புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் ஊட்டுவது எப்படி?

• தாய்ப்பால் கொடுப்பது பெரும்பாலும் எல்லோராலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் இது உங்கள் குழந்தைக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு தாயின் தாய்ப்பாலில் ஊட்டச்சத்து அதிகமாக உள்ளது. இவற்றில் தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் முதல் ஆன்டிபாடிகள் வரை உள்ளன. தாய்ப்பாலை உட்கொள்வது குழந்தைகளுக்கு நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறியின் அபாயத்தைத் தடுக்கவும் தாய்ப்பால் பெருமளவில் உதவுகிறது.

• பொதுவாக, தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்குமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். ஏனெனில், அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை, நீரிழிவு நோய் அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலை ஊட்டுவது, தாய்மார்கள் குழந்தையின் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

• ஒரு புதிய தாயாக, நீங்கள் முதலில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறித்து உங்களுக்கு பயமாக இருக்கலாம். ஆனால் இது எளிதானது. மேலும் ஒருவர் இயற்கையாகவே இந்த நுட்பத்தை கற்றுக்கொள்ளலாம். குழந்தையின் கழுத்து மற்றும் தோள்களை ஆதரிக்கும் விதத்தில் வைத்திருப்பது முக்கியம். இது அவர்கள் சாய்ந்து கொள்ளவும் அல்லது பின்பக்கமாக சாய்ந்து கொள்ளவும் உதவிகரமாக இருக்கும். இதனால் அவர்கள் எளிதாக தாய்ப்பாலை குடிக்க முடியும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, குழந்தையை மார்பகத்திற்கு அருகில் கொண்டு வந்து, குழந்தை தன்னை இணைத்துக் கொள்ள முன்னோக்கி சாய்வதற்குப் பதிலாக, அதை உங்கள் மார்பில் அணைத்துக் கொள்ளவும்.

உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பொதுவான குறிப்புகள்

• ஒரு புதிய பெற்றோராக, உங்கள் புதிதாக பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகளை நீங்கள் தேடலாம். நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே -

• குழந்தை வாயைத் திறப்பது & மூடுவது, உணவை எதிர்பார்த்து அதன் தலையை சாய்ப்பது அல்லது நாக்கை வெளியே நீட்டுவது போன்ற அறிகுறிகளின் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

• குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக எவ்வளவு நேரம் பாலூட்ட வேண்டும் என்பதை உங்கள் குழந்தை புரிந்துகொள்ள உதவியாக இருக்கும்.

• உறங்கும் குழந்தையை பால் ஊட்டுவதற்காக எழுப்புவதைத் தவிர்க்கவும்; குழந்தை தானாகவே எழும்பி, பாலூட்டும்படி கேட்க அனுமதிக்கவும்.

• தாய்ப்பால் கொடுப்பது என்பது மாதக்கணக்கில் தொடரும் ஒரு செயல்முறையாகும். எனவே, நீங்கள் அதைச் செய்ய சௌகரியமாக உணர்வது முக்கியம். உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் பாலூட்டும் செயல்முறை சிறப்பாக அமைவதை உறுதிசெய்ய, ஃபீடிங் ப்ரா மற்றும் பேபி வைப்ஸ்களைப் பயன்படுத்தவும்.

• தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு வசதியான நிலையைக் கண்டறிய உங்கள் குழந்தையை அனுமதிப்பது அவசியம். உங்கள் குழந்தைக்கு அசௌகரியம் இல்லாத வகையில் தாய்ப்பால் ஊட்ட உதவுங்கள். மேலும் அவர்கள் மார்பகத்தை வாயில் பிடித்துக் கொள்ள அனுமதிக்கவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை எப்படி வைத்திருக்க வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் பாலூட்டும் மார்பகத்திலிருந்து எதிர் கையின் வளைவில் வைக்கவும். உதாரணமாக, குழந்தை வலது மார்பகத்திலிருந்து உணவளித்தால், அதை கையின் இடது இடது பக்கமாக பிடிக்கவும். திறந்த கையைப் பயன்படுத்தி குழந்தையின் தலையின் பின்புறத்தைப் பிடித்து போதுமான ஆதரவைக் கொடுங்கள். U-வடிவ பிடியைப் போல, உங்கள் மற்றொரு கையைப் பயன்படுத்தி மார்பகத்தை கீழிருந்து பிடிக்கவும். இந்த செயல்முறையின் மூலம், குழந்தையை மார்பகத்தின் மீது வாயை வைக்க வழிகாட்டவும். குழந்தைக்கு மார்பகத்தை கொடுக்க முன்னோக்கி சாய்வதைத் தவிர்க்கவும்; அதற்கு பதிலாக, குழந்தை மார்பகத்தின் பக்கமாக சாய்வதற்கு அனுமதிக்கவும்.

குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அம்மாக்களுக்கான சிறந்த நிலை

ஒரு தாயாக, உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான சரியான மற்றும் மிகவும் வசதியான நிலையைக் கண்டறிவது சவாலாக இருக்கலாம். கைப்பிடிகளைக் கொண்ட வசதியான நாற்காலியில் நேராக உட்கார்ந்திருப்பது சிறந்த நிலைகளில் ஒன்றாகும். இந்த நிலை, குழந்தையின் வயிறு உங்கள் வயிற்றை எதிர்கொள்ளும் வகையில், குழந்தையை உங்கள் உடலின் முன்பக்கமாக வைப்பதை எளிதாக்கும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வளவு நேரத்திற்கு ஒருமுறை தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்?

தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க ஆரம்பிக்கும் போது, பொதுவாக ஒவ்வொரு ஊட்டத்திற்கும் இடையே 2-4 இடைவெளி இருக்கும். குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை உறுதிசெய்ய இளம் தாய்மார்கள் தொடர்ந்து விழித்திருக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கப் பழகுவதற்கும், தாய்க்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் சிறிது நேரம் ஆகும். சில குழந்தைகளுக்கு, அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டியிருக்கலாம். கிட்டத்தட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டிய தேவை இருக்கலாம். இது கிளஸ்டர் ஃபீடிங் எனப்படும். சில குழந்தைகளுக்கு உணவு இல்லாமல் குறைந்தது 4-5 மணிநேரம் தூங்கினால் நீண்ட தாய்ப்பால் குடிப்பார்கள். நாள் மற்றும் குழந்தை வளரும் சூழலைப் பொறுத்து, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரம் மாறுபடலாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?

உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்கிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான சிறந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று, தாய்ப்பால் குடிக்கும் போது அவர்கள் எவ்வளவு அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் தோன்றுகிறார்கள் என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம் தெரிந்துகொள்ளலாம். குழந்தை தானே மார்பகத்தை எவ்வளவு நன்றாகப் பிடித்துக் கொள்கிறது அல்லது தாய்ப்பால் குடித்ததும் மார்பகத்திலிருந்து விலகுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். தாய்ப்பால் குடித்த பிறகு குழந்தையின் வாய் ஈரமாக இருக்கும். மேலும், குழந்தையின் முகத்தில் மனநிறைவைக் காண்பீர்கள். இது உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்கிறது என்பதை புரிந்துகொள்ள உதவும்.

உங்கள் குழந்தை இறுக்கமாகப் பிடித்துக்கொண்டதா என்பதை எப்படி அறிவது?

உங்கள் குழந்தை இறுக்கமாகப் பிடித்துக்கொண்டதா என்று யோசிக்கிறீர்களா? ஒரு நல்ல தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறையின் அறிகுறிகள் வலியற்ற மற்றும் வசதியான தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சுழற்சியாகும். உங்கள் குழந்தையின் கன்னம் உங்கள் மார்பைத் தொடும் நிலையில் இருக்க வேண்டும். மேலும், குழந்தையின் வாய் முலைக்காம்புக்கு பதிலாக மார்பகத்தைச் முழுமையாக பற்றிக்கொண்டு இருக்கும்.

இதையும் படிக்கலாமே! - தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய் என்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும்

முடிவுரை

மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தை என்பது நீங்கள் குழந்தைக்கு நன்றாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான அறிகுறியாகும். இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கப் பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் எடுக்கும்; முதலில், உங்களுக்கு இந்தச் செயல்முறை தெரியவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம். முதலில் நீங்கள் கொஞ்சம் மென்மையை உணர்வீர்கள். மேலும் உங்கள் குழந்தை உங்கள் மார்பில் ஒட்டிக்கொள்ள சிறிது நேரம் ஆகலாம். ஆனால் அது ஒருமுறை, தாய்ப்பால் குடிப்பதை தொடங்கிவிட்டால், அதன் பின் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறை சீராகிவிடும்.