புதிய அம்மாக்களுக்கான நேர மேலாண்மை (Time management for new moms In Tamil)

ஒரு குடும்பத்தை நிர்வகிப்பது மற்றும் உங்கள் குழந்தையை பார்த்துக்கொள்வது என்பது குறைந்த நேரத்தையும் அதிக பொறுப்புகளையும் குறிக்கிறது. இது அம்மாக்களில் மிகவும் ஒழுங்கமைப்பு செய்பவர்களுக்கு அதிகமாகும். இருப்பினும், ஒரு பேரழிவு தாக்கும்போது நீங்கள் அமைதியாக அதை கையாள நேர மேலாண்மை குறித்த சில உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம்.

தனது நேரத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்கும் ஒரு அம்மாவாக நீங்கள் எவ்வாறு இருக்கக்கலாம் என்பது கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. (Here’s how you can commit to being a mom who can manage her time well)

1. எழுதி வைத்துக்கொள்ளுங்கள் (Write it down )

உங்களுக்கு தோன்றும் தகவல்களை சிறு தாள்களில் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். அதை ஒழுங்கமைப்பது மிக முக்கியம். இல்லையென்றால் மறந்து விடும். இந்த காரணத்திற்காக, எல்லாவற்றையும் எழுதுவது முக்கியம்.

நீங்கள் ஒரு நோட்புக்கைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது டிஜிட்டலையும் பயன்படுத்தலாம், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைக் குறிப்பிட இலவச ஆப்-களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த ஆப்-களில் பெரும்பாலானவை நாள், வாரம் மற்றும் மாதம் அடிப்படையில் தகவல்களை வரிசைப்படுத்தவும் விவரங்களைப் பராமரிக்கவும் உதவும் டெம்ப்ளேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு பணியை முடித்தவுடன் அதை அடித்து விட்டு குறிக்கும்போது உங்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும்.

2. ஒப்பந்தப் பணிகள் (Outsource tasks)

நீங்கள் பகிர்ந்து செய்யக்கூடிய பணிகளைக் கண்டறிய முடிந்தால், இது நிறைய நேரத்தைச் சேமிக்கும். உங்கள் வீட்டு உதவியாளர் அல்லது கணவருக்கு நீங்கள் ஒப்படைக்கக்கூடிய சில பணிகள்:

• உணவு செய்தல்

• மளிகை சாமான்களை வாங்குதல்

• துணிகளை சலவை செய்தல்

• வீட்டை சுத்தம் செய்தல்

  Article continues below advertisment

3. 'இல்லை' என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள் (Learn to say ’No’)

மக்களின் கோரிக்கைகளை நிராகரிப்பது நீங்களே உங்களை குற்றவாளியாக உணரலாம். ஆனால் எப்போதும் 'ஆம்' என்று சொல்வது அந்த பணி மக்கள் தங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப இல்லாமல் இருந்தால் அவர்கள் ஏமாற்றமடையக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்கள் முன்னுரிமைகளைப் பார்த்து, தேவையில்லாத கோரிக்கைகளை நிராகரிப்பது முக்கியம்.

இதையும் படிக்கலாமே! - விரைவில் குணமடைய சி-செக்‌ஷன் பிரசவத்திற்கு பிறகு என்ன சாப்பிட வேண்டும்

4. நேர மேலாண்மை செய்யும் கலை (Art of time management)

புதிய அம்மாக்களுக்கு நேர மேலாண்மை நிச்சயமாக ஒரு சவாலாக இருக்கலாம் ஆனால் அது செய்யக்கூடியதுதான். இது நேர்மறையான மனநிலை மற்றும் செய்யக்கூடிய அணுகுமுறையில் ஆரம்பம் ஆகிறது. அன்றைய தினத்திற்கான உங்களின் முதன்மையான முன்னுரிமைகளை வரிசைப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள் மற்றும் அந்த நாளில் அவற்றுக்கான நேரத்தைக் குறைக்காமல், அவை முதலிலேயே செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்யவும். முக்கியமான பணிகள் அல்லது விஷயங்களுக்கு நீங்கள் சரியான நேம் ஒதுக்கினால் மட்டுமே அதை முடிக்க முடியும்.

மிக முக்கியமாக, மன அழுத்தத்தைத் தவிர்த்து அமைதியாக இருங்கள். இது உங்களுக்கு இன்னும் நிறைய சாதிக்கும் மன தைரியமும் மகிழ்ச்சியான அம்மாவாக இருக்கவும் உதவும்!

TAGS :

Time management for new moms In English, Time management for new moms In Hindi, Time management for new moms In Telugu, Time management for new moms In Bengali