Lowest price this festive season! Code: FIRST10
Baby Sleep Management
3 November 2023 আপডেট করা হয়েছে
শিশুরা সাধারণত তাদের পেটে ভর দিয়ে ঘুমোয়। যাইহোক, এটি যথেষ্ট ঝুঁকিপূর্ণ, এবং একটি শিশু যে প্রায়শই তার পেটে ভর দিয়ে ঘুমোয়, তাদের সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিন্ড্রোম (SIDS) হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
শিশুরা একপাশে ঘুমোলে উপকৃত হয়, কারণ এটি তাদের শ্বাসনালী খোলা এবং বাধাহীন রাখে।
যাইহোক, পাশ ফিরে ঘুমোনোর পজিশনে থাকা একটি শিশু তবুও তার পেটের উপর ভর দিয়ে উলটে যেতে পারে, তাই শিশুটিকে যথাযথ সাপোর্ট প্রদান করে এবং পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমোনো এড়িয়ে চলার মাধ্যমে তার পজিশনটি বজায় রাখুন।
আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনার শিশু তার পেটের উপর ভর দিয়ে উলটে যাচ্ছে, তাহলে দ্রুত আপনার শিশুকে ঘুরিয়ে দিন। কিছু সদ্যোজাত শিশু, বিশেষ করে যারা একটু বেশি বয়সী, তারা তাদের পেটের উপর ভর দিয়ে বা পাশে শোয়ার পজিশন থেকে উলটে গিয়ে তাদের পিঠে ভর দিয়ে শুতে পারে। পেটের উপর ভর দিয়ে শিশুর ঘুমানোর পজিশনটি যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
তবে যদি আপনার শিশুর বয়স বেশি হয় এবং সে কোনো সাহায্য ছাড়াই পেটের ও পিঠের উপর ভর দিয়ে গড়িয়ে যেতে পারে তাহলে আপনি তাকে পুনরায় পজিশন করানো এড়িয়ে যেতে পারেন। আপনার শিশু তার এক বছর বয়স পর্যন্ত সফট টয় সহ অন্যান্য নরম জিনিস নিয়ে যাতে না ঘুমোয়, সেটি নিশ্চিত করুন, কারণ এটি তাকে পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমোতে উৎসাহিত করতে পারে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় শিশুদের পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমোনোর পজিশনের সাথে সম্পর্কিত বিপদগুলি উল্লেখ করা হয়েছে এবং বলা হয়েছে যে পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমোনোর পজিশনে, একটি শিশু যে নিঃশ্বাস ইতিমধ্যেই ত্যাগ করেছে, সেই বাতাসে "পুনরায় শ্বাস" নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। শিশুদের খাটের মধ্যে একটি বালিশ, নরম গদি বা স্টাফড অ্যানিমাল থাকলে এই ঝুঁকি বেশি হয়, কারণ এই সমস্ত জিনিস তাদের স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
শিশুরা এক বছর বয়সী না হওয়া পর্যন্ত, তাদের পিঠের উপর ভর দিয়েই ঘুমোনো উচিত, এমনকি সেটি একটি ছোট্ট দিনের ঘুম হলেও। একবার তারা এক বছর বয়সী হয়ে গেলে, আপনি তাদের যে পজিশনে চান, তাতেই ঘুমোতে দিতে পারেন। যাইহোক, তবুও আপনি আপনার শিশুকে পিঠের উপর ভর দিয়ে শুইয়ে রাখুন এবং তাকে তার পিঠের উপর বা একপাশে ভর দিয়ে ঘুমোতে উৎসাহিত করুন। আপনি যদি আপনার শিশুকে তার পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমোতে দেখেন, তাহলে যতবার সম্ভব তার পজিশন পরিবর্তন করার অভ্যাস করে নিন।
নিরাপদে ঘুমের জন্য বর্তমানের সবচেয়ে ভালো অভ্যাসগুলি বিছানা থেকে সম্ভাব্য সমস্ত বিপদগুলি সরিয়ে ফেলার সুপারিশ করে, যেমন আলগা বিছানা এবং খেলনা। আপনি নিশ্চয়ই আপনার শিশুর সাথে একটি রুম ভাগ করে নিতে পারেন, কিন্তু একটি বিছানা নয়।
এছাড়াও, আপনি পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমের পজিশনকে উৎসাহিত না করার মাধ্যমে সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিন্ড্রোম বা SIDS, অনিচ্ছাকৃত কারণে শ্বাসরোধ হয়ে যাওয়া এবং সদ্যোজাত শিশুর ব্যাখ্যাতীত মৃত্যুর ঝুঁকি কমিয়ে ফেলতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, সমস্ত কেয়ারগিভার বা যত্নশীল ব্যক্তিরা ততটা সতর্ক নন।
সুতরাং, কীভাবে একজন ব্যক্তি একটি শিশুকে পেটে ভর দিয়ে ঘুমোনোর পজিশন থেকে দূরে রাখতে পারেন? প্রসব পূর্ববর্তী এবং প্রসব পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় পেশাদার চিকিৎসকেরা নতুন বাবা-মায়েদের নিরাপদ ঘুমের পদ্ধতি সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন।
স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা এই গাইডলাইনগুলি অনুসরণ করতে পারেন:
এছাড়াও, কেয়ারগিভার বা যত্নশীল ব্যক্তি অথবা পরিবারের সদস্যরা নিম্নলিখিত গাইডলাইনগুলি অনুসরণ করতে পারেন:
সদ্যোজাত শিশুরা তাদের জীবনের প্রথম তিন মাস তাদের পিঠে ভর দিয়ে ঘুমোয়। এই সময় শিশুটির জায়গা বদল বা নড়াচড়া করতে খুব বেশি অসুবিধা হওয়া উচিত নয়। প্রথম তিন মাসের পরে, শিশুটি রোল করতে বা গড়িয়ে যেতে শেখে এবং সে প্রায়শই খেলাধূলার পরে পেটে ভর দিয়ে ঘুমিয়ে পড়তে পারে। অতএব, শিশুটিকে সঠিক পজিশনে রাখার ক্ষেত্রে আপনার সবসময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং তাকে পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমোতে নিরুৎসাহিত করা উচিত।
ঝুলন্ত খেলনা সহ একটি ওভারহেড প্লে ম্যাট রাখার মাধ্যমে আপনি আপনার শিশুটিকে তার পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমিয়ে পড়া এড়িয়ে চলতে পারেন।
আপনার শিশুটিকে তার পিঠের উপর ভর দিয়ে ঘুমোতে দিন এবং তার এক বছর বয়স হয়ে যাওয়ার পরেও এটি করতে থাকুন। এভাবে তার সবচেয়ে পছন্দের পজিশনটি একটি পছন্দসই এবং আরামদায়ক পজিশনে পরিণত হয়। প্রায় তিন বছর বয়সের পর, শিশুটি তার পেটে ভর দিয়ে ঘুমোতে পারে।
কিছু কিছু সদ্যোজাত শিশু তাদের ঘুমানোর সময়ে আবিষ্কার করতে পারে যে, পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমোনোই সবচেয়ে আরামদায়ক পজিশন। তাই আপনার শিশুটিকে তার পিঠের উপর ভর দিয়ে ঘুরিয়ে রাখা এবং তারা স্বাধীনভাবে রোল করার জন্য যথেষ্ট বড় না হওয়া পর্যন্ত এই কাজটি করে যাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
Yes
No
Written by
Nandini Majumdar
Get baby's diet chart, and growth tips
গর্ভাবস্থায় বিপিডি কি? | What is BPD in Pregnancy in Bengali
বেবি গার্ল বেলি বনাম বেবি বয় বেলি: আপনার পেটের গঠন বা আকার কি বলতে পারে আপনার একটি ছেলে জন্ম নিতে চলেছে কিনা? | Baby Girl Belly Vs Baby Boy Belly in Bengali
গর্ভাবস্থায় হলুদযুক্ত দুধ: উপকারিতা এবং প্রভাব | Turmeric Milk during Pregnancy: Benefits and Effects in Bengali
গর্ভাবস্থায় পোস্ত দানা: অর্থ, উপকারিতা ও ঝুঁকিসমূহ | Poppy Seeds During Pregnancy: Meaning, Benefits & risks in Bengali
গর্ভাবস্থায় মৌরি: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পুষ্টিগুণ | Fennel Seeds During Pregnancy: Benefits, Risks & Nutritional Value in Bengali
গর্ভাবস্থায় বিটরুট: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | Beetroot in Pregnancy: Benefits, Risks and Side Effects in Bengali
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream | newborn diapers | teether | baby kajal | baby diapers | cloth diapers |