আপনার ত্বক থেকে ব্রণ দূর করার জন্য 5 টি সেরা প্রাকৃতিক উপায়

ব্রণ স্থায়ী হতে পারে এবং এটি খারাপ সময়ে দেখা দিতে পারে। মায়ো ক্লিনিক বলে যে, ওভার দ্য কাউন্টার বা ওটিসি (OTC) এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি ব্রণকে আটকে দিতে পারে এবং ভবিষ্যতে এর প্রাদুর্ভাব প্রতিরোধ করতে পারে। কেউ কেউ বাড়িতেই ব্রণের প্রাকৃতিক চিকিৎসা বেছে নেন।

হালকা ব্রণ ঘরে বসেই নিরাময় করা সহজ। সাধারণত কঠিন পরিস্থিতিতে, বিশেষ করে সিস্ট বা নোডিউলের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

আপনার রান্নাঘরেই হালকা ব্রণের নিরাময় খুঁজে পেয়ে আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন

1. একটি প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক হিসেবে আপেল সিডার ভিনিগার ব্যবহার করুন

• অপরিশোধিত আপেলের রস ফারমেন্ট করা বা গাঁজানো হলে আপেল সিডার ভিনিগার পাওয়া যায়।
• অন্যান্য ভিনিগারের মতো, এটিও জীবাণু মেরে ফেলতে পারে।
• আপেল সিডার ভিনিগারে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। 2016 এর একটি বিশ্বস্ত তথ্যসূত্র অনুসারে, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং জিঙ্ক অক্সাইড পি. ব্রণকে ধ্বংস করে দেয়৷
• 2017 সালের একটি সমীক্ষার মাধ্যমে দেখা যায় যে আপেল সিডার ভিনিগারের ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্রণের ক্ষত কমাতে পারে।

আপেল সিডার ভিনিগার ব্রণ সারিয়ে ফেলতে পারে, কিন্তু কোনো তথ্য এটিকে সমর্থন করে না। ডার্মাটোলজিস্ট বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে, আপেল সিডার ভিনিগারের ফলে ত্বকে জ্বালা করতে পারে।

• এক ভাগ এ সি ভি (ACV), তিন ভাগ জল (সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বেশি জল ব্যবহার করুন)।
• পরিষ্কার করার পরে কটন বলের মাধ্যমে মিশ্রণটি লাগান।
• 5-20 সেকেন্ড পরে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে নিন।
• প্রয়োজন অনুসারে, প্রতিদিন এর পুনরাবৃত্তি করুন।

2. একটি জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট নিন

• জিঙ্ক কোষের বিকাশ, হরমোন সংশ্লেষণ, বিপাক এবং ইমিউনোলজিক্যাল ফাংশন বা রোগ প্রতিরোধক কাজে সহায়তা করে।
• অন্যান্য ব্রণ চিকিৎসার তুলনায়, এটি ভালভাবে গবেষণা করা হয়েছে।
• একটি 2020 মেটা-অ্যানালিসিস অনুসারে: জিঙ্ক-চিকিৎসা করা রোগীরা অন্যদের তুলনায় কম অস্বস্তিকর দাগ প্রদর্শন করেছেন।
• ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে না থাকলে প্রতিদিন 40 মিলিগ্রাম জিঙ্কের বেশি না ব্যবহার করাই ভালো।
• জিঙ্কের ওভারডোজ পেটের অস্বস্তি এবং অন্ত্রের ফোলাভাব সৃষ্টি করে।
• ত্বকের উপর জিঙ্ক একইভাবে অকার্যকর। আমাদের ত্বক ভালোভাবে জিঙ্ক শোষণ করতে পারে না।

3. মধু এবং দারুচিনি মাস্ক

• 2017 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, মধু এবং দারুচিনির বাকলের নির্যাস পি. ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
• 2020 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, মধু একাই পি. ব্রণকে মেরে ফেলতে পারে। এর মানে মধু ব্রণ নিরাময় করে না।
• 136 জন ব্রণ রোগীর মধ্যে 2016 সালের একটি গবেষণা ইঙ্গিত করেছে যে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানের পরে মধু ব্যবহার করলে ব্রণ চিকিৎসার উন্নতি হয়নি।
• মধু এবং দারুচিনি ব্রণ কমাতে পারে, তবে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

মধু এবং দারুচিনি ব্যবহার করে কীভাবে পেস্ট তৈরি করবেন:

• পরিষ্কার করার পরে, 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য মাস্কটি প্রয়োগ করুন।
• মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে নিন।

4. দাগছোপের জন্য টি ট্রি অয়েল

• টি ট্রি অয়েল অস্ট্রেলিয়ান প্রজাতি মেলালেউকা অল্টারনিফোলিয়া থেকে পাওয়া যায়।
• 2018 সালে প্রকাশিত একটি রিপোর্ট অনুসারে: টি ট্রি অয়েল (টি ট্রি কিট) ব্রণ কমাতে পারে, বিশ্বস্ত তথ্যসূত্র বলছে।
• জানুয়ারী 2019-এ পরিচালিত একটি ছোটোখাটো গবেষণা: ব্রণের চিকিৎসার জন্য টি ট্রি ব্যবহারকারীদের বেনজয়েল পারক্সাইড ব্যবহারকারীদের তুলনায় কম শুষ্ক ত্বক এবং জ্বালা লক্ষ্য করা গেছে। তারা থেরাপি সহ বেশি খুশি ছিল।
• 2017 সালের একটি গবেষণায় এটি খুঁজে পাওয়া গেছে: বিশ্বস্ত উৎস অনুসারে, ব্রণের জন্য টি ট্রি অয়েল সাময়িক এবং মৌখিক ওষুধগুলির জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে, যেটি ব্যাকটেরিয়ার প্রতিরোধের প্রচার করতে পারে।
• আপনার ত্বকের উপর ব্যবহার করার আগে সবসময় টি ট্রি অয়েল পাতলা করে নিন।

জলের সাথে টি ট্রি অয়েল কীভাবে মেশাবেন:

• একটি কটন সোয়াব ব্যবহার করে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
• যদি ইচ্ছা হয়, ময়শ্চারাইজ করুন।
• প্রয়োজন হিসাবে, প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।

5. আপনার ত্বকে গ্রিন টি প্রয়োগ করুন

• গ্রিন টি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি ব্রণ কমিয়ে দেয়।
• 2017 সালে পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুযায়ী: গ্রিন টি এর পলিফেনল ব্রণ সৃষ্টিকারী জীবাণু এবং ফোলাভাব প্রতিরোধে সাহায্য করে, বিশ্বস্ত সূত্র অনুসারে।
• গ্রিন টি ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে, তবে আরও অনেক গবেষণার প্রয়োজন।
• 2016 সালের একটি গবেষণায় আশি জন মহিলা চার সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 1,500 মিলিগ্রাম গ্রিন টি নির্যাস নিয়েছিলেন। এই বিভাগটি নেওয়ার পরে, মহিলারা তাদের নাক, চিবুক এবং ঠোঁটে ব্রণ কম অনুভব করেছেন৷
• গ্রিন টি ত্বকের জন্যও উপকারী হতে পারে।
• 2020 সালে, একটি গবেষণা পরিচালিত হবে: বিশ্বস্ত সূত্র অনুসারে, গ্রিন টি নির্যাস ব্রণের সিবাম এবং পিম্পল কমিয়ে দেয়।

বাড়িতে আপনার গ্রিন টি ক্রিম বা লোশন তৈরি করা সহজ।

• গ্রিন টি 3 থেকে 4 মিনিটের জন্য ফোটান।
• চা ঠাণ্ডা করুন৷
• একটি কটন বল বা একটি স্প্রে বোতল দিয়ে চা প্রয়োগ করুন।
• এটি শুকোতে দিন, তারপর ধুয়ে ফেলুন এবং মুছে নিন।
• আপনি মধু এবং চা পাতা ব্যবহার করেও একটি মাস্ক তৈরি করতে পারেন।

উপসংহার

বাড়িতে তৈরি মাস্কগুলি ত্বককে পুনরায় নতুন করে তুলতে পারে এবং ব্রণ দূর করতে পারে, এবং এই সমস্ত রেসিপিগুলি রান্নাঘর এবং ফ্রিজের জিনিসগুলি ব্যবহার করেই তৈরি করা যায়। ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য এই এক বা একাধিক ঘরোয়া প্রতিকারগুলির উপর আপনার ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা পরীক্ষা করে দেখুন।