আপনি কখন আপনার সন্তানকে গরুর দুধ খাওয়াতে পারেন?

আপনার সন্তানের জন্য আপনি সবচেয়ে ভাল যে কাজগুলি করতে পারেন, সেগুলির মধ্যে অন্যতম হল তাকে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিতে সমৃদ্ধ খাবার দেওয়া এবং দুধ খাওয়ানো শুরু করা। তবে, আপনাকে শিশুর এক বছর বয়স হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে। কম ফ্যাটযুক্ত দুধ না দিয়ে ফুল ক্রিম দুধ দিয়ে শুরু করতে হবে, কারণ দুধে থাকা ফ্যাট শিশুর মস্তিষ্কের পক্ষে উপকারী।

শিশুর এক বছর বয়স পর্যন্ত কেন অপেক্ষা করবেন?

আপনি হয়তো একটু তাড়াতাড়িই দুধ খাওয়ানো শুরু করতে চাইবেন, কিন্তু স্তন্যদুগ্ধে অনেক পুষ্টিউপাদান থাকে, যেগুলির মধ্যে বেশিরভাগ গরুর দুধে থাকে না বা পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে না।

আপনার সন্তানের এক বছর বয়স হতে হতেই সে তার ডায়েটে এমন খাবার খেতে শুরু করবে, যেগুলি খাওয়া প্রয়োজন, যেমন ফল, সবজি ও গোটা শস্য।

যে-সকল শিশু ১ বছর বয়সের আগে গরুর দুধ খেতে শুরু করে, তাদের গ্যাস্ট্রোইন্টেস্টাইনে সমস্যা বা অন্যান্য পুষ্টির অভাব হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। গরুর দুধে শিশুর কিডনির পক্ষে অত্যন্ত বেশি পরিমাণে প্রোটিন থাকার ফলে গরুর দুধ খাওয়ানো শুরু করলে শরীরের তন্ত্রগুলি প্রভাবিত হতে পারে।

আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি লক্ষ্য করতে পারেন

আপনি গরুর দুধ খাওয়ানো শুরু করলেই ল্যাক্টোজের প্রতি সংবেদনশীলতা তৈরি হতে পারে। সেক্ষেত্রে আপনাকে নিচে উল্লিখিত লক্ষণগুলি খেয়াল রাখতে হবে:

• অতিরিক্ত গ্যাস
• ডায়রিয়া
• ত্বকে র‍্যাশ
• শিশুর মলে পরিবর্তন, যেমন গঠন, রং বা ধরন

এই বদল সহজে কীভাবে করা যায়?

কয়েক মাস ধরে স্তন্যদুগ্ধ খাওয়ানোর পরে আপনার সন্তানের গরুর দুধের গন্ধ বা ঘনত্ব পছন্দ নাও হতে পারে। এই পরিবর্তন আপনি কীভাবে সহজে করতে পারেন, তা এখানে বলা হল।

এটি উষ্ণ অবস্থায় দিন: স্তন্যদুগ্ধ শরীরের তাপমাত্রায় থাকে, অপরদিকে আপনার হাতে থাকা দুধ বেশি গরম বা ঠাণ্ডা হতে পারে। তাই দুধ শরীরের তাপমাত্রা পর্যন্ত গরম করাই ভাল, যাতে প্রথমবারেই শিশু তা বাতিল করে দেয়, এমন ঘটনা এড়ানো যায়।

মিশিয়ে খাওয়ান: আপনার সন্তানকে অর্ধেক স্তন্যদুগ্ধের সঙ্গে অর্ধেক গরুর দুধ মিশিয়ে খেতে দিন, যাতে তার স্বাদ ধীরে ধীরে তৈরি হয়। কিছুদিন পরে আপনি স্তন্যদুগ্ধের পরিমাণ কমিয়ে গরুর দুধের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারেন।

ভিন্ন স্বাদ যোগ করুন: গরুর দুধে অন্য স্বাদ যোগ করে সেটিকে আরও লোভনীয় করে তুলুন, যাতে আপনার শিশু এটি উপভোগ করতে পারে এবং এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা না করে।

পরামর্শ:

• আপনার শিশুকে গরুর দুধ দেওয়ার সবচেয়ে ভাল সময় কোনটি এবং এই বদল কীভাবে সহজে করা যায়?
• শিশুকে গরুর দুধ কখন খাওয়ানো শুরু করা যায় এবং এই বদল সহজে করার পদ্ধতিগুলি কী-কী?