গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের স্বাভাবিক গতিবিধি এবং কিকের সংখ্যা: আপনার যা-যা জানা দরকার

গর্ভাবস্থায়, বাবা-মায়েরা ছোট ছোট ইঙ্গিতগুলির জন্য অপেক্ষা করেন যা তাঁদের জানায় যে গর্ভে তাদের সন্তান সুস্থ অবস্থায় এবং আনন্দে রয়েছে। কুইকেনিং হল এরকম একটি লক্ষণ যা বাবা-মাকে জানায় যে সময়সূচী অনুসারে শিশুর বিকাশ হচ্ছে।

কুইকেনিং কী?

শিশু যখন গর্ভের মধ্যে ঘোরাফেরা শুরু করে তখন কুইকেনিং হয়। এটি সাধারণত গর্ভাবস্থার 17 তম সপ্তাহের পরে ঘটে যখন মায়েরা পেটের মধ্যে কিক এবং শিশুর অন্যান্য নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করেন। তবে, বেশ কিছু ক্ষেত্রে, এটি শিশুর বিকাশের উপর নির্ভর করে তাড়াতাড়ি বা পরেও ঘটতে পারে। তবে, যতক্ষণ এটি 13 তম এবং 25 তম সপ্তাহের মধ্যে ঘটে ততক্ষণ এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

এছাড়াও, বেশ কিছু ক্ষেত্রে, যদি মা এর আগে জন্ম দিয়ে থাকেন, তবে তিনি সম্ভবত এটি অনুভব নাও করতে পারেন, তবে তার অর্থ এই নয় যে আপনার শিশু ভাল নেই।

গর্ভাবস্থায় প্রধান রোমাঞ্চ শুরু হয় শিশুর কিকের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে। গর্ভের মধ্যে থাকা একটি শিশুর ছোট্ট ঘুঁষি, ঘুরে যাওয়া এবং মোচড় আপনার হৃদয়কে যেন বিগলিত করে।

গোটা গর্ভাবস্থা জুড়ে, ভ্রূণের নড়াচড়া আপনার মনে অসংখ্য প্রশ্ন এবং সন্দেহের জম্ন দিতে পারে। বাচ্চা কি সত্যিই লাথি মারছে, নাকি অন্য কিছু? বাচ্চা কি কম সংখ্যক লাথি মারছে নাকি বেশি? যখন ভ্রূণের নড়াচড়ার কথা আসে, তখন সমস্ত শিশু আলাদা আলাদাভাবে আচরণ করে। ভ্রূণের দৈনিক স্বাভাবিক নড়াচড়ার সংখ্যার ক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় লক্ষ্য করলেই ভিতরে কী ঘটছে তা বোঝা যাবে।

ভ্রূণের স্বাভাবিক নড়াচড়ার কেমন অনুভূতি হয়?

সাধারণত, কুইকেনিং হওয়ার সময় মায়েরা কম্পন, বুদ্বুদ বা ঝাঁকুনি অনুভব করেন, যা প্রায়শই গ্যাসের মতো অনুভব হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে এই নড়াচড়াগুলি আরও স্পষ্ট হয় এবং মায়েরা গ্যাস এবং কুইকেনিং হওয়ার মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন। শুরুতে, আপনি প্রতিদিন এই নড়াচড়াগুলি অনুভব করতে পারবেন না, কারণ আপনার শিশু এখনও ছোট এবং খুব বেশি ঘোরাফেরা করতে পারে না। তবে, শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে আপনি ভ্রূণের নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করবেন কারণ শিশুর ঘোরাঘুরি করার মতো পর্যাপ্ত জায়গা থাকে না। গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে এবং তৃতীয় ট্রাইমেস্টারে মহিলারা দ্রুত ভ্রূণের নড়াচড়া অনুভব করেন।

আপনার কখন ভ্রূণের নড়াচড়া অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি:

• মায়েরা রাতে ভ্রূণের নড়াচড়া বৃদ্ধি অনুভব করতে পারেন কারণ শিশু সকাল এবং বিকেলে বিশ্রাম নেয়।
• খাওয়ার পরে, আপনি অনুভব করতে পারবেন যে আপনার শিশু আরও কিক মারছে। শরীরের অভ্যন্তরে রক্তে শর্করার বৃদ্ধির ফলে ভ্রূণের উন্মত্ত নড়াচড়া হয়।
• আপনি যখন অবসন্ন বা নার্ভাস বোধ করেন, তখন শিশুর নড়াচড়া স্পষ্টভাবে চিনতে পারা সহজ কারণ আপনার শরীর একটি নিরবচ্ছিন্ন অবস্থানে থাকবে।
• আপনি যখন দীর্ঘক্ষণ নড়াচড়া করছেন না এবং যখন শিশু আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস হওয়ার ফলে আপনার প্রতিক্রিয়া দেখতে চায়।
• আপনি যখন উচ্চস্বরে হাসছেন, গান শুনছেন বা এমনকি তাদের সাথে কথা বলছেন - কী আশ্চর্য, তাই না!
• আপনার বাঁ দিকে পাশ ফিরে শুয়ে পড়ুন এবং শিশু এটার প্রতিক্রিয়া জানাবে
• স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক খান বা জুস পান করুন এবং দেখুন তারা আপনার রক্তের শর্করার মাত্রায় সাড়া দেয়।
• প্রতিদিন একটি ঘুমপাড়ানি গান করুন এবং এতে আপনার শিশু নড়াচড়া করে সাড়া দেবে।
• আপনার পেটের উপর কেবল একটি ফ্ল্যাশলাইট জ্বালান এবং সেখানে সে আরেকটি কিক মারবে!

কেন ভ্রূণের কিক গণনা করা গুরুত্বপূর্ণ?

আপনার ভিতরের ছোট্ট জীবনটি যে সঠিকভাবে বেড়ে উঠছে তার সবচেয়ে দৃশ্যমান লক্ষণ হল কিক মারা। তাই গর্ভাবস্থায় শিশুর কিক গণনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সহজ কথায়, কিক গণনা হল একটি শিশু নির্দিষ্ট সময়ের, যেমন এক ঘণ্টার মধ্যে কতবার নড়াচড়া করে তার সংখ্যা। যদি ভ্রূণের কিকের সংখ্যা ধারাবাহিক হয় তাহলে এটি একটি ভাল জিনিস, তবে ভ্রূণের নড়াচড়া কমে যাওয়া একটি উদ্বেগজনক বিষয় এবং এটি সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। ভ্রূণের নড়াচড়া কমে যাওয়া প্রায়শই অ্যামনিওটিক তরল কমে যাওয়া বা আরও উদ্বেগজনকভাবে একটি ফেটে যাওয়া অ্যামনিওটিক থলির দিকেও নির্দেশ করে। সেহেতু, গর্ভবতী মহিলাদের তাদের বাচ্চাদের দৃঢ়ভাবে নিরীক্ষণ করার জন্য উৎসাহিত করা হয় যাতে যে-কোনও সম্ভাব্য জটিলতা দ্রুততম সময়ের মধ্যে শনাক্ত করা যায় এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসার হস্তক্ষেপ বা সাহায্য প্রদান করা হয়। কিক গণনা করে ভ্রূণের নড়াচড়ার নিয়মিত নিরীক্ষণ করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যখন নির্ধারিত তারিখ ঘনিয়ে আসে। গর্ভাবস্থার 9ম মাসে, মহিলাদের দিনে বহুবার কিক গুনতে হবে।

আপনি কখন ভ্রূণের নড়াচড়ার গণনা রাখা শুরু করবেন?

আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে তৃতীয় ট্রাইমেস্টারে 28তম সপ্তাহ থেকে আপনার গর্ভাবস্থার শেষ পর্যন্ত কিক গণনা শুরু করতে বলবেন। আপনার দিনে দু’বার কিক গণনা করা উচিত, প্রথমে সকালে এবং তারপর সন্ধ্যার সময়।

অনেক শিশুকে রক্ষা করা হয়েছে এবং গর্ভাবস্থার সময় দুর্ঘটনা এড়ানো গেছে কারণ মায়েরা শিশুর কিকের সংখ্যা সম্পর্কে সতর্ক ছিলেন এবং কিকের সংখ্যা এবং এর ধরনে পরিবর্তন লক্ষ্য করার পরেই হাসপাতালে যান। একজন মা হিসাবে, আপনার কিক গণনাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত এবং এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত।

কিক গণনার পদ্ধতি -

1. আপনি 28তম সপ্তাহে পৌঁছানোর পরে আপনার শিশুর কিক গণনা শুরু করতে পারেন যখন আপনার শিশুর হাত এবং পা ভালভাবে বড় হয়। এছাড়াও, সে নানাভাবে নড়াচড়া করে আপনার মন ভরিয়ে দিতে পারে।
2. দিনের একই সময়ে কিক ট্র্যাক করার কথা মনে রাখবেন। আপনাকে অবশ্যই দিনের সেই সময়টি বিশ্লেষণ করতে হবে যখন আপনি মনে করেন যে আপনার শিশু সক্রিয় রয়েছে। যখন সে বিশ্রাম করে এরকম একটি সময় বেছে নেবেন না এবং তারপরে আতঙ্কিত হয়ে যাবেন না, কারণ ছোট্টটি যখন বিশ্রাম নিচ্ছে তখন কোনও কিক হবে না!
3. সাধারণত, শিশু 30 মিনিটে 3 বার বা এক ঘণ্টায় 10 বার কিক মারে। যদি এটি এক বা দুই ঘণ্টার মধ্যে 10টি সংখ্যায় না পৌঁছায় তবে আপনার আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই। শুধু একটু স্ন্যাক বা জুস খান এবং আবার লক্ষ্য করুন। এটা সাহায্য করবে। যদি আপনি নড়াচড়ার কোনও লক্ষণ অনুভব করছেন না বলে মনে হয়, তাহলে ডাক্তারের নির্দেশ মতো মূল্যায়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
4. এছাড়াও, যখন আপনি আপনার বাঁদিকে শুয়ে বা খুব আরামদায়ক অবস্থানে বসে থাকেন, তখন এই রুটিনটি অনুসরণ করুন। আপনি যখন আপনার শিশুর কিক গুনছেন তখন অন্য কোনও কাজ করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং আপনি কিক গোনায় ভুল করতে পারেন।
5. স্ট্রেচিং করা বা হাত-পা ছড়ানো, শ্বাস নেওয়া, বাঁক নেওয়ার মতো হালকা নড়াচড়াগুলিকেও কিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

সাধারণ নিয়ম - সব শিশু একইভাবে কিক মারে না! একেকটি একেক রকমের।

মনে রাখার মতো বিষয় -

• আপনি যদি ভ্রূণের স্বাভাবিক গতিবিধিতে কোনও পরিবর্তন দেখতে পান, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করুন।
• একটি শিশুর কিক অন্যটির মতো হবেই এমন কোনও কথা নেই। এমনকি একই মায়ের আলাদা-আলাদা সময়ে দু’টি প্রসবের জন্য দু’টি আলাদা কিকের ধরন থাকবে।
• সে কখন সক্রিয় এবং বিশ্রামে আছে সে-সম্পর্কে কিকের সময় এবং গতিবিধি পর্যবেক্ষণ করুন। এটিই অনুসরণ করুন।
• যত দিন যাবে তত ভ্রূণের নড়াচড়া কমে যাওয়ার পরিবর্তে আপনার শিশুর চলাফেরায় উন্নতি হবে।

চিন্তার বিষয় -

যখন আপনি বুঝতে পারেন যে কিক গণনা করার সময়গুলি এক কিক থেকে অন্য কিকে দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে বা আপনি যদি ভিতরে সন্দেহজনক কিছু অনুভব করেন, অবিলম্বে বিশেষজ্ঞদের রিপোর্ট করুন। এছাড়াও, আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার শিশুর কাছ থেকে কোনও প্রতিক্রিয়া না পান, তাহলে সম্ভবত তার পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ নাও হতে পারে। তাই অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং এর চিকিৎসা করুন।

ভ্রূণের নড়াচড়া কমে যাওয়ার কারণ-

• আপনার শরীরে পুষ্টির অভাবের কারণে ভ্রূণের নড়াচড়া কমে যেতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ নড়াচড়া না করেন বা দাঁড়িয়ে থাকেন/বসে থাকেন তবে আপনার শিশু সাড়া নাও দিতে পারে।
• আপনার মানসিক অবস্থাও সরাসরি আপনার শিশুর নড়াচড়া এবং কিককে প্রভাবিত করে।
• রক্ত ও অক্সিজেনের প্রবাহ পর্যাপ্ত না হলে কম কিক মারার ঘটনা ঘটে।
• আবার, চিন্তা বা চাপের কারণে এবং অক্সিজেনের অনুপযুক্ত সরবরাহের কারণে অ্যামনিওটিক তরল কমে যেতে পারে যার ফলে ভ্রূণের নড়াচড়া কমে যায়।
• সঠিক অক্সিজেন সরবরাহের অভাবে যখন আমবিলিকল কর্ড বেঁকে বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যায়, তখন আপনার শিশু সঠিকভাবে সাড়া নাও দিতে পারে।
• এই পরিস্থিতিতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানের মাধ্যমে, আপনার ডাক্তার কিক এবং নড়াচড়া কমে যাওয়ার কারণ শনাক্ত করতে সক্ষম হবেন।