പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ മൂന്ന് മാസത്തിൽ എന്തുകൊണ്ട് തുടങ്ങുന്നു?|(Why Does Postpartum Hair Fall Begin Around Three Months In Malayalam)

പെട്ടെന്നുള്ള ഉത്തരം (Quick Answer)

പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ പ്രസവത്തിന് ഏകദേശം മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം തുടങ്ങുന്നു, മുടി വളർച്ചാ ചക്രത്തിലെ ഒരു ലളിതമായ സമയ സവിശേഷത കാരണം. ഗർഭകാലത്ത്, ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ അധിക മുടിയെ അതിന്റെ വളർച്ചാ ഘട്ടത്തിൽ പൂട്ടിവയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുറവ് കൊഴിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മുടി കട്ടിയായി കാണപ്പെടുന്നു. ജനനത്തിന് ശേഷം, ഈസ്ട്രജൻ കുത്തനെ കുറയുന്നു, പിടിച്ചുവച്ച ആ മുടി മുഴുവൻ ഒരുമിച്ച് വിശ്രമ (ടെലോജൻ) ഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറുന്നു. വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലെ മുടി ഉടനടി കൊഴിയുന്നില്ല; അത് ആദ്യം ഏകദേശം മൂന്ന് മാസം വിശ്രമിക്കുന്നു, പിന്നീട് കൊഴിയുന്നു. അതിനാൽ പ്രസവസമയത്ത് വിശ്രമത്തിലേക്ക് മാറിയ മുടി ഏകദേശം മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം ദൃശ്യമായ കൊഴിച്ചിലായി മാറുന്നു (NIH). ഇതിനെ ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണവും വളരെ സാധാരണവും താൽക്കാലികവുമാണ്, മിക്ക സ്ത്രീകളും ജനനത്തിന് 6 മുതൽ 12 മാസത്തിനിടയിൽ അവരുടെ പതിവ് കട്ടിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു (AAD).

രചയിതാവ്: Mylo Editorial Team, Mylo Parenting Desk
വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അവലോകനം ചെയ്തത്: Mylo Editorial Board, AAD, NHS, NIH മാർഗനിർദേശങ്ങൾക്ക് അനുസൃതം
അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്: 2026 ഓഗസ്റ്റ് 06

വൈദ്യശാസ്ത്ര നിരാകരണം (Medical Disclaimer): ഈ ലേഖനം വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമല്ല. നിങ്ങളുടെ മുടികൊഴിച്ചിൽ 6 മുതൽ 12 മാസത്തിന് അപ്പുറം തുടരുകയോ, വ്യക്തമായ കഷണ്ടി പാടുകളായി വരികയോ, അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത ക്ഷീണം, വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത ഭാര മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം വരികയോ ചെയ്താൽ, ദയവായി ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ (Key Takeaways)

• കൊഴിച്ചിൽ ഏകദേശം മൂന്ന് മാസത്തിൽ തുടങ്ങുന്നു കാരണം വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലെ മുടി കൊഴിയുന്നതിന് മുമ്പ് ഏകദേശം മൂന്ന് മാസം വിശ്രമിക്കുന്നു (NIH).

• ഗർഭകാലത്തെ ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ അധിക മുടിയെ വളർച്ചാ ഘട്ടത്തിൽ വയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുറവ് കൊഴിക്കുന്നു.

• ജനനത്തിന് ശേഷം, ഈസ്ട്രജൻ കുറയുന്നു, ആ മുടി ഒരുമിച്ച് വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറുന്നു.

• ഇത് ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയമാണ്, ഒരു താൽക്കാലിക, ഹോർമോൺ-നയിക്കുന്ന കൊഴിച്ചിൽ, ഒരു രോഗമല്ല.

• ഇത് സാധാരണയായി 4-ാം മാസത്തിന് ചുറ്റും ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തി കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ പിറന്നാളോടെ സ്ഥിരപ്പെടുന്നു.

• മിക്ക സ്ത്രീകളും 6 മുതൽ 12 മാസത്തിനിടയിൽ അവരുടെ പതിവ് കട്ടിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു (AAD).

• ഒരു ഉൽപന്നവും കൊഴിച്ചിൽ നിർത്തുന്നില്ല; സൗമ്യമായ പരിചരണവും നല്ല പോഷണവും ആരോഗ്യകരമായ പുനർവളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ആദ്യം, മുടി സാധാരണയായി എങ്ങനെ വളരുന്നു (First, How Hair Normally Grows)

മുടി ചക്രങ്ങളിലാണ് വളരുന്നത്, ഒരുമിച്ചല്ല. മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:

• അനാജൻ (വളർച്ച): സജീവമായ വളരുന്ന ഘട്ടം, ഇത് വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ ഭൂരിഭാഗം മുടിയും പിടിച്ചുവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• കാറ്റാജൻ (പരിവർത്തനം): ഫോളിക്കിൾ ചുരുങ്ങുന്ന ഒരു ചെറിയ ഘട്ടം.

• ടെലോജൻ (വിശ്രമം): ഏകദേശം മൂന്ന് മാസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു വിശ്രമ ഘട്ടം, അതിനുശേഷം ഫോളിക്കിൾ മുടിയെ വിടുകയും അത് കൊഴിയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആ മൂന്ന് മാസത്തെ വിശ്രമ ഘട്ടമാണ് മുഴുവൻ കാലരേഖയുടെയും താക്കോൽ (NIH).

ഗർഭകാലം ചക്രത്തെ എന്തുകൊണ്ട് മാറ്റുന്നു (Why Pregnancy Changes the Cycle)

ഗർഭകാലത്ത്, ഉയരുന്ന ഈസ്ട്രജൻ കൂടുതൽ മുടിയെ ദീർഘകാലം വളർച്ചാ ഘട്ടത്തിൽ വയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മുടിയുടെ സാധാരണ കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു. ഓരോ ദിവസവും സാധാരണ എണ്ണം ചക്രത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതിനുപകരം, അവ നിലനിൽക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പല സ്ത്രീകളും ഗർഭകാലത്ത് കട്ടിയുള്ള, നിറഞ്ഞ മുടി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് (AAD).

കൊഴിച്ചിൽ മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം എന്തുകൊണ്ട് തുടങ്ങുന്നു (Why the Shed Begins After Three Months)

ഇതാ ഉത്തരത്തിന്റെ ഹൃദയം. നിങ്ങൾ പ്രസവിക്കുമ്പോൾ, ഈസ്ട്രജൻ വേഗത്തിൽ കുറയുന്നു. ഗർഭകാലം വളർച്ചാ ഘട്ടത്തിൽ പിടിച്ചുവച്ച ആ മുടികളെല്ലാം ഇപ്പോൾ ഏകദേശം ഒരേ സമയത്ത് വിശ്രമ (ടെലോജൻ) ഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറുന്നു. പക്ഷേ വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലെ മുടി ഉടനടി കൊഴിയുന്നില്ല; അത് ആദ്യം ഏകദേശം മൂന്ന് മാസം വിശ്രമിക്കുന്നു, പിന്നീട് കൊഴിയുന്നു (NIH).

അതിനാൽ കാലതാമസം കേവലം വിശ്രമ ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യമാണ്. പ്രസവസമയത്ത് വിശ്രമത്തിലേക്ക് മാറിയ മുടി ഏകദേശം മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം കൊഴിയാൻ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കൃത്യമായി മിക്ക അമ്മമാരും കൊഴിച്ചിലിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വർധന ശ്രദ്ധിക്കുന്ന സമയമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി നാലാം മാസത്തിന് ചുറ്റും ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തി പിന്നീട് കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലത്ത് കൂടുതൽ മുടി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നില്ല; നിങ്ങൾ അത് ക്രമേണയായി അല്ല, ഒരുമിച്ച് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് അളവ് നാടകീയമായി കാണപ്പെടുന്നത്.

പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ കാലരേഖ (The Postpartum Hair Fall Timeline)

ഇത് സാധാരണമാണോ, ഇത് എത്ര കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും? (Is This Normal, and How Long Does It Last?)

അതെ, ഇത് പൂർണമായും സാധാരണവും ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രസവാനന്തര അനുഭവങ്ങളിലൊന്നുമാണ്. ഇത് അസുഖത്തിന്റെയോ മോശം ആരോഗ്യത്തിന്റെയോ ലക്ഷണമല്ല; ഇത് ഗർഭത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം റീസെറ്റ് ചെയ്യുന്നതാണ്. കൊഴിച്ചിൽ സാധാരണയായി കഷണ്ടി പാടുകൾക്ക് പകരം വ്യാപകമായി (തലയോട്ടി മുഴുവൻ) ആണ്, പലപ്പോഴും മുടിരേഖയ്ക്കും ചെന്നിക്കും ചുറ്റും ഏറ്റവും വ്യക്തമായി കാണപ്പെടുന്നു. മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു, മുടി ജനനത്തിന് 6 മുതൽ 12 മാസത്തിനിടയിൽ അതിന്റെ പതിവ് നിറവിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, പലർക്കും അതിലും നേരത്തെ (AAD).

പുനർവളർച്ചയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സഹായിക്കുന്നു (What Helps While You Wait for Regrowth)

നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോൺ കൊഴിച്ചിൽ സ്വയം നിർത്താൻ കഴിയില്ല, ഒരു ഷാംപൂവിനും എണ്ണയ്ക്കും സപ്ലിമെന്റിനും ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം തിരിച്ചാക്കാൻ കഴിയില്ല (Cleveland Clinic). പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൊട്ടൽ കുറയ്ക്കാനും ശക്തമായ പുനർവളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും:

• സൗമ്യമായ, സൾഫേറ്റ്-രഹിത ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും നനഞ്ഞ മുടി ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

• ഇറുകിയ പോണിടെയിലുകളും ഉയർന്ന ചൂടും ഒഴിവാക്കുക, ഇവ പൊട്ടൽ കൂട്ടുന്നു.

• ഒരു സമീകൃത, ഇരുമ്പും പ്രോട്ടീനും സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നിർദേശിച്ച ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് തുടരുക.

• ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക; ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സമീപനം സമയവും നല്ല പോഷണവുമാണ്.

പോഷണത്തെക്കുറിച്ച്: പ്രസവാനന്തര വീണ്ടെടുക്കൽ ശരീരം മുഴുവനുള്ള വീണ്ടെടുക്കലാണ്, നിങ്ങളെ നന്നായി പോഷിപ്പിക്കുന്നത് ചക്രം സാധാരണമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുടി ഫോളിക്കിളുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക്, ഒരു നല്ല ഭക്ഷണം അടിത്തറയാണ്, ചില അമ്മമാർ ഈ ആവശ്യമുള്ള കാലയളവിൽ അധിക പിന്തുണയ്ക്കായി പരമ്പരാഗത പ്രസവാനന്തര മിശ്രിതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, Mylo LactoMama™ Lactation Granules പോലുള്ളവ, ഇവ പാൽ വിതരണവും മൊത്തത്തിലുള്ള പോഷണവും പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശതാവരിയെ ഹീറോ ചേരുവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു സപ്ലിമെന്റിനും ഹോർമോൺ കൊഴിച്ചിൽ തടയാനോ നിർത്താനോ കഴിയില്ല; നല്ല പോഷണം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചക്രം റീസെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുടി ആരോഗ്യകരമായി തിരികെ വളരാൻ നിർമാണ ഘടകങ്ങൾ നൽകുകയുമാണ്.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം? (When Should You See a Doctor?)

പ്രസവാനന്തര കൊഴിച്ചിൽ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക:

• കൊഴിച്ചിൽ 6 മുതൽ 12 മാസത്തിന് അപ്പുറം തുടർന്നാൽ.

• നിങ്ങൾ വ്യാപകമായ കനംകുറയലിന് പകരം വ്യക്തമായ കഷണ്ടി പാടുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ.

• മുടികൊഴിച്ചിൽ കടുത്ത ക്ഷീണം, വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത ഭാര മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന അനുഭവത്തോടൊപ്പം വന്നാൽ, ഇത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിലേക്കോ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നത്തിലേക്കോ വിരൽ ചൂണ്ടാം.

ഒരു ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പും തൈറോയ്ഡ് നിലയും പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും, എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തിയാൽ, അത് സാധാരണയായി വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്.

മിഥ്യകൾ vs വസ്തുതകൾ (Myths vs Facts)

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (Frequently Asked Questions)

പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ മൂന്ന് മാസത്തിൽ എന്തുകൊണ്ട് തുടങ്ങുന്നു, ജനനത്തിന് ഉടനടി അല്ല?
കാരണം പ്രസവസമയത്ത് അതിന്റെ വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറുന്ന മുടി കൊഴിയുന്നതിന് മുമ്പ് ഏകദേശം മൂന്ന് മാസം വിശ്രമിക്കുന്നു. ആ വിശ്രമ-ഘട്ട കാലതാമസമാണ് കൊഴിച്ചിൽ ഏകദേശം മൂന്നാം മാസത്തിൽ ദൃശ്യമാകാൻ കാരണം (NIH).

പ്രസവത്തിന് മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം മുടി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണോ?
അതെ. ഇത് ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയമാണ്, ജനനത്തിന് ശേഷം ഈസ്ട്രജൻ കുറയുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ, താൽക്കാലിക, ഹോർമോൺ-നയിക്കുന്ന കൊഴിച്ചിൽ. ഇത് അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല (AAD).

പ്രസവാനന്തര മുടികൊഴിച്ചിൽ എപ്പോൾ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തി നിർത്തുന്നു?
ഇത് സാധാരണയായി നാലാം മാസത്തിന് ചുറ്റും ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തി കുറയുന്നു, മിക്ക സ്ത്രീകളും ജനനത്തിന് 6 മുതൽ 12 മാസത്തിനിടയിൽ അവരുടെ പതിവ് കട്ടിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

എനിക്ക് പ്രസവാനന്തര മുടികൊഴിച്ചിൽ നിർത്താൻ കഴിയുമോ?
നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോൺ കൊഴിച്ചിൽ സ്വയം നിർത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ സൗമ്യമായ മുടി പരിചരണവും നല്ല പോഷണവും അധിക പൊട്ടൽ കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ പുനർവളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (Cleveland Clinic).

മുലയൂട്ടൽ പ്രസവാനന്തര മുടികൊഴിച്ചിൽ വഷളാക്കുമോ?
മുലയൂട്ടൽ നേരിട്ട് അതിന് കാരണമല്ല; ഈസ്ട്രജൻ കുറയലാണ് കാരണം. പക്ഷേ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ഒരു നല്ല ഭക്ഷണം പ്രധാനമാണ്, നിർദേശിച്ച ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ തുടരണം.

എന്റെ മുടിരേഖ വീണ്ടും വളരുമോ?
മിക്ക കേസുകളിലും, അതെ. മുടിരേഖയ്ക്കും ചെന്നിക്കും ചുറ്റും കനംകുറയൽ സാധാരണമാണ്, സാധാരണയായി തുടർന്നുള്ള മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി ചക്രം സാധാരണമാകുമ്പോൾ വീണ്ടും നിറയുന്നു.

പ്രസവാനന്തര മുടികൊഴിച്ചിലിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോൾ വിഷമിക്കണം?
ഇത് 6 മുതൽ 12 മാസത്തിന് അപ്പുറം നീണ്ടുനിന്നാൽ, പാടുകളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം, ഭാര മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയോടൊപ്പം വന്നാൽ, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

അവലംബങ്ങൾ (References)

• NIH, StatPearls. Telogen Effluvium. ncbi.nlm.nih.gov

• American Academy of Dermatology. Hair loss in new moms. aad.org

• Cleveland Clinic. Postpartum Hair Loss. my.clevelandclinic.org

“Shop Mylo's Protein Diskettes Now!”

MamaGro™ Protein Diskettes - Vanilla, Jeera & Chocolate Combo - 750gm (150 Diskettes)

High Protein Pregnancy Biscuits | Fortified Nutrition | No Added Sugar | Easy To Digest

⭐ 4.8 (5)Shop Now