hamburgerIcon

Orders

login

Profile

SkinHairFertilityBabyDiapersMore
Tackle the chill with hot discounts🔥 Use code: FIRST10Tackle the chill with hot discounts🔥 Use code: FIRST10
ADDED TO CART SUCCESSFULLY GO TO CART
  • Home arrow
  • Pregnancy Journey arrow
  • கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) எவ்வளவு இருக்க வேண்டும்? arrow

In this Article

    கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) எவ்வளவு இருக்க வேண்டும்?

    Pregnancy Journey

    கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) எவ்வளவு இருக்க வேண்டும்?

    3 November 2023 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது

    கர்ப்ப காலத்தில் பிஎம்ஐ

    கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மோசமடையாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் பிஎம்ஐ-யைக் கண்காணிப்பது முக்கியம் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக உடல் பருமன் இருந்தால் கர்ப்ப கால சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, பிஎம்ஐ-யை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது நல்லது.

    அதிக பிஎம்ஐ, கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படுத்துமா?

    பிஎம்ஐ அதிகமாக இருந்தால், அது வழக்கமான ஓவுலேஷனை தடுக்கிறது. இது பெண்ணின் குழந்தையைப் பெறும் திறனை மோசமாக பாதிக்கலாம். சில நேரங்களில், தொடர்ந்து ஓவுலேட் செய்யும் பெண்களுக்குக் கூட அதிக பிஎம்ஐ இருந்தால் கருத்தரிப்பது கடினமாகக் கூடும். பருமனான பெண்கள் அல்லது அதிக பிஎம்ஐ உள்ள பெண்களுக்கு கருத்தரிக்க வழக்கத்தை விட அதிக நாட்கள் ஆகலாம். அதிக பிஎம்ஐ இருந்தால், ஐவிஎஃப் (இன் விட்ரோ கருத்தரித்தல்) விளைவுகளை அது எதிர்மறையாக்கக்கூடும் என்றும் சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இதனால் செயற்கை வழிமுறைகள் மூலம் கருத்தரிப்பதும் கடினமாகும்.

    அதிக பிஎம்ஐ, என் பிரக்னன்ஸியை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

    இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க, ஒபிசிட்டி பிரக்னன்சி என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முதலில் அவசியமாகும். ஒரு நபரின் பிஎம்ஐ ஆனது 30-ஐ விட அதிகமாகவோ அல்லது சமமாகவோ இருக்கும்போது உடல் பருமன் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. ஒரு நபரின் எடையை (கிலோ) உயரத்தால் (மீட்டர் ஸ்கொயர்) வகுப்பதன் மூலம் பிஎம்ஐ கணக்கிடப்படுகிறது.


    அட்டவணை 1: பிஎம்ஐ வரம்புகள்

    பிஎம்ஐ

    எடை

    < 18.5

    மிகக் குறைந்த எடை

    18.5 to 24.9

    நிலையானது

    25 to 29.9

    மிக அதிக எடை

    >= 30

    அதிக உடல் பருமன்

    பிரக்னன்ஸியின் போது அதிக உடல் பருமன் பிரக்னன்ஸியில் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

    அட்டவணை 2: அதிக உடல் பருமன் பிரக்னன்ஸியின் சிக்கல்கள்

    தாய்மார்கள்

    · ஒரு முறை அல்லது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் கருச்சிதைவுகள்.

    · கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தை இறத்தல்.

    · ப்ரீக்ளாம்ப்சியா அல்லது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் சேதம்.

    · உயர் இரத்த அழுத்தம்.

    · இதய பிரச்சனைகள்.

    · தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்.

    · சிசேரியன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ரணம் குணமடைய தாமதமாதல் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள்.

    குழந்தைகள்

    · பிறவி கோளாறுகள்.

    · கருவானது மேக்ரோசோமியா அல்லது சராசரியை விட அதிக எடையுடன் பிறந்தது.

    · வளர்ச்சியில் பிரச்சனைகள்.

    · அறிவாற்றல் வளர்ச்சியில் தாமதங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள்.

    · குழந்தைப்பருவ உடல் பருமன்.

    · குழந்தைப் பருவத்தில் ஆஸ்துமா.

    கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு எடை அதிகரிக்கலாம்?

    கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் பிஎம்ஐ மீது கவனம் செலுத்துவதை விட, அவர்களின் பிரக்னன்ஸிக்கு முந்தைய எடை மற்றும் பிஎம்ஐ ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு எடை இருப்பது பாதுகாப்பானது என்பதை அறிய இது உதவுகிறது. ஒரு மகளிர் மருத்துவர் மற்றும் மகப்பேறியல் நிபுணருடனான வழக்கமான ஆலோசனைகளின் உதவியுடன், பிரக்னன்ஸியில் பிஎம்ஐ-யையும் தீர்மானிக்க முடியும்.

    அட்டவணை 3: கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கும் எடை

    பிரக்னன்ஸி வகை

    பிஎம்ஐ

    பரிந்துரைக்கப்படும் பெற வேண்டிய எடை

    பிரக்னன்ஸியில் ஒற்றை கரு

    30 அல்லது அதிகமாக

    5 கிலோ முதல் 9 கிலோ வரை

    பிரக்னன்ஸியில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கருக்கள்

    30 அல்லது அதிகமாக

    11 கிலோ முதல் 19 கிலோ வரை

    பாதுகாப்பான எடை அதிகரிப்புக்கு ஒரு நிலையான எண்ணிக்கையைக் கண்டறிவது கடினம். எனவே, பிரக்னன்ஸியில் எடை அதிகமாக அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பதோடு பிரக்னன்ஸியின் போது உடல் பருமனைத் தவிர்ப்பதும் சிறந்தது என்று பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

    கர்ப்பமாக இருக்கும் போது எனக்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படுமா?

    கர்ப்ப காலத்தில் பிஎம்ஐ ஆனது 30-க்கு மேல் இருந்தால், தாய்க்கு சிறப்பு கவனிப்பு தேவைப்படும். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் வழங்கப்படக் கூடிய சில பரிந்துரைகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன -

    1. கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயறிதல்: பொதுவாக, குளுக்கோஸ் சவால் எனப்படும் ஸ்கிரீனிங் சோதனையானது பெண்களுக்கு சராசரி முதல் அதிக ஆபத்துள்ள ஆரம்பகால கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை சரிபார்க்க செய்யப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் பிஎம்ஐ ஆனது 30-ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், முதல்முறை கருத்தரித்தல் சரிபார்ப்புக்காக மருத்துவரிடம் வரும் பொழுது இந்த சோதனை பரிந்துரைக்கப்படலாம். சோதனைகள் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருந்தால் கர்ப்பத்தின் 24 வது மற்றும் 28 வது வாரத்திற்கு இடையில் மீண்டும் ஒரு சோதனை எடுக்கப்பட வேண்டும். முடிவுகள் அதிக குளுக்கோஸ் அளவைக் குறிக்கிறது என்றால், மேலும் இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்பு தேவைப்படும்.

    1. கரு அல்ட்ராசவுண்ட்: கர்ப்பத்தின் 18 முதல் 20 வாரங்களுக்கு இடையில், குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் உடற்கூறியல் உருவாக்கத்தை சரிபார்க்க ஒரு வழக்கமான கரு அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யப்படுகிறது. ஆனால், கர்ப்ப காலத்தில் உடல் பருமனாக இருந்தால், அல்ட்ராசவுண்ட் அலைகள் அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்களில் ஊடுருவிச் செல்வது கடினம், இதன் விளைவாக தெளிவற்ற அல்லது தவறான ரீடிங்கை அளிக்கும்.

    1. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அடைப்பு சோதனை: தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்பது மிகவும் தீவிரமான கண்டிஷன், இதன் விளைவாக தூக்கத்தின் போது சுவாசமானது திடீரென மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் நிறுத்தப்பட்டு தொடங்குகிறது. ஏற்கனவே இந்த கண்டிஷனில் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ப்ரீக்ளாம்ப்சியா ஆபத்து அதிகம் உள்ளது.

    பாதுகாப்பான பிரக்னன்ஸியை உறுதிப்படுத்த நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

    பிரக்னன்ஸியில் பிஎம்ஐ அதிகரிப்பது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக பாதிக்கும். ஆனால், பிரச்சனை கட்டுப்பாட்டை மீறிச் செல்வதைத் தடுக்க ஒரு தாய் பின்பற்றக்கூடிய சில நடவடிக்கைகள் கீழே உள்ளன:

    • முன்கூட்டிய சந்திப்பு -

    பிஎம்ஐ 30 அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால் மருத்துவரிடம் பேறுகாலத்திற்கு முந்தைய ஆலோசனையைத் திட்டமிடுவதன் மூலம் பிரக்னன்ஸியில் உடல் பருமன் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு கருவுற்ற பெண் பாதுகாப்பான எடையை அடைய உதவும் பேறுகாலத்திற்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

    • தொடர்ச்சியான பேறுகாலத்திற்கு முந்தைய பராமரிப்பு -

    பேறு காலத்திற்கு முந்தைய உடல்நலப் பரிசோதனைகளைத் தவறாமல் செய்து கொள்வது அவசியமாகும். அவை தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும் உடல் பருமன் பிரக்னன்ஸியைத் தடுக்க சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் மருத்துவருக்கு உதவுகின்றன

    • சமச்சீர் உணவு -

    ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது கர்ப்ப காலத்தில் பிஎம்ஐயைக் குறைப்பதில் சமரசம் செய்ய முடியாத காரணியாகும்.

    • உடல் தகுதி -

    கர்ப்ப காலத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதும் பிஎம்ஐ பிரக்னன்ஸியை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

    • போதைப்பொருள் எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்த்தல் -

    மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல் மற்றும் சட்ட விரோத மருந்துகளின் நுகர்வு ஆகியவை ஆபத்தான கர்ப்பத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

    இதையும் படிக்கலாமே! - கர்ப்ப காலம் முழுவதும் கருவின் எடை தாயின் எடையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

    எனவே, பிரக்னன்ஸியில் பெண்ணின் பிஎம்ஐ-யை எல்லா நேரங்களிலும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும், மருத்துவர்களை தவறாமல் அணுகுவதும் அவசியம் ஆகும்.

    Is this helpful?

    thumbs_upYes

    thumb_downNo

    Written by

    Avira Paraiyar

    Get baby's diet chart, and growth tips

    Download Mylo today!
    Download Mylo App

    RECENTLY PUBLISHED ARTICLES

    our most recent articles

    Image related to Medications

    Medications

    கர்ப்ப காலத்தில் ஈகோஸ்பிரின் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்வதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுமா?| Are There Any Side Effects Of Taking Ecosprin In Pregnancy in Tamil

    Image related to Pregnancy Tests

    Pregnancy Tests

    30 நாட்களில் கர்ப்பம் உறுதி செய்ய முடியுமா?|Can pregnancy be confirmed in 30 days in Tamil

    Image related to Conception

    Conception

    ஐ.யூ.ஐ (IUI) (கருப்பைக்குள் விந்தணுவைச் செலுத்துதல்) என்பது வலி நிறைந்ததாக இருக்குமா? | Is IUI (Intra Uterine Insemination) Painful in Tamil

    Image related to Home Remedies

    Home Remedies

    பச்சிளங் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் இருமல் மற்றும் சளிக்கான 10 வீட்டு வைத்தியங்கள்-10 Home Remedies For Cough And Cold In Toddlers in Tamil

    Image related to undefined

    அண்டவிடுப்பின் காலம் - மிகவும் வளமான சாளரம், கர்ப்பத்திற்கான தடையைத் திறக்கவும் |Ovulation Period-The Most Fertile Window, Open the Roadblock to Pregnancy in Tamil

    Image related to Love, Sex & Relationships

    Love, Sex & Relationships

    பாலியல் உறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பம் அடைவதை இயற்கையாக தவிர்ப்பது எப்படி| How To Avoid Pregnancy Naturally After Sex in Tamil

    foot top wavefoot down wave

    AWARDS AND RECOGNITION

    Awards

    Mylo wins Forbes D2C Disruptor award

    Awards

    Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022

    AS SEEN IN

    Mylo Logo

    Start Exploring

    wavewave
    About Us
    Mylo_logo

    At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:

    • Mylo Care: Effective and science-backed personal care and wellness solutions for a joyful you.
    • Mylo Baby: Science-backed, gentle and effective personal care & hygiene range for your little one.
    • Mylo Community: Trusted and empathetic community of 10mn+ parents and experts.