Feeding Tips for Newborn in Hindi | बेबी को फ़ीड करवाने में काम आएँगे ये टिप्स

बच्चे के पहले छ: महीने बहुत ज़रूरी होते हैं, और इस अवस्था में, पेरेंट्स अक्सर इस उलझन में रहते हैं कि नवजात शिशु को कितनी बार दूध पिलाना है और उसे दूध पिलाने का सही तरीका क्या होगा.

बच्चे को दूध पिलाने के दो ख़ास तरीके हैं - स्तनपान कराना और फ़ॉर्मूला दूध पिलाना. पेरेंट्स को अपने बच्चे के लिए दोनों में से किसी एक तरीके को चुनना चाहिए.

स्तनपान बनाम फ़ॉर्मूला दूध

नवजात शिशु को कैसे दूध पिलाना है - पेरेंट्स के बीच यह एक ज़रूरी विषय है. हेल्थ प्रोफ़ेशनल का कहना है कि मां का दूध शिशुओं के लिए स्वास्थ्यप्रद पोषण विकल्प है. लेकिन सभी महिलाएं स्तनपान कराने में समर्थ नहीं होती हैं; इसलिए वे फ़ॉर्मूला दूध पिलाना पसंद करती हैं.

बहुत से लोग स्तनपान कराने या अपने कंफ़र्ट लेवल के बीच किसी एक को चुनते हैं, लाइफ़स्टाइल और खास मेडिकल स्थितियों के आधार पर फ़ॉर्मूला दूध का इस्तेमाल करने की पसंद चुनते हैं. शिशु फ़ॉर्मूला उन माओं के लिए एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो स्तनपान नहीं करा सकती हैं या जो स्तनपान के विकल्प को नहीं चुनती हैं. शिशुओं को वे पोषक तत्व प्राप्त होते हैं जिनकी उन्हें विकसित होने और पनपने के लिए एक फ़ॉर्मूला के रूप में ज़रूरत होती है.

स्तनपान कब शुरू करें

एक माँ अपने बच्चों को जन्म के कुछ घंटों बाद ही अपना दूध पिलाना शुरू कर सकती है. बच्चे के साथ त्वचा से त्वचा का संपर्क बनाने के बाद, माँ अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती है. धीरे-धीरे बच्चे के मुंह को निप्पल की ओर ले जाएं और पक्का करें कि वे स्तनों पर ठीक से लग गया हो. और अगर स्तनपान के दौरान मां को दर्द महसूस होता है, तो इसका मतलब है कि बच्चे को ठीक से स्तन से लगाया नहीं गया है.

स्तनपान के लाभ

एक माँ के लिए जिसने नवजात शिशु को दूध पिलाना सीख लिया है और स्तनपान का विकल्प चुनने का फैसला किया है, उसके लिए स्तनपान के खास फ़ायदों के बारे में जानना ज़रूरी है.

• स्तनपान शिशु के लिए संपूर्ण पोषण है.

• मां का दूध शिशु में रोग और बीमारी से लड़ता है.

• अध्ययनों से पता चला है कि जिन बच्चों को स्तनपान कराया जाता है उनका आईक्यू ज़्यादा होता है.

• हमेशा बच्चे के लिए सही तापमान पर मां का दूध ताज़ा भोजन होता है.

• स्तनपान बच्चे और मां के बीच नज़दीकी और सुकून का बंधन बनाता है.

• स्तनपान मां को शुगर और ब्रेस्ट और ओवेरियन कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचाता है.

स्तनपान की सीमाएं

स्तनपान की कुछ सीमाएं हैं –

· माओं को हमेशा यह पता नहीं होता है कि नवजात शिशु को स्तनपान के माध्यम से कितना समय देना है, जिससे ज़्यादा स्तनपान हो जाता है.

· नई माओं को स्तनपान के पहले कुछ दिनों तक असुविधा महसूस होती है.

· उनके द्वारा ली जा रही दवाओं पर नज़र रखने की ज़रूरत है, और कैफ़ीन और अल्कोहल के सेवन के स्तर पर भी नज़र रखनी चाहिए.

· नवजात शिशु बहुत ज़्यादा बार दूध पीते हैं, जिससे माओं के लिए अपने दैनिक शिड्यूल को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है.

फ़ॉर्मूला दूध पिलाना कब शुरू करें?

स्तनपान के ज़रिए नवजात शिशु को दूध पिलाना सीखने के बाद भी, महिलाओं को अपने शेड्यूल के साथ चलने और समय पर अपने बच्चों को दूध पिलाने के लिए संघर्ष करना पड़ता है. इसलिए, वे फ़ॉर्मूला दूध पिलाने का विकल्प चुनती हैं. छोटे बच्चों और नवजात शिशुओं को हमेशा भूख लगने पर दूध पिलाना चाहिए. इसे ऑन-डिमांड फ़ीडिंग के रूप में जाना जाता है. ज़्यादातर स्वस्थ नवजात शिशुओं को जन्म के पहले कुछ दिनों के बाद हर दो से तीन घंटे में फ़ॉर्मूला पिलाया जाता है.

फ़ॉर्मूला दूध पिलाने के फ़ायदे

फ़ॉर्मूला दूध पिलाने के फ़ायदे इस प्रकार हैं -

1. परिवार में कोई भी बच्चे को दूध पिला सकता है; माँ को हर समय बच्चे के पास रहने की ज़रूरत नहीं है.

2. एक सही अनुमान लगाया जा सकता है कि उनका बच्चा कितना दूध पी रहा है

3. फ़ॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को उतनी बार दूध पिलाने की जरूरत नहीं है जितनी बार स्तनपान करने वाले शिशुओं को होती है.

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फ़ॉर्मूला दूध पिलाने की सीमाएं

फ़ॉर्मूला दूध पिलाने की सीमाएं इस प्रकार हैं-

· फ़ॉर्मूला दूध बच्चों को स्तन के दूध जैसे रोगों और इंफ़ेक्शन से इम्यून नहीं बनाता है.

· फ़ॉर्मूला दूध तैयार करने के लिए एक व्यक्ति की ज़रूरत होती है, और स्तन के दूध के विपरीत, यह सुनिश्चित करना होता है कि मिश्रण का तापमान बच्चे के लिए सही हो.

· बेबी वाइप, बोतल, रबर के निप्पल और फ़ॉर्मूला जैसी सभी चीज़ें महंगी होती हैं.

· फ़ॉर्मूला दूध पिलाने से बच्चे को कब्ज़ और गैस हो सकती है.

दूध पिलाते समय पोषण का ध्यान कैसे रखें?

ऐसे खाने की चीज़ें चुनें जो कैल्शियम, प्रोटीन और आयरन से भरपूर हों. दालें, फ़ोर्टिफाइड अनाज, पत्तेदार हरी सब्जियां, मटर, और किशमिश जैसे सूखे मेवे आयरन के बेहतरीन स्रोत हैं. अपने शरीर में आयरन के अवशोषण में सहायता के लिए आयरन युक्त खाने की चीज़ें और विटामिन C से भरपूर खाने की चीज़ें, जैसे खट्टे फल खाएं.

सोया उत्पादों, मांस के विकल्प और साबुत अनाज जैसे प्रोटीन के पौधों के स्रोतों के बारे में सोचें. डेयरी और अंडे अन्य विकल्प हैं. गहरे हरे रंग की सब्जियां और डेयरी उत्पाद कैल्शियम के बेहतरीन स्रोत हैं.

नवजात शिशु को कितनी बार दूध पिलाना चाहिए?

पहले कुछ हफ़्तों और महीनों में दूध पिलाने के बीच का अंतराल लंबा होना चाहिए. केवल स्तनपान करने वाले बच्चे अक्सर औसतन हर दो से चार घंटे में दूध पीते हैं. जब ऐसा होता है, तो इसे क्लस्टर फ़ीडिंग के रूप में जाना जाता है, और कुछ बच्चों को हर घंटे में एक बार तक दूध पिलाया जा सकता है. वैकल्पिक रूप से, आप एक बार में 4 से 5 घंटे सो सकती हैं.

नवजात शिशु को कितनी बार दूध पिलाना चाहिए?

दूध पिलाने के लंबे और छोटे सेशन हो सकते हैं. हर बार, बच्चे आमतौर पर वह पीते हैं जितनी उन्हें ज़रूरत होती है और जब उनका पेट भर जाता है तो वो पीना छोड़ देते हैं. पर्याप्त दूध मिलने पर उन्हें दूध पिलाने के बाद संतुष्ट और नींद में दिखना चाहिए. 24 घंटे में शिशु 8 से 12 बार स्तनपान करेगा.