হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ) - কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎস

হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের সংজ্ঞা হল যখন রক্তের দীর্ঘমেয়াদী শক্তি ধমনীর দেয়ালে অত্যধিক চাপ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট বেশি।

উচ্চ রক্তচাপের মানে কী?

রক্তচাপ দুটি কারণের উপর নির্ভর করে:

· হৃৎপিণ্ড দ্বারা পাম্প করা রক্তের পরিমাণ।

· ধমনীতে রক্ত ​​প্রবাহের প্রতিরোধ।

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন দু’টি মাপকাঠির উপর ভিত্তি করে পরিমাপ করা হয়:

1. সিস্টোলিক চাপ: এটি হৃৎপিণ্ডের স্পন্দনের সময় ধমনীতে চাপ পরিমাপ করে।

2. ডায়াস্টোলিক চাপ: এটি প্রতিটি হৃদস্পন্দনের মধ্যে ধমনীর উপর চাপ পরিমাপ করে।

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণ

উচ্চ রক্তচাপের অনেক ঝুঁকির কারণ রয়েছে, যা এক ব্যক্তি থেকে আরেক ব্যক্তিতে ভিন্ন হয়।

বয়স

উচ্চ রক্তচাপের উপসর্গগুলি পুরুষদের মধ্যে 64 বছর বয়স পর্যন্ত বেশি দেখা যায়, যেখানে 65 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি বেশি দেখা যায়।

জাতি

উচ্চ রক্তচাপ আফ্রিকান বংশোদ্ভূত মানুষদের মধ্যে ব্যাপক ভাবে দেখতে পাওয়া যায়।

পারিবারিক ইতিহাস

উচ্চ রক্তচাপ মূলত জিনগত।

স্থূলতা

অতিরিক্ত ওজন উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়।

শারীরিক কসরতের অভাব

নিষ্ক্রিয় ব্যক্তিদের সাধারণত উচ্চ হৃদস্পন্দন থাকে, যা তাদের উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপারটেনশনের ঝুঁকিগ্রস্ত করে।

তামাক সেবন

নিয়মিত ধূমপান উচ্চ রক্তচাপ ঘটায়।

উচ্চ-সোডিয়ামযুক্ত ডায়েট

অত্যধিক সোডিয়াম গ্রহণ রক্তচাপ বাড়ায়।

কম-পটাশিয়ামযুক্ত ডায়েট

পটাসিয়াম সোডিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং তা ভারসাম্যহীন ভাবে নেওয়া হঠাৎ উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ হতে পারে।

মদ্যপান

যারা বেশি মদ্যপান করেন তাদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

মানসিক চাপ

বেশি মানসিক চাপও রক্তচাপ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য অবস্থা

কিডনির অসুখ বা স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থাও উচ্চ রক্তচাপ ঘটাতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা নির্ভর করে রোগ নির্ণয়ের উপর। পারদের মিলিমিটারে (mm Hg) নেওয়া একটি রক্তচাপ রিডিং দু’টি সংখ্যা প্রতিফলিত করে - সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক চাপ। নিয়মিত রিডিং হল 120/80 mm Hg বা একটু কম। রোগ নির্ণয় নিম্নলিখিত ধরনে হতে পারে:

3. উচ্চ রক্তচাপ বা সিস্টোলিক চাপ 120 থেকে 129 mm Hg এর মধ্যে এবং ডায়াস্টোলিক 80 mm Hg এর নীচে।

4. স্টেজ 1 হাইপারটেনশন হল যখন সিস্টোলিক রিডিং 130 থেকে 139 mm Hg এবং ডায়াস্টোলিক 80 থেকে 89 mm Hg এর মধ্যে হয়।

5. স্টেজ 2 হাইপারটেনশন হল যখন সিস্টোলিক চাপ 140 mm Hg এর উপরে এবং ডায়াস্টোলিক 90 mm Hg এর উপরে হয়।

উচ্চ রক্তচাপের কারণ

উচ্চ রক্তচাপের কারণ এবং উপসর্গগুলি একাধিক কারণে হতে পারে।

বয়স

রক্তনালীতে ফ্লেক্সিবিলিটি হারানো এবং বয়স-সম্পর্কিত অন্যান্য কারণের কারণে বার্ধক্য শুরু হওয়ার ফলে উচ্চ রক্তচাপ বেশি দেখা যায়।

লিঙ্গ

65 বছর বয়স পর্যন্ত পুরুষদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ বেশি দেখা যায়, যেখানে মহিলাদের মধ্যে 60 বছর বয়সের পরে তার বেশি প্রবণতা হয়।

জাতি

শ্বেতাঙ্গ বা আফ্রিকান বংশোদ্ভূত লোকদের তুলনায় ল্যাটিনো এবং এশীয়রা কম উচ্চ রক্তচাপ প্রবণ।

কিডনির অসুখ

কিডনি রোগ ইলেক্ট্রোলাইট এবং ফ্লুইডের মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি হয়।

ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস কিডনিকে প্রভাবিত করে, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।

হরমোনের অবস্থা

থাইরয়েড বা অ্যাড্রেনালিন হরমোন এবং তাদের ওঠানামাও উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া

যদিও স্পষ্টভাবে এটা প্রতিষ্ঠিত হয়নি, তবে স্লিপ অ্যাপনিয়া উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে।

ওষুধ

কর্টিকোস্টেরয়েড বা ওরাল কন্ট্রাসেপটিভ উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি

উচ্চ রক্তচাপের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে,

নাক দিয়ে রক্ত পড়া

এটি ধমনীতে তীব্র চাপের কারণে হয়।

শ্বাস-প্রশ্বাসে অসুবিধা

এটি উচ্চ রক্তচাপের একটি প্রচলিত লক্ষণ, রক্তনালীগুলি দপদপ করে ওঠার ফলে।

প্রচণ্ড মাথাব্যথা

রক্তচাপ বেড়ে গেলে মাথার পেশিতে চাপ পড়তে পারে।

ক্লান্তি

কখনও কখনও, উচ্চ রক্তচাপের সাথে অতিরিক্ত ক্লান্তি বা এমনকি বিভ্রান্তিও হতে পারে।

দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি

গুরুতর ক্ষেত্রে, উচ্চ রক্তচাপের ফলে দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারে।

মূত্রে রক্ত

প্রস্রাব করার সময় রক্তের চিহ্ন দেখা সাধারণ ঘটনা।

অনিয়মিত হৃদস্পন্দন

ধমনীর দেয়ালের বিরুদ্ধে চাপ দেওয়া হলে, হৃদস্পন্দন ওঠানামা করতে পারে।

বুকের মধ্যে ধড়ফড়

উচ্চ রক্তচাপে বুক, ঘাড় এবং কানে ধড়ফড়ও হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা

অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ আরও গুরুতর অবস্থার কারণ হতে পারে যেমন:

· স্ট্রোক

· হার্ট অ্যাটাক

· অ্যানিউরিজম

· হৃদরোগ

· কিডনিতে দুর্বল রক্তনালী

· মেটাবলিক সিনড্রোম

· বিভ্রান্তি

· ডিমেনশিয়া

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা

উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা সম্ভব। আর যদি তা নির্ণয় করা যায়, তাহলে উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসাও তুলনামূলক সহজ।

অতিরিক্ত ওজন বাড়ানো এড়িয়ে চলুন

অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ভুঁড়ি থাকার কারণে রক্তচাপ বাড়তে পারে।

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম

আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তবে এটি বাধ্যতামূলক। এটি উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে।

একটি হাইপারটেনশন ডায়েট অনুসরণ করুন

শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ ডায়েট অনুসরণ করুন।

সোডিয়াম কমান

উচ্চ মাত্রায় সোডিয়াম গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপ ঘটায়।

অ্যালকোহল সেবন সীমাবদ্ধ করুন

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে অ্যালকোহল একটি ঘাতক।

ধূমপান এড়ান

মদের মতোই, ধূমপানও একাধিক কারণের জন্য বিপজ্জনক।

ভাল ভাবে ঘুমোন

ভাল ঘুম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

মানসিক চাপ কমান

মানসিক চাপ উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায়।

আপনার রক্তচাপ নিরীক্ষণ করুন

বাড়িতে এবং ডাক্তারের দ্বারা নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।

সাহায্য নিন

যেখানেই সম্ভব সাহায্য খুঁজুন।