கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஆர்த்ரைட்டிஸ்: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை (Arthritis After Pregnancy: Causes and Treatment In Tamil)

அறிமுகம் (Introduction)

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, பல பெண்கள் போஸ்ட் பர்ட்டம் ஆர்த்ரைட்டிஸ் எனப்படும் ஆர்த்ரைட்டிஸை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த நிலை கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. மற்றும் மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ஆர்த்ரைட்டிஸ் ஒரு தீவிரமான நிலை இல்லை என்றாலும், அது வலி மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கலாம். இந்த வலைப்பதிவு பிரசவத்திற்குப் பிறகான ஆர்த்ரைட்டிஸ்க்கான காரணங்களை ஆராய்கிறது மற்றும் சில சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றியும் விவாதிக்கிறது.

போஸ்ட் பார்ட்டம் ஆர்த்ரைட்டிஸ் என்றால் என்ன? (What Is Postpartum Arthritis? In Tamil)

போஸ் பார்ட்டம் ஆர்த்ரைட்டிஸ் என்பது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உருவாகக்கூடிய ஒரு வகை ஆர்த்ரைட்டிஸ் ஆகும். 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் இது மிகவும் பொதுவானது. பல ஆபத்து காரணிகள் ஒரு பெண்ணுக்கு போஸ் பார்ட்டம் ஆர்த்ரைட்டிஸை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம். அதாவது மூட்டுவலி வரலாறு, அதிக எடை, அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் (நீரிழிவு போன்றவை).

மூட்டு வலியை யாரும் எதிர்பார்க்கக்கூடிய பகுதிகள் (Areas Where Someone Can Expect Joint Pain In Tamil)

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில பொதுவான ஆர்த்ரைட்டிஸ் வகைகள் பின்வருமாறு:

• ஆஸ்டியோ ஆர்த்ரைட்டிஸ்(Osteoarthritis):

ஆர்த்ரைட்டிஸ் என்பது மிகவும் பொதுவான வகை ஆர்த்ரைட்டிஸ் மற்றும் பொதுவாக 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், இது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உட்பட எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். மூட்டுகளில் குருத்தெலும்பு தேய்மானம் ஏற்படுவதால் ஆர்த்ரைட்டிஸ் ஏற்படுகிறது. இது சாதாரண வயதான, காயம் அல்லது மூட்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக நிகழலாம். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும்.

• ரியுமடாயிட் ஆர்த்ரைட்டிஸ்(Rheumatoid arthritis):

இது மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு ஆகும். இது பொதுவாக 40 மற்றும் 60 வயதிற்கு இடைப்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது. ஆனால் கர்ப்பத்திற்கு பிறகும் ஏற்படலாம். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ரியுமடாயிட் ஆர்த்ரைட்டிஸ் ஏற்படும் வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகம். இதற்கான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், இது மரபணுக்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படுகிறது.

போஸ்ட் பார்ட்டம் இடுப்பு வலி (Postpartum Hip Pain In Tamil)

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பல பெண்களுக்கு அவர்களின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் இடுப்பு வலி ஏற்படுகிறது. இது இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும், இது வலிக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கும் எடை, இடுப்பு மீது கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூட்டு வலி(Joint Pain After Delivery In Tamil)

மூட்டு வலி என்பது ஆர்த்ரைட்டிஸின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இது உடலின் எந்த மூட்டுகளிலும் ஏற்படலாம். ஆனால் முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் கைகளில் மிகவும் பொதுவானது. மூட்டு வலி லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம் மற்றும் விறைப்பு, வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முழங்கால் வலி(Knee Pain After Delivery In Tamil)

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு முழங்கால் வலி ஏற்படுவது பொதுவானது. கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை மற்றும் முழங்கால்களில் அழுத்தம் ஏற்படுவதால் இது ஏற்படலாம். கூடுதலாக, தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளைத் தளர்த்துவதற்கு கர்ப்ப காலத்தில் வெளியிடப்படும் ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோன், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய முழங்கால் வலிக்கு பங்களிக்கும்.

போஸ்ட் பார்ட்டம் ஆர்த்ரைட்டிஸ்க்கான காரணங்கள் என்ன? (What Are The Causes Of Postpartum Arthritis In Tamil)

போஸ்ட் பார்ட்டம் ஆர்த்ரைட்டிஸின் வளர்ச்சிக்கு பல்வேறு காரணிகள் பங்களிக்கின்றன. பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றம், மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். இது தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளை தளர்வாக்கும், மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். மற்ற காரணங்களில் எடை அதிகரிப்பு, செயல்பாட்டு நிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மூட்டு அதிர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும்.

போஸ்ட் பார்ட்டம் ஆர்த்ரைட்டிஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் (How Long Does Postpartum Arthritis Last In Tamil)

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூட்டுகள் தளர்வதற்கும் இடுப்பு விரிவடைவதற்கும் கர்ப்ப காலத்தில் வெளியிடப்படும் ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோன், பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆறு வாரங்கள் வரை உடலில் இருக்கும். போஸ்ட் பார்ட்டம் ஆர்த்ரைட்டிஸின் சிகிச்சையானது பொதுவாக மருந்து மற்றும் உடல் சிகிச்சையின் கலவையை உள்ளடக்கியது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அடிப்படை மூட்டு பிரச்சனையை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

இதையும் படிக்கலாமே! - பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்ணுறுப்பை கவனித்துக் கொள்வது எப்படி

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ஆர்த்ரைட்டிஸை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது (How To Manage Arthritis After Delivery In Tamil)

போஸ்ட் பார்ட்டம் ஆர்த்ரைட்டிஸை நிர்வகிக்க சில வழிகள் உள்ளன:

1. உடற்பயிற்சி(exercise):

மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி உதவும். மெதுவாகத் தொடங்கி படிப்படியாகக் முன்னேறுவது முக்கியம். உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.

2. வலி நிவாரணம்(pain relief):

அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவும். பேக்கேஜில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. வெப்ப மற்றும் குளிர் சிகிச்சை(Heat and cold treatment):

பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு வெப்பம் அல்லது குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துவது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். ஹீட்டிங் பேட் அல்லது ஐஸ் பேக்கை 15-20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

4. எடை மேலாண்மை (weight management):

மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது முக்கியம். ஒருவர் அதிக எடையுடன் இருந்தால், சில பவுண்டுகள் கூட இழப்பது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

5. உதவி சாதனங்கள்(helping products):

கட்டை அல்லது வாக்கிங் ஸ்டிக் போன்ற உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது மூட்டுகளின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

முடிவுரை(Conclusion)

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஒருவருக்கு மூட்டுவலி இருந்தால், அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். இதில் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அறிகுறிகளையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்த உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. சிறந்த விருப்பத்தைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், தேவைப்பட்டால் உதவி கேட்க தயங்க வேண்டாம். கர்ப்பம் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய வலைப்பதிவுகளை ஆராய மைலோ குடும்பத்திற்குச் செல்லவும்.

TAGS :

Joint pain in tamil, joint pain after delivery in tamil, hip pain after delivery in tamil, treatments for joint pain after delivery in tamil, Arthritis After Pregnancy: Causes and Treatment In English, Arthritis After Pregnancy: Causes and Treatment In Hindi, Arthritis After Pregnancy: Causes and Treatment In Telugu, Arthritis After Pregnancy: Causes and Treatment In Bengali