குறைந்த லிபிடோ (Low Libido) (பாலியல் ஆர்வம் குறைதல்): காரணங்கள், அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்; (Loss Of Libido in Tamil)

சுருக்கம் (TL;DR)

குறைந்த லிபிடோ (libido) என்பது பாலுறவில் ஆர்வம் குறைவதை அல்லது இல்லாமல் போவதைக் குறிக்கிறது. இது மிகவும் பொதுவானது, வாழ்க்கையின் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் ஐந்து ஆண்களில் ஒருவரையும் (1 in 5 men), அதைவிட அதிகமான பெண்களையும் பாதிக்கிறது, மேலும் இது பொதுவாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது (NHS) (Cleveland Clinic). காரணங்கள் பெரும்பாலும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான காரணிகளின் கலவையாக இருக்கும்: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (கர்ப்பம், தாய்ப்பால் கொடுத்தல் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் உட்பட), மன அழுத்தம், சோர்வு, உறவில் சிக்கல்கள், மனச்சோர்வு அல்லது கவலை, நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள், மேலும் சில மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் (NHS). சிகிச்சை காரணத்தைப் பொறுத்தது, மேலும் அதில் அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல், மருந்தை சரிசெய்தல், ஆலோசனை அல்லது பாலியல் சிகிச்சை (sex therapy), வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மேலும் சில பெண்களுக்கு குறிப்பிட்ட மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கலாம். இது ஒரு தனிப்பட்ட தோல்வி அல்ல, மேலும் காரணத்தையும் சரியான அணுகுமுறையையும் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

விரைவான பதில் (Quick Answer)

குறைந்த லிபிடோ (libido) என்பது பாலியல் செயல்பாட்டில் ஆர்வம் குறைவதைக் குறிக்கிறது. இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரிடமும் பொதுவானது, மேலும் இதற்கு பொதுவாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், சோர்வு, உறவு சிக்கல்கள், மனச்சோர்வு, நாள்பட்ட நோய் அல்லது சில மருந்துகள் போன்ற உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான காரணங்களின் கலவை இருக்கும். காரணம் கண்டறியப்பட்டவுடன் இது பெரும்பாலும் தற்காலிகமானது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. சிகிச்சையில் ஆலோசனை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகளை சரிசெய்தல், அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல், மேலும் சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து ஆகியவை அடங்கலாம். குறைந்த லிபிடோ உங்களை மனவேதனைப்படுத்தினால் அல்லது உங்கள் உறவைப் பாதித்தால் ஒரு மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

Author: Mylo Editorial Team, Mylo Parenting Desk Medically reviewed by: Mylo Editorial Board, aligned with NHS, Cleveland Clinic and FOGSI guidance கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: 6 ஜூலை 2026

மருத்துவ மறுப்பு (Medical Disclaimer): இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. குறைந்த லிபிடோவுக்கு பல அடிப்படை காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றில் சிலவற்றுக்கு சிகிச்சை தேவை. மருத்துவர் இல்லாமல் எந்த மருந்துச்சீட்டு மருந்தையும் (prescription medicine) அல்லது சப்ளிமெண்டையும் தொடங்க வேண்டாம். குறைந்த பாலியல் ஆர்வம் உங்களை மனவேதனைப்படுத்தினால், உங்கள் உறவைப் பாதித்தால், அல்லது வலி, சோர்வு அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் வந்தால், ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

முக்கிய குறிப்புகள் (Key Takeaways)

• குறைந்த லிபிடோ என்பது பாலுறவில் ஆர்வம் குறைவதை அல்லது இல்லாமல் போவதைக் குறிக்கிறது, மேலும் இது ஒரு பொதுவான, சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பிரச்சினை (Cleveland Clinic)
• வாழ்க்கையின் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் இது ஐந்து ஆண்களில் ஒருவரை (1 in 5 men), அதைவிட அதிகமான பெண்களையும் பாதிக்கிறது (NHS)
• காரணங்கள் பொதுவாக உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான காரணிகளின் கலவையாக இருக்கும், அரிதாகவே ஒரே ஒரு காரணம் மட்டுமே இருக்கும்
• பொதுவான தூண்டுதல்கள்: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (கர்ப்பம், தாய்ப்பால் கொடுத்தல், மாதவிடாய் நிறுத்தம்), மன அழுத்தம், சோர்வு, உறவு சிக்கல்கள், மனச்சோர்வு, நாள்பட்ட நோய், சில மருந்துகள் (NHS)
• பாலியல் ஆசை வாழ்க்கை முழுவதும் இயற்கையாகவே ஏறி இறங்குகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் வயதுடன் குறைகிறது
• சிகிச்சை காரணத்தைப் பொறுத்தது: சிகிச்சை (therapy), வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்தை சரிசெய்தல், அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல், மேலும் சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து
• சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் (flibanserin போன்றவை) மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய (premenopausal) பெண்களுக்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதலுடன், மருத்துவர் மேற்பார்வையில் மட்டுமே (Cleveland Clinic)
• இது உங்களை மனவேதனைப்படுத்தினால் அல்லது உங்கள் உறவைப் பாதித்தால் ஒரு மருத்துவரை அணுகுங்கள் (NHS)

குறைந்த லிபிடோ என்றால் என்ன?

லிபிடோ (libido) என்பது பாலியல் செயல்பாட்டில் உங்களின் ஒட்டுமொத்த ஆர்வம் அல்லது ஆசையாகும். குறைந்த லிபிடோ (குறைந்த பாலியல் ஆர்வம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது நீங்கள் முன்பு விரும்பியதைவிட, அல்லது நீங்கள் விரும்புவதைவிட குறைவான அளவில் அல்லது குறைவான தீவிரத்துடன் பாலுறவை விரும்புவதைக் குறிக்கிறது (Cleveland Clinic).

ஆசை ஒவ்வொரு நபருக்கும் இயற்கையாகவே மாறுபடுகிறது மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் மாறுகிறது, எனவே "இயல்பான" எண் என்று எதுவும் இல்லை. முக்கியமானது என்னவென்றால், அந்த மாற்றம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறதா அல்லது உங்கள் உறவைப் பாதிக்கிறதா என்பதுதான். ஆசையில் நீடித்த குறைவு மனவேதனையை ஏற்படுத்தும்போது, மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் அதை ஹைப்போஆக்டிவ் செக்சுவல் டிசையர் டிசார்டர் (hypoactive sexual desire disorder, HSDD) என்றும், பெண்களில், பெண் பாலியல் ஆர்வம்/உணர்வுத்தூண்டல் கோளாறு (female sexual interest/arousal disorder) என்றும் அழைக்கிறார்கள் (StatPearls / NCBI).

முக்கியமாக, குறைந்த லிபிடோ பொதுவானது மற்றும் இது ஒரு தனிப்பட்ட தோல்வி அல்ல. இதற்கு பொதுவாக கண்டறியக்கூடிய ஒரு காரணம் இருக்கும், அதைக் கவனிக்க முடியும்.

குறைந்த லிபிடோ எவ்வளவு பொதுவானது?

இது மிகவும் பொதுவானது. வாழ்க்கையின் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் லிபிடோ இழப்பு ஐந்து ஆண்களில் ஒருவரை (1 in 5 men), அதைவிட அதிகமான பெண்களையும் பாதிக்கிறது (NHS) (Cleveland Clinic). இது வயதுடனும், கர்ப்பம், தாய்ப்பால் கொடுத்தல் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்களைச் சுற்றிலும் மிகவும் பொதுவாகிறது.

குறைந்த லிபிடோவுக்கு என்ன காரணம்?

அரிதாகவே ஒரே ஒரு காரணம் மட்டுமே இருக்கும். குறைந்த லிபிடோ பொதுவாக உடல், உணர்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படுகிறது (NHS) (Mayo Clinic):

காரணங்கள் ஒன்றோடொன்று ஒன்றி, ஒன்றுக்கொன்று தூண்டுவதால், உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவரின் மதிப்பீடு உதவுகிறது.

குறைந்த லிபிடோவின் அறிகுறிகள் என்ன?

முக்கிய அறிகுறி என்பது முன்பை விட பாலுறவில் குறைந்த ஆர்வம் இருப்பதுதான். இதனுடன், மக்கள் பின்வருவனவற்றைக் கவனிக்கலாம் (Cleveland Clinic):

• பாலியல் எண்ணங்கள் அல்லது கற்பனைகள் குறைவாக இருத்தல் அல்லது இல்லாமல் இருத்தல்
• பாலுறவைத் தொடங்குவதில் அல்லது கொள்வதில் ஆர்வம் குறைவாக இருத்தல்
• உணர்வுத்தூண்டல் அடைவதில் அல்லது உச்சநிலையை (orgasm) அடைவதில் சிரமம்
• உடல் ரீதியான பாசம் மற்றும் நெருக்கத்தில் ஆர்வம் குறைதல்
• இந்த மாற்றம் குறித்த மனவேதனை, விரக்தி அல்லது கவலை
• உறவில் பதற்றம்

குறிப்பு: குறைந்த ஆசை மட்டுமே தானாக ஒரு பிரச்சினை அல்ல, அது உங்களையோ உங்கள் துணையையோ தொந்தரவு செய்தால் தவிர. மனவேதனை அல்லது உறவின் மீதான தாக்கம்தான் அதைக் கவனிக்க வேண்டியதாக ஆக்குகிறது.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் (NHS):

• குறைந்த பாலியல் ஆர்வம் உங்களை மனவேதனைப்படுத்தினால் அல்லது உங்கள் உறவில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தினால்
• இது திடீரென வந்தால் அல்லது மோசமாகிக் கொண்டிருந்தால்
• ஒரு புதிய மருந்தைத் தொடங்கிய பிறகு இது தொடங்கினால்
• இது சோர்வு, மனச்சோர்வான மனநிலை, பாலுறவின் போது வலி, யோனி வறட்சி, அல்லது விறைப்புத்தன்மை பிரச்சினைகள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் வந்தால்
• நீரிழிவு அல்லது தைராய்டு நோய் போன்ற, இதில் தொடர்பு இருக்கக்கூடிய ஒரு நீண்டகால நோய் உங்களுக்கு இருந்தால்

ஒரு மருத்துவர் அடிப்படை காரணங்களைச் சரிபார்த்து சிகிச்சை குறித்து விவாதிக்க முடியும். இந்தியாவில், நீங்கள் ஒரு மகப்பேறு மருத்துவர் (gynaecologist), ஒரு பொது மருத்துவர் (general physician), அல்லது தகுதிவாய்ந்த பாலியல் ஆரோக்கிய நிபுணர் அல்லது ஆலோசகருடன் தொடங்கலாம்.

குறைந்த லிபிடோ எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

சிகிச்சை காரணத்திற்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அணுகுமுறைகள் இணைக்கப்படுகின்றன (Cleveland Clinic) (Mayo Clinic):

flibanserin பற்றிய ஒரு குறிப்பு: இது தினமும் படுக்கை நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளும் மாத்திரையாகும், இது குறிப்பாக HSDD உள்ள மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய பெண்களுக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்டது, இது அனைவருக்குமான ஒரு பொதுவான "லிபிடோ பூஸ்டர்" அல்ல. இது குறைந்த இரத்த அழுத்தம், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் இவை மதுவுடன் மோசமாகின்றன, எனவே இது மருத்துவ மேற்பார்வையில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் (Cleveland Clinic).

சப்ளிமெண்ட்கள் மற்றும் "இயற்கை" வைத்தியங்கள் பற்றி என்ன?

தேன், ஜின்செங் (ginseng), மாக்கா ரூட் (maca root), "லிபிடோ ஆயில்கள்" அல்லது கிரீம்கள் உடனடி தீர்வுகளாக விளம்பரப்படுத்தப்படுவதை நீங்கள் பார்க்கலாம். எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: இவற்றில் பெரும்பாலானவற்றுக்கான ஆதாரம் குறைவாகவே உள்ளது அல்லது இல்லை, அவை மருந்துகளைப் போல ஒழுங்குபடுத்தப்படவில்லை, மேலும் சில மருந்துச்சீட்டு மருந்துகளுடன் இடைவினை புரியக்கூடும் (Mayo Clinic). குறைந்த லிபிடோ அரிதாகவே ஒரு நாள் தீர்வாகும். ஒரு சமச்சீரான உணவு, நல்ல தூக்கம், மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல் ஆகியவை எந்த ஒரு தனிப் பொருளையும் விட மிக அதிகமாக உதவுகின்றன. எந்த சப்ளிமெண்டையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், மேலும் ஒரே இரவில் முடிவுகளை உறுதியளிக்கும் பொருட்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

உணவு மற்றும் வைட்டமின்கள் உதவுமா?

ஒரு சமச்சீரான உணவு ஒட்டுமொத்த மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. துத்தநாகம் (zinc) (டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கு முக்கியமான ஒரு தாது (mineral)), இரும்பு, வைட்டமின் D, வைட்டமின் B12, மெக்னீசியம் மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு, சோர்வுக்கும் குறைந்த ஆசைக்கும் பங்களிக்கலாம் (Cleveland Clinic). பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் புரதம் நிறைந்த ஒரு பலவகையான உணவை உண்பதே இவற்றைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி. சப்ளிமெண்ட்கள் ஒரு தீர்வு அல்ல, மேலும் சில வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்களை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

இந்திய சூழல்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

• உதவி நாடுவது சரியே: பல இந்திய குடும்பங்களில் பாலுறவும் ஆசையும் உணர்திறன் மிக்க தலைப்புகள், ஆனால் ஒரு மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த ஆலோசகர் உதவ ஏற்ற, ரகசியத்தன்மையைக் காக்கும் நபராவார்
• பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுத்தல்: பிரசவத்திற்குப் பிறகு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குறைந்த ஆசை மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக தற்காலிகமானது; சோர்வு, ஹார்மோன்கள் மற்றும் உடல் குணமடைதல் அனைத்தும் இதில் பங்கு வகிக்கின்றன
• ஒழுங்குபடுத்தப்படாத "செக்ஸ் டானிக்குகளைத்" தவிர்க்கவும்: அதிகம் விளம்பரப்படுத்தப்படும் பல டானிக்குகள், ஆயில்கள் மற்றும் கேப்சூல்கள் நிரூபிக்கப்படாதவை மற்றும் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம்; அவற்றை நம்பாதீர்கள்
• சுயமாக மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்: மருத்துவர் இல்லாமல் லிபிடோவுக்காக ஒரு மருந்துச்சீட்டு மருந்தையோ அல்லது வேறொருவரின் மருந்தையோ ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்
• உங்கள் துணையை உள்ளடக்குங்கள்: குறைந்த லிபிடோ இரு துணைவர்களையும் பாதிக்கிறது; திறந்த, குற்றம் சாட்டாத உரையாடல் அழுத்தத்தைக் குறைத்து உதவுகிறது
• உடல் ரீதியான காரணங்களை நீக்குங்கள்: நீரிழிவு, தைராய்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்த சோகை (anaemia) போன்ற நிலைமைகள் இந்தியாவில் பொதுவானவை மற்றும் ஆசையைக் குறைக்கலாம், எனவே ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை பயனுள்ளதாக இருக்கும்

குறைந்த லிபிடோ பற்றிய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்: குறைந்த லிபிடோ

குறைந்த லிபிடோவை மாற்றியமைக்க முடியுமா?

ஆம், பல சந்தர்ப்பங்களில் முடியும். ஒரு மருந்தை சரிசெய்தல், மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வை நிர்வகித்தல், ஹார்மோன் அல்லது தைராய்டு பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளித்தல், அல்லது உறவு சிக்கல்களைக் கவனித்தல் போன்ற அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது, பாலியல் ஆசை பெரும்பாலும் திரும்பி வரலாம் (Cleveland Clinic).

குறைந்த லிபிடோவை எப்படி சரிசெய்வது?

இது அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது. முதலில் மருத்துவரை சந்தித்து காரணத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான இரண்டு விஷயங்களின் கலவையாக இருக்கும் (ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், சோர்வு, மனச்சோர்வு, உறவு சிக்கல்கள், அல்லது ஏதேனும் மருந்து). சிகிச்சையில் ஆலோசனை அல்லது பாலியல் சிகிச்சை (sex therapy), வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (நல்ல தூக்கம், உடற்பயிற்சி, குறைவான மது), அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சை, அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்து ஆகியவை அடங்கலாம் (NHS). எந்த டானிக், ஆயில் அல்லது மருந்தையும் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எந்த வயதில் லிபிடோ குறையத் தொடங்குகிறது?

நிர்ணயிக்கப்பட்ட வயது என்று எதுவும் இல்லை. ஹார்மோன்கள், மன அழுத்தம், ஆரோக்கியம் மற்றும் உறவுகளால் பாதிக்கப்பட்டு ஆசை வாழ்க்கை முழுவதும் இயற்கையாகவே ஏறி இறங்குகிறது, மேலும் இது பொதுவாக வயதுடன் படிப்படியாகக் குறைகிறது (NHS). எந்த வயதிலும் திடீரென அல்லது மனவேதனையளிக்கும் மாற்றம் ஏற்பட்டால் ஒரு மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது நல்லது.

குழந்தை பிறந்த பிறகு குறைந்த லிபிடோ பொதுவானதா?

ஆம், மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக தற்காலிகமானது. சோர்வு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது), உடல் ரீதியான குணமடைதல் மற்றும் ஒரு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பதன் தேவைகள் அனைத்தும் ஆசையைக் குறைக்கின்றன. இது பொதுவாக நேரம், ஓய்வு மற்றும் ஆதரவுடன் மேம்படுகிறது; இது தொடர்ந்தால் அல்லது உங்களை மனவேதனைப்படுத்தினால் ஒரு மருத்துவரை அணுகுங்கள் (NHS).

வைட்டமின்களால் லிபிடோ அதிகரிக்குமா?

ஒரு சமச்சீரான உணவு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியம் இரண்டிற்கும் நல்லது. துத்தநாகம் (zinc) (இது ஒரு தாது (mineral), வைட்டமின் அல்ல), இரும்பு, வைட்டமின் D, B12, மெக்னீசியம் அல்லது ஃபோலேட் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு, சோர்வுக்கும் குறைந்த ஆசைக்கும் பங்களிக்கலாம் (Cleveland Clinic). ஆனால் சப்ளிமெண்ட்கள் எந்த ஒரு தீர்வும் அல்ல, மேலும் எந்த வைட்டமின்/தாதுவையும் அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கலாம். எனவே சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்; ஒரு சமச்சீரான உணவே சிறந்த வழி.

சப்ளிமெண்ட்கள் அல்லது "லிபிடோ ஆயில்கள்" வேலை செய்கின்றனவா?

பெரும்பாலான மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் (over-the-counter) சப்ளிமெண்ட்கள் மற்றும் "லிபிடோ ஆயில்களுக்கான" ஆதாரம் குறைவாகவே உள்ளது அல்லது இல்லை, மேலும் அவை மருந்துகளைப் போல ஒழுங்குபடுத்தப்படவில்லை. சில பிற மருந்துகளுடன் இடைவினை புரியக்கூடும். அவை நம்பகமான அல்லது ஒரே இரவில் கிடைக்கும் தீர்வு அல்ல, எனவே விளம்பர கூற்றுக்களை எச்சரிக்கையுடன் அணுகி ஒரு மருத்துவரை அணுகுங்கள் (Mayo Clinic).

மருந்துகள் குறைந்த லிபிடோவை ஏற்படுத்துமா?

ஆம். சில மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகள், இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் ஹார்மோன் கருத்தடைகள் பாலியல் ஆர்வத்தைக் குறைக்கலாம். ஒரு மருந்து உங்கள் லிபிடோவைப் பாதிப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், அவர் அளவை சரிசெய்யலாம் அல்லது அதை மாற்றலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு மருந்தை நீங்களாகவே நிறுத்த வேண்டாம் (NHS).

குறைந்த லிபிடோ ஒரு தீவிர உடல்நல பிரச்சினையின் அறிகுறியா?

பொதுவாக இது ஆபத்தான எதனாலும் அல்லாமல் மன அழுத்தம், ஹார்மோன்கள், உறவுகள் அல்லது மருந்தினால் ஏற்படுகிறது. ஆனால் நீரிழிவு, தைராய்டு நோய், மனச்சோர்வு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நிலைமைகள் ஆசையைக் குறைக்கக்கூடும் என்பதால், தொடர்ச்சியான அல்லது திடீர் மாற்றத்தை பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது (Cleveland Clinic).

மேற்கோள்கள் (References)

1. NHS UK. "Low Sex Drive (Loss of Libido)." https://www.nhs.uk/symptoms/loss-of-libido/
2. Cleveland Clinic. "Low Libido (Low Sex Drive)." https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15216-low-libido-low-sex-drive
3. Cleveland Clinic. "Flibanserin (Addyi)." https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/18608-flibanserin-oral-tablets
4. Mayo Clinic. "Low Sex Drive in Women, Diagnosis and Treatment." https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/diagnosis-treatment/drc-20374561
5. StatPearls, NCBI Bookshelf. "Female Sexual Interest and Arousal Disorder." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK603746/
6. FOGSI (Federation of Obstetric and Gynaecological Societies of India). https://www.fogsi.org/