வெவ்வேறு வயதுகளில் உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவை? (How much sleep does your baby need at different ages In Tamil)

​​​​புதிய அம்மாக்கள் குழந்தையின் போதுமான தூக்க நேரம் குறித்து பெரும்பாலும் கவலையுடன் இருக்கிறார்கள். உங்கள் குழந்தையை உங்கள் நண்பரின் குழந்தையுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கத் தோன்றினாலும், ஒவ்வொரு குழந்தை தூங்கும் நேரங்கள் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

சரியான தூக்க நேரம் எதுவாக இருக்கும் என்று நீங்கள் யோசித்தால், உங்கள் குழந்தை தினமும் எத்தனை மணிநேரம் தூங்க வேண்டும் என்பதை படித்து அறிந்து கொள்ளவும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவை? (How much sleep does your baby require In Tamil)

0 முதல் 3 மாதங்கள் (0 to 3 months)

உங்கள் குழந்தைக்கு 14 முதல் 17 மணி நேரம் வரை தூக்கம் தேவைப்படும் காலம் இது. அவர்கள் உணவு உண்ணவும் உடையை மாற்ற போதுமான அளவு விழித்திருக்கும் வகையில் 2 முதல் 4 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும் குறுகிய தூக்கம் தூங்கலாம்.

இதையும் படிக்கலாமே! - குழந்தைகள் குளிக்கும் நேரத்தை வேடிக்கையாகவும், குழந்தைகளுக்கு ரசிக்கக்கூடியதாகவும் மாற்றுவதற்கான 5 வழிகள்

4 முதல் 6 மாதங்கள் (4 to 6 months)

இந்த மாதங்களில், உங்கள் குழந்தை 12 முதல் 16 மணி நேரம் வரை தூங்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் குட்டித் தூக்கம் 5 மாத காலத்திற்குள் குறையும்.

7 முதல் 11 மாதங்கள் (7 to 11 months)

இந்த மாதங்களில் முந்தைய மாதத்தைக் காட்டிலும் தூக்கம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லாமல் அதே அளவு இருக்கும். ஆனால் இரவில் 10 முதல் 12 மணிநேரம் வரை இருக்கலாம். பகல் தூக்கம் மேலும் சீராகும்.

குழந்தைகள் அதிகமாக தூங்குவது சாத்தியமா? (Is it possible for babies to sleep excessively In Tamil)

ஆமாம், குழந்தைகள் அதிகமாக தூங்கும். இது குழந்தை பருவத்தில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. 1 மாத குழந்தைக்கு 24 மணி நேர இடைவெளிக்குள் குறைந்தபட்சம் 8 முதல் 12 முறை வரை உணவளிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தேவையான எண்ணிக்கையிலான முறை உணவளிக்கும் பொருட்டு குழந்தையை பொறுமையாக எழுப்பவும். ஏதேனும் சிரமத்தை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? (What to do in case your baby isn’t getting enough sleep In Tamil)

உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான அளவு தூக்கம் வராமல் போக வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் குழந்தை தேவையான நேரம் தூங்காமல் தூக்கமின்மை அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது என்றால், குழந்தைக்கு போதுமான தூக்கம் வருகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் அணுகுங்கள்.

அவர்கள் உறங்குவதற்கு உதவுவதற்காக, உறங்கச் செய்வதற்கான வழிகளைப் பற்றி அறிந்துகொண்டு, நிலையான தூக்க நேர வழக்கத்தைப் பின்பற்றவும்.

TAGS :

baby sleep in tamil, baby sleep timings in tamil, How much sleep does your baby need at different ages In English, How much sleep does your baby need at different ages In Hindi, How much sleep does your baby need at different ages In Telugu, How much sleep does your baby need at different ages Bengali