Nipple Pain During Breastfeeding in Hindi | ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान निप्पल दर्द हो तो क्या करें?

स्तनपान यानी कि ब्रेस्टफ़ीडिंग का सफ़र एक महिला के लिए जितना ख़ूबसूरत होता है, उतना ही मुश्किल भी. दरअसल, इस समय कई महिलाओं को निप्पल या ब्रेस्ट पेन से गुज़रना पड़ता है. निप्पल या ब्रेस्ट में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं. चलिए इस आर्टिकल के ज़रिये डिटेल में जानते हैं कि आख़िर ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान निप्पल में दर्द (Nipple pain during breastfeeding in Hindi) क्यों होता है. साथ ही जानते हैं उन उपायों के बारे में जो ब्रेस्टपेन या निप्पल पेन से राहत दे सकते हैं!

ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान दर्द होने के लक्षण (Symptoms of breastfeeding pain in Hindi)

अक्सर ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान न्यू मॉम्स को कई तरह से दर्द महसूस होता है. इस समय नीचे दिए गए लक्षणों को महसूस किया जा सकता है;

1. निप्पल का कोमल होना या निप्पल में दर्द होना (Nipple soreness and tenderness)
2. निप्पल का क्रैक होना या निप्पल से ब्लीडिंग होना (Cracked or bleeding nipples)
3. ब्रेस्ट इंगोर्जमेंट (Breast engorgement pain)
4. सीने में हल्का या तेज़ दर्द होना (Shooting or radiating breast pain)
5. ब्रेस्टफ़ीडिंग में कम रुचि आना (Breastfeeding aversion)

इसे भी पढ़ें : बेबी ठीक से दूध नहीं पी पा रहा है? जानें क्या हो सकती है वजह

ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान निपल्स में दर्द होने के कारण (Causes of painful nipples during breastfeeding in Hindi)

ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान निप्पल में दर्द होने के कारण कुछ इस प्रकार हो सकते हैं;

1. ग़लत पोजीशन में बेबी को दूध पिलाना (Improper breast positioning)
2. बेबी का ग़लत तरीक़े से लैचिंग करना (Improper latch)
3. निप्पल में लगी कोई चोट (Nipple damage)
4. थ्रश या यीस्ट इंफेक्शन (Thrush or yeast infection)
5. ब्रेस्ट इंफेक्शन (मैस्टाइटिस) (Breast infection or Mastitis)
6. दूध की नलिकाओं का ब्लॉक होना (Blocked milk ducts)
7. ब्रेस्ट मिल्क की ओवर सप्लाई होना (Over breast milk supply)
8. एलर्जी रिएक्शन (Allergic reaction)
9. हार्मोन्स में बदलाव (Hormonal changes or fluctuations)
10. टाइट ब्रा पहनना (Tight bra)

निप्पल के दर्द से राहत पाने के घरेलू उपाय (Nipple pain breastfeeding home remedies in Hindi)

आमतौर पर निप्पल दर्द की समस्या उन महिलाओं को अधिक होती है, जो पहली बार माँ बनी हैं. ऐसे में नीचे दिए गए कुछ घरेलू उपाय और टिप्स निप्पल के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं

1. बर्फ से सिकाई करे (Cold compress)

निप्पल के दर्द को कम करने के लिए बर्फ से सिकाई की जा सकती है. आप एक कॉटन का कपड़ा लें और उसमें बर्फ के कुछ टुकड़ें डालें. अब इससे 10 मिनट के लिए निप्पल की सिकाई करें. आप ऐसा डेली कर सकते हैं.

2. निप्पल पर ब्रेस्‍ट मिल्‍क लगाएँ (Apply breast milk on the nipple)

आपको जानकर हैरानी हो सकती है लेकिन ब्रेस्ट मिल्क भी निप्पल के दर्द से राहत दे सकता है. ब्रेस्‍ट मिल्‍क एंटीबैक्‍टीरियल गुणों से भरपूर होता है. आप बेबी को दूध पिलाने के बाद थोड़ा-सा ब्रेस्ट मिल्क निकालें और अपने निप्पल पर लगाएँ. आप ऐसा दिन में 4 से 5 बार कर सकते हैं.

3. ऑलिव ऑइल लगाएँ (Apply olive oil)

ऑलिव ऑइल भी निप्पल के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है. इसके लिए आप गुनगुना पानी लें और उसमें एक चम्मच ऑलिव ऑइल व टी ट्री ऑइल की कुछ बूँदें डालें. अब इसमें थोड़ी- सी रूई को भिगोएँ और फिर उसे निप्पल पर लगाएँ. थोड़ी देर इसे सूखने दें और फिर पानी से धोकर सुखा लें.

4. एलोवेरा लगाएँ (Aloe Vera)

एलोवेरा के पत्तों को काटकर उसके अंदर का जेल निकालें और उसे निप्पल पर लगाएँ. इससे भी निप्पल का दर्द कम होगा. बेबी को दूध पिलाने से पहले निप्पल को अच्छी तरह से साफ़ कर लें.

5. तुलसी के पत्तों का पेस्ट (Tulsi Leaves)

तुलसी कई रोगों की दवा मानी जाती है. यह त्वचा से संबंधित कई इंफेक्शन को ठीक कर सकती है. निप्पल के दर्द को दूर करने में भी तुलसी बहुत ही इफेक्टिव मानी जाती है. इसके लिए आप एक कप तुलसी के पत्ते लें और उन्हें पानी से अच्छी तरह धो लें. अब पीसकर इनका पेस्ट बना लें और फिर इस पेस्ट में एक चम्मच शहद मिला लें. इस मिक्चर को आप अपने निप्पल पर 30 मिनट तक लगा रहने दें. ऐसा आप दिन में 3 से 4 बार कर सकते हैं. लेकिन ध्यान रखें बेबी को दूध पिलाने से पहले आपको ब्रेस्ट को बहुत अच्छी तरह से साफ़ करना है. यह बेबी के मुँह में नहीं जाना चाहिए.

6. सही पोजीशन में ब्रेस्टफ़ीडिंग करवाएँ (Breastfeed in the right position)

आप बेबी को किस तरह से ब्रेस्टफ़ीडिंग करवाते हैं, इसका आपके ब्रेस्ट और निप्पल के दर्द पर असर होता है. ग़लत पोजीशन में बेबी को दूध पिलाने से आपको दर्द महसूस हो सकता है. इसलिए हमेशा अपने बेबी को सही पोजीशन में ब्रेस्टफ़ीडिंग करवाएँ. आप क्रैडल होल्ड (Cradle hold), फुटबॉल होल्ड (Football hold), साइड लाइंग पॉजीशन (Side-lying position) और क्रॉस-क्रैडल होल्ड (Cross-cradle hold) जैसी पोजीशन में बेबी को दूध पिला सकते हैं.

7. कंफर्टेबल कपड़े पहनें (Wear comfortable cloth)

इस दौरान टाइट कपड़े पहनने से बचें. इसकी बजाय ढीले और ब्रिथेबल फैब्रिक से बनी ड्रेस को चुनें. आप मैटरनिटी ड्रेसेस को चुन सकते हैं. इस तरह की ड्रेसेस कंफर्टेबल होने के साथ ही स्टाइलिश भी होती हैं.

प्रो टिप (Pro Tip)

शुरुआती दिनों में ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान निप्पल में दर्द होना आम है. कुछ रिसर्च की मानें तो लगभग 80% स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कुछ हद तक निपल में दर्द का अनुभव होता है. लेकिन अगर यह दर्द बार-बार हो तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने में देर नहीं करना चाहिए.

रेफरेंस

Kent JC, Ashton E, Hardwick CM, Rowan MK, et al. (2015). Nipple Pain in Breastfeeding Mothers: Incidence, Causes and Treatments.

Cadwell K, Turner-Maffei C, Blair A, Brimdyr K, Maja McInerney Z. (2004). Pain reduction and treatment of sore nipples in nursing mothers.