आपकी पत्नी गर्भवती नहीं हो रही हो तो क्या करें?

संतान प्राप्ति की प्रक्रिया में पति पत्नी का बराबर योगदान है. प्रेगनेंट होना वैसे तो बहुत आसान प्रक्रिया है लेकिन कई कपल्स कमजोर या कम स्पर्म काउंट होने के कारण कंसीव नहीं कर पाते. ऐसा होने पर एक पति को भी कुछ विशेष प्रयास करने की जरूरत पड़ती है जिसमें उसकी दिनचर्या, खान-पान और आदतों का अहम किरदार है. तो चलिए जानते हैं कि जब आपकी पत्नी गर्भवती नहीं हो रही हो तो ऐसे में आप क्या करें.

1. ओव्युलेशन में सेक्स

यदि आप कई बार के प्रयास के बाद भी संतान प्राप्ति में असफल हो रहे हैं तो, संभवतः आप अपनी पत्नी के साथ ठीक ओव्युलेशन के समय सेक्स नहीं कर रहे हैं. तो सबसे पहले तो आप दोनों ही ओव्युलेशन साइकिल का ध्यान रखें और सही समय पर सेक्स करें.

2. भावनात्मक समर्थन

यदि आपकी पत्नी कंसीव नहीं कर पा रही हैं तो भी आप हर संभव तरह से उन्हें ये विश्वास दिलायें कि आप दोनों शीघ्र ही संतान का सुख भोग पाएंगे और उसके लिए बस आपको सही तरह से प्रयास करने होंगे.

3. सीलिएक टेस्ट

पत्नी के गर्भवती होने में परेशानी होने पर पति को सीलिएक रोग के लिए एक बार अपना टेस्ट ज़रूर करवाना चाहिए. यह रोग पुरुषों में असामान्य शुक्राणुओं के स्तर के साथ-साथ हॉर्मोनल असंतुलन भी पैदा कर देता है. यह एक साधारण रक्त परीक्षण होता है जिससे आपको काफी मदद मिल सकती है.

4. नशे से रहें दूर

संतानोत्पत्ति में समस्या आने पर सबसे पहले धूम्रपान छोडें. स्मोकिंग करने से प्रजनन क्षमता कम हो जाती है. यही नहीं, शराब, पान मसाला, गुटका, खैनी, नशीली दवा का सेवन करना भी पुरुषों में बांझपन पैदा कर सकता है.

5. फर्टिलिटी फूड

कुछ खाद्य पदार्थ आपकी प्रजनन क्षमता को आश्चर्यजनक रूप से बढा सकते हैं जैसे ओमेगा 3 फैटी एसिड और डेयरी प्रोडक्ट्स. वैज्ञानिक शोधों के अनुसार विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ विशेष रूप से शुक्राणुओं को स्वस्थ बनाते हैं.

6. स्पर्म काउंट

पत्नी की प्रजनन क्षमता का अच्छा होना जितना जरुरी है, उससे भी जरुरी है उसके पार्टनर का स्पर्म काउंट और उसकी गुणवत्ता. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार दो मिलीलीटर सीमन वौल्यूम में लगभग दो करोड़ स्पर्म काउंट होना चाहिये.

7. तनाव मुक्त रहें

स्वस्थ गर्भधारण के लिए दोनो ही तनाव मुक्त रहें. इसके लिये योगा और नियमित एक्सरसाइज करें जिससे आपके पिता बनने की संभावना बढ़ जाती है.

8. सीमन अनेलेसिस टेस्ट करवाएं

समय-समय पर हौस्पिटल्स या फिर निजी लैब्स में सीमन अनालसिस टेस्ट करवाएं और अपने शुक्राणुओं के स्तर और क्षमता का हाल जानते रहें. ऐसा करने से आपको पता रहता है कि कहीं कोई कमज़ोरी तो नहीं है.

इन विशेष बातों का ध्यान रखें

• यदि आप गर्म माहौल में काम करते हैं तो आपका स्पर्म काउंट कम हो सकता है.

• देर तक "सौना बाथ" या स्टीम बाथ न लें.
• चालीस सेल्सियस तापमान वाले वाटर टब में आधा घंटे से ज्यादा समय बिताना भी स्पर्म काउंट को कम कर देता है.
• लैपटॉप गोद में रखके लंबे समय तक काम करना भी एक अन्य प्रमुख वजह हो सकती है.