கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது(Blood Sugar Levels in Pregnancy: What You Should Know In Tamil)

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பது, கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் (ஜிடிஎம்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இந்தியாவில் ஒரு பொதுவான நிகழ்வாக மாறியுள்ளது. இந்தியாவில் எந்த நேரத்திலும் சுமார் 4 மில்லியன் பெண்கள் GDM நோயால் பாதிக்கப்படுவதால் இது ஒரு பெரிய பொது சுகாதார கவலையாக உள்ளது. ஹார்மோன் செயல்பாடு காரணமாக இன்சுலின் எதிர்ப்பின் காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்களில் GDM காணப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் நஞ்சுக்கொடியால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது இரத்தத்தை இன்சுலினைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. இது உங்கள் உடலின் உயிரணுக்களால் உறிஞ்சப்படுவதற்குப் பதிலாக இரத்தச் சர்க்கரைக் குவியலை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக 20 முதல் 24 வாரங்களில் தொடங்குகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்(Causes of high blood sugar levels in pregnancy In Tamil)

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

• அதிக எடை அல்லது பருமன்

• உடல் செயலற்றவர்

• முன் நீரிழிவு நோய்

  Article continues below advertisment

• முந்தைய கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் வரலாறு

• PCOS

• நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாறு

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு என்ன?(What is the normal blood sugar level for a pregnant woman? In Tamil)

• அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு இல்லாத கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்க பின்வரும் இலக்கு பராமரிக்கப்பட வேண்டும்:

• உணவுக்கு முன்: 90 mg/dl அல்லது குறைவாக.

  Article continues below advertisment

• உணவுக்கு ஒரு மணிநேரம்: 130-140 mg/dl அல்லது அதற்கும் குறைவாக.

• உணவுக்கு இரண்டு மணிநேரம்: 120 mg/dl அல்லது அதற்கும் குறைவாக.

• உகந்த இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க, எதிர்பார்க்கும் தாய் ஒரு எளிய வீட்டு சோதனை மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவீடுகளை பதிவு செய்ய வேண்டும். இது உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு எளிய விரல் குத்துதலை உள்ளடக்கியது. ஒருவரின் தேவைகளின் அடிப்படையில் தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு அல்லது 2 மணி நேர சோதனை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த சர்க்கரை அளவு என்ன?(What is the blood sugar level of a pregnant woman with diabetes? In Tamil)

ஸ்கிரீனிங் டெஸ்டில் இரத்த சர்க்கரை அளவு 130 முதல் 140 mg/dL க்கு மேல் இருந்தால் அதிகமாக இருக்கும். உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் 160 சர்க்கரை அளவு; உயர்வாகக் கருதப்படும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு மிக அதிகமாக இருந்தால் (≥200 mg/dL), கர்ப்பகால சர்க்கரை நோய் இருப்பதற்கான மிக வலுவான வாய்ப்பு உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த சர்க்கரையின் விளைவுகள்(Effects of high blood sugar during pregnancy In Tamil)

கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த சர்க்கரையின் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• காய அபாயம் (Risk of Injury)

பிரசவத்தின் போது தாய் அல்லது குழந்தைக்கு காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.மேலும் சிசேரியன் மூலம் பிறக்கும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

• மேக்ரோசோமியா(Macrosomia)

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தாய்மார்களுக்குப் பிறக்கும் பெரிய குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வாழ்நாளில் நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

• பிறந்த குழந்தை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு(Neonatal hypoglycemia )

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அவர்களின் இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் இருக்கலாம்.

இதையும் படிக்கலாமே! - கர்ப்ப காலத்தில் ஒற்றைத் தலைவலி: காரணங்கள், சிகிச்சைகள் மற்றும் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது?(How to lower blood sugar during pregnancy? In Tamil)

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்த பிறகு, ஒருவர் சாப்பிடுவதை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சில நேரங்களில், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க இன்சுலின் அல்லது மாத்திரையை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

சிறப்பு உணவுத் திட்டம் — கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான முதல் சிகிச்சை சரியாக சாப்பிடுவதை உள்ளடக்கியது.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டம் கிடைக்கும் வரை கீழேயுள்ள பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் உதவும்:

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் குறைந்தது 5 முறை சாப்பிடுவது.

• கொழுப்பு அல்லாத / குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்களை உட்கொள்ளுங்கள்.

• மெலிந்த இறைச்சிகளைத் தேர்வுசெய்க.

• அதற்கு பதிலாக, சுத்திகரிக்கப்பட்டவற்றை விட முழு தானியங்களையும் சாப்பிடுங்கள்.

  Article continues below advertisment

• ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை அதிகமாக சாப்பிடுவதை விட பல முறை குறைந்த அளவில் உணவை சாப்பிடுங்கள்.

• காபி, தேநீர் அல்லது பழச்சாறு அளவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாறாக, பழங்கள் மற்றும் சாலட் ஆகியவற்றைக் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.ஏனெனில் அவை ஃபைபர் நிறைந்தவை.

• உணவுக்கு இடையில் சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கவும். கூடுதல் இனிப்புகளுடன் பேக்கரி மற்றும் உயர் கலோரி தின்பண்டங்கள் அல்லது இனிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

• அதிக அளவில் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

• இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்பு — நோயாளி தனது இரத்த சர்க்கரை அளவை உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் சரிபார்த்து முடிவுகளை பதிவு செய்ய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க இந்த தரவு உதவும்.

  Article continues below advertisment

• உடற்பயிற்சி — இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். மருத்துவ அல்லது கர்ப்பம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இல்லாவிட்டால், பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் மிதமாக உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

• உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி வேலை செய்யாவிட்டால் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க இன்சுலின் — இன்சுலின் மற்றும் பிற வாய்வழி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இன்சுலின் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது மற்றும் ப்ளாசென்டல் தடையை கடக்காது.

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் ( ADA ) நீரிழிவு நோய்க்கான ஆரம்ப கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய சோதனை செய்யப்பட வேண்டிய ஒவ்வொரு முதல் மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான கர்ப்பகால நீரிழிவு சோதனையின் வரலாற்றை பரிந்துரைக்கிறது. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும், அதிக எடை குறைக்கவும் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் கர்ப்பத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.

Tags :

diabetes during pregnancy in tamil, blood sugar level during pregnancy in tamil, lower blood sugar level during pregnancy in tamil, details about blood sugar level during pregnancy in tamil, reasons for high blood sugar level during pregnancy in tamil