গর্ভাবস্থায় বিএমআই (BMI in Pregnancy in Bengali)

গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার বিএমআই পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে মা এবং সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব না পড়ে। গর্ভাবস্থার ওবেসিটি বা স্থূলতা গর্ভাবস্থায় জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে এবং তাই বিএমআই(BMI) নিয়ন্ত্রণে রাখা ভাল।

উচ্চ বিএমআই কি গর্ভধারণের ক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে?(Could High BMI Interfere with my Ability to Conceive in Bengali)

উচ্চ বিএমআই নিয়মিত ডিম্বস্ফোটনকে বাধা দেয় এবং এইভাবে, একজন মহিলার সন্তান ধারণের ক্ষমতাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কখনও কখনও, এমনকি যে মহিলারা নিয়মিত ডিম্বস্ফোটন করছেন, তাদেরও উচ্চ বিএমআই(BMI) থাকলে গর্ভধারণ করা কঠিন হতে পারে। স্থূল বা ওবিস মহিলা বা উচ্চ বিএমআই(BMI) সহ মহিলাদের গর্ভবতী হতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় লাগতে পারে। কিছু গবেষণা অনুযায়ী উচ্চ বিএমআই থাকলে আইভিএফ (ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন) এর প্রভাবকেও অস্বীকার করতে পারে এবং কৃত্রিম উপায়ে গর্ভধারণ করা কঠিন করে তোলে।

কিভাবে উচ্চ BMI আমার গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে?(How might a high BMI affect my pregnancy in Bengali)

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, প্রথমে গর্ভাবস্থায় ওবেসিটি বা স্থূলতা কী তা বুঝতে হবে। একজন ব্যক্তিকে স্থূল বলা হয় যখন তার BMI 30 এর চেয়ে বেশি বা সমান হয়। একজন ব্যক্তির বিএমআই (BMI) তার ওজনকে কিলোতে মেপে ও মিটার স্কোয়ারে উচ্চতা দিয়ে ভাগ করে গণনা করা যেতে পারে।

টেবিল ১: বিএমআই-এর পরিসর(Table 1: BMI Ranges)

গর্ভাবস্থায় ওবেসিটি বা স্থূলতা জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায় এবং মা ও শিশু উভয়ের জন্যই গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

টেবিল ২: গর্ভাবস্থায় স্থূলতা বা ওবেসিটির জটিলতা(Table 2: Obesity Pregnancy Complications)

গর্ভাবস্থায় কতটা ওজন বাড়ানো উচিত?(How much weight should I gain during pregnancy in Bengali)

একজন মহিলার গর্ভাবস্থায় বিএমআই(BMI) এর উপর নজর রাখার পরিবর্তে, তাদের প্রাক-গর্ভাবস্থার ওজন এবং বিএমআই(BMI) -এর দিকে খেয়াল রাখা আরও কার্যকর। এটি গর্ভাবস্থায় ঠিক কতটা ওজন বৃদ্ধি নিরাপদ তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে। একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিয়মিত পরামর্শের মাধ্যমে গর্ভাবস্থায় বিএমআই নির্ধারণ করা যেতে পারে।

টেবিল ৩: গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি(Table 3: Weight Gain During Pregnancy)

নিরাপদ ওজন বৃদ্ধির জন্য একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা নিশ্চিত করা কঠিন। তবে, বেশিরভাগ ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এড়াতে এবং গর্ভাবস্থায় ওবেসিটি স্থূলতা এড়ান।

গর্ভবতী অবস্থায় আমার কী বিশেষজ্ঞ চিকিৎসার প্রয়োজন হবে?(Will I require specialist treatment while pregnant in Bengali)

যদি গর্ভাবস্থায় BMI 30-এর উপরে হয়, তবে মায়ের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। এই ধরনের ক্ষেত্রে পেশাদার কারওর দ্বারা প্রদান করা যেতে পারে এমন কিছু স্বাস্থ্যসেবার ব্যাপারে সুপারিশের তালিকা নীচে দেওয়া হল -

1. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নির্ণয়(Gestational diabetes diagnosis): সাধারণত, গড় থেকে উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ মহিলাদের মধ্যে প্রাথমিক গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পরীক্ষা করার জন্য গ্লুকোজ চ্যালেঞ্জ নামে পরিচিত একটি স্ক্রীনিং পরীক্ষা করা হয়। যদি গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার BMI 30-এর বেশি হয়, তাহলে প্রসবের আগে ডাক্তারের কাছে প্রথমবার সাক্ষাতেই এই পরীক্ষার সুপারিশ করা হয়ে থাকে। যদি পরীক্ষাগুলির ফলাফল স্বাভাবিক হয়, তাহলে গর্ভাবস্থার 24 তম এবং 28 তম সপ্তাহের মধ্যে ফের পরীক্ষা করার কথা বলা হয়। যদি ফলাফলগুলি উচ্চ গ্লুকোজের মাত্রা নির্দেশ করে, তাহলে রক্তে শর্করা সম্পর্কিত আরও নিরীক্ষণের প্রয়োজন।
2. ভ্রূণের আল্ট্রাসাউন্ড(Fetal ultrasound): গর্ভাবস্থার 18 থেকে 20 সপ্তাহের মধ্যে, শিশুর বৃদ্ধি এবং দৈহিক গঠন পরীক্ষা করার জন্য একটি আদর্শ ভ্রূণের আল্ট্রাসাউন্ড করা হয়। কিন্তু যদি গর্ভাবস্থায় ওবেসিটি স্থূলতা থাকে, তবে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত টিস্যুতে আল্ট্রাসাউন্ড তরঙ্গের প্রবেশ করা কঠিন হতে পারে, যার ফলে ফলাফলটি অস্পষ্ট বা ভুল হতে পারে।
3. অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া পরীক্ষা(Obstructive sleep apnea testing): স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি অত্যন্ত গুরুতর সমস্যা যার ফলে ঘুমের সময় হঠাৎ এবং বারবার শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়। গর্ভবতী মহিলারা যাদের ইতিমধ্যে এই সমস্যা রয়েছে তাদের প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার ঝুঁকি বেশি।

নিরাপদ গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করতে আমি কী করতে পারি?(What can I do to ensure a safe pregnancy in Bengali)

গর্ভাবস্থায় উচ্চ বিএমআই মা ও শিশুর স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কিন্তু মায়েরা কিছু ব্যবস্থা অবলম্বন করলে সমস্যাটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে পারে না, সেগুলি হল:

• প্রি-কনসেপশন অ্যাপয়েন্টমেন্ট(Preconception appointment) - বিএমআই(BMI) 30 বা তার বেশি হলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে গর্ভাবস্থায় ওবেসিটি বা স্থূলতা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। গর্ভবতী হওয়ার আগে হবু মাকে সঠিক ওজনে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য চিকিৎসকেরা প্রসবপূর্ব ভিটামিন এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা ঠিক করে দিতে পারেন।
• নিয়মিত প্রসবপূর্ব যত্ন(Regular prenatal care) - প্রসবপূর্ব স্বাস্থ্য পরীক্ষা যেন কোনওভাবেই বাদ না যায়। এটি চিকিৎসককে মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখতে সাহায্য করে এবং গর্ভাবস্থায় ওবেসিটি বা স্থূলতা প্রতিরোধে সংশোধনমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করতে সাহায্য করে।
• ডায়েট(Diet) - স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা গর্ভাবস্থায় বিএমআই(BMI) কমিয়ে আনার একটি অপরিহার্য কারণ।
• শারীরিক সুস্থতা(Physical fitness) - গর্ভাবস্থায় সক্রিয় থাকলে গর্ভাবস্থায় বিএমআই(BMI) নিয়ন্ত্রণে থাকে।
• বদভ্যাস ত্যাগ করা(Quitting substance abuse) - অ্যালকোহল, ধূমপান এবং অবৈধ ওষুধ সেবনও গর্ভাবস্থায় ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।

এইভাবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করতে এবং একজন মহিলার গর্ভাবস্থায় বিএমআই(BMI) সর্বদা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চিকিৎসকের সঙ্গে নিয়মিত পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

Tags:

BMI in Pregnancy in Bengali, Could High BMI Interfere with my Ability to Conceive in Bengali, How might a high BMI affect my pregnancy in Bengali, How much weight should I gain during pregnancy in Bengali, Will I require specialist treatment while pregnant in Bengali., What can I do to ensure a safe pregnancy in Bengali