নখের যত্নের সেরা 5টি টিপস

আপনার নখ কি যতটা স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত ঠিক ততটাই স্বাস্থ্যকর? আরও একবার ভেবে নিন। এমন অনেক জায়গা আছে যেখানে আমাদের হাত এবং আমাদের নখও স্পর্শ করে। আঙুলের নখে কেরাটিন নামক একটি প্রোটিন থাকে, যা নখকে জলরোধী এবং ঘামরোধী রাখে। এটি নখের যত্নকে আরও কঠিন করে তোলে। আমাদের আঙ্গুলের নখ এবং আঙ্গুলের ত্বকের মধ্যে প্রায়ই ময়লা জমে থাকে। এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া খুব কঠিন, বিশেষ করে যদি নখ বড় হয়। নখ স্বাস্থ্যকর কিনা তা সনাক্ত করা অপরিহার্য। তাহলে কীভাবে বুঝবেন নখ স্বাস্থ্যকর কি না?

আপনার নখ স্বাস্থ্যকর কিনা তা পরীক্ষা করুন

স্বাস্থ্যকর নখ ভালো স্বাস্থ্যবিধির জন্যও অপরিহার্য। একজনের নখের যত্ন নেওয়া শরীরের অন্য কোনও অঙ্গের যত্ন নেওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। নখের যত্ন নিতে শেখা দরকার। স্বাস্থ্যকর নখের জন্য কয়েকটি বিষয় দেখে নেওয়া উচিত।

• নখগুলির একটি গোলাপী আভা আছে. একটি গোলাপী বা মাউভ আন্ডারবেড একটি সুস্থ নখের পরিচয়।
• কোন অনুভূমিক শৈলশিরা দেখা যাচ্ছে না
• নখগুলি শক্ত এবং অনমনীয়। যে নখগুলি সহজেই ভেঙে যায় তা স্বাস্থ্যকর নয়
• কোন ভিতরে বেড়ে ওঠা নখ বা সংক্রমিত ত্বক বর্তমান আছে.
• নখের উপরিভাগ লাল, ফোলা বা স্ফীত হয় না।

নখের যত্নের সেরা 5টি টিপস

আপনার নখের যত্ন নেওয়া যতটা কঠিন মনে হয় ততটা কঠিন নয়। নখের যত্নের পদ্ধতি অনুসরণ করা স্বাস্থ্যকর নখের জন্য অপরিহার্য। নখের যত্নের জন্য আপনার অনুসরণ করার জন্য এখানে সেরা পাঁচটি টিপস রয়েছে-

নিয়মিত আপনার নখ কাটুন

একটি নখের যত্নের পদ্ধতির প্রথম ধাপ হল আপনার নখ কাটা। আপনি এটি করার মাধ্যমে ভিতরে গজিয়ে ওঠা নখও এড়াতে পারেন। আপনার নখ নরম করার জন্য, আপনি স্নান করার পরেই সেগুলি কাটার চেষ্টা করুন। আপনার নখের প্রান্তগুলিকে বৃত্তাকার করতে একটি নেইল ফাইল বা এমেরি বোর্ড ব্যবহার করুন। আপনার নখ যাতে দুর্বল না হয় তার জন্য, প্রতিবার একই দিকে ফাইল করুন। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে, নখের ক্রমাগত ফাইলিং উল্লেখযোগ্য ক্ষতিরও কারণ হয়। মাসে একবার আপনার নেইল কেয়ার সরঞ্জামগুলিকে জীবাণুমুক্ত করতে 70% বা তার বেশি আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহল ব্যবহার করুন। আপনার নখ কাটার পরে, আপনার নখের নমনীয়তা বজায় রাখতে এবং নখের বিভাজন এড়াতে সেগুলিকে ময়শ্চারাইজ করুন।

আপনার নখ আর্দ্রতামুক্ত রাখুন

আপনার নখ ক্রমাগত ভেজা এড়িয়ে চলুন। ক্রমাগত আর্দ্রতা থেকে নখে ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক হতে পারে। দীর্ঘক্ষণ বা ঘন ঘন জলের সংস্পর্শে থাকার কারণে নখ বিভক্ত হতে পারে। পরিষ্কার করার সময়, থালা-বাসন ধোয়ার সময় বা শক্তিশালী রাসায়নিক ব্যবহার করার সময় তুলো জড়িয়ে রাবারের গ্লাভস পরুন।

ঘন ঘন আপনার কিউটিকল এলাকা ময়শ্চারাইজ করুন

আপনার শরীর হাইড্রেট করা নিজের যত্ন নেওয়ার জন্ একটি ভালো ব্যবস্থা। শুধু আপনার নখের জন্য নয়, এটি আপনার পুরো শরীরকেও সাহায্য করবে। ময়েশ্চারাইজিং আপনার ত্বককে মসৃণ এবং নরম রাখতে সাহায্য করে। শুষ্ক, ভঙ্গুর বা ফ্ল্যাকি হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য রাতের আগে আপনার কিউটিকেল এবং নেইল বেডে নারকেল বা বাদাম তেলের মতো যে তেল আপনি বাড়িতে সহজেই পাবেন তা লাগিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন। অ্যালোভেরা জেল বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করাও একটি ভালো বিকল্প। এছাড়া আপনি ওষুধের দোকান এবং প্রসাধনী খুচরা বিক্রেতা থেকে কিউটিকল ময়েশ্চারাইজারও কিনতে পারেন।

ক্ষতিকর অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন

নখ কামড়ানো এবং আপনার কিউটিকল খোঁটার মতো অভ্যাসগুলি আপনার নখের ক্ষতি করতে পারে। কারো নখ কামড়ানোর অভ্যাস থাকলে তা অবিলম্বে সংশোধন করতে হবে। নখ কামড়ানোর ফলে সুস্থ নখ ছিঁড়ে যায় এবং ভেঙে যায়। কিউটিকলস নেইল বেডকে রক্ষা করে যদিও তারা সবসময় সুন্দর হয় না। কিউটিকল ক্লিপ করার সময় কেউ কেউ মাইক্রো কাট দিয়ে বিপদ ডেকে আনে, যা আপনার শরীরে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করাতে পারে। তখন সংক্রমণও ছড়াতে পারে।

ক্ষতিকারক পণ্য ব্যবহার বন্ধ করুন

নেইল পলিশ এবং নেইল আর্ট সত্যিই খুব আনন্দদায়ক। মানুষ ট্রেন্ডে থাকতে এবং নতুন রং এবং ডিজাইন নিয়ে পরীক্ষানিরীক্ষা করতে পছন্দ করে। যাইহোক, কিন্তু তারা পণ্যের গুণমান পরীক্ষা করতে ভুলে যায়। নখের পণ্যগুলিতে ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে যা নখের ক্ষতি করতে পারে। গুরুতর সংক্রমণ বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করতে পারে।

বোনাস টিপস

আরো টিপস চাই? বুঝেছি। এখানে কয়েকটি বোনাস টিপস রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে-

• কিউটিকল বা নেইল বেডের চারপাশে প্রদাহ, লালভাব বা চুলকানি থাকলে চুলকাবেন না। পরিবর্তে, কিছু বরফের কিউব দিয়ে একটি বাটি ঠান্ডা জল নিন। এতে এক চামচ জলপাই বা বাদাম তেল যোগ করুন এবং ভালো করে মেশান। এতে আপনার নখ ত্রিশ থেকে পঁয়তাল্লিশ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন।
• দিনে অন্তত দুবার ময়েশ্চারাইজ করা অত্যন্ত ভঙ্গুর নখের জন্য ভাল । তবে, যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভাল। বায়োটিনের মতো পরিপূরক গ্রহণ আপনাকে স্বাস্থ্যকর নখ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

উপসংহার

নখের যত্নের নিয়ম অনুসরণ করা স্বাস্থ্যকর নখ বজায় রাখার জন্য একটি চমৎকার অভ্যাস। এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের মতো সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করবে। উপরন্তু, এটি ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সাহায্য করে। আপনার নখগুলিকে ভাল আকারে রাখার জন্য নিয়মিত কাটুন এবং ময়শ্চারাইজ করার অনুশীলন করুন।