স্তন্যপান করানোর সময় স্তনবৃন্ত কেন ব্যথা করে এবং কীভাবে সেটি কমানো যায়? (Why Do Nipples Get Sore While Breastfeeding and How to Soothe Them in Bengali)

আপনি যদি সদ্য মা হয়ে থাকেন, তাহলে হয়তো যে-সমস্যাগুলি সম্পর্কে আপনি জানতেনও না তার সম্মুখীন হতে পারেন, বিশেষ করে স্তন্যপান করানোর সময়। সারা দিন-রাত আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়া ছাড়াও, আপনি আপনার শরীরের সাধারণ কিছু সমস্যা দেখতে পারেন এবং সেগুলি নিয়ে বিভ্রান্ত হতে পারেন।

যত্নের সাথে সঠিক উপায়ে স্তন্যপান করালে অতিরিক্ত ব্যথা, স্তনবৃন্তে ব্যথা, স্তনবৃন্ত শক্ত হয়ে থাকা বা তাতে ফাঁটল নাও হতে পারে। তবে প্রথমে, আপনাকে সঠিক উপায়ে স্তন্যপানের বিষয়ে সচেতন হতে হবে।

প্রথমেই, স্তনবৃন্তে ব্যথার ব্যপারে কথা বলা যাক। এর কারণ কী কী?

স্তনবৃন্তে ব্যথার কারণ (Causes of sore nipples in Bengali)

স্তনবৃন্তে ব্যথার সবচেয়ে প্রধান কারণ হল স্তন্যপানের সময় শিশুর ভুল অবস্থান। সঠিক অবস্থানের জন্য আপনি এবং আপনার সন্তান উভয়কেই প্রতিবার স্তন্যপানের সময় সাবধানে অভ্যেস করতে হবে। আপনাকে অবশ্যই সঠিক ল্যাচিং পজিশনগুলো পরীক্ষা করতে হবে বা একজন পেশাদারকে বলুন আপনাকে এই ব্যপারে সাহায্য করার জন্য।

আরেকটি সাধারণ কারণ হল থ্রাশ। এটি মূলত ইস্ট ইনফেকশন,যেটা স্তন্যপান করানোর পরে বৃন্ত না শুকানোর কারণে হয়ে থাকে। যখনই আপনি শিশুকে খাওয়ানো শেষ করবেন, সবসময় আপনার স্তনবৃন্ত জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার এবং নরম তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন।

ঘষা লাগার জন্যও স্তনবৃন্তে ব্যথা হতে পারে। যখন স্তনবৃন্তে খুব ঘন-ঘন ঘষা লাগে, তখন সেগুলি শুকিয়ে যায় ও ক্ষত হয়। আপনি যদি আপনার সন্তানকে খুব ঘন-ঘন স্তন্যপান করান, তবে স্তন্যপানের সময় এবং কতটা সময় ব্যবধানে খাওয়ানো উচিত সে-সম্পর্কে ডাক্তারের থেকে পরামর্শ নিন। আপনার সন্তানের খিদের সংকেতগুলি বুঝে সেই অনুযায়ী খাওয়ান।

স্তনবৃন্তে ব্যথা হওয়ার জন্য এইগুলির বাইরে আরও অনেক কারণ থাকতে পারে তবে এগুলি খুবই সাধারণ এবং সবার ক্ষেত্রে দেখা যায়।

আপনি কীভাবে স্তনবৃন্তের এই ব্যথা কমাতে পারেন বা কীভাবে আপনি তাদের চিকিৎসা করতে পারেন? (How to soothe sore nipples in Bengali)

আপনি যখন সমস্যাটি ধরতে পারেন, তখন সেটি ঠিকভাবে সমাধান করা যেতে পারে। পজিশনিং যদি অনুপযুক্ত হয়, তবে সঠিক পদ্ধতিটি শিখুন। সুনিশ্চিত করুন যে আপনি শিশুর মুখটি বড় করে খুলতে দিয়েছেন, এবং তারপর ব্যথা না লাগার জন্য শুধুমাত্র বৃন্তর উপরের অংশটুকু শিশুর মুখে দেওয়ার বদলে, পুরো স্তনবৃন্তটি ঢুকিয়ে দিন। অভিজ্ঞ মা বা ডাক্তারদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তাদের পরামর্শ চান। আপনি যদি এখনও এটিকে একটি অভ্যাসে পরিণত করতে কঠিন লাগছে বলে মনে করেন, তবে অধৈর্য্য হবেন না, কারণ এটি ঠিক করা সামান্য প্র্যাকটিসের ব্যপার।

দ্বিতীয়ত, আপনার স্তনবৃন্তে ভাল কোনও ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। কোনও হালকা ক্রিম লাগালে সেটা আপনাকে ব্যথা কমাতে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করবে। কিন্তু কোন ক্রিমটি সবচেয়ে ভাল হবে? (Secondly, you need to apply a good moisturizer on your nipples. Applying a soothing cream will help you relieve the pain and feel relaxed. But which one will be a great fit in Bengali)

এই দুশ্চিন্তা কমাতে, আপনি মাইলো কেয়ার নিপল বাটার ক্রিম ব্যবহার করে দেখতে পারেন যা স্তনবৃন্তকে আরাম দিতে, সারিয়ে তুলতে এবং ময়েশ্চারাইজ করতে পারে। এটি হলুদ, কোকুম বাটার, শিয়া বাটার, কোকো বাটার, কোকোনাট অয়েল, অলিভ অয়েল, সানফ্লাওয়ার অয়েল, ক্যালেন্ডুলা, ভিটামিন ই, এবং অর্গানিক বিসওয়াক্স-এর মতো প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি। এই ক্রিম সম্পর্কে আরেকটি ভাল জিনিস হল যে এটিতে কোনও ক্ষতিকারক রাসায়নিক নেই এবং সেইজন্য এটি অনুমোদনপ্রাপ্ত। এটি শিশুদের জন্য নিরাপদও এবং খুব ভাল ফলাফল দেয়।

আপনি আপনার স্তনবৃন্তে বরফ লাগাতে পারেন বা গরম জল দিয়ে মালিশ করার চেষ্টা করতে পারেন। বরফ প্রয়োগ করার ফলে আপনার সেই অংশটি অসাড় হয়ে কিছুক্ষণের জন্য ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে। গরম জল দিয়ে মালিশ করলেও কোনও ব্যথা এবং প্রদাহ থাকলে তা কমাতে সাহায্য করে। দুটো সম্পূর্ণ বিপরীত হলেও এই ব্যপারে সহায়ক।

পরিশেষে (Concluding thoughts)

স্তন্যপান করানো মহিলাদের মধ্যে স্তনবৃন্তে ব্যথা একটি সাধারণ ঘটনা হতে পারে, তবে উপসর্গগুলি কমানোর জন্য এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।

Tags:

Why Do Nipples Get Sore While Breastfeeding and How to Soothe Them in Bengali, Causes of sore nipples in Bengali, How to soothe sore nipples in Bengali, Why Do Nipples Get Sore While Breastfeeding and How to Soothe Them in English, Why Do Nipples Get Sore While Breastfeeding and How to Soothe Them in Hindi, Why Do Nipples Get Sore While Breastfeeding and How to Soothe Them in Tamil, Why Do Nipples Get Sore While Breastfeeding and How to Soothe Them in Telegu