Smoking During Pregnancy in Hindi | प्रेग्नेंसी में स्मोकिंग करना पड़ सकता है गर्भ में पल रहे बेबी पर भारी!

अचनाक धूम्रपान शुरू करना और बंद करना शिशु और मां के लिए नुकसानदेह हो सकता है. प्रेग्नेंसी के दौरान धूम्रपान करने से भ्रूण के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है. आइए जानें कि धूम्रपान शिशु और मां के स्वास्थ्य पर कैसे असर डालता है.

तम्बाकू बढ़ते भ्रूण पर गंभीर असर डाल सकता है. प्रेग्नेंट महिलाओं को अक्सर प्रेग्नेंसी के दौरान तम्बाकू से जुड़े खास जोखिमों के बारे में सलाह दी जाती है. प्रेग्नेंसी के दौरान धूम्रपान न केवल कैंसर की वजह बन सकता है, बल्कि शिशुओं में ओरो-फ़ेशियल दोष, भ्रूण के विकास को रोकने, प्लेसेंटा प्रेविया (कम प्लेसेंटल प्लेसमेंट), अचानक प्लेसेंटा, जन्म के समय कम वज़न, एक्टोपिक प्रेग्नेंसी और ऑटिज्म, डाउन सिंड्रोम और अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर (ADD) जैसी अन्य बौद्धिक अक्षमताओं की वजह भी बन सकता है.

न केवल प्रेग्नेंसी के दौरान धूम्रपान हानिकारक हो सकता है बल्कि आगे भी इसके गलत प्रभाव पड़ सकते हैं. प्रेग्नेंसी के दौरान धूम्रपान करने वाली माओं से पैदा होने वाले बच्चों में सांस लेने से संबंधी समस्याओं, अस्थमा, नवजात एपनिया, ब्रोंकाइटिस, शिशु शूल, समय से पहले जन्म, शिशु मोटापा और हड्डियों के दोषों का बहुत ज़्यादा खतरा होता है.

सेकेंड हैंड स्मोक का प्रेग्नेंसी पर क्या प्रभाव पड़ता है?

सेकेंड हैंड स्मोकिंग, जिसे पैसिव स्मोकिंग भी कहा जाता है, मां और भ्रूण के लिए उतना ही खतरनाक होता है जितना धूम्रपान करना खतरनाक होता है. सिगरेट के जलते सिरों से और धूम्रपान करने वालों के धुएं से सेकंडहैंड धुआं उठता है और धूम्रपान न करने वालों द्वारा सांस लेने पर यह धुआं सेकेंड हैंड धुआं बन जाता है.

सेकेंडहैंड स्मोकिंग, समय से पहले मृत्यु, हृदय रोग, फेफड़ों के रोग और कैंसर का कारण बनता है. शिशुओं में, सेकेंड हैंड धूम्रपान उनके जीवन के पहले वर्ष में अचानक अस्पष्ट मृत्यु का कारण बन सकता है, और प्रेग्नेंसी के दौरान धूम्रपान अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के जोखिम को कई गुना बढ़ा देता है. धुएं का रसायन और कण, दिमाग और सांस लेने पर असर डालते हैं.

मैं अपनी प्रेग्नेंसी से पहले या उसके दौरान धूम्रपान कैसे बंद करूँ?

प्रेग्नेंसी के दौरान या उससे ठीक पहले अचानक धूम्रपान बंद करना हानिकारक हो सकता है. जितनी जल्दी हो सके अपनी धूम्रपान की आदतों के बारे में सलाह लेना और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित करना ज़रूरी है. प्रेग्नेंट होने पर धूम्रपान करने की सलाह नहीं दी जाती है, और अचानक धूम्रपान बंद करना खतरनाक हो सकता है. यदि आप अपनी इच्छा से धूम्रपान नहीं छोड़ सकते हैं तो निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी या NRT मददगार हो सकती है. NRT सिर्फ़ सिगरेट में रसायनों का विकल्प होता है, निकोटीन का नहीं.

इससे पहले कि आप NRT शुरू करें, यह सलाह दी जाती है कि किसी सामान्य चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श से शुरू करें. NRT पैच, गम, नेज़ल स्प्रे, माउथ स्प्रे और इनहेलर के रूप में उपलब्ध है.

धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करते समय ई-सिगरेट भी एक विकल्प है. इनमें केवल निकोटिन होता है और कोई हानिकारक रसायन नहीं होता है. एक ई-सिगरेट आपको धूम्रपान रोकने में मदद कर सकती है. निकोटीन निकलने से भ्रूण के दिल की धड़कन और अतालता पर असर पड़ सकता है.

प्रेग्नेंसी के दौरान, क्या निकोटीन रिप्लेसमेंट का उपयोग करना सुरक्षित है?

धूम्रपान करने वाली प्रेग्नेंट महिलाओं को अन्य इलाज जैसे सलाह या धूम्रपान से परहेज़ के बार-बार विफल हो जाने पर अक्सर निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरेपी का सुझाव दिया जाता है. निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी के संभावित लाभ NRT के खतरों से ज़्यादा हैं और इसे असल धूम्रपान के विकल्प के रूप में नहीं माना जा सकता है. निकोटिन आसानी से प्लेसेंटल बाधा को पार कर सकता है, और निकोटीन रिप्लेसमेंट में सिर्फ़ निकोटीन माइनस सिगरेट के अन्य रसायनों होते हैं. भ्रूण के टिशू में निकोटीन का मेटॉबालिज्म काफी धीमा होता है, जिससे भ्रूण के रक्तप्रवाह और एमनियोटिक द्रव में लंबे समय तक निकोटीन की मात्रा बनी रहती है. निकोटीन असामान्य फेफड़ों के विकास और अन्य संरचनात्मक और कार्यात्मक असामान्यताओं का कारण बनता है, और NRT निकोटीन को निकोटीन से बदल देता है. प्रेग्नेंसी के दौरान निकोटीन की मात्रा बढ़ने की संभावना ज़्यादा हो सकती है. NRT प्रेग्नेंसी के दौरान सिगरेट के ज़रिए निकोटीन लेने के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है.

आप छोटी खुराक से शुरू कर सकती हैं जिससे सिर्फ़ निकासी के लक्षण नियंत्रित होंगे, और फिर खुराक को बढ़ाया जा सकता है. च्युइंग गम, इनहेलर या माउथ स्प्रे शॉर्ट-एक्टिंग निकोटीन के विकल्प हैं, जहां आप खुराक के बीच वैकल्पिक रूप से धूम्रपान कर सकती हैं और धीरे-धीरे पूरी तरह से धूम्रपान को बंद कर सकती हैं.

आप और आपके बच्चे को धूम्रपान छोड़ने से क्या फ़ायदा हो सकता है?

धूम्रपान बंद करने के फ़ायदों को हर इंसान पर मापना मुश्किल है. यदि आपने प्रेग्नेंसी पर विचार किया है, तो आपको धूम्रपान के गलत और लम्बे समय के प्रभावों के बारे में याद रखना चाहिए. प्रेग्नेंसी से कम से कम 15 सप्ताह पहले धूम्रपान बंद करने से आपको बहुत फ़ायदा होगा. गर्भधारण से पहले जैसे ही धूम्रपान बंद हो जाता है, भ्रूण का जोखिम कम हो जाता है. प्रेग्नेंट महिलाएं सेकेंड हैंड स्मोक और पैसिव स्मोकिंग से बचने के लिए सतर्क रह सकती हैं. ज़्यादा धुएँ वाली जगहों के संपर्क में आने से बचना माँ और शिशु के लिए फ़ायदेमंद हो सकता है.

धूम्रपान बंद करने से माँ और शिशु को कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. गर्भधारण से कम से कम 15 सप्ताह पहले धूम्रपान बंद करने वाली माएं समय से पहले गर्भधारण, कम भ्रूण के जन्म के वज़न और अन्य समस्याओं की संभावना को काफी कम कर सकती हैं. सलाह, इलाज और सकारात्मक दृष्टिकोण की मदद से निकोटिन की लत को समाप्त किया जा सकता है. अध्ययनों से पता चला है कि व्यवहार्य प्रेग्नेंसी भी कुछ माओं में धूम्रपान करने की लालसा को कम कर सकती है. प्रेग्नेंसी से पहले या शुरुआत में धूम्रपान छोड़ने से आने वाले सालों में आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है.