Search for
Orders
Profile
Get MYLO APP
Install Mylo app Now and unlock new features
💰 Extra 20% OFF on 1st purchase
🥗 Get Diet Chart for your little one
📈 Track your baby’s growth
👩⚕️ Get daily tips
OR
Article Continues below advertisement
- Home
- Diet & Nutrition
- கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு: நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் | Ice Apple or Nungu During Pregnancy: Benefits And Risks In Tamil
In this Article
- நுங்கு என்றால் என்ன? (What is Ice Apple or Nungu In Tamil)
- நுங்கின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (Nutritional Value of Ice Apples or Nungu In Tamil)
- கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? (Are ice apple Safe to Consume During Pregnancy In Tamil)
- கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் (Benefits of Ice Apple or Nungu During Pregnancy In Tamil)
- கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் (Risks of Ice Apples or Nungu During Pregnancy In Tamil)
- கர்ப்ப கால உணவில் நுங்கு எவ்வாறு சேர்ப்பது?(How to Include nungu in the Pregnancy Diet In Tamil)
- நுங்கை எவ்வாறு சேமிப்பது? (How to Store nungu In Tamil)
- Tags
Diet & Nutrition
320கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு: நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் | Ice Apple or Nungu During Pregnancy: Benefits And Risks In Tamil
3 November 2023 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது
இன்றைய தலைமுறையினர் பலர் நுங்கு பற்றி பெரிதாக தெரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம். இந்த நுங்கு, வெயில் காலத்தில் அதிக அளவில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு குறிப்பாக பரிந்துரை செய்யப்படுகிறது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? இந்த கோடைக்கால பழத்தை கர்ப்பிணி பெண்கள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
நுங்கு என்றால் என்ன? (What is Ice Apple or Nungu In Tamil)
நொங்கு என்றும் அழைக்கப்படும் நுங்கு என்பது தென்கிழக்கு ஆசிய பகுதி மற்றும் தென்னிந்தியாவில் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. தமிழகத்தில் தெருவிற்கு தெரு நுங்கு விற்பனை செய்வதை உங்களால் பார்க்க முடியும். பொராசஸ் ஃபிளாபெல்லிஃபெர் என்ற பனை மரத்தில் கொத்து கொத்தாக காய்த்து தொங்கும் பழங்கள் இவை. முற்றிய பனம் பழமானது தேங்காய் அளவில் இருக்கும். அதோடு கருப்பு நிற வெளிப்புற ஓட்டினைக் கொண்டிருக்கும். இது நிறமற்றது. மேலும் பார்ப்பதற்கு ஜெல்லி போல இருப்பதாலேயே இந்த பெயரைப் பெற்றது. நுங்கிற்குள் இனிப்பு சுவை கொண்ட ஒரு திரவம் இருக்கும். இது தேங்காய் நீர் போலவே புத்துணர்ச்சியூட்டக்கூடியது. இதன் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
நுங்கின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (Nutritional Value of Ice Apples or Nungu In Tamil)
நுங்கு அதன் ஆரோக்கிய நலன்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இது செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு ஏற்றது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை சீராக்கும். நுங்கில் உள்ள அதிக நீர்ச்சத்து காரணமாக இது கோடை காலத்தில் பிரபலமடைகிறது. இதில் குறைவான கலோரிகளே உள்ளன. நுங்கில் கால்சியம் மற்றும் பைட்டோ நியூட்ரியண்டுகள் நிறைந்துள்ளது. சருமம் மற்றும் தலைமுடிக்கு அவசியமான வைட்டமின்கள் ஏ, இ, மற்றும் பி7 ஆகியவை நுங்கில் உள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி போன்றவற்றை அனுபவிக்கும் நபர்கள் நீர்ச்சத்து இழப்பைத் தவிர்க்க நுங்கை மிதமான அளவில் சாப்பிட வேண்டும். மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் உண்டாகும் சோர்வைத் தவிர்க்க கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவது வழக்கமாக கொள்ளப்படுகிறது.
Article continues below advertisment
கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? (Are ice apple Safe to Consume During Pregnancy In Tamil)
இப்போது கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா என்பது குறித்து பார்க்கலாம். நுங்கு இயற்கையாக வளர்க்கப்படும் ஒரு பழம் என்பதாலும், அது ஆற்றல், ஃபோலேட், மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்றவற்றின் ஆதாரமாக இருப்பதாலும் கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது தான். குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுப்பது நல்லது. நுங்கு வாங்கும் முன், அதன் மீது இரசாயனங்கள் எதுவும் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும். நுங்கு விரைவில் கெட்டுவிடக்கூடும் என்பதால் கடைகள் அல்லது ரோட்டோரங்களில் நீங்கள் வாங்கும் நுங்கு ஃபிரஷாக உள்ளதா என்பதை கவனிக்கவும். எனினும், உங்கள் கர்ப்ப கால டையட்டில் எந்த ஒரு உணவையும் சேர்க்கும் முன் ஒரு நல்ல மகப்பேறு நிபுணரை சந்திப்பது நல்லது.
கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் (Benefits of Ice Apple or Nungu During Pregnancy In Tamil)
கர்ப்ப காலத்திற்கு காலை வேளை ஒரு மோசமான நேரம் ஆகும். வாந்தி எடுப்பதற்கு மீண்டும் மீண்டும் கழிப்பறைக்கு ஓடியதை நிச்சயமாக மறக்க முடியாது. விடாமல் மீண்டும் மீண்டும் வாந்தி எடுப்பது உங்களை சோர்வடையச் செய்வது மட்டும் இல்லாமல், இதன் காரணமாக உங்களுக்கு அசிடிட்டி பிரச்சினையும் ஏற்படும். கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவது இது போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும். இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, குறைந்த கலோரி பழத்தை மிதமான அளவில் சாப்பிடுவது கர்ப்பிணி பெண்கள் அனுபவிக்கும் உணவுகளுக்கான ஏக்கத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. நுங்கு தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதோடு அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இந்த தாய்ப்பாலை பருகும் குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிக அளவில் இருக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் (Risks of Ice Apples or Nungu During Pregnancy In Tamil)
கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவதால் எந்த ஒரு பிரச்சினையும் இல்லை; அதற்கு மாறாக, கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிட்டால் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கும். எனினும், இந்த பழத்தில் அதிக குளுக்கோஸ் இருப்பதால் இதனை மிதமான அளவில் சாப்பிட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் நுங்கு சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் வயிறு வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க நன்கு முற்றிய மற்றும் பழுத்த பழங்களை பார்த்து வாங்கவும்.
இதையும் படிக்கலாமே! - கர்ப்ப காலத்தில் பன்னீர் நல்லதா? இதன் நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்
கர்ப்ப கால உணவில் நுங்கு எவ்வாறு சேர்ப்பது?(How to Include nungu in the Pregnancy Diet In Tamil)
ஃபிரஷான நுங்கு வாங்கிய சிறிது நேரத்திலேயே சாப்பிட்டு விட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். வெறுமனே அதன் சதையை வெட்டி, அதிலுள்ள நீருடன் ஒரு கிண்ணத்தில் சேர்த்து அப்படியே சாப்பிடலாம். அதுவே பாரம்பரிய முறையில் சாப்பிட வேண்டும் என்றால் உங்கள் கைகளால் நுங்கின் தோலுரித்து உங்கள் விரலைக் கொண்டு அதில் ஒரு துளையிட்டு அதிலுள்ள நீரை முதலில் பருகவும். பின்னர் அதன் சதைப் பகுதியை நன்கு மென்று சாப்பிடவும். காரசாரமாக பிடிக்கும் என்பவர்கள் அதன் மீது லேசாக மிளகாய் தூள் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு தூவி சாப்பிடலாம். ஒரு சில கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஏக்கம் இருக்கும். இது போன்ற நேரத்தில் நுங்கு பாயாசம் அல்லது நுங்கு மில்க்ஷேக் செய்து சாப்பிடலாம்.
Article continues below advertisment
நுங்கை எவ்வாறு சேமிப்பது? (How to Store nungu In Tamil)
நுங்கு விரைவில் கெட்டுவிடும் என்பதால், அதனை எப்போதும் குளிர் சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்கவும். பழத்தில் உள்ள தோலை உரித்து ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு இறுக்கமாக மூடி வைக்கவும். இவ்வாறு செய்யாவிட்டால் ஆக்சிஜனேற்றம் காரணமாக நுங்கின் சுவையும், நிறமும் மாறிவிடும். எப்போதும் ஃபிரஷான நுங்கை மட்டுமே வாங்கவும். நுங்கின் தோல் சுருங்கி இருந்தால் அது பழையது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். அது வெகு நேரத்திற்கு முன்பு வெட்டப்பட்ட நுங்கு என்றால், நீர்ச்சத்து இழந்த சுருங்கிய தோலை நீங்கள் காணலாம்.
References
1. Sundram K, Sambanthamurthi R, Tan YA. (2003). Palm fruit chemistry and nutrition. Asia Pac J Clin Nutr
Tags
Nungu during pregnancy in Tamil, Benefits of nungu during pregnancy in Tamil, Uses of nungu during pregnancy in Tamil, Ice Apple During Pregnancy: Benefits And Risks in English, Ice Apple During Pregnancy: Benefits & Risks in Hindi, Ice Apple During Pregnancy: Benefits & Risks in Tamil, Ice Apple During Pregnancy: Benefits & Risks in Telugu, Ice Apple During Pregnancy: Benefits And Risks in Bengali
Article continues below advertisment
Yes
No
Written by
Avira Paraiyar
Get baby's diet chart, and growth tips
Related Articles
உறைபனி விந்து: பெற்றோரின் சாத்தியத்தை பாதுகாத்தல் | Freezing Sperm: Preserving the Possibility of Parenthood in Tamil
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் கர்ப்பகால மெல்லிடஸ் நீரிழிவு நோய் | Gestational Diabetes Mellitus during Pregnancy in Tamil
நஞ்சுக்கொடி இறக்கத்திற்கான வழிகாட்டி: அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை | A Guide to Low Lying Placenta: Symptoms and Treatment in Tamil
இனப்பெருக்க உட்சுரப்பியல் | Reproductive Endocrinology in Tamil
Related Questions
Now I'm 5th month pregnancy thn scan report said in ur baby head near cyst so it's any problem?
1526 viewsMam I am 8 month pregnancy so ennaku konjam yoga dips venum
715 viewsமூன்று நாட்கள் தள்ளிப் போய் இருக்கு. ஆனால் ஒரு வாரமாக வயிற்று வலி அப்பப்ப ஒரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு இருக்கிறது அடிவயிற்றில் வலி இருக்கிறது மீடியமாக கால் வலி இருக்கிறது என்ன கொடுக்கலாம்? என்ன செய்யலாம் என்று உங்கள் ஆலோசனை வேண்டும் தயவு செய்து எங்களுக்கு உடனடியாக ரிப்ளை செய்யுங்கள்
760 views3 மந்த் பேபி எப்படி இருக்கும்
1370 viewsஅடிக்கடி அடி வயிற்று வலி ரொம்ப வலியா இருக்கிறது இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்
131 views
Related Topics
RECENTLY PUBLISHED ARTICLES
our most recent articles
Medications
கர்ப்ப காலத்தில் ஈகோஸ்பிரின் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்வதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுமா?| Are There Any Side Effects Of Taking Ecosprin In Pregnancy in Tamil
(2,838 Views)
Pregnancy Tests
30 நாட்களில் கர்ப்பம் உறுதி செய்ய முடியுமா?|Can pregnancy be confirmed in 30 days in Tamil
(29,540 Views)
Conception
ஐ.யூ.ஐ (IUI) (கருப்பைக்குள் விந்தணுவைச் செலுத்துதல்) என்பது வலி நிறைந்ததாக இருக்குமா? | Is IUI (Intra Uterine Insemination) Painful in Tamil
(1,196 Views)
Home Remedies
பச்சிளங் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் இருமல் மற்றும் சளிக்கான 10 வீட்டு வைத்தியங்கள்-10 Home Remedies For Cough And Cold In Toddlers in Tamil
(7,045 Views)
அண்டவிடுப்பின் காலம் - மிகவும் வளமான சாளரம், கர்ப்பத்திற்கான தடையைத் திறக்கவும் |Ovulation Period-The Most Fertile Window, Open the Roadblock to Pregnancy in Tamil
(1,682 Views)
Love, Sex & Relationships
பாலியல் உறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பம் அடைவதை இயற்கையாக தவிர்ப்பது எப்படி| How To Avoid Pregnancy Naturally After Sex in Tamil
(3,837 Views)
- தந்தைவழி விடுப்பு: விதிகள், உரிமைகள் மற்றும் நன்மைகளுக்கான வழிகாட்டி (Paternity Leave: The Ultimate Guide to Rules, Rights and Benefits In Tamil)
- பற்கள்: 4 முதல் 7 மாத குழந்தையின் பல் வளர்ச்சி எப்படிஇருக்கும்? (Teething: What to Expect in Your 4- to 7-Month-Old Baby In Tamil)
- கர்ப்பத்திற்கான IUI (கருப்பைக்குள் கருவூட்டல்) சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் (All that you need to know about IUI (Intrauterine Insemination) Treatment for Pregnancy In Tamil)
- உங்கள் குழந்தை இரவு முழுவதும் தூங்க உதவும் 10 உதவிக்குறிப்புகள் (10 Baby Sleep Tips to Help Your Baby Sleep Through the Night In Tamil)
- கர்ப்ப காலத்தில் ஈகோஸ்பிரின் 150 மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா?(Is It Safe To Take Ecosprin 150 In Pregnancy in Tamil)
- உங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் டிரைமெஸ்டரில் பயணம் செய்வது பாதுகாப்பானதா? (Is It Safe To Travel In The First Trimester Of Your Pregnancy In Tamil)
- உங்கள் 6 மாத குழந்தைக்கு எவ்வளவு & எத்தனை முறை திட உணவுகளை ஊட்ட வேண்டும்? (How Much & How Often Should You Feed Solids to Your 6-Month-Old In Tamil)
- குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கான டாப் 10 செயல்பாடுகள்| Top 10 Baby Brain Development Activities In Tamil
- பிறப்பு முதல் 1 வருடம் வரை உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும் - இதோ முழுமையான பேபி டயட் சார்ட் (What to Feed Your Baby from Birth to 1 Year - Here's the Complete Baby Diet Chart In Tamil)
- ஸ்டெம் செல்களின் ஆதாரங்கள் மற்றும் வகைகள் (Sources And Types Of Stem Cells in Tamil)
- கர்ப்ப காலத்தில் நாடித்துடிப்பை பரிசோதனை செய்வது எப்படி?(How To Check Pulse Rate During Pregnancy In Tamil)
- சஸ்டன் 200 மாத்திரையின் கர்ப்ப கால பயன்பாடு: இது ஏன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் எப்படி உதவுகிறது(Susten 200 Tablet Uses In Pregnancy: Why Is It Prescribed And How Does It Help In Tamil)
- புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான குளிர்காலத்திற்குத் தேவையான 17அத்தியாவசியங்கள் (17 Newborn Baby Winter Essentials In Tamil)
- பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் இரத்தப்போக்குக்கான காரணங்கள் மற்றும் வகைகள் என்னென்ன?(What Are The Causes And Types of Postpartum Hemorrhage In Tamil)
AWARDS AND RECOGNITION
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
AS SEEN IN
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
- Mylo Care: Effective and science-backed personal care and wellness solutions for a joyful you.
- Mylo Baby: Science-backed, gentle and effective personal care & hygiene range for your little one.
- Mylo Community: Trusted and empathetic community of 10mn+ parents and experts.
Product Categories
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream | newborn diapers | teether | baby kajal | baby diapers | cloth diapers |