பிரசவத்திற்குப் பிறகு சருமம் பராமரிப்பு(Skin Care After Delivery In Tamil)

பிரசவம், பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு தனித்துவமான அனுபவம். இது உங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கட்டத்தில், உங்கள் சருமத்தில் மாற்றத்தைக் காண்பது மிகவும் பொதுவானது. அக்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனால் நீங்கள் முன்பு இருந்த பளபளப்பை மீண்டும் பெறுவீர்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான சருமம் மாற்றங்களுக்கு என்ன காரணம்?(What causes Postpartum Skin Changes In Tamil)

மனித உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உறுப்பு, சருமம். வயிற்றில் இருக்கும் உங்கள் சிறிய குழந்தை அல்லது இரட்டையர்களுக்காக உங்கள் சருமம் ஸ்ட்ரெச்சாகி, மாற்றப்படும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய சரும மாற்றங்களுக்கு சில பொதுவான காரணங்கள் உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சரும மாற்றங்களுக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

• உங்கள் சருமத்தின் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றம்

• இரத்த நாளங்களில் மாற்றங்கள்

• சுரப்பிகளில் ஏற்படும் மாற்றம்

• கர்ப்ப காலத்தில் மோசமடையக்கூடிய சில சரும பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் சருமத்தில் காணப்படும் பிரச்சனைகள் பொதுவாக பிரசவத்திற்கு பின் ஏற்படும். இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கட்டத்தில் திடீரென முகப்பரு ஏற்படலாம். பிரசவத்திற்குப் பிறகும் சரும பிரச்சனைகள் தொடரும் பட்சத்தில், அதிகமாக யோசிக்காமல் சருமத்திற்கு சரியான கவனிப்பு எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது.

குழந்தை பிறந்த பிறகு சருமத்தின் அமைப்பு ஏன் மாறுகிறது?(Why does Skin Texture changes after having a Child In Tamil)

உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் ஏந்த ஆவலுடன் காத்திருக்கும்போது, கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடல் ஒரு பெரிய மாற்றத்திற்கு உட்படுகிறது. அதன் விளைவுகள் குழந்தை பெற்ற பிறகும் உணரப்படுகின்றன.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, பருக்கள் தோன்றுவதையும், சருமம் வறண்டு, ஃப்ளேக்கியாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். குழந்தை பிறந்த பிறகு ஏற்படும் பொதுவான சரும மாற்றங்களில் ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் ஒன்றாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடலும் அழுத்தமான சூழ்நிலையை அனுபவிக்கிறது. மன அழுத்தத்துடன் உங்கள் உடலின் ஹார்மோன் அமைப்பும் மாறுகிறது. ஒரு குழந்தையை உங்களுடன் சுமந்து செல்லும் போது ஏற்படும் சோர்வு உணர்வு, உங்கள் குழந்தையின் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சருமத்தின் அமைப்பில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

முக்கியமான போஸ்ட் பார்ட்டம் சருமம் பிரச்சினைகள்(Important postpartum skin issues In Tamil)

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கட்டத்தில் சரும பிரச்சினைகள், மிகவும் பொதுவானது. கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் இரசாயன மாற்றம், உங்கள் சருமத்தில் ஒரு அடையாளத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய முக்கிய சரும பிரச்சினைகள் பின்வருமாறு:

1. மெலஸ்மா(Melasma):

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள் அதிகரிக்கும். இது கரும்புள்ளிகளான மெலஸ்மாவை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலையில் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள மெலனோசைட்டுகள் தூண்டப்படுகின்றன. கரும்புள்ளிகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க சூரியனுடன் நேரடித் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது நல்லது. நவீன வாழ்க்கையின் வணிகத்தின் காரணமாக சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், நீங்கள் பாலிஷ் கிட் அல்லது மென்மையான ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. சரும அழற்சி( Dermatitis):

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் சரும அழற்சி பொதுவாக ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள், உங்கள் முகத்தில் வரும் சிவப்பு நிற ஃப்ளேக்கி சருமமாகும். சிக்கலைத் தீர்க்க, ஷியா வெண்ணெய், ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் மற்றும் ஜோஜோபா விதை எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட இனிமையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தின் புத்துணர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.

இதையும் படிக்கலாமே! - சருமத்தில் உள்ள முகப்பருவை இயற்கையாக நீக்குவதற்கான 5 சிறந்த வழிகள் (Top 5 Natural ways to get rid of acne from your skin In Tamil)

3. ஸ்பைடர் ஆஞ்சியோமாஸ்(Spider Angiomas):

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உங்கள் முகத்தில் சிலந்தி போன்ற சில அடையாளங்களைக் காணலாம். அதற்குக் காரணம் உங்கள் நரம்புகளில் ஏற்படும் அழுத்தம். இது இரத்த நாளங்களை பெரிதாக்குகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த மார்க்ஸ் தானாகவே போய்விடும். அவர்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், லைரா லேசர் மூலம் இந்த மார்க்ஸை அகற்ற நீங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம்.

4. முகப்பரு(Acne):

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கும். இது பெரும்பாலும் எண்ணெய் சுரப்பிகள் மற்றும் சரும துளைகளில் இருந்து சுரக்கும். இவை உங்கள் முகத்தில் முகப்பருவை உண்டாக்குகின்றன. முகப்பருவைப் போக்க சல்ஃபர் கொண்ட லேசான க்ளென்ஸிங் மில்க் பயன்படுத்தலாம்.

5. பஃப்புடு மற்றும் கருமையான கண்கள்(Puffy & Dark Eyes):

வீங்கிய கண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்கு பிந்தைய நிலையில் நீங்கள் உணரும் சோர்வின் நேரடி விளைவாகும். பெப்டைடுகள் கொண்ட கண் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது இந்த சிக்கலை தீர்க்க உதவுகிறது.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான எளிய வழிகள்(Easy Ways To Take Care Of Your Skin Post-Pregnancy In Tamil)

கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய சரும பராமரிப்புக்கான சில வசதியான வழிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• முடிந்தவரை நேரடி சூரிய ஒளியில் உங்களை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வெயிலில் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால், சன்ஸ்கிரீன் லோஷனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

• அதிகமாக நீர் உட்கொள்ளவும். இது உங்களை நீரேற்ற நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவும்.

• நீங்கள் டோன்-ஐ க்ளென்ஸ் செய்ய வேண்டும் மற்றும் பகலில் அவ்வப்போது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்த வேண்டும். சருமத்தின் எண்ணெய் பசையை தவிர்க்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் முகத்தை கழுவுவது அவசியம்.

• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு மணிநேரத்தை தினசரி ஒதுக்கிட மறவாதீர்.

• உங்கள் தினசரி உணவுத் திட்டத்தில் கீரை மற்றும் பச்சைக் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறுவதற்கு முக்கியமானது சமச்சீர் மற்றும் சரியான நேரத்தில் உணவு.

• பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கட்டத்தில் ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் பொதுவானது. கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய சருமம் பராமரிப்புக்கு, இந்த சிக்கலை தீர்க்க வைட்டமின் E கொண்ட எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் வைட்டமின் குறைபாட்டை அனுபவிக்கலாம். எனவே, பல வைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

• நீங்கள் நடைபயிற்சி மற்றும் யோகா பயிற்சியை ஆரம்பிக்கலாம். சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

TAGS:

Skin care in Tamil, postpartum skin care in tamil, importance of skin care after delivery in tamil, tips for skin care after delivery in tamil, Skin Care After Delivery In Hindi, Skin Care After Delivery In telugu, Skin Care After Delivery In English, Skin Care After Delivery in Bengali