Lowest price this festive season! Code: FIRST10
Pregnancy
3 November 2023 আপডেট করা হয়েছে
গর্ভাবস্থার সময় অনেক বিস্ময়কর জিনিস লক্ষ্য করা যায় এবং অনেক আনন্দ উপভোগ করা যায়। তবে, এই সময় আপনি বেশ কিছু লক্ষণ বা উপসর্গ লক্ষ্য করবেন এবং এমন কিছু অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন যার ফলে আপনার শরীরে খুব অস্বস্তি হতে পারে। এই সময় বমি বমি ভাব এবং প্রাতঃকালীন অসুস্থতার (মর্নিং সিকনেস) অস্বস্তিকর অনুভূতির পাশাপাশি, ক্রমাগত বিভিন্ন ধরণের অস্বস্তিবোধ এবং বদহজমের সমস্যা হওয়াটাও খুবই স্বাভাবিক। এটা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মশলাদার খাবার খাওয়া বা অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে হয় না। এটা সাধারণত বুক-জ্বালা বা অম্বলের লক্ষণ।
গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বুক-জ্বালা করাটা খুবই স্বাভাবিক। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে এই ধরণের অভিজ্ঞতা হওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। গর্ভাবস্থায় 40 শতাংশেরও বেশি গর্ভবতী মায়েরা অম্বল, বুক-জ্বালা বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো সমস্যায় ভোগেন। আপনার যদি অম্বল বা বুক-জ্বালা হওয়ার প্রবণতা থাকে, তাহলে গর্ভাবস্থায় এটি আরো বেশি করে হতে পারে।
এই অবস্থাকে অ্যাসিড রিফ্লাক্স, ইসোফেজিয়াল (খাদ্যনালী) রিফ্লাক্স বা অ্যাসিড ইনডাইজেশন (বদহজম) বলা হয়। আপনি সাধারণত একটা জ্বালাভাব অনুভব করবেন। এক্ষেত্রে বেশিরভাগ সময়েই খুব শক্তিশালীভাবে পাকিয়ে ওঠার মতো একটা অনুভূতি হয় আর বুকের বা স্তনের হাড়ের পিছন দিকের থেকে এটার উৎপত্তি হয়। এই জ্বালাটা আস্তে আস্তে খাদ্যনালী দিয়ে উপরে উঠে আসে আর এরপর প্রায়সময়ই গলাতেও জ্বালাভাব লক্ষ্য করা যায়।
আপনি বেশিরভাগ সময়ে খাওয়ার ঠিক পরেই এই অম্বল বা গলাজ্বালাটা অনুভব করবেন। এই অনুভূতিটা কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। শুধুমাত্র জ্বালা করা এবং পাকিয়ে ওঠার অনুভূতিগুলোই কিন্তু অম্বল বা বুক-জ্বালার লক্ষণ নয়। আরো অন্যান্য লক্ষণ যেগুলো আপনি লক্ষ্য করতে পারেন সেগুলো হলো:
সবথেকে ভালো ব্যাপারটা হলো যে আপনাকে আর মশলাদার খাবারকে দোষারোপ করতে হবে না। মশলাদার ঝাল খাবার, আচার এবং অন্যান্য খাবারের থেকেও গর্ভাবস্থা অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে (অম্বল) বেশি প্রভাবিত করে।
গর্ভাবস্থায় অম্বল বা বুক-জ্বালা হওয়ার জন্য কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে। আপনি যে লক্ষণগুলো অনুভব করেন সেগুলো কেন হয় সেটা এখানে দেওয়া হলো:
যদিও এটা খুব অস্বস্তিকর অনুভূতি এবং এই সময় আপনার শরীর অস্থির হয়ে যায়, তবুও আপনি বিভিন্ন উপায়ে এই অস্বস্তিটাকে কম করতে পারেন। সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো অম্বল বা বুক-জ্বালা কমানোর জন্য কোনো ওষুধ বা জটিল পদ্ধতির প্রয়োজন হয় না। সহজ এবং সামান্য কিছু কাজ করলেই সেটা জাদুর মতো ফল দিতে পারে। এখানে কিছু টিপস দেওয়া হলো যেগুলো গর্ভাবস্থায় অম্বল বা বুক-জ্বালা কমিয়ে আপনাকে আরাম দিতে পারে:
আমরা এখানে গর্ভাবস্থায় অম্বল বা বুক-জ্বালার জন্য কিছু দুর্দান্ত প্রতিকারের ব্যাপারে জানাচ্ছি, তবে আপনার কি কি করা উচিৎ নয় সেটা মনে রাখাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ:
আমরা সবাই আমাদের বাচ্চাকে পৃথিবীতে স্বাগত জানানোর জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করে থাকি, কিন্তু এই পথ চলাটা কখনই মসৃণ হয় না। অম্বল, বুক-জ্বালার মতো কিছু অতিরিক্ত জটিলতা এই পর্যায়ে লেগেই থাকবে। তবে, আপনি জেনে নিশ্চিন্ত হবেন যে এটা বহু মায়েদের ক্ষেত্রেই একটা সাধারণ ব্যাপার। এছাড়াও, এটা জেনে রাখুন যে আপনার জীবনধারায় সাধারণ কিছু পরিবর্তন করলেই সেটা আপনাকে গর্ভাবস্থায় অম্বল বা বুক-জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো যে বাচ্চার জন্মের সাথে সাথেই আপনি সুস্থ বোধ করতে শুরু করবেন।
তাই, এই প্রক্রিয়াটাকে উপভোগ করুন এবং আপনার জীবনের সেরা পুরস্কারটির দিকে লক্ষ্য রাখুন। এই মাসগুলোতে নিজের জীবনে কিছু সহজ ও সাধারণ পরিবর্তন করুন এবং সেগুলোকে মেনে চলুন!
Heartburn During Early Pregnancy in Bengali, What is hertburn in Bengali, Reason of pregnancy heartburn in Bengali, Avoiding pregnancy heratburn in Bengali
Yes
No
Written by
Nandini Majumdar
Get baby's diet chart, and growth tips
গর্ভাবস্থায় বিপিডি কি? | What is BPD in Pregnancy in Bengali
বেবি গার্ল বেলি বনাম বেবি বয় বেলি: আপনার পেটের গঠন বা আকার কি বলতে পারে আপনার একটি ছেলে জন্ম নিতে চলেছে কিনা? | Baby Girl Belly Vs Baby Boy Belly in Bengali
গর্ভাবস্থায় হলুদযুক্ত দুধ: উপকারিতা এবং প্রভাব | Turmeric Milk during Pregnancy: Benefits and Effects in Bengali
গর্ভাবস্থায় পোস্ত দানা: অর্থ, উপকারিতা ও ঝুঁকিসমূহ | Poppy Seeds During Pregnancy: Meaning, Benefits & risks in Bengali
গর্ভাবস্থায় মৌরি: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পুষ্টিগুণ | Fennel Seeds During Pregnancy: Benefits, Risks & Nutritional Value in Bengali
গর্ভাবস্থায় বিটরুট: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | Beetroot in Pregnancy: Benefits, Risks and Side Effects in Bengali
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream | newborn diapers | teether | baby kajal | baby diapers | cloth diapers |