Lowest price this festive season! Code: FIRST10
Baby Care
3 November 2023 আপডেট করা হয়েছে
আপনার সন্তানের বেড়ে ওঠার পথে একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হল, তাকে সলিড খাবার খাওয়া শুরু করানো। এই পর্যায়ের একটি অত্যন্ত ইতিবাচক প্রভাব হল, আপনার সন্তান খাবারের আরও অনেকগুলি বিকল্প পায়, ফলে আপনার সন্তানের সুস্বাস্থ্যসহ বৃদ্ধির আরও অনেকগুলি উপায় তৈরি হয়। সলিড খাবার খাওয়ানো শুরু করার সময় কয়েকটি বিষয়ে গুরুত্ব দেওয়া উচিত।
দেখে নেওয়া যাক:
সাধারণত 6 মাস বয়সের আশেপাশে সলিড খাবার খাওয়ানো শুরু করানো উচিত বলে মনে করা হয়। তবে, প্রতিটি শিশু আলাদা এবং আপনার সন্তান সলিড খাবার খাওয়ার জন্য প্রস্তুত কিনা, তা বোঝার জন্য তার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে হবে:
6 মাস বয়সে বেশিরভাগ পুষ্টি আসে দুধ থেকে, কিন্তু তবুও আপনি নিশ্চিন্তে সলিড খাবার দেওয়া শুরু করতে পারেন যদি আপনার সন্তান নিজে থেকে সলিড খাবার পছন্দ করতে শুরু না করে। এটি কীভাবে করতে হবে, সে সম্বন্ধে কয়েকটি বিষয় বলা হল:
বিজ্ঞানসম্মতভাবে এমন কোনও খাবার নেই, যেগুলি প্রথম খাওয়ানো উচিত, কিন্তু আপনাকে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে:
আপনার সন্তানকে সলিড খাবার দেওয়া শুরু করার পরে আপনি নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে পারেন:
মায়েদের একটি খুব সাধারণ প্রশ্ন হল যে শিশু স্তন্যপান করছে, তাকে সলিড খাবার খাওয়ানো কীভাবে শুরু করব। একটি স্তন্যপানকারী শিশুকে সলিড খাবার খাওয়ানো শুরু করলে সে যথেষ্ট পরিমাণ পুষ্টি ও অন্যান্য উপকারিতা পেতে শুরু করে। শিশুটিও খাবারের বিভিন্ন স্বাদ ও গঠন বুঝতে পারে।
তবে মনে রাখতে হবে যে শিশুকে সলিড খাবার খাওয়ানো শুরু করলেও স্তন্যপান চালিয়ে যেতে হবে। সলিড খাবার কখনই স্তন্যদুগ্ধের বিকল্প হতে পারে না, কারণ স্তন্যদুগ্ধ শিশুকে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি ও ক্যালোরি সরবরাহ করে। শিশুকে সলিড খাবার খাওয়া শুরু করানোর অর্থ হল শিশুকে অন্যান্য খাবারের বিকল্পগুলির সঙ্গে পরিচিত করানো।
এখানে শিশুকে সলিড খাবার খাওয়া শুরু করানোর কিছু পরামর্শ দেওয়া হল।
শিশুকে ধীরে ধীরে বেবি ফুড খাওয়ানো শুরু করা ভালো। আয়রন ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, যেমন চিকেন, টার্কি, বিফ বা আয়রন-সমৃদ্ধ বেবি সিরিয়াল দিয়ে শুরু করা উচিত। এর পরে ফল ও সবজি চটকে খাওয়ানো যেতে পারে।
শিশু যদি নিজে থেকে স্তন্যপান করতে না চায়, তাহলে বুঝতে হবে শিশুটির সলিড খাবার খাওয়া শুরু করার সময় হয়েছে। এই পদ্ধতিতে আপনি শিশুর বয়সের উপযুক্ত খাবার দিতে পারবেন এবং সে বিভিন্ন খাবার কতটা পরিমাণে খেতে চায়, তা তাকে বুঝতে দিতে পারবেন। তারা তা একেবারে নাও খেতে চাইতে পারে।
মায়েদের খেয়াল রাখতে হবে যাতে শিশু যথেষ্ট পরিমাণে তরল পান করে। নাহলে শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে।
এ কথা অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে স্তন্যপানের বদলে দ্রুত সলিড খাবার খাওয়ানো শুরু করা যাবে না। এর ফলে শিশু যথেষ্ট পরিমাণ তরল পাবে না। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে দূরে রাখতে শিশুকে মাঝেমধ্যেই স্তন্যপান করান।
তাহলে এগিয়ে যান এবং আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস গড়ে তোলার রোমাঞ্চকর অধ্যায় শুরু করুন।
Introducing your baby to solid foods in Bengali, perfect time for solid foods for baby in Bengali, Starting solid foods for babies in Bengali, Methods to follow for solid foods for baby in Bengali, Changes to notice while introducing solid foods for baby in Bengali
Yes
No
Written by
Atreyee Mukherjee
Get baby's diet chart, and growth tips
গর্ভাবস্থায় বিপিডি কি? | What is BPD in Pregnancy in Bengali
বেবি গার্ল বেলি বনাম বেবি বয় বেলি: আপনার পেটের গঠন বা আকার কি বলতে পারে আপনার একটি ছেলে জন্ম নিতে চলেছে কিনা? | Baby Girl Belly Vs Baby Boy Belly in Bengali
গর্ভাবস্থায় হলুদযুক্ত দুধ: উপকারিতা এবং প্রভাব | Turmeric Milk during Pregnancy: Benefits and Effects in Bengali
গর্ভাবস্থায় পোস্ত দানা: অর্থ, উপকারিতা ও ঝুঁকিসমূহ | Poppy Seeds During Pregnancy: Meaning, Benefits & risks in Bengali
গর্ভাবস্থায় মৌরি: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পুষ্টিগুণ | Fennel Seeds During Pregnancy: Benefits, Risks & Nutritional Value in Bengali
গর্ভাবস্থায় বিটরুট: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | Beetroot in Pregnancy: Benefits, Risks and Side Effects in Bengali
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream | newborn diapers | teether | baby kajal | baby diapers | cloth diapers |