Symptoms of Obsessive Compulsive Disorder in Hindi | ओसीडी क्या है और क्या होते हैं इसके लक्षण?

जुनूनी बाध्यकारी विकार- ओसीडी लक्षण (Obsessive compulsive disorder-OCD Symptoms)

जुनूनी-बाध्यकारी विकार अवांछित विचारों और भय की एक श्रृंखला की विशेषता है जो रोगी को दोहराए जाने वाले पैटर्न में काम करने के लिए प्रेरित करता है। यह जुनूनी और बाध्यकारी व्यवहार पैटर्न संकट को दर्शाता है और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।

आप अपने जुनूनी विचारों और बाध्यकारी व्यवहार को रोकने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन इससे केवल और अधिक परेशानी होगी। अंत मैं, आप संकट से कुछ राहत की तलाश में एक जुनूनी-बाध्यकारी कार्य करने के लिए प्रेरित होंगे। यह प्रक्रिया एक रस्म बन जाती है और अटूट ओसीडी चक्र की ओर ले जाती है।

जुनूनी विचार (Obsessive thoughts)

ओसीडी में आमतौर पर जुनून और मजबूरी दोनों शामिल होते हैं। लेकिन यह संभव है कि स्थिति के मूल में केवल जुनूनी विचार हों। आपके पास निम्न प्रकार के जुनूनी विचार हो सकते हैं-

• संदूषण या गंदगी का डर- संदूषण या गंदगी का डर कई लोगों के लिए जुनूनी हो सकता है। जो लोग बहुत अधिक सफाई करते हैं और गंदगी के एक कण से भी छुटकारा पा लेते हैं, उनके पास आमतौर पर जुनूनी विचार होते हैं। जब वे साफ-सफाई के प्रति जुनूनी होते हैं, तो वे ओसीडी के ऐसे लक्षण पैदा करते हैं।

• खुद पर शक करना और अनिश्चितता को संभालने मैं मुश्किल- शक करना और अनिश्चितता को लेकर मुश्किल होना भी जुनूनी विचार हैं। जो लोग दूसरों पर शक करते रहते हैं और अनिश्चितता को भी नापसंद करते हैं, वे ओसीडी व्यवहार के तहत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अनिश्चितता को कम करने के लिए, वे उत्तर खोजने की कोशिश कर सकते हैं और जब तक उन्हें उत्तर नहीं मिल जाता, तब तक वे उसी में डूबे रहते हैं।

• सिमेट्रिकल पर ज्यादा फोकस- बहुत से लोग अपने रहने की जगह में चीजों को व्यवस्थित और सिमेट्रिकल रखने के प्रति भी जुनूनी होते हैं। जबकि यह महत्वपूर्ण है, लेकिन अच्छा नहीं है।

• आक्रामक विचार जिसमें खुद को नुकसान पहुंचाना शामिल है- कुछ ट्रिगर्स के कारण खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के बारे में आक्रामक विचार रखना भी असामान्य व्यवहार है और आपके दैनिक जीवन में कई मुद्दों को जन्म देता है।

• यौन या आक्रामक या धार्मिक विषयों के विचार - विचार जो अनुचित, अजीब या अवांछित हैं, और धार्मिक या यौन पहलुओं में अत्यधिक व्यवहार भी एक प्रकार का जुनूनी विचार चक्र है।

मजबूरी के लक्षण (Compulsion symptoms)

बाध्यकारी व्यवहार वह व्यवहार पैटर्न है जिसे आप बार-बार करना चाहते हैं। तनाव या कठिन समय में राहत पाने के लिए ये शारीरिक या मानसिक कार्य किए जाते हैं। हालाँकि, ये मजबूरियाँ व्यवहार के पैटर्न नहीं हैं जिनका आप आनंद के लिए अनुसरण कर सकते हैं। ये क्रियाएं आपको केवल अस्थायी राहत देती हैं, तनाव कारक से पूर्ण राहत नहीं देती। मजबूरी व्यवहार के प्रकार इस प्रकार हैं-

· धुलाई और सफाई

· जांच करना

· सुव्यवस्था

· गिनती

· आश्वासन की मांग करना

· सख्त दिनचर्या का पालन करना

आप लक्षण भी देख सकते हैं जैसे की (You might also see symptoms such as)

1. अधिक हाथ धोना - हाथ धोना सामान्य व्यवहार है, लेकिन जब यह क्रिया अत्यधिक हो जाती है, तो आपके हाथ सूखे और लाल हो जाते हैं।
2. दरवाजों की बार-बार जांच करना - जब हम किसी स्थान से बाहर निकलते हैं तो दरवाजे और खिड़कियां बंद करने से जुड़ी चिंता का अनुभव हो सकता है। यह एक बाध्यकारी व्यवहार पैटर्न हो सकता है। एक बार जाँच करना ठीक है, लेकिन अगर आप इसके बारे में चिंता करते रहते हैं तो बाध्यकारी पैटर्न प्रमुख है।
3. यह पुष्टि करने के लिए स्टोव की जाँच करना कि क्या यह बंद है- फिर से भय और चिंता का संकेत हो सकता है। चूल्हे को ठीक से बंद कर देना चाहिए। हालाँकि, यदि आप इसके बारे में चिंता करते रहते हैं, तो आप विस्फोट के भय और चिंता के साथ एक समस्या का सामना करते हैं।
4. कुछ पैटर्न गणना- बाध्यकारी गिनती व्यवहार भी ओसीडी का एक प्रमुख संकेत है। ऑर्डरली काउंटिंग पैटर्न एक प्रमुख बाध्यकारी व्यवहार समस्या है।
5. किसी प्रार्थना या वाक्यांश को दोहराना- जब आप किसी निश्चित शब्द, प्रार्थना या वाक्यांश से बंधे होते हैं, तो वह भी एक बाध्यकारी व्यवहार पैटर्न होता है। प्रार्थना या वाक्यांश आपको आश्वासन के रूप में कुछ राहत दे सकता है, लेकिन यह जुनूनी-बाध्यकारी पैटर्न का भी एक हिस्सा है।
6. डिब्बाबंद सामान की एक निश्चित तरीके से व्यवस्था करना- आपके घर में पूरे डिब्बाबंद सामान को एक निश्चित तरीके से व्यवस्थित करना भी एक बहुत ही बाध्यकारी व्यवहार पैटर्न है।

डॉक्टर को कब दिखाना है (When to see a doctor)

जब ये लक्षण स्पष्ट हो जाएं तो आपको ओसीडी के लक्षणों के इलाज से संबंधित डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है। ओसीडी के लक्षण गंभीर हो सकते हैं और आपके जीवन में बड़े व्यवधान पैदा कर सकते हैं। लक्षण गंभीरता में उतार-चढ़ाव करते हैं और पैटर्न और व्यवहार में भी बदल सकते हैं। यदि आप हाल ही में बहुत अधिक तनाव का अनुभव कर रहे हैं और समय के साथ लक्षण बिगड़ते जा रहे हैं, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाना महत्वपूर्ण है। यदि आपकी गुणवत्ता और जीवन की गति व्यवहार पैटर्न से प्रभावित होती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। कई क्लीनिक आपके ओसीडी व्यवहार को नियंत्रण में रखने के लिए आपको चिकित्सा और दवाएं प्रदान करते हैं। विभिन्न तरीकों से एक व्यक्ति अपने ओसीडी चक्र को ठीक कर सकता है और सामान्य हो सकता है।