Hair Fall During Pregnancy In Hindi | आख़िर प्रेग्नेंसी में क्यों झड़ते हैं बाल?

बाल सिर का ताज होते हैं और आपके चेहरे को सुंदर दिखाने में इनका बहुत बड़ा रोल होता है. लेकिन अक्सर प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाएँ बाल झड़ने की शिकायत करती हैं. बेड और कंघी में टूटे हुए बालों को देखकर वे परेशान होने लगती हैं. अगर आप भी उन्हीं महिलाओं में से एक हैं, तो परेशान न हों. इस आर्टिकल में हम आपको प्रेग्नेंसी के दौरान बाल झड़ने के आम कारणों के बारे में बताएँगे. साथ ही, हम आपको उन उपायों के बारे में भी बताएँगे, जिनकी मदद से आप बालों का झड़ना कम कर सकते हैं.

प्रेग्नेंसी में क्यों झड़ते हैं बाल?

आमतौर पर इन कारणों से होता है प्रेग्नेंसी में हेयर फॉल-

1. हार्मोनल असंतुलन

गर्भ में पलते बच्चे के विकास के साथ हार्मोन्स के स्तर में तेज़ी से बदलाव आता है जिसके कारण आपको बाल झड़ने, टूटने या पतले होने की समस्या हो सकती है. अंदरूनी बदलाव और तनाव की इस स्थिति को टेलोजेन एफ्लुवियम कहा जाता है. ऐसी स्थिति में बाल सामान्य से अधिक झड़ते हैं.

2. प्रेग्नेंसी में पोषण की कमी होना

प्रेग्नेंसी के दौरान, ख़ासकर पहली तिमाही में शरीर को अधिक पोषण की ज़रूरत होती है. ऐसे में अगर शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है, तो बाल झड़ने लगते हैं. पोषक तत्वों में आयरन,प्रोटीन, खनिज और विटामिन की कमी इस स्थिति के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं. इसके अलावा विटामिन के अधिक सेवन से भी बाल झड़ने लगते हैं.

3. हेल्थ संबंधित समस्या होना

अगर प्रेग्नेंसी में डायबिटीज, फंगल इंफेक्शन, थायराइड, और आयरन की कमी जैसी समस्याएँ होती हैं, तो भी बाल झड़ने लगते हैं. इसके अलावा, अगर प्रेग्नेंसी में हाई ब्लड प्रेशर या डिप्रेशन की परेशानी होती है, तो भी बाल काफ़ी तेजी से झड़ सकते हैं.

प्रेग्नेंसी में बालों का झड़ना कैसे करें रोकें?

इन बातों का ध्यान रखकर आप बालों का झड़ना कम कर सकते हैं

1. हेल्दी डाइट फॉलो करें

प्रेग्नेंसी के दौरान आपकी डाइट का बहुत महत्व होता है. इसलिए तली-भुनी चीज़ों व जंक फूड्स को खाने से बचें और हेल्दी डाइट पर फोकस करें.

2. तेल से मसाज करें

अपने बालों पर नियमित रूप से तेल लगाएँ और अच्छी तरह से मसाज करें. हमेशा ऐसे ऑइल को चुनें, जो नेचुरल चीज़ों से बना हो. आप चाहें तो माइलो अनियन हेयर फॉल कंट्रोल ऑइल को चुन सकते हैं. भृंगराज, अनियन सीड ऑइल, ऑर्गन ऑइल और मैथी की खूबियों के साथ बना यह ऑइल प्रेग्नेंसी के दौरान बालों का झड़ना कम करता है. इस ऑइल को परिवार के सभी सदस्य इस्तेमाल कर सकते हैं. यह बालों का नेचुरल तरीक़े से झड़ना कम करता है, उन्हें जड़ से मज़बूत बनाता है.

3. बालों के प्रति सख़्त न बनें

बालों को एक सौम्य हर्बल शैंपू से आराम से धोएँ और चौड़े दाँतों वाली कंघी से धीरे-धीरे सुलझाएँ. ऐसा करने से बालों का झड़ना काफ़ी हद तक कम होगा. इसके अलावा, अपने बालों के साथ प्यार से पेश आएँ. बालों को ज़्यादा खींचकर और मोड़कर चोटी या जूड़ा न बनाएँ. ऐसी हेयर स्टाइल करने से बचें.

उम्मीद है कि आपको बालों की केयर से जुड़ी यह जानकारी पसंद आई होगी. ध्यान रखें प्रेग्नेंसी के दौरान लगभग हर महिला को बालों के पतले होने या झड़ने की समस्या होती है. यह सिर्फ़ कुछ महीनों की बात है!