गर्भावस्था के दौरान स्पाइडर नसों

क्या आपके पैर असामान्य दिखने वाली नीली और लाल रेखाओं से भरे हुए हैं? यदि हां, तो, शायद आपके पास स्पाइडर नसों की गर्भावस्था के दौरान बहुत आम है। स्पाइडर नसों में छोटे रक्त वाहिकाओं होते हैं जो आपकी त्वचा की सतह के नीचे दिखाई देने वाली शाखाओं से बाहर निकलने लगते हैं। यह स्थायी स्थिति नहीं है और आपके बच्चे को देने के कुछ ही समय बाद गायब हो जाना चाहिए। स्पाइडर नसों क्यों होता है? जब आप गर्भवती होते हैं, तो आपके शरीर में रक्त की मात्रा भी बढ़ जाती है। जबकि वे सामान्य से अधिक रक्त पंप कर रहे हैं, आपके रक्त वाहिकाओं जबरदस्त दबाव में हैं। इससे उन्हें सूजन हो जाती है और त्वचा की सतह के नीचे बढ़ने लगते हैं। कुछ मामलों में वे वैरिकाज़ नसों के साथ हो सकते हैं लेकिन दोनों स्थितियां एक-दूसरे से अलग होती हैं। उत्तरार्द्ध बहुत बड़ा दिखता है और सूजन नसों के कारण होता है। स्पाइडर नसों भी एक अनुवांशिक स्थिति हैं। तो अगर आप अन्य महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अपने परिवार में यह हालत है, तो संभावना है कि आप उन्हें भी विकसित कर सकें। यदि आप इन पैरों पर या कभी-कभी अपने चेहरे पर दिखाई देने वाली चिंताओं के बारे में चिंतित हैं, तो कुछ चीजें हैं जिन्हें आप छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं। स्पाइडर नसों से राहत ढूँढना उतना ही अप्रिय है जितना वे देख सकते हैं, अच्छी खबर यह है कि इस स्थिति का सरल तरीकों से इलाज किया जा सकता है। यहां कुछ चीजें हैं जो आप अपनी गर्भावस्था के दौरान स्पाइडर नसों से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं: # 1। अपने फाइबर खपत में वृद्धि गर्भावस्था के दौरान एक और आम मुद्दा कब्ज है। यह सूजन नसों का भी कारण बन सकता है क्योंकि आपको अपने आंत्र आंदोलन के दौरान तनाव होना पड़ता है। यह पैर में नसों को बांध सकता है, जिससे उन्हें बल मिल जाता है। नतीजतन, आपके शरीर का उत्पादन करने वाले रक्त की अतिरिक्त मात्रा को एक और मार्ग खोजने के लिए मजबूर किया जाता है और सतही नसों के माध्यम से धक्का दिया जाएगा जो आपके पैरों पर नीली रेखाएं पैदा करता है। पूरे अनाज के साथ ताजा फल और veggies मकड़ी नसों को काफी कम करने में मदद कर सकते हैं। # 2। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त विटामिन सी विटामिन सी का उपभोग कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन में बेहद जरूरी है। ये संयोजी ऊतक आपकी नसों को बनाए रखने और उन्हें सुधारने के लिए आवश्यक हैं। बढ़ते विटामिन सी सेवन स्वस्थ नसों की ओर जाता है, जिससे रक्त आसानी से शरीर के माध्यम से बहने की अनुमति देता है। # 3। एक अच्छा व्यायाम दिनचर्या है जब आप गर्भवती हो तब जितना हो सके उतना आंदोलन प्राप्त करें। एक कसरत दिनचर्या चुनें जो रक्त के परिसंचरण और अपनी नसों की ताकत को बेहतर बनाने के लिए उपयुक्त है। चलने जैसे व्यायाम, जहां आपके पैर चल रहे हैं, स्पाइडर नसों की बात करते समय सबसे प्रभावी होते हैं। # 4। संपीड़न मोजे का प्रयोग करें आप स्पाइडर नसों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए विशेष संपीड़न मोजे खोजने में आपकी सहायता के लिए अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप पतली जींस या लेगिंग जैसे अन्य तंग वस्त्रों का उपयोग नहीं करते हैं जो आपके कमर, पैरों और गले के चारों ओर तंग होते हैं क्योंकि रक्त प्रवाह प्रभावित हो सकता है। # 5। बहुत लंबे समय तक खड़े न रहें बैठे और जितना हो सके उतना खड़े होने के बीच वैकल्पिक करने की कोशिश करें। यदि आपको लंबी अवधि के लिए अपने पैरों पर खड़े रहना है, तो अपना वजन बदलना जारी रखें। आप अपने पैरों में रक्त प्रवाह में सुधार करने और स्पाइडर नसों को रोकने में मदद के लिए एक ही स्थान पर खड़े होने के बजाय चारों ओर घूम सकते हैं। लेजर सर्जरी या इंजेक्शन जैसे अन्य विकल्प हैं जो इन मकड़ी नसों को पतन कर सकते हैं और जल्दी गायब हो सकते हैं। ये विकल्प हैं जिन्हें स्थिति जारी रखने के मामले में आपकी डिलीवरी के बाद आपको आरक्षित करना होगा। डिलीवरी के बाद भी कुछ समय के लिए संपीड़न मोजे पहनना और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना वास्तव में स्पाइडर नसों में मदद कर सकता है।