Remedies for Cracked Nipples in Hindi | क्रैक्ड निप्पल्स को ठीक करेंगे ये 5 उपाय

अक्सर पहली बार माँ बनने वाली अनुभवहीन स्त्रियॉं को स्तनपान के कारण निप्पल्स के फटने और उनमें दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. कई बार उन्हें यह भी नहीं पता होता कि वह खुद इससे बचाव के लिए क्या कर सकती हैं. डॉक्टर से परामर्श लेना अच्छा है लेकिन उसके पहले बहुत कुछ ऐसा भी है जिसे अपनाकर आप अपने निपल्स की देखभाल खुद कर सकती हैं.

इस लेख में हम आपके लिए पांच ऐसे प्रभावी तरीके लेकर आए हैं जो फटे निपल्स को ठीक करने में मदद करेंगे.

1. बर्फ लगाना

हम सभी ने कभी न कभी घावों पर इस उपाय का इस्तेमाल किया है जैसे कि त्वचा की सूजन या दर्द इत्यादि. बर्फ लगाने पर सबसे पहले वह हिस्सा सुन्न हो जाता है जिससे दर्द का एहसास कम होता है. और इसी वजह से यदि आप इसे बच्चे को दूध पिलाने से ठीक पहले लगाते हैं तो यह दर्द के एहसास को कम करके स्तनपान को भी आसान बना देता है.

2. मां का दूध लगाना

फटे निप्पल्स को शांत करने और इनकी हीलिंग के लिए सबसे प्राकृतिक चीज है स्तन का दूध लगाना. हम दूध का उपयोग वैसे भी त्वचा की देखभाल के लिए करते हैं क्योंकि यह मॉइस्चराइजिंग और नौरिशिंग होता है. मां का दूध विशेष रूप से एंटीबैक्टीरियल होता है जिसमें उपचार के गुणों के साथ साथ विभिन्न पोषक तत्व होते हैं जो फटे निप्पल्स को हील करने में मदद करते हैं. इसे अच्छे से हाथ धोकर अपने निप्पल्स पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें. सूखने दें और फिर धो लें.

3. गर्म पानी का प्रयोग

शिशु के स्तनपान के बाद एक मुलायम सूती कपड़े को गर्म पानी में भिगाकर अपने निपल्स की धीरे-धीरे मालिश करें. यह फटे हुए निपल्स को आराम देगा और दर्द को कम करेगा.

4. एक अच्छा बाम या क्रीम लगाएं

फटे निप्पल्स की ऊपरी त्वचा के सूखने पर यह और भी ज्यादा दर्दभरे हो जाते हैं. ऐसे में इन्हें मॉइश्चराइज करना ही सबसे अच्छा उपाय है. इसके लिए एक ऐसी क्रीम लगाएं जिसमें त्वचा के लिए ज़रूरी पोषक तत्व हों लेकिन साथ ही यह कैमिकल रहित हो. ऐसा ही एक उत्कृष्ट प्रोडक्ट है माइलो केयर निप्पल बटर क्रीम. यह सौ प्रतिशत प्राकृतिक और मेड सेफ ऑस्ट्रेलिया प्रमाणित है. इसमें हल्दी, कोकम बटर, कोकोआ बटर, शिया बटर, नारियल तेल, कैलेंडुला, विटामिन ई, जैतून का तेल, प्राकृतिक मोम और सूरजमुखी के तेल जैसे हीलिंग करने वाले तत्व हैं जो फटी त्वचा को पोषण देने में अद्भुद करते हैं.

5. गर्म तेल की मालिश

तेल मालिश त्वचा को बेहद आराम और मॉइस्चराइज़ेशन देने के लिए की जाती है. हल्का सा गरम तेल त्वचा में जल्दी जज़्ब हो जाता है और इसे अधिक राहत देता है. आप किसी भी अच्छे तेल से अपने निप्पल्स की हल्के हाथों से मालिश करें लेकिन बच्चे को स्तनपान कराने से पहले इसे धोना न भूलें. आप निप्पल की मालिश करने के लिए शुद्ध घी का भी इस्तेमाल कर सकती हैं.

निष्कर्ष

उपरोक्त उपायों के अलावा एक और सरल टिप जो इस काम में मददगार है वह है- शिशु को एक स्तन से दस मिनट तक दूध पिलाने के बाद फिर दूसरे स्तन की तरफ स्विच करें. इससे एक ही स्तन पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता है और नियमित रूप से दोनों स्तन खाली होते रहते हैं जिससे निप्पल्स को आराम मिलता है.