கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலி: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

• கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பில் ஏற்படும் வலி சில சமயங்களில் 'மின்னல் கவட்டை' என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களின் பெரும்பகுதியை பாதிக்கிறது. இந்த வலைப்பதிவு கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலி, அதன் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றிய அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது.இந்த நிலையைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும் .

• கர்ப்பம் ஒரு அற்புதமான மற்றும் அழகான நேரம்.ஆனால் அது கடினமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலி ஒரு பொதுவான பிரச்சினை.இது 3 பெண்களில் 1 வரை பாதிக்கிறது. வலி லேசானது முதல் கடுமையானது வரை மாறுபடும் மற்றும் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் இருக்கலாம்.

• கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலி அடிவயிற்றுக்கும் தொடைக்கும் இடைப்பட்ட பகுதியில் உணரப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் கூடுதல் எடை மற்றும் அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் நடக்க அல்லது நிற்க கூட கடினமாக இருக்கலாம். வளரும் கருவுக்கு இடமளிக்கும் வகையில், அந்தரங்க எலும்புகளின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் விரிவடைந்து, இடுப்புப் பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

• கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பில் வலி ஏற்படுவது ஒரு அவசர நிலை அல்ல, மேலும் இது கர்ப்பத்தில் ஏதேனும் தவறு இருப்பதைக் குறிக்கவில்லை. இந்த நிலை சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது மற்றும் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறைகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பில் வலிக்கான காரணம் :

மிகவும் பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலி என்பது வட்டமான தசைநார்கள் இடுப்பில் இழுத்து இழுப்பதால் ஏற்படுகிறது. குழந்தை வளரும் போது மற்றும் தசைநார்கள் இறுக்கமாகும்போதும் இது நிகழலாம். கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் படுக்கையில் புரளும்போது அல்லது நாற்காலியில் இருந்து எழும்பும்போது அவர்கள் நகரும்போது வலி பொதுவாக மோசமாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலிக்கான பிற சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

அந்தரங்க சிம்பசிஸ் செயலிழப்பு :

இது அந்தரங்க எலும்பு பிரிக்கத் தொடங்கும் அல்லது வழக்கத்தை விட அதிகமாக நீட்டத் தொடங்கும் நிலையில் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பில் வலி ஏற்படுகிறது.

சிம்பசிஸ் ப்யூபிஸ் டயஸ்டாஸிஸ் :

அந்தரங்க சிம்பஸிஸ் (அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள மூட்டு) விரிவடைந்து, இடுப்பில் வலியை ஏற்படுத்தும் எலும்பு முறிவு இல்லாமல் பிரிக்கத் தொடங்குகிறது.

ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் :

இது அந்தரங்க எலும்பின் வீக்கம் ஆகும்.இது இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலியின் அறிகுறிகள் :

கர்ப்ப காலத்தின் போது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இடுப்பு வலி மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கலாம்.கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலியின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி மந்தமான வலி ஆகும்.இது எதிர்கால தாய்மார்கள் சுற்றிச் செல்லும்போது அல்லது இடுப்பில் எடை அதிகரிக்கும் போது மோசமாக இருக்கும். சில சமயங்களில், வலி ​​கூர்மையாகவும் கடுமையாகவும் இருக்கும்.இதனால் நடக்கவோ அல்லது நிற்கவோ கடினமாக இருக்கும். கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இடுப்பு வலியின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இடுப்பு பகுதியில் வீக்கம் அல்லது மென்மையான நிணநீர் முனைகள்

• நகரும் போது அல்லது நிலையை மாற்றும்போது கூர்மையான, குத்தல் வலி

• காலை நகர்த்துவதில் சிரமம்

• இடுப்பு பகுதியில் மின்சார அதிர்ச்சி போன்ற உணர்வு

• பெண்ணுறுப்பில் குத்தல் வலி

• இருமல், தும்மல் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் போது வலி மோசமாகிறது

• கால்களுக்கு கீழே பரவும் வலி

எதிர்கால தாய் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவித்தால், அவரது மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம்.அவர்கள் வலி கர்ப்பம் அல்லது வேறு நிலை காரணமாக இருந்தால் தீர்மானிக்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலிக்கான சிகிச்சை :

கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலியைப் போக்க உதவும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

• முடிந்தவரை ஓய்வு

• கர்ப்பத்திற்கு ஆதரவான பெல்ட்டை அணியுங்கள்

• வலியை அதிகரிக்கச் செய்யும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்

• வசதியான, ஆதரவான ஆடைகளை அணிவது

• ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

• தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது கருப்பையை கைகளால் ஆதரித்தல்

• வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது பனிக்கட்டியை அந்தப் பகுதியில் பயன்படுத்துதல்

• அக்குபஞ்சர் சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை

கர்ப்ப காலத்தில் யாராவது கடுமையான இடுப்பு வலியை அனுபவித்தால்,அவர்களின் மருத்துவர் உடல் சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கலாம்.இது பகுதியில் உள்ள தசைகளை நீட்டவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும்.இது நிவாரணம் அளிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலி ஒரு பொதுவான புகாராகும்.ஆனால் அது யாருடைய அனுபவத்திலும் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டியதில்லை.கர்ப்பத்தை இன்னும் கொஞ்சம் வசதியாக மாற்றுவதற்காக வலியைப் போக்குவதற்கான வழிகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவது எப்போதும் நல்ல யோசனையாகும்.

இதையும் படிக்கலாமே! - கர்ப்பத்தின் போது தோல் அலர்ஜி(ப்ரூரிகோ): காரணங்கள், அறிகுறிகள் & சிகிச்சை

எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் கால்களுக்கு இடையில் அதாவது இடுப்பு பகுதியில் வலி என்பது ஒப்பீட்டளவில் தீங்கற்ற நிலையாகும்இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவில் குறைகிறது. எவ்வாறாயினும், கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலிக்கான வேறு எந்த அடிப்படை காரணத்தையும் நிராகரிக்க மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது எப்போதும் நல்லது. ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் இடுப்புப் பகுதியில் கடுமையான வலியை அனுபவித்தால், அது காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது மற்றும் மேல் வயிற்றில் இருந்தால், அவர்கள் உடனடியாக தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.மேலும், 37 வாரங்களுக்கு முன் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு இடுப்பு வலி மற்றும் பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலிமிகுந்த சுருக்கங்கள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக அவர்களுக்கு அருகிலுள்ள ER க்கு செல்ல வேண்டும்.