கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க பாதுகாப்பான நாட்களை எவ்வாறு கணக்கிடுவது?

தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க ஆணுறைகள் மட்டுமே ஒரே வழி என்று பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆணுறைகள் கருத்தடைக்கான நம்பகமான வடிவமாக இருந்தாலும்,கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் ஒரு இயற்கை முறையைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பலாம். திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம் தனிநபர்கள் மற்றும் அவர்களது குடும்பங்களில் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.எனவே கருத்தடை மற்றும் கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு பாதுகாப்பான நாட்களைக் கணக்கிடும் முறைகள் பற்றி தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம்.

காலண்டர் முறை என்றால் என்ன?

காலண்டர் முறையானது எந்தவொரு ஹார்மோன் கருத்தடைகளும் தேவையில்லாத கர்ப்பத்தைத் தடுக்க ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். இது மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணித்தல் மற்றும் உடலுறவுக்கு பாதுகாப்பான நாட்களைக் கண்டறிதல் ஆகியவற்றை நம்பியிருக்கும் குடும்பக் கட்டுப்பாட்டுக்கான இயற்கையான அணுகுமுறையாகும். இந்த முறையானது உங்கள் மாதவிடாயைக் கண்காணிக்கவும்,அண்டவிடுப்பின் சாத்தியக்கூறுகளைத் தீர்மானிக்கவும் உங்கள் சுழற்சியின் வடிவங்களைத் தேடவும் தேவைப்படுகிறது. "பாதுகாப்பான நாட்கள்" என்பது கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கும் அண்டவிடுப்பின் முன் மற்றும் உடனடியாகப் பின் வரும் நாட்கள் ஆகும்.

காலண்டர் முறையானது சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க நம்பகமான மற்றும் பாதுகாப்பான வழியாகக் கருதப்படுகிறது. அதிகபட்ச பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்காக, ஆணுறைகள் போன்ற பிற கருத்தடை முறைகளைப் போலவே இதுவும் சிறந்தது. இருப்பினும், காலெண்டர் முறையானது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிரான நம்பகமான பாதுகாப்பு வடிவம் அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்..

காலண்டர் முறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

காலண்டர் முறையைப் பயன்படுத்த, பல மாதங்களுக்கு உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் மாதவிடாயின் முதல் நாள், உங்கள் சுழற்சியின் நீளம் மற்றும் வேறு ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது முறைகேடுகள் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள். உங்களிடம் சில மாதங்கள் தரவு கிடைத்தவுடன், நீங்கள் எப்போது கர்ப்பமாக இருப்பீர்கள் என்று கணிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

உங்களுக்கு எப்போது கருமுட்டை வெளிவரும் வாய்ப்பு அதிகம் என்பதை நீங்கள் தீர்மானித்தவுடன், மாதவிடாய்க்குப் பிறகு உங்களின் பாதுகாப்பான நாட்களைத் திட்டமிட இந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் மதிப்பிடப்பட்ட நாளிலிருந்து மீண்டும் எண்ண வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கும் போது அண்டவிடுப்பின் முன் மற்றும் பின் நாட்களைக் கண்டறிய வேண்டும்.

அண்டவிடுப்பின் மற்றும் கர்ப்பம் எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

• அண்டவிடுப்பு மற்றும் கர்ப்பம் ஆகியவை கர்ப்பத்தைத் தடுக்க அல்லது திட்டமிடுவதற்கு இரண்டு முக்கியமான செயல்முறைகள் ஆகும். அண்டவிடுப்பு என்பது கருமுட்டையிலிருந்து மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களுக்குள் ஒரு முட்டை வெளியிடப்படும் செயல்முறையாகும். இது வழக்கமாக அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு 14 நாட்களுக்கு முன்பு நிகழ்கிறது. இந்தக் காலகட்டத்தில் கருமுட்டை விந்தணுக்களால் கருவுற்றால், அது ஃபலோபியன் குழாயின் வழியாக கருப்பைக்குச் சென்று கருப்பைச் சுவரில் பதிந்து, கர்ப்பத்தை உண்டாக்கும்.

• கர்ப்பத்தைத் தடுக்க பாதுகாப்பான நாட்களைத் தீர்மானிப்பது என்பது அண்டவிடுப்பின் போது, உடலுறவைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில், விந்தணுக்கள் இனப்பெருக்கக் குழாயில் ஐந்து நாட்கள் வரை உயிர்வாழ முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் நெருக்கமாக உடலுறவு கொண்டால் கர்ப்பம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு இன்னும் உள்ளது.

• கருவுற விரும்புவோருக்கு, அண்டவிடுப்பின் போது உடலுறவுக்கான நேரத்தைக் கணக்கிடுவது முக்கியம்.ஏனெனில் இது முட்டை வெளியாகும் நேரம் மற்றும் கருத்தரிப்பதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு. ஒரு முட்டை கருவுறவில்லை என்றால், அது மாதவிடாய் காலத்தில் உடைந்து வெளியேறும்.

• உங்கள் இலக்குகள் எதுவாக இருந்தாலும், அண்டவிடுப்பின் மற்றும் கர்ப்பம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

காலண்டர் முறையைப் பயன்படுத்தி உடலுறவு கொள்ள சிறந்த நேரம் எது?

பொதுவாக, உங்கள் மாதவிடாயின் முதல் நாள் உங்கள் சுழற்சியின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் கடைசி நாள் முடிவாகும். நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க முயற்சித்தால், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் ஐந்து நாட்கள் உடலுறவுக்குப் பாதுகாப்பற்ற நாட்களாகக் கருதப்படும். அடுத்த ஏழு நாட்கள், உங்கள் சுழற்சியின் ஆறாவது நாளிலிருந்து தொடங்குவது கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான பாதுகாப்பான காலமாகும். ஏனெனில் உங்கள் சுழற்சியின் 14 வது நாளில் அண்டவிடுப்பின் நிகழ்கிறது.

இதையும் படிக்கலாமே! - பெண்களுக்கான கருத்தடை உறைகளை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி?

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது பாதுகாப்பானதா?

• மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது பாதுகாப்பான மற்றும் மகிழ்ச்சியான அனுபவமாக இருக்கும். உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில், நீங்கள் கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பு வழக்கத்தை விட குறைவாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் உடலில் விந்தணுக்கள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் கர்ப்பமாக இருக்க முடியும். கர்ப்பத்தின் சாத்தியக்கூறுகளைக் குறைக்க, பாதுகாப்பான மாதவிடாய் முறையைப் பயிற்சி செய்வதோடு கூடுதலாக பேட்ச் அல்லது மாத்திரை போன்ற கருத்தடை வடிவத்தைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

• ஒட்டுமொத்தமாக, பாதுகாப்பான மாதவிடாய் நாட்களைக் கணக்கிடுவது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான இயற்கையான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு நுட்பமாகும்.இருப்பினும் மன அழுத்தம், உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் சில மருந்துகள் கூட உங்கள் சுழற்சியையும் காலண்டர் முறையின் துல்லியத்தையும் பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

• இறுதியில், கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, இந்த முறைக்கு கூடுதலாக நம்பகமான கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்துவதாகும். கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க பாதுகாப்பான நாட்களைக் கணக்கிடுவது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, உங்களுக்கு மன அமைதியை அளிக்கவும், உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் பாதுகாப்பான நாட்களைப் பற்றி உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.