প্রাকৃতিকভাবে পিরিয়ড মিস হওয়ার পর গর্ভধারণ এড়ানোর উপায়? | How to Avoid Pregnancy After Missing Period Naturally in Bengali

একটি স্বাভাবিক ঋতুচক্র 21-35 দিনের হয় বলে ধরা হয়, কিন্তু যদি এটি দেরিতে হয়, বিশেষ করে যৌন মিলনের পরে, তাহলে অপরিকল্পিত গর্ভাধারণের ভয় থাকতে পারে! সৌভাগ্যবশত, বেশ কিছু প্রাকৃতিক উপায় আছে যা মাসিক বন্ধ হওয়ার পর গর্ভধারণ না করতে সাহায্য করে! বাজারে বেশ কিছু ওষুধ রয়েছে যা মাসিক শুরু করাতে সাহায্য করে, তবে এগুলি বিপজ্জনক হতে পারে, বিশেষ করে আপনি যদি গর্ভবতী না হন। প্রাকৃতিক উপাদান, অনুমোদন না পাওয়া গর্ভপাতের ওষুধ বা ভেষজ সম্পূরকগুলি খাওয়ার আগে, সবসময় আপনি গর্ভবতী কি না তা পরীক্ষা করে নিন। আপনি যদি এখনও যৌনমিলনের পরে মাসিক না হওয়া নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে মাসিক বন্ধ হওয়ার পরেও কীভাবে গর্ভধারণ না করে থাকা যায়, তার কয়েকটি টিপস্ এখানে দেওয়া হল।

একটি পিরিয়ড মিস করার পরে প্রাকৃতিকভাবে গর্ভাবস্থা কীভাবে এড়ানো যায় (How To Avoid Pregnancy Naturally After Missing a Period in Bengali)

1. আদা (Ginger)

মাসিক শুরু করানোর জন্য আদা একটি চিরাচরিত পদ্ধতি, কারণ এটি জরায়ুর সংকোচন ঘটায়। আপনি আদা-চা খেতে পারেন, কারণ কাঁচা আদা খেতে অনেকের সমস্যা হতে পারে। 1 ইঞ্চি তাজা খোসা ছাড়ানো আদা কেটে নিন এবং অন্তত সাত মিনিট ধরে এটিকে জলে ফোটান। আপনি চায়ে কোনো ন্যাচারাল সুইটনার বা চিনির প্রাকৃতিক বিকল্প যোগ করতে পারেন এবং মাসিক না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এটি পান করতে পারেন।

2. পার্সলে (Parsley)

পার্সলেতে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি রয়েছে, যা জরায়ুর সংকোচনে সাহায্য করতে পারে। আপনার কিডনির সমস্যা থাকলে পার্সলে খাবেন না। আপনি চায়ের মাধ্যমেও পার্সলে খেতে পারেন। পার্সলে জলে ফোটানোর পরিবর্তে, এক কাপ ফুটন্ত জলে একগুচ্ছ তাজা পার্সলে যোগ করুন এবং এটিকে পাঁচ মিনিট রেখে তারপরে পান করুন।

3. পেঁপে (Papaya)

আপনি যদি অসুরক্ষিত যৌনকার্য করে থাকেন, তাহলে যৌনমিলনের পরবর্তী চার দিন প্রতিদিন দু'বার করে পেঁপে খাওয়া শুরু করুন। পেঁপে প্রাকৃতিক জন্মনিরোধক হিসাবে কাজ করে, নিষিক্তকরণ রোধ করে এবং যৌনমিলনের পরে অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ নিয়ন্ত্রণ করে।

4. আনারস (Pineapple)

আনারসে ভ্রূণের প্রতিস্থাপন রোধ করার একটি প্রাকৃতিক গুণ রয়েছে, তাই যৌনমিলনের পর একটানা 2 থেকে 3 দিন পাকা আনারস খেলে অপরিকল্পিত গর্ভধারণ রোধ করা যায়।

5. অ্যাপ্রিকট (Apricot)

অ্যাপ্রিকট আরেকটি ফল যা গর্ভসঞ্চার প্রাকৃতিক উপায়ে রোধ করতে পারে। সহবাসের পর মাসিক শুরু হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন 5-10টি করে অ্যাপ্রিকট খান। এছাড়াও, আপনি শুকনো অ্যাপ্রিকটও কিনতে পারেন, সেগুলি সিদ্ধ করে একটি মিক্সচারে ব্লেন্ড করে পান করতে পারেন।

6. দারুচিনি (Cinnamon)

দারুচিনি তৎক্ষণাৎ কাজ না করলেও গর্ভধারণ রোধ করতে সাহায্য করে এবং এটি কিছু ক্ষেত্রে গর্ভপাত করতে বা গর্ভপাত ঘটাতে পারে। যৌনমিলনের পরে গর্ভধারণ না করার জন্য, আপনি মাসিক শুরু হওয়া পর্যন্ত আপনি প্রতিদিন চায়ের মাধ্যমে দারুচিনি খেতে পারেন।

মাসিক না হওয়ার পর গর্ভধারণ রোধ করতে বিভিন্ন ভেষজ (Herbs To Avoid Pregnancy After Missing Period in Bengali)

1. কুইন অ্যানেস লেস (Queen Anne’s Lace)

এই ভেষজটি প্রোজেস্টেরন সংশ্লেষণে সমস্যার সৃষ্টি করে ডিম্বাণুর নিষেক রোধে সাহায্য করে। অসুরক্ষিত যৌনমিলনের পর 7 দিন পর্যন্ত আপনি চা বা কোনো তরলের মাধ্যমে এই বীজ খেতে পারেন। এটি খাওয়ার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে।

2. নিম (Neem)

নিম প্রাচীনকাল থেকেই গর্ভনিরোধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে! আপনি এর নির্যাস, পাতাটি সরাসরি বা নিম তেল খেতে পারেন। যোনিপথে নিম তেল ইনজেক্ট করলে তা শুক্রাণুকে মেরে ফেলে অপরিকল্পিত গর্ভধারণ প্রতিরোধ করতে পারে।

3. স্পিয়ারমিন্ট (Spearmint)

স্পিয়ারমিন্টও গর্ভনিরোধের একটি প্রাচীন পদ্ধতি, যা অল্প মাত্রায় গ্রহণ করলেও খুবই কার্যকর। দিনে মাত্র একবার এই চা পান করবেন, কারণ অতিরিক্ত পরিমাণে এটি গ্রহণে বিষাক্ত প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

4. তুলার শিকড়ের ছাল (Cotton Root Bark)

শুকনো অবস্থায় তুলার শিকড়ের ছাল একটি কার্যকর গর্ভনিরোধক ভেষজ হিসেবে কাজ করে। এটি অক্সিটোসিন নামক হরমোন ক্ষরণে সাহায্য করে, যা গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করে। আপনি এই ছাল চায়ের মাধ্যমে খেতে পারেন।

5. ব্ল্যাক অ্যান্ড ব্লু কোহোশ (Black & Blue Cohosh)

এই ভেষজগুলি অক্সিটোসিন হরমোন ক্ষরণে সাহায্য করে, যা জরায়ুর দেওয়ালের সংকোচন ঘটিয়ে গর্ভধারণ প্রতিরোধ করে। এটি গ্রহণ করার আগে আপনার কতটা ডোজ প্রয়োজন সেই ব্যপারে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।

মাসিক না হওয়ার পরেও কীভাবে গর্ভধারণ করা রোধ করা যায় (Natural Methods to Avoid Pregnancy in Bengali)

অসুরক্ষিত যৌনমিলন বা কন্ডোমের জন্য সমস্যা হলে যৌনমিলনের পরে আতঙ্কিত হওয়ার চেয়ে সঠিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি মেনে চলা ভালো। এখানে জন্মনিয়ন্ত্রণের জন্য কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায় দেওয়া হল যেগুলি সহজ, নিরাপদ এবং আপনি বাড়িতে নিরাপদে ব্যবহার করতে পারেন।

1. ক্যালেন্ডার পদ্ধতি (Calendar Method)

ক্যালেন্ডার পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করা হয়, কোন দিন থেকে আপনার ওভিউলেশন শুরু হয় তা পরীক্ষা করা হয়! সেই দিনগুলির ডিম্বস্ফোটন, যেখানে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সর্বাধিক। ওভিউলেশন সময় যৌনমিলন না ঘটলে, গর্ভধারণের সম্ভাবনা কমতে পারে! এই চার্টটির মাধ্যমে কমপক্ষে 12টি চক্র গণনা করতে, উল্লিখিত সবচেয়ে ছোট চক্র থেকে 18 দিন এবং দীর্ঘতম চক্র থেকে 11 দিন বিয়োগ করার মাধ্যমে যেই দিনগুলিতে গর্ভসঞ্চারের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি হয়, সেগুলো পাওয়া যাবে।

2. তাপমাত্রা মাপার পদ্ধতি (Temperature Method)

তাপমাত্রা মাপার পদ্ধতিতে আপনার ওভিউলেশনের দিন নির্ধারণ করার জন্য আপনার শরীরের তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়। ওভিউলেশনের সময় আপনার শরীরের তাপমাত্রা অনেকটা বেড়ে যায়, তাই এই দিনগুলিতে যৌনমিলন না করলেই অপরিকল্পিত গর্ভধারণ রোধ করা যেতে পারে।

প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার সময় যে বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে (Things To Keep In Mind While Using Natural Contraceptives in Bengali)

মাসিক বাদ যাওয়ার পরে প্রাকৃতিক উপায়ে গর্ভধারণ রোধ করার উপরে উল্লিখিত যেকোনো ঘরোয়া উপায় মেনে চলার আগে কয়েকটি বিষয় মনে রাখা উচিত:

• কোনো জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি গ্রহণ করলে তখন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া সুনিশ্চিত করুন।
• এই প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধকগুলি ব্যবহার করার আগে, আপনার নিরাপত্তার জন্য একজন গাইনকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করলে ভালো।
• যদি আপনি কোন অস্বাভাবিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখতে পান, তাহলে অবিলম্বে এগুলির ব্যবহার বন্ধ করুন।
• উপরে উল্লিখিত প্রাকৃতিক উপায়গুলি 100% কার্যকর নয়, এবং তাদের মধ্যে কিছুর দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে ক্ষতিও হতে পারে। তাই এটাকে অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যবহার করবেন না।
• নিরাপদ যৌনমিলন সবসময় আদর্শ, এবং কোনোরকম উদ্বেগ বা ভয় হলে আপনার গাইনকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

References

1. Aznar J, Tudela J. (2020). The Use of NFP When Pregnancy Is Contraindicated? NCBI

2. Dhingra, A, Chopra, B. (2020). Herbal Remedies for Birth Control: An Alternative to Synthetic Hormonal Contraceptives. Current Women`s Health Reviews

Tags

How to avoid pregnancy after period in Bengali, What should be eaten to avoid pregnancy in Bengali, Home remedy to prevent pregnancy in Bengali, How to Avoid Pregnancy After Missing Period Naturally in English, How to Avoid Pregnancy After Missing Period Naturally in Bengali, How to Avoid Pregnancy After Missing Period Naturally in Tamil