खांसी और ठंड के इलाज के लिए घरेलू उपचार

1. नारियल तेल नारियल का तेल अपने एंटीफंगल, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है। गर्भावस्था के दौरान यह बहुत सुरक्षित है, और इसका उपयोग आंतरिक और सामयिक दोनों में किया जा सकता है। सर्दी से राहत पाने के लिए आप किसी भी गर्म पेय में खाद्य नारियल के तेल का एक चम्मच जोड़ सकते हैं। 2. लहसुन लहसुन गर्भावस्था में ठंड से छुटकारा पाने में अच्छी तरह से काम करता है। यह एंटीबैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक और एंटीवायरल गुणों के साथ जाम-पैक है, और इस प्रकार ठंड के कारण वायरस और बैक्टीरिया का सामना करने में मदद करता है। 3. अदरक गर्भावस्था के दौरान ठंड के लिए सबसे अच्छे भारतीय घरेलू उपचारों में से एक अदरक है। यह आश्चर्यजनक मसाला इसकी वार्मिंग गुणों के लिए जाना जाता है। 4. ऐप्पल साइडर सिरका ऐप्पल साइडर सिरका गर्भावस्था में ठंड को ठीक करने के लिए एक बहुत ही सुरक्षित और उपयोगी उपाय है। सेब साइडर सिरका के क्षारीय गुण वायरस के लिए एक शत्रुतापूर्ण वातावरण बनाते हैं और इस प्रकार उन्हें मार देते हैं। ठंड की शुरुआत में या जैसे ही आप गर्भावस्था के दौरान ठंड के पहले लक्षण को देखते हैं, आप सेब साइडर सिरका लेना शुरू कर सकते हैं। एक चम्मच सिरका लें और इसे गर्म पानी के गिलास में मिलाएं। आदर्श रूप में, आपको अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए समाधान को गले लगाने और फिर समाधान करना चाहिए। आप इसे हर घंटे या ठंड के लक्षणों से राहत मिलने तक ले सकते हैं। 5. चिकन सूप के गर्म कटोरे पर गरम चिकन सूप गर्भावस्था में ठंड से छुटकारा पाने के सबसे स्वादिष्ट तरीकों में से एक है। 6. नमक जल जितना आसान हो सकता है उतना आसान है, लेकिन ठंड से जुड़े विभिन्न लक्षणों को ठीक करने में नमक का पानी वास्तव में प्रभावी है। नमक का पानी सर्दी और खांसी को दूर करने में मदद करता है जिससे आपके सिस्टम से बैक्टीरिया और वायरस निकलते हैं। 7. प्याज प्याज गर्भावस्था के दौरान ठंड और खांसी के लिए सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है, और आपकी मां या दादी आपको इसके लाभों के बारे में मार्गदर्शन कर सकती हैं। प्याज सल्फरिक यौगिकों में समृद्ध हैं। 8. शहद और नींबू शहद और नींबू गर्भावस्था में ठंड से छुटकारा पाने का एक बड़ा संयोजन है। आप एक गिलास गर्म पानी ले सकते हैं और इसमें एक चम्मच शहद और नींबू के रस का एक बड़ा चमचा जोड़ सकते हैं। 9. फ्लूइड के बहुत सारे पीएं आप बेहतर होने और गर्भावस्था में ठंड के लक्षणों को कम करने के लिए अपना रास्ता पी सकते हैं। खुद को ठीक से हाइड्रेटेड रखना गर्भावस्था में बहुत महत्वपूर्ण है और ठंड के साथ नीचे आने पर पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ के साथ अपने शरीर को मजबूर करना महत्वपूर्ण हो जाता है। 10. पर्याप्त आराम प्राप्त करें यदि आप गर्भावस्था में ठंड से पीड़ित हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त आराम करें। संक्रमण से वापस लड़ने के लिए अपने शरीर का समय और ऊर्जा देने का सबसे अच्छा तरीका है। दिन में दो से तीन बार नपिंग करना आपके शरीर को अच्छी मात्रा में आराम और पुनरावृत्ति प्रदान करने का एक अच्छा विकल्प है। 11. भाप के कारण होने वाली श्लेष्म को साफ़ करने में स्टीम स्टीम बहुत प्रभावी होता है। आप सीधे उबलते पानी के एक बर्तन से भाप ले सकते हैं, या आप एक humidifier का उपयोग कर सकते हैं। उबलते पानी में कुछ नीलगिरी तेल जोड़ना अवरुद्ध नाक पथ या साइनस खोलने में वास्तव में अच्छा काम करता है। भाप गले से राहत प्रदान करने में भी फायदेमंद है। 12. अच्छी तरह से खाना खाएं हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, और जब आपका शरीर किसी भी बीमारी या बीमारी के खिलाफ लड़ रहा है तो अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। आप एक ही समय में बड़े भोजन खाने के बजाय छोटे-छोटे भोजन खा सकते हैं। ताजा फल और सब्जियां, पागल, मांस और डेयरी, ठंड में ऊर्जा प्रदान करने के लिए पूरे अनाज अपर्याप्त गुणों का उपभोग किया जाना चाहिए। ये उपर्युक्त घरेलू उपचार गर्भावस्था में ठंड को ठीक करने में बहुत प्रभावी हैं। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि ये उपचार फलदायी साबित नहीं होते हैं, तो आपको चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए। हमने कुछ व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले घरेलू उपचारों पर चर्चा की है जो गर्भावस्था के दौरान ठंड को दूर करने में आपकी मदद कर सकती हैं, लेकिन इन घरेलू उपचारों में अलग-अलग महिलाओं पर अलग-अलग प्रभाव हो सकते हैं। आप घरेलू उपचार उपायों का पालन करने से पहले चिकित्सा सलाह ले सकते हैं।

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