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి 8 మార్గాలు | 8 Steps to Reduce Breast Size After Delivery in Telugu
(1,216 Views)
ప్రయాణంలో మీ చిన్నారికి డిస్పోజబుల్ డైపర్లు ధరించడం సురక్షితమేనా?|Is It Safe To Make Your Baby Wear Disposable Diapers While Traveling in Telugu
(191 Views)
మొదటి 12 నెలల్లో మీ శిశువుతో మీరు చేయాల్సిన 12 విషయాలు|12 things that you must do with your baby in the first 12 months in Telugu
(584 Views)
మీ బేబీ డైట్కు క్రమంగా కొత్త ఆహార పదార్థాలను చేర్చడం ఎలా? |How To Gradually Incorporate New Food Items Into Your Baby in Telugu
(159 Views)
When Should You Start Brushing Your Baby's Teeth With A Finger Toothbrush in Telugu| ఫింగర్ టూత్ బ్రష్తో మీ శిశువు పళ్లను బ్రష్ చేయడం ఎప్పుడు మొదలుపెట్టాలి?
(96 Views)
ఉత్తమ బేబీ ఫుడ్ చార్ట్(శిశు ఆహార పట్టిక) అంటే ఏమిటి?| What is An Ideal Baby's Food Chart in Telugu
(409 Views)
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream | newborn diapers | teether | baby kajal | baby diapers | cloth diapers |