আপনি কি আপনার ছোট্ট সোনাকে স্তন্যপান না করাতে পারার জন্য অপরাধী বোধ করছেন? একদম করবেন না! (Are you feeling guilty for not being able to breastfeed your little one in Bengali)

মাতৃত্ব সবচেয়ে সুন্দর অনুভূতি। একজন মা সবসময় তার বাচ্চাদের স্তন্যপান করাতে চান, কিন্তু অনেক কারণের জন্যই তা হয়ে ওঠে না।

আপনার ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে আপনি সময় নাও পেতে পারেন, এবং আপনার সরবরাহ দুর্বলও হতে পারে। এছাড়া আপনি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা বা মানসিক চাপও অনুভব করতে পারেন।

যদি কিছুই ঠিকঠাক কাজ না করে, তাহলে আপনি নিজেকে অপরাধী বোধ করতে পারেন।

কিন্তু সবার আগে কেন আপনার এটি করা উচিত নয় তার কারণগুলি এখানে দেওয়া হল।

অপরাধবোধ মানসিক চাপ বাড়ায়। একটি বাচ্চার দায়িত্ব নেওয়া এক বিশাল দায়িত্ব এবং চাপযুক্ত অভিজ্ঞতা। অপরাধবোধ শুধুমাত্র আপনার মানসিক চাপের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং আপনার স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করে তোলে।

আপনি যদি সমস্ত কিছু চেষ্টা করে থাকেন অথবা এই বিষয়ে কোনও কিছু করতে সক্ষম না হন, তবে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে তা নিয়ে অযথা অসহায় বোধ করার কোনও অর্থ নেই। এছাড়া, আপনার মন-মেজাজ এবং স্বাস্থ্য সরাসরি আপনার সন্তানের উপর প্রভাব ফেলে।

স্তন্যপান করানো একটি পছন্দ, কোনও বাধ্যবাধকতা নয় (Breastfeeding is a choice, not a requirement)

এটা সত্যি যে স্তন্যপান করানো মায়ের ও সন্তানের সম্পর্ককে উন্নত করে। তবে, এটা না করা হলেও তা সম্পর্কটিকে ব্যাহত করে না।

এটা বোঝা অতি প্রয়োজনীয় যে স্তন্যপান করানো একটি পছন্দ এবং তা বাধ্যবাধকতা নয়, এবং আপনি যদি কোনও কারণে স্তন্যপান না করান তাহলে আপনার নিজেকে অপরাধী মনে করা উচিত নয়।

আপনাকে সামাজিক নিয়ম মেনে চলতে হবে না (You don't have to conform to the social norms)

সমাজ আমাদের মাথায় আদর্শ মায়ের একটি চিত্র গড়ে তুলেছে যা ঠিক নয়। আপনি একজন ভাল মা, এমনকি আপনি যদি স্তন্যপান করাতে অক্ষম হন তাহলেও। সে আপনার শিশু, এবং আপনার স্তন্যপান করাতে অক্ষমতা তার বৃদ্ধিতে বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে না।

আপনি যে চেষ্টা করছেন এটাই যথেষ্ট (It's vital that you try)

আপনি যদি যথাসাধ্য চেষ্টা করে থাকেন এবং তা কার্যকরী না হয়, তবে আপনার আর কিছু করার নেই। যেটা সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ সেটা হল চেষ্টা করা। এর জন্য অপরাধী বোধ করার পরিবর্তে প্র‍্যাকটিক্যাল হওয়া এবং আপনি যা পরিবর্তন করতে পারবেন না তা গ্রহণ করে নেওয়া অপরিহার্য।

আপনি একা নন (You're not alone)

আপনার এটা জানা দরকার যে আপনি একমাত্র মা নন যিনি স্তন্যপান করাতে অক্ষম। আরও অনেক মা আছেন যারা প্রায় একই রকম অবস্থার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন। যদিও কেউ কেউ ঠিকভাবে স্তন্যপান করানোর জন্য কোনও একটি উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হন, আবার অনেকে তা পারেন না। সুতরাং, আপনি যদি স্তন্যপান না করান তাহলেও ঠিক আছে। আপনাকে শুধু মানসিক শান্তি পেতে হবে। এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

উপসংহার (Conclusion)

অপ্রয়োজনীয় অপরাধবোধে থাকার চেয়ে শিশুর সাথে বন্ধন তৈরি করা বেশি গুরুত্বপূর্ণ। স্তন্যপান করানো একমাত্র জিনিস নয় যা মায়েরা তাদের বাচ্চাদের সুস্থ রাখার জন্য করতে পারেন। আপনি স্তন্যপান করাতে অক্ষম হলে তা আপনাকে অন্য যে-কোনও মায়ের তুলনায় ছোট করে তোলে না। ভালবাসা এবং স্নেহই বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। তাছাড়া, মাতৃত্বের আনন্দ উপভোগ করার মূল চাবিকাঠি হল শান্ত ও সুখী থাকা। কেন আপনি অপরাধবোধে থেকে সেই সময়টি কাটাতে চান যেখানে আপনি নিজের শিশুর সাথে অনেক-অনেক আনন্দের স্মৃতি তৈরি করতে পারেন?

প্রস্তাবিত:

• আপনার শিশুকে স্তন্যপান না করানোর জন্য আপনার কি অপরাধী বোধ করা উচিত?
• আপনার শিশুকে স্তন্যপান করাতে না পারার জন্য আপনার কি অপরাধী বোধ করা উচিত?