স্তন্যপান করানোর জন্য সেরা পজিশন (Best breastfeeding positions in Bengali)

আপনার শিশুকে স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে কোনও সঠিক বা ভুল উপায় নেই। আপনার শিশুর জন্য নিখুঁত পজিশন আবিষ্কার করা আশ্চর্যজনক মনে হলেও, শুরুতে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে সেটি নেওয়া ঠিক আছে। কিন্তু একবার আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, খাওয়ানোর সময় তাদের স্বাচ্ছন্দ্য নিশ্চিত করার জন্য কীভাবে শিশুর পজিশন এবং তা আঁটোসাটো করে ধরে রাখতে হয় তা আপনি শিখে যাবেন ।

যাইহোক, যদিও এমন কিছু পজিশন রয়েছে যেগুলিকে বেশিরভাগ মায়েরা আরামদায়ক বলে মনে করেন, তবুও আপনি কোনও নির্দিষ্ট পজিশনে স্তন্যপান করাতে বাধ্য নন। শুয়ে, বসে বা এমনকি দাঁড়িয়েও স্তন্যপান করানো সম্ভব।

কিন্তু, আপনি যদি উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ব্যাপারে নিশ্চিত হতে চান, তাহলে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত স্তন্যপান করানোর পজিশনগুলি নীচের তালিকায় দেওয়া হল।

ক্র্যাডল পজিশন: ক্র্যাডল হোল্ডিং পজিশন হল স্তন্যপান করানোর সবচেয়ে পরিচিত পজিশন। মা তার কনুইয়ের কাছে শিশুর মাথাটি শুইয়ে রাখার সময় তার হাত ব্যবহার করে তার শিশুকে ধরে রাখতে পারেন। মায়ের হাতটি শিশুটিকে তার পিঠ এবং ঘাড়ের মাধ্যমে সাপোর্ট করে ও শিশুটিকে বুক থেকে বুক পর্যন্ত রাখে।

সাইড-লাইং পজিশন: রিল্যাক্সড নাইট ফিডের জন্য সাইড-লাইং পজিশন আদর্শ। সাইড লাইং পজিশন হল স্তন্যপান করানোর একটি পজিশন যা আপনি আপনার বিছানায় বা সোফায় করতে পারেন। তাছাড়া, যদি আপনার সিজারিয়ান-সেকশন বা সেলাই থাকে তবে পাশে শুয়ে থাকা বসার চেয়ে আরো বেশি আরামদায়ক হতে পারে। আপনি যদি এই পজিশনটি পরখ করতে চান তাহলে আপনাকে এবং আপনার শিশুকে পাশাপাশি পেট থেকে পেট পর্যন্ত সোজা হয়ে শুতে হবে।

ক্লাচ পজিশন: ক্লাচ পজিশনে, আপনি বাচ্চাকে মায়ের পাশে রেখে, তার শরীর এবং পা মায়ের হাতের নিচে রাখেন। আপনি আপনার শিশুকে একবার একটি আরামদায়ক পজিশনে রাখার পরে, একটি বালিশ দিয়ে মায়ের হাতটি আপনি রিপ্লেস করতে পারেন।

ক্রস-ক্র‍্যাডল হোল্ড: ক্রস-ক্র্যাডল হোল্ড প্রিমিজ, সদ্যোজাত এবং বাচ্চাদের মধ্যে যাদের ল্যাচ করতে সমস্যা হয় তাদের সেবার জন্য ভালভাবে কাজ করে। এই দৃশ্যটি আপনার স্তনবৃন্ত এবং আপনার শিশুর মুখ দেখা সহজ করে তোলে। এছাড়াও, আপনি আপনার শিশুর মাথা ধরে রাখার সাথে সাথে একটি ভাল লকের মাধ্যমে আপনার শিশুকে গাইড করার জন্য আপনার আরও নিয়ন্ত্রণ থাকবে।

কোয়ালা হোল্ড: কোয়ালা হোল্ডে, আপনার বাচ্চা আপনার উরুতে বা আপনার নিতম্বে চড়ে বসে রয়েছে, এবং তার মেরুদণ্ড এবং মাথা সোজা করে ধরে রেখে খাচ্ছে। আপনি একটি সদ্যোজাতের সাথে এই হোল্ড করতে পারেন যদি আপনি আপনার শিশুকে প্রচুর সাপোর্ট দিয়ে ঘুরিয়ে দিতে পারেন। কোয়ালা হোল্ড হলো রিফ্লাক্স বা কানের সংক্রমণে ভোগা শিশুদের জন্য সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্যদায়ক নার্সিং পজিশন। এটি এমন শিশুদের জন্যও ভাল যাদের জিহ্বা-জড়ানো বা পেশী কমজোরী।

রাগবি বল হোল্ড: এই পজিশনে, আপনি আপনার শিশুর সাথে আপনার সামনের বাহু বরাবর বসুন। তার শরীরটিকে আপনার পাশে ভাঁজ করে রেখে, তার পা চেয়ারের পিছনে বা আপনি যেখানেই বসে আছেন সেখানে রাখুন। এই পজিশনটি আপনার শিশুকে ভালভাবে সাপোর্ট করার পাশাপাশি যখন আপনাকে তার উপর নিয়ন্ত্রণ দেয়। আপনার শরীরের পাশে আটকে থাকা আপনার শিশুকেও নিরাপদ বোধ করাবে। যে মায়েদের সি-সেকশন, যমজ, বা অপরিণত শিশু, বা যাদের স্তন আকারে বড়, তারাও এই পজিশনটি উপভোগ করতে পারেন।

উপসংহার (Conclusion)

স্তন্যপান করানোর বিভিন্ন ধরন আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য অন্য ধরনগুলির চেয়ে ভালো কাজ করতে পারে।

হতাশ হবেন না এবং হাল ছেড়ে দেবেন না। স্তন্যপান করানো যতটা জটিল মনে হয়, তার চেয়েও বেশি জটিল এবং কিছু মায়ের এর জন্য যথেষ্ট সময় এবং অনুশীলনের প্রয়োজন হয়।

আপনি এই নার্সিং পজিশনগুলির মধ্যে একটি বা আপনার নিজের আবিষ্কার করা নতুন পজিশনগুলির মধ্যে একটি, যাই ব্যবহার করতে চান না কেন, আপনি সাধারণত যে পজিশনগুলি ব্যবহার করেন তার অদলবদল করা ভালো।

প্রস্তাবিত:

• আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য স্তন্যপান করানোর সেরা পজিশনগুলি কী কী?
• আপনার সদ্যোজাত শিশুকে স্তন্যপান করানোর জন্য সেরা পজিশনগুলি কী কী?