Search for Baby Diape
Orders
Profile
Get MYLO APP
Install Mylo app Now and unlock new features
💰 Extra 20% OFF on 1st purchase
🥗 Get Diet Chart for your little one
📈 Track your baby’s growth
👩⚕️ Get daily tips
OR
Article Continues below advertisement
- Home
- Pregnancy Best Foods
- గర్భధారణ సమయంలో పీచ్ (మకరంద పండ్లు) తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు, ప్రభావాలు (Peach In Pregnancy Benefits & Effects in Telugu)
In this Article
- గర్భధారణ సమయంలో పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) తినడం సురక్షితమేనా? (Is it Safe to Eat Peach During Pregnancy in Telugu?)
- పీచ్ (మకరంద పండు)లో ఉండే పోషకాల విలువ (Peach Nutritional Value in Telugu)
- గర్బధారణ సమయంలో పీచ్ (మకరంద పండు) తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు (Benefits of Eating Peaches During Pregnancy in Telugu)
- గర్భిణీ స్త్రీ ఎంత మొత్తంలో పీచ్ పండుని తినాలి? (What amount of Peach should Pregnant Womens Take?)
- గర్భధారణ సమయంలో పీచ్ ఫ్రూట్ తినడం వలన కలిగే ఫలితాలు (Effect of Eating Peach During Pregnancy in Telugu?)
- ఉత్తమ పీచ్ ఫ్రూట్స్ను ఎలా ఎంచుకోవాలి (How to Choose Best Peach Fruit in Telugu?)
- మీ గర్భధారణ డైట్లో పీచ్ ఫ్రూట్ని ఎలా చేర్చుకోవాలి? (How to Include Peach Fruit During Pregnancy?)
- Tags:
Pregnancy Best Foods
91గర్భధారణ సమయంలో పీచ్ (మకరంద పండ్లు) తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు, ప్రభావాలు (Peach In Pregnancy Benefits & Effects in Telugu)
3 November 2023 న నవీకరించబడింది
ప్రెగ్నెన్సీ అనేది చాలా రకాల కష్టాలతో కూడుకున్న ప్రయాణం. గర్భధారణ సమయంలో ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలో ఎంచుకోవడం చాలా కష్టతరమైన పనుల్లో ఒకటి. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఆశిస్తున్న తల్లి తన డైట్లో విటమిన్స్, న్యూట్రియంట్స్, మినరల్స్ వంటి పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఆమె కేవలం తన కోసం మాత్రమే కాకుండా తనలో పెరుగుతున్న పిండం కోసం కూడా తినాల్సి ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) తినడం మంచిదేనా? అని మనలో ప్రశ్న తలెత్తుతుంది.
పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) అనేవి ఫైబర్స్, విటమిన్స్, మినరల్స్ తో కూడిన పవర్ హౌజ్. వీటిలో ఎక్కువగా కేలరీలు మరియు కొవ్వులు ఉండవు. గర్భిణీ స్త్రీ తన ఆహారంలో వీటిని తీసుకోవడం అద్భుతమైన ఎంపిక. గర్భధారణలో పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) తినడం వల్ల మీకు మరియు మీలో పెరుగుతున్న బిడ్డకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని ప్రతీతి. ఒక స్త్రీ తన గర్భధారణ ప్రయాణంలో ఆహారంలో పీచెస్(మకరంద పండ్లు) చేర్చుకోవాలని సిఫారసు చేయబడింది. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) తినవచ్చా అని మీరు ఆలోచిస్తుంటే అవును అనే సమాధానమే వస్తుంది. అయితే పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) ను మితంగా (తక్కువ మోతాదులో) తీసుకోవాలి. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో పీచెస్ తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు వాటి ప్రయోజనాలు, ప్రభావాల గురించి మొత్తం తెలుసుకుందాం. గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ప్రెగ్నెన్సీ డైట్కు పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) ఎలా చేర్చుకోవచ్చో కూడా మేము వివరిస్తాం.
గర్భధారణ సమయంలో పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) తినడం సురక్షితమేనా? (Is it Safe to Eat Peach During Pregnancy in Telugu?)
సాధారణంగా చెప్పాలంటే.. గర్భధారణ సమయంలో పీచెస్(మకరంద పండ్లు) తినడం చాలా సురక్షితం. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) ప్రొటీన్స్, షుగర్, జింక్ మరియు పెక్టిన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని ఎవరు ఆహారంలో తీసుకున్నా ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడతాయి. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు)లో విటమిన్ C కూడా ఉంటుంది. ఇది ఐరన్ను శోషించుకోవడంతో పాటు పిండం అభివృద్ధి, ఎముకలు మరియు దంతాలు, మృదులాస్థి, కండరాలు మరియు రక్తనాళాల అభివృద్ధికి ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) తీసుకోవడం వల్ల పిండంలో న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలు డెవలప్ కాకుండా ఉంటాయి.
Article continues below advertisment
పీచ్ (మకరంద పండు)లో ఉండే పోషకాల విలువ (Peach Nutritional Value in Telugu)
పోషక విలువల పరంగా చూసుకుంటే పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. చెక్కెర, ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ A మరియు విటమిన్ C లను గణనీయమైన మోతాదులో కలిగి ఉంటాయి. మరియు తక్కువ సంఖ్యలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుని కలిగి ఉంటాయి.
గర్బధారణ సమయంలో పీచ్ (మకరంద పండు) తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు (Benefits of Eating Peaches During Pregnancy in Telugu)
గర్భధారణ సమయంలో పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) తీసుకోవడం వలన గర్భిణీ స్త్రీలకు పుష్కలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
- ఐరన్ను శోషించి.. ఎనిమియా (రక్తహీనత) రాకుండా అడ్డుకుంటాయి (Absorption of Iron and Prevention of Anemia):చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు తమ గర్భధారణ సమయంలో ఐరన్ లోపానికి గురవుతారు. ఇది రక్తహీనత, అలసట, బలహీనత మొదలయిన వాటికి దారి తీస్తుంది. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు)లో విటమిన్ C అధిక మోతాదులో ఉంటుంది. శరీరం ఐరన్ను శోషించుకోవడంలో ఇది ఉపయోగపడుతుంది. తద్వారా రక్తహీనత వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు)లో లభించే విటమిన్ C పిండం యొక్క ఎముకలు, పళ్లు, కండరాలు, మృదులాస్థి మొదలయినవి డెవలప్ అయ్యేందుకు సహాయపడుతుంది.
- శరీరంలో ద్రవాలు ఉండేలా చూసుకోవడం (Maintaining Bodily Fluids):గర్భధారణ సమయంలో ఆశించే తల్లి తీసుకునే డైట్ ఆమెకు శరీరంలో తగిన మోతాదులో ద్రవాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. అలా సహాయపడే డైట్నే ఆమె తీసుకోవాలి. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు)లో ఉండే పొటాషియం ఇలా చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) నుంచి వచ్చే పొటాషియం వాపులు, తిమ్మిర్లు, ఉబ్బరాన్ని కూడాతగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) గర్భిణీ స్త్రీ మూడ్ స్వింగ్స్ను ఎదుర్కోవడంలో కూడా సహాయపడతాయి. ఆందోళన మరియు నిరాశను ఇవి దూరం చేస్తాయి.
- జీర్ణక్రియకు సహాయం చేస్తాయి (Aids Digestion ):పీచెస్(మకరంద పండ్లు) లో తగు మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్స్ ఉంటాయి. ఇవి గర్భిణీ స్త్రీ పేగు కదలికలను నిర్వహించడంలో ముందు వరుసలో ఉంటాయి. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) తీసుకోవడం జీర్ణక్రియకు సహాయం చేస్తుంది. మరియు మలబద్దకం, ఉబ్బరాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
- ప్రీ మెచ్యూర్ (గడువు తేదీ కంటే ముందుగా) నొప్పులను నివారిస్తుంది (Prevents Risk of Premature Contractions):పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) మెగ్నీషియం యొక్క గొప్ప మూలం. గర్భిణీ స్త్రీలు మెగ్నీషియం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మహిళ గర్భాశయం అకాల సంకోచాలకు లోనయ్యేందుకు మెగ్నీషియం అనుమతించదు. ఇది మలబద్దకం మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయం చేస్తుంది.
పైన పేర్కొన్నవే కాకుండా పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) ఫోలిక్ యాసిడ్కు మంచి సోర్స్. వీటిలో బీటా కెరోటిన్ మరియు ఫాస్పరస్ కూడా అధిక మోతాదులో ఉంటుంది. గర్భవతులు తమ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి కూడా పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) సహాయం చేస్తాయి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చుతుంది: గర్భధారణ సమయంలో ఆప్రికాట్స్ తీసుకోవడం
గర్భిణీ స్త్రీ ఎంత మొత్తంలో పీచ్ పండుని తినాలి? (What amount of Peach should Pregnant Womens Take?)
ఒక మహిళ గర్భవతిగా ఉన్నపుడు తన వీక్లీ డైట్లో పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) చేర్చేకునేందుకు ప్రయత్నించాలి. గర్భిణీ స్త్రీ ప్రతి రోజు 500 గ్రాముల కంటే లేదా రోజుకు రెండు పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) కంటే ఎక్కువగా తినకూడదు.
Article continues below advertisment
గర్భధారణ సమయంలో పీచ్ ఫ్రూట్ తినడం వలన కలిగే ఫలితాలు (Effect of Eating Peach During Pregnancy in Telugu?)
పీచెస్(మకరంద పండ్లు) తీసుకోవడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ వాటి వినియోగం వల్ల కొన్ని రకాల దుష్ప్రయోజనాలు కూడా ఉండవచ్చు. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు)లో షుగర్ ఉంటుంది. కావున షుగర్ ప్రాబ్లంతో బాధపడే వారు పీచెస్ను తీసుకోవడం తక్కువ చేయాలి. పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) రక్తస్రావానికి దారి తీయొచ్చు. అందుకోసమే వీటిని తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి. అంతే కాకుండా శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను కూడా పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) పెంచుతాయి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చుతుంది: 8 వారాల ప్రెగ్నెన్సీలో రక్తస్రావం - మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలా?
ఉత్తమ పీచ్ ఫ్రూట్స్ను ఎలా ఎంచుకోవాలి (How to Choose Best Peach Fruit in Telugu?)
ఉత్తమమైన పీచెస్ (మకరంద పండ్లు) ఎలా ఎంచుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు పీచ్ను (మకరంద పండు) ఎంచుకునేటపుడు అది మీ చేతిలో దృఢంగా ఉన్న ఫీల్ మీకు రావాలి. అదే సమయంలో అది మృదువుగా ఉండాలి. ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే పీచెస్, లేదా ఎక్కువ గాయాలు ఉన్న పండ్లు లేదా మచ్చలు ఉన్న పండ్లను ఎంచుకోవడం మానేయాలి.
మీ గర్భధారణ డైట్లో పీచ్ ఫ్రూట్ని ఎలా చేర్చుకోవాలి? (How to Include Peach Fruit During Pregnancy?)
పిచెస్ను అనేక విధాలుగా గర్భధారణ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. వాటిని జ్యూస్గా లేక మిల్క్షేక్లుగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఫ్రూట్ సలాడ్లో భాగంగా వేరే ఇతర రకాల పండ్లతో కలపవచ్చు. అంతే కాకుండా తృణధాన్యాలతో అల్పాహారంగా కూడా తీసుకోవచ్చు. తినడానికి ముందు పీచ్ ఫ్రూట్ను బాగా కడగాలని నిర్దారించుకోండి.
Tags:
Peach fruit during pregnancy in telugu, peach fruit juice during pregnancy, can pregnants eat peach fruit in telugu, benefits of peach fruit during pregnancy in telugu, how to add peach fruit to your diet in telugu
Article continues below advertisment
Yes
No
Written by
Sri Lakshmi
Get baby's diet chart, and growth tips
Related Articles
Understanding RSV And Its Long-Term Impact On Lung Health In Preterm Infants
Preventing Respiratory Syncytial Virus (RSV) In Preemies: Essential Steps For New Parents
How Respiratory Syncytial Virus (RSV) Impacts Premature Babies Differently: What Every Parent Needs To Know
Adverbs: A Comprehensive Guide to help small children learn the usage of adverbs
Related Questions
Influenza and boostrix injection kisiko laga hai kya 8 month pregnancy me and q lagta hai ye plz reply me
753 viewsHai.... My last period was in feb 24. I tested in 40 th day morning 3:30 .. That is faint line .. I conculed mylo thz app also.... And I asked tha dr wait for 3 to 5 days ... Im also waiting ... Then I test today 4:15 test is sooooo faint ... And I feel in ma body no pregnancy symptoms. What can I do .
748 viewsBaby kicks KB Marta hai Plz tell mi
776 viewsPCOD kya hota hai
1324 viewsHow to detect pcos
55 views
Related Topics
RECENTLY PUBLISHED ARTICLES
our most recent articles
Breast Changes
డెలివరీ తర్వాత రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి 8 మార్గాలు | 8 Steps to Reduce Breast Size After Delivery in Telugu
(1,284 Views)
Diapering
ప్రయాణంలో మీ చిన్నారికి డిస్పోజబుల్ డైపర్లు ధరించడం సురక్షితమేనా?|Is It Safe To Make Your Baby Wear Disposable Diapers While Traveling in Telugu
(207 Views)
Care for Baby
మొదటి 12 నెలల్లో మీ శిశువుతో మీరు చేయాల్సిన 12 విషయాలు|12 things that you must do with your baby in the first 12 months in Telugu
(601 Views)
Care for Baby
మీ బేబీ డైట్కు క్రమంగా కొత్త ఆహార పదార్థాలను చేర్చడం ఎలా? |How To Gradually Incorporate New Food Items Into Your Baby in Telugu
(169 Views)
Teething
When Should You Start Brushing Your Baby's Teeth With A Finger Toothbrush in Telugu| ఫింగర్ టూత్ బ్రష్‌తో మీ శిశువు పళ్లను బ్రష్ చేయడం ఎప్పుడు మొదలుపెట్టాలి?
(111 Views)
Diet & Nutrition
ఉత్తమ బేబీ ఫుడ్ చార్ట్(శిశు ఆహార పట్టిక) అంటే ఏమిటి?| What is An Ideal Baby's Food Chart in Telugu
(435 Views)
- చనుమొనల పగుళ్లతో బాధపడుతున్నారా? ఇక్కడ 5 ఉపయోగపడే చికిత్సలు ఉన్నాయి (Suffering From Cracked Nipples? Here are 5 Effective Remedies in Telugu)
- పాపిల్లరీ థైరాయిడ్ కార్సినోమా (Papillary Thyroid Carcinoma in Telugu)
- మహిళలకు బరువు తగ్గించే 24 చిట్కాలు (24 Weight Loss Tips for Women in Telugu)
- అమెనోరియా: అర్థం, లక్షణాలు & కారణాలు (Amenorrhea: Meaning, Symptoms, & Causes in Telugu)
- పుట్టిన మొదటి సంవత్సరంలో మీ పసిబిడ్డ చేరుకునే మైలురాళ్లు (Baby Milestones in the First Year of Birth in Telugu)
- పసిబిడ్డల ఎదుగుదల: పసిపిల్లలలో హఠాత్తు వేగంతో జరిగే ఎదుగుదల దశలు (గ్రోత్ స్పర్ట్స్) ఎప్పుడు వస్తాయి (Baby Growth: When do Growth Spurts Occur in Babies in Telugu) ?
- శిశువులకు విటమిన్ C అధికంగా ఉండే ఆహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత (Importance of Vitamin C Rich Food for Babies in Telugu)
- బేబీ గ్రోత్ ట్రాకర్ ఉపయోగించడం ఎందుకు ముఖ్యమో టాప్ 5 కారణాలు (Top 5 Reasons Why Using a Baby Growth Tracker is Important in Telugu)
- బిడ్డకు పాలు ఇస్తున్న దశలో నిప్పల్ బటర్ క్రీమ్ వాడటం సురక్షితమేనా (Is It Safe to Apply Nipple Butter Cream While Breastfeeding in Telugu)?
- నవజాత శిశువులో వెక్కిళ్లు సాధారణమా? (Are Hiccups Normal in New-Born Babies?)
- 2 నెలల శిశువు పెరుగుదల, అభివృద్ధి గురించి మీరు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు (All You Need to Know About 2 Months Baby Growth and Development in Telugu?)
- మీ పిల్లలకు నులిపురుగులు(నట్టలు) ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడమెలా? (How to Know If Your Baby Has Worms in Telugu?)
- ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఎకోస్ప్రిన్ తీసుకుంటే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయా? (Are There Any Side Effects Of Taking Ecosprin In Pregnancy in Telugu?)
- మీరు గర్భధారణ సమయంలో సస్టెన్ 200 తీసుకోవడం ఎప్పుడు ఆపాలి? (When Should You Stop Taking Susten 200 During Pregnancy in Telugu)?
AWARDS AND RECOGNITION
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
AS SEEN IN
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
- Mylo Care: Effective and science-backed personal care and wellness solutions for a joyful you.
- Mylo Baby: Science-backed, gentle and effective personal care & hygiene range for your little one.
- Mylo Community: Trusted and empathetic community of 10mn+ parents and experts.
Product Categories
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream | newborn diapers | teether | baby kajal | baby diapers | cloth diapers |