VIEW PRODUCTS
Article Continues below advertisement
Pregnancy Journey
3 November 2023 న నవీకరించబడింది
Article Continues below advertisement
గర్భవతులు ఆందోళన పడకుండా తినగలిగే ఆహారం ఈ చెర్రీస్. చెర్రీ పళ్ళు తల్లీబిడ్డలిద్దరికీ అనేక రకాలైన ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్లో గర్భధారణ సమయంలో చెర్రీపళ్ళు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అలాగే సంభవించే అవకాశమున్న దుష్ప్రభావాల గురించి మనం తెసులుకుందాం. గర్భవతుల కొరకు రుచికరమైన ఇంకా పోషక విలువలున్న అల్పాహారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే.. చెర్రీస్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన అన్నీ విషయాలను వివరంగా తెలుసుకోవడం కోసం ఇది చదవండి!
గర్భవతులకు చక్కని పోషకాలను అందించే అద్భుతమైన పళ్ళు ఈ చెర్రీస్. ఇది ఫైబర్(పీచు పదార్థాలు), విటమిన్ సి, పొటాషియం ఇంకా ఫోలిక్ యాసిడ్ అందించే మంచి వనరు. చెర్రీస్లో కరిగే మరియు కరగని పీచుపదార్థాలు రెండూ ఉంటాయి. కరిగే ఫైబర్ నీటిలో కరిగి జీర్ణక్రియను నెమ్మది పరుస్తుంది. కరగని ఫైబర్ నీటిలో కరగక విసర్జితాలను పెద్దమొత్తంలో ఒక్కటిగా చేర్చేందుకు సహాయపడుతుంది. చెర్రీపళ్ళు ఫోలిక్ యాసిడ్ అందించే మంచి వనరులు. ఫోలిక్ యాసిడ్ గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎంతో ఆవశ్యకమైనది ఎందుకంటే ఇది పుట్టుకతో వచ్చే మెదడు ఇంకా వెన్నెముక లోపాలను నివారించేందుకు దోహదపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో చెర్రీస్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే అవి పుష్కలంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉండటం. గర్భిణీ స్త్రీలకు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎంతో ఆవశ్యకమైనవి. ఎందుకంటే అవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే హాని నుండి ఎదుగుతున్న పిండాన్ని రక్షించడంలో దోహదపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ అనేవి జీవకణాలకు హాని కలిగించే రక్తంలోని రేణువులు, అంతేకాక ఇవి క్యాన్సర్తో సహా అనేక అనారోగ్యాలను కలిగించే కారణాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి.
గర్భధారణ సమయంలో చెర్రీ పళ్లను తినడం సాధారణంగా సురక్షితం అనే తెలుస్తోంది. అయినప్పటికీ.. ఏదైనా పళ్లను లేదా కూరగాయలను పెద్ద మొత్తంలో తీసుకొనే ముందు డాక్టరు గారిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే వాటిలో ఎదుగుతున్న శిశువుకు హాని కలిగించే రసాయనాలు కూడా ఉండవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో చెర్రీస్ మరొక ఆరోగ్య ప్రయోజనాన్ని కూడా కలిగి ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. ఉదాహరణకు, గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే అవకాశమున్న అధిక రక్తపోటు ఇంకా మూత్రంలో ప్రొటీన్లు కనబడే ప్రీ-ఎక్లాంప్సియా ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుందని తెలుసుకున్నారు. గర్భధారణ సమయంలో చెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే మరో సంభావ్య ప్రయోజనం ఏమిటంటే అవి ప్రీఎక్లంప్సియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో దోహదపడతాయి. ప్రీఎక్లాంప్సియా అనేది గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే అధిక రక్తపోటు ఇంకా మూత్రంలో ప్రోటీన్ పోవడం లాంటి ఒక అనారోగ్య పరిస్థితి.
Article continues below advertisment
సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో చెర్రీపండ్లను తినడం సురక్షితమనే పరిగణించబడుతుంది. అయితే వీటిని తీసుకునేటప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకోవాలి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చుతుంది: మహిళలు బరువు తగ్గేందుకు డైట్ ప్లాన్
చెర్రీపళ్ళు గర్భవతులకు ఒక రుచికరమైన ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి. వాటిని చక్కగా ఆస్వాదించేందుకు ఇక్కడ కొన్ని టిప్స్ ఉన్నాయి:
తాజా చెర్రీలను తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు, నిగనిగలాడే మెరుపుతో ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉండే పుష్టిగా ఉండే పండ్ల కోసం వెదకాలి. మృదువైనవి, మెత్తగా ఉన్నవి లేదా గోధుమ రంగు మచ్చలు ఉన్న చెర్రీలను ఎంచుకోకూడదు. తాజా చెర్రీలను ఒక వారం వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ ఉంచుకోవచ్చు.
ముగింపు
Article continues below advertisment
గర్భధారణ సమయంలో చెర్రీ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఇంకా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకొనే ముందు ఈ విషయం తెలుసుకోవాలి. చెర్రీపళ్ళు అనేక పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ.. చెర్రీస్లోని కొన్ని రకాల సమ్మేళనాలు రక్తాన్ని పలుచబరుస్తాయి. కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు వాటిని తీసుకొనే ముందు వారి డాక్టరుని సంప్రదించాలి. మొత్తంమీద, చెర్రీస్ గర్భధారణ సమయంలో తినదగిన ఒక ఆరోగ్యకరమైన పండు, కానీ మితంగా తీసుకోవడమనేది కీలకం. మైలో ఫ్యామిలీ అనేది లక్షలాది తల్లిదండ్రులు నమ్మే నవజాత శిశువుల కోసం ఎంచుకోదగ్గ అత్యుతమ షాప్.
A1. సాధారణంగా ఎండిన చెర్రీస్ తినేందుకు సురక్షితమే. కానీ వాటిలో సల్ఫర్ డయాక్సైడ్ లేదని రూఢి పరచుకోవడానికి వాటి లేబుల్ని చెక్ చేయాలి. ఈ ప్రిజర్వేటివ్ గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇంకా వారి పిల్లలకు హాని కలిగిస్తుంది.
A2. గర్భధారణ సమయంలో చెర్రీ పళ్లను తినడం వల్ల పుట్టబోయే బిడ్డకు అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఈ ప్రయోజనాలలో మెరుగైన ఎదుగుదల, తదుపరి దశలలో కొన్ని వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదావకాశాన్ని తగ్గించడం ఇంకా పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన బరువును పొందడం ఇంకా జ్ఞానాభివృద్ధి లాంటివి ఉన్నాయి.
A3. రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్ల కంటే ఎక్కువ చెర్రీస్ తినకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది. చెర్రీపళ్లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి ఇంకా విరేచనాలు కలుగుతాయి.
Article continues below advertisment
Yes
No
Written by
Swetha Rao
Get baby's diet chart, and growth tips
డెలివరీ తర్వాత రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి 8 మార్గాలు | 8 Steps to Reduce Breast Size After Delivery in Telugu
ప్రయాణంలో మీ చిన్నారికి డిస్పోజబుల్ డైపర్లు ధరించడం సురక్షితమేనా?|Is It Safe To Make Your Baby Wear Disposable Diapers While Traveling in Telugu
మొదటి 12 నెలల్లో మీ శిశువుతో మీరు చేయాల్సిన 12 విషయాలు|12 things that you must do with your baby in the first 12 months in Telugu
మీ బేబీ డైట్కు క్రమంగా కొత్త ఆహార పదార్థాలను చేర్చడం ఎలా? |How To Gradually Incorporate New Food Items Into Your Baby in Telugu
When Should You Start Brushing Your Baby's Teeth With A Finger Toothbrush in Telugu| ఫింగర్ టూత్ బ్రష్తో మీ శిశువు పళ్లను బ్రష్ చేయడం ఎప్పుడు మొదలుపెట్టాలి?
ఉత్తమ బేబీ ఫుడ్ చార్ట్(శిశు ఆహార పట్టిక) అంటే ఏమిటి?| What is An Ideal Baby's Food Chart in Telugu
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion |