VIEW PRODUCTS
Article continues after adveritsment
Article continues after adveritsment
Baby Care
4 April 2023 আপডেট করা হয়েছে
Article continues after adveritsment
বুকের দুধ আপনার শিশুর জন্য একটি সুষম খাদ্য। এমনকি প্রথম ছয় মাস পর্যন্ত এটিই হলো শিশুর জন্য পুষ্টির প্রধান উৎস।
যেহেতু আপনি কি খাচ্ছেন তার ওপরে বুকের দুধের কম্পোজিশন নির্ভর করে, তাই খাবারের তালিকা সীমাবদ্ধ নয়। পরিবর্তে মহিলাদের অনেক রকম আর সুষম খাবার খাওয়ার জন্য উৎসাহিত করা হয়ে থাকে। যদিও এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো কম খাওয়া অথবা না খাওয়া উচিত।
১. কফি: এতে রয়েছে ক্যাফিন যা বুকের দুধে মিশলে বিরক্তি, ঘ্যান ঘ্যান ভাব বা অনিদ্রা হতে পরে| যদি বেশি ক্যাফিন বছর শরীরে চলে যায় তাহলে বাচ্চার শরীরে আয়ন কমে যায় আর হিমোগ্লোবিন কমে যেতে পারে। এর সমাধান হল যে, হয় এটি এড়িয়ে চলুন বা কম খান।
২. ব্রকোলি: ব্রকোলি খেলে আপনার শিশুর গ্যাস হতে পারে। তাই স্তন্যপান করানোর সময় এই ধরণের খাবার এড়িয়ে চললেই ভালো। এই ধরণের অন্যান্য খাবার হলো বাঁধাকপি, শশা আর ফুলকপি।
৩. চীনাবাদাম: চীনাবাদাম এড়িয়ে যাওয়াই ভালো যদি পরিবারের কারো এর থেকে এলার্জির ইতিহাস থাকে। এলার্জিক প্রোটিনগুলি বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুর শরীরে গিয়ে ফুসকুড়ি, শ্বাসকষ্ট বা আমবাত হতে পারে।
৪. দুধজাতীয় জিনিস: শিশুদের গরুর দুধ থেকে এলার্জি হতে পারে। মা যদি গরুর দুধ বা দুধজাতীয় খাবার খায় তাহলে এলার্জেনগুলি বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুর শরীরে যেতে পারে আর বমিভাব, পেটব্যথা বা বমি হতে পারে। এই সমস্যা এড়ানোর জন্য লাক্টোজ মুক্ত খাবার বা দুধের বিকল্প খাবার খান।
৫. গম: আরেকটা সাধারণ সমস্যা হলো গ্লুটেন সহ্য করতে না পারা। এতে আপনার শিশুর পাতলা পায়খানা, অস্থিরতা, বা ডায়রিয়া হতে পারে। বিকল্প খাবার খেয়ে এই এলার্জিগুলি এড়ানো যেতে পারে।
উপরে উল্লিখিত কিছু কিছু খাবার থেকে আপনার শিশুর এলার্জি হতে পারে, তাই আপনাকে বুঝে চলতে হবে কোন কোন খাবার আপনি স্তন্যপান করানোর সময় এড়িয়ে চলবেন। সবচেয়ে ভালো হল, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া কারণ কোনো কোনো খাবার বন্ধ করলে পুষ্টির অভাব হতে পারে।
Yes
No
Written by
Jayashree Roy
Get baby's diet chart, and growth tips
Article continues after adveritsment
Article continues after adveritsment
Article continues after adveritsment
প্রতিদিন আপনার মুখে ভিটামিন-সি ফেস টোনার ব্যবহার করার সেরা 5টি সুবিধা
নতুন মায়েদের জন্য টাইম ম্যানেজমেন্ট
শিশুদের ভাল ঘুমের অভ্যাস কীভাবে করাবেন?
একটি শিশুর কি উপুড় হয়ে ঘুমানো উচিত?
আপনার শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাস ঘনঘন পরীক্ষা করা কি ঠিক?
আপনি কখন আপনার সন্তানকে গরুর দুধ খাওয়াতে পারেন?
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream |