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आपके 6 महीने के बच्चे के लिए 5 टेस्टी और हेल्दी रेसिपी
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सारांश
- 6 महीने का बच्चा अब सॉलिड फ़ूड के लिए तैयार है, लेकिन माँ का दूध ही मुख्य आहार रहेगा और सॉलिड फ़ूड कम्प्लीमेंटरी के रूप में दें.
- घर पर ताजा बनाया गया आहार ही बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के लिए बेहतर है, बाजार का पैकेज्ड या कैंड फ़ूड से बचें.
- एप्पल सॉस, बनाना प्यूरी, राइस सीरियल, ओटमील सीरियल और वेजीटेबल कॉम्बो जैसी 5 टेस्टी और हेल्दी रेसिपी बच्चे के डाइट चार्ट में ऐड कर सकती हैं.
- क्या आप बच्चे को आसानी से फल खिलाना चाहती हैं? हमारा Fruit & Food Nibbler - Pink ट्राई करें, जो सुरक्षित और मजेदार तरीके से फीडिंग में मदद करता है.
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आपका 6 महीने का बच्चा अब सॉलिड फ़ूड के लिए बिल्कुल तैयार है. यही नहीं वो भी अब तरह-तरह की वैरायटी को ट्राई करना चाहता है. लेकिन एक बात हमेशा याद रखें कि चाहे आप कितने ही तरह के आहार उसको खिलाएं पर माँ के दूध का मुकाबला दुनिया का कोई आहार नहीं कर सकता. और आपको ये भी ध्यान रखना होगा कि बच्चे को जो भी खिलाएं वो घर पर ही ताजा बनाया गया हो, बाजार का पैकेज्ड या कैंड फ़ूड उसके स्वास्थ्य या विकास में कोई बढ़ोतरी नहीं करेगा. इसीलिए सॉलिड फ़ूड को एक कम्प्लीमेंटरी फ़ूड के हिसाब से रखें क्योंकि मैन फ़ूड तो माँ का दूध ही है. आइये जानते है कौन से ऐसे 5 आहार आप अपने बच्चे के डाइट चार्ट में ऐड कर सकती हैं जो हेअल्थी भी है और टेस्टी भी.
1. एप्पल सॉस
जरूरी सामाग्री
- 1 सेब (छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ)
- 2 कप पानी
बनाने की विधि
- एक पैन में कटे सेब को उबालें. ध्यान रहे कि पानी इतना हो कि टुकड़े अच्छे से पानी में डूबे हों.
- उबालने के बाद, इसे अच्छे से मैश करें, पतला करने के लिए पानी मिला का यूज़ किया जा सकता है. इस तरह आपकी स्मूथ प्यूरी सी बन जायेगी.
2. बनाना (केला) प्यूरी
जरूरी सामाग्री
- 1 पका हुआ केला (अच्छे से छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ)
बनाने की विधि
- केले को फ़ूड प्रोसेसर में ब्लेंड करें या फिर किसी कटोरी में हाथ से मैश करें.
- इसे और सॉफ्ट करने के लिए 25 सेकंड तक गर्म करें.
- अब इसे पतला करने के लिए दूध या पानी का इस्तेमाल करें.
3. राइस सीरियल
जरुरी सामाग्री
- 1/4 कप चावल
- 1 कप पानी
- 2 बड़े चम्मच फार्मूला या ब्रैस्ट मिल्क
बनाने की विधि
- चावलों को अच्छे से धो लें और इसे प्रेशर कुकर या पैन में पका लें.
- अब इन पके हुए चावलों को मैश करें और इसमें फार्मूला या ब्रैस्ट मिल्क मिलाएं ताकि एक स्मूथ रेसीपी तैयार हो जाए.
4. ओटमील सीरिअल
जरुरी सामाग्री
- 1/3 कप पानी
- 1/4 कप ग्राउंड ओट्स
- 2 बड़े चम्मच फार्मूला या ब्रैस्ट मिल्क
- 1/2 कटा हुआ केला
बनाने की विधि
- एक पैन में पानी उबालें अब इसमें ओट्स को कम से कम 10 मिनट तक पकने दें.
- पकने के बाद इसमें केले को मैश करें और फार्मूला या ब्रैस्ट मिल्क मिलाएं ताकि एक सॉफ्ट स्मूथ प्यूरी सी तैयार हो पाए.
5. वेजीटेबल कॉम्बो
जरुरी सामाग्री
- 1/8 कप ताजे बीन्स
- 1/8 कप ताजे मटर
- 1/4 कप तोरी (यदि उब्लब्ध है)
- 1/8 कप बारीक कटी गाजर
बनाने की विधि
- इन सभी सब्जियों को एक पैन में डाले और इतना पानी डालें कि सब अच्छे से भीग जाए.
- अब इसे तब तक पकाते रहें जब तक ये सभी सब्जियां सॉफ्ट न हो जाए.
- अब इसे ब्लेंडर में डाल कर एक प्यूरी तैयार कर लें.
- इसे पतला करने के लिए आप पानी का यूज़ भी कर सकती हैं.
6 महीने के शिशु की माँओं की पसंद
सॉलिड फ़ूड की शुरुआत आसान बनाने के लिए ये फीडिंग एसेंशियल्स हर माँ के काम आते हैं.
Fruit & Food Nibbler - Pink
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Charu has been a seasoned corporate professional with over a decade of experience in Human Resource Management. She has managed the HR function for start-ups as well as established companies. But aside from her corporate career she was always fond of doing things with a creative streak. She enjoys gardening and writing and is an experienced content expert and linguist. Her own experiences with motherhood and raising a baby made her realize the importance of reliable and fact-based parenting information. She was engaged in creating content for publishing houses, research scholars, corporates as well as for her own blog.
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- Asked when Mother of 5 Months Old Baby
Ghar me cerelac kese banaye..??? please answer me
- Asked when Mother of 5 Months Old Baby
Ghar m cerelac kese banaye
- Asked when Mother of 5 Months Old Baby
Baby ko custard apple de sakte hai kya? Direct dena ya boil karke dena jaise ki apple dete hai pls answear me
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