একটি শিশুর কি উপুড় হয়ে ঘুমানো উচিত?

এটি একটি জটিল প্রশ্ন যা নতুন মা-বাবাদের চিন্তায় ফেলে দেয়: কীভাবে আপনার সন্তানকে ঘুম পাড়াবেন?

সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (SIDS)-এর ঝুঁকি এড়ানোর জন্য নিরাপদে ঘুমোনো সম্বন্ধে যত পরামর্শ দেওয়া যায় ততই কম। কিন্তু আপনার সন্তান যদি রাতে ঘুমের মধ্যে উল্টে যায় ও উপুড় হয়ে ঘুমোয়? এটি কি নিরাপদ?

কখন বাচ্চাদের উপুড় হয়ে ঘুমোনো ঠিক?

জীবনের প্রথম বছরে, শিশুদের জন্য সোজাভাবে অর্থাৎ তাদের পিঠে ভর দিয়ে ঘুমোনো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এক বছর পর, শারীরিক সমস্যাবিহীন শিশুদের মধ্যে SIDS-এর ঝুঁকি কমে যায়।

পেটে ভর দিয়ে ঘুমানোয় সমস্যা হয় কেন?

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এতে SIDS-এর ঝুঁকি বেড়ে যায় এবং অন্যান্য গবেষণাতে এও জানা যায় যে এতে উর্ধ্ব শ্বাসনালীতে সমস্যা দেখা যেতে পারে, যা হয় যদি একটি শিশু নিজের ত্যাগ করা নিঃশ্বাস আবার নিজেই গ্রহণ করে। এতে শরীরে কার্বন ডাইঅক্সাইডের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যায়। ত্যাগ করা শ্বাস আবার গ্রহণ করার ফলে শরীরের পক্ষে তাপ বের করা কঠিন হয়ে যায়, যা থেকে শরীরের তাপমাত্রা অত্যধিক বেড়ে যেতে পারে। পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমোনোর জন্য শিশুদের রক্তচাপও হঠাৎ কমে যেতে পারে।

আপনার সন্তান যদি কেবল উপুড় হয়েই ঘুমোয়, তাহলে কী করবেন?

শিশুকে রাতে ভালভাবে ঘুমোতে দেওয়ার জন্য আপনি যেগুলি করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল সোয়াডলিং। এটি একটি পুরনো পদ্ধতি, যার মাধ্যমে শিশুদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের নড়াচড়া কমানো নিশ্চিত করতে তাদের কম্বল বা কাপড়ে জড়িয়ে রাখা হয়। যদিও তা ভুলভাবে করা হলে কিছু চিন্তার কারণ হতে পারে, যেমন শিশুর শরীরের তাপমাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে যাওয়া। এটি যতে সঠিকভাবে করা হয়, তার জন্য কম্বলটি খুব বেশি আঁটোসাঁটো হয়ে আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন, চেষ্টা করুন শিশুর বুক এবং জড়ানো কম্বল বা কাপড়ের মাঝে অন্তত তিনটি আঙুল ঢোকানোর মতো ফাঁক রয়েছে কিনা।

সোয়াডলিং ছাড়াও আপনি গর্ভের অনুকরণে গমগমে শব্দ করতে পারেন।

নিরাপদ ঘুম সুনিশ্চিত করার অন্যান্য উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:

• প্যাসিফায়ার ব্যবহার করা

• শান্তিপূর্ণ পরিবেশ বজায় রাখা

• শিশুর অতিরিক্ত গরম বোধ হচ্ছে কিনা, তা নিশ্চিত করা

উপসংহার

উপুড় হয়ে ঘুমোলে কোনও সমস্যা নেই, তবে সেটি কেবল শিশুর এক বছর পূর্ণ হলে তবেই এবং আপনাকে একই সাথে এটাও সুনিশ্চিত করতে হবে যে তারা নিরাপদ পরিবেশে ঘুমোচ্ছে।

প্রস্তাবিত:

• কখন আপনার সন্তানের জন্য উপুড় হয়ে ঘুমোনো ঠিক হবে?
• কখন আপনার সন্তান উপুড় হয়ে ঘুমোতে পারে