hamburgerIcon

Se

Orders

login

Profile

Skin CareHair CarePreg & MomsBaby CareDiapersMoreGet Mylo App

Get MYLO APP

Install Mylo app Now and unlock new features

💰 Extra 20% OFF on 1st purchase

🥗 Get Diet Chart for your little one

📈 Track your baby’s growth

👩‍⚕️ Get daily tips

OR

Cloth Diapers

Diaper Pants

This changing weather, protect your family with big discounts! Use code: FIRST10This changing weather, protect your family with big discounts! Use code: FIRST10
ADDED TO CART SUCCESSFULLY GO TO CART

Article Continues below advertisement

  • Home arrow
  • Baby Sleep Management arrow
  • কীভাবে আপনার বাচ্চাকে একা নিজের মতো ঘুমোতে উৎসাহিত করবেন (How to Encourage Your Toddler to Sleep Independently in Bengali) arrow

In this Article

  • 1. ঘুমোতে ব্যাঘাত ঘটায় এমন জিনিস সরিয়ে দিন (Eliminate Distractions)
  • 2. ঘুমোতে যাওয়ার একটি রুটিন তৈরি করুন (Make a Bedtime Routine)
  • 3. নিরাপত্তা বোধ তৈরি করুন (Create a Safe Environment)
  • 4. একটি রুটিন ধারাবাহিকভাবে মেনে চলুন (Be Sure to Follow a Routine)
  • 5. ভাল আচরণ পুরস্কৃত করুন (Reward Good Behavior)
  • Tags:
কীভাবে আপনার বাচ্চাকে একা নিজের মতো ঘুমোতে উৎসাহিত করবেন (How to Encourage Your Toddler to Sleep Independently in Bengali)

Baby Sleep Management

কীভাবে আপনার বাচ্চাকে একা নিজের মতো ঘুমোতে উৎসাহিত করবেন (How to Encourage Your Toddler to Sleep Independently in Bengali)

14 August 2023 আপডেট করা হয়েছে

একটি শিশুকে ঘুম পাড়ানোর জন্য অনেক প্রচেষ্টার প্রয়োজন। যদি আপনার বাচ্চা একা ঘুমোতে অস্বীকার করে এবং আপনি তার স্বাধীনভাবে ঘুমোনোর অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে না পারেন, তাহলে রাতে কান্নাকাটি ও বায়না সহ্য করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

ভাগ্যক্রমে, আপনি এই অভ্যাসটি ভাঙতে পারেন এবং আপনার সন্তানকে একা নিজের মতো ঘুমোতে উৎসাহিত করতে পারেন। আসুন, আমরা দেখি কীভাবে আপনি এটা করতে পারেন।

1. ঘুমোতে ব্যাঘাত ঘটায় এমন জিনিস সরিয়ে দিন (Eliminate Distractions)

একটি সুবিধাজনক এবং শান্তিপূর্ণ ঘুমের পরিবেশ তৈরি করতে আপনার বাচ্চার ঘর থেকে টেলিভিশন, মোবাইল ফোন, আইপ্যাড এবং অন্য যে-কোনও ধরনের ইলেকট্রনিক ডিভাইস সরিয়ে দিন। টিভি স্ক্রিন বা কম্পিউটারের আলো তার ঘুমোনোয় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। নিশ্চিত করুন যে ঘরে হালকা আলো ও স্বাচ্ছন্দ্যকর পরিবেশ রয়েছে।

Article continues below advertisment

2. ঘুমোতে যাওয়ার একটি রুটিন তৈরি করুন (Make a Bedtime Routine)

উষ্ণ জলে স্নান, রাতের পোশাক পরা, দাঁত ব্রাশ করা, বই পড়া। এই সবই ঘুমোতে যাওয়ার রুটিনে উদাহরণ হিসাবে ধরা যেতে পারে। এই ধরনের কাজের একটি সঠিক সময়সূচি আপনার শিশুকে রাতে বিছানায় শুতে যাওয়ার বিষয়ে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। এটি শিশুদের মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত করতে সাহায্য করে এবং রাতে তাদের উদ্বেগ কমায়।

3. নিরাপত্তা বোধ তৈরি করুন (Create a Safe Environment)

ঘরে আপনার অনুপস্থিতির ভয় আপনার সন্তানের রাতে ভাল ঘুম হতে বাধা দিতে পারে। একা শোয়ার এই পরিবর্তন অনায়াস করুন এবং যে-কোনও বস্তু, খেলনা বা কম্বলের প্রতি থাকা আপনার বাচ্চার ভয় দূর করতে শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন।

4. একটি রুটিন ধারাবাহিকভাবে মেনে চলুন (Be Sure to Follow a Routine)

রাতের একটি সঠিক সময়সূচি মেনে চলুন এবং ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন। যদি আপনার শিশু মাঝরাতে আপনার ঘরে চলে আসে, তাহলে তাকে তাদের বিছানায় ফিরিয়ে নিয়ে যান এবং নিশ্চিন্তে ঘুমোনোর বিষয়ে আশ্বস্ত করুন। যতবার তারা আপনার কাছে আসবে, প্রতিবার এটি করুন, এতে তারা ভয় না পেতে এবং কম উদ্বিগ্ন হতে শিখবে।

5. ভাল আচরণ পুরস্কৃত করুন (Reward Good Behavior)

আপনার শিশুকে রাতের পোশাক এবং পরের দিন সকালে তার পছন্দের জলখাবারের সিরিয়াল বেছে নিতে দিন। এটি তাদের রাতের আচরণকে পুরস্কারের সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করবে।

আপনার ছোট বাচ্চাকে একা ঘুমোতে সাহায্য করা হল তাদের আজীবন স্বাধীন হওয়ার ক্ষমতা বিকাশের প্রথম কয়েকটি পদক্ষেপের মধ্যে একটি। তারা এটাও জানবে যে তাদের উৎসাহিত করার জন্য সর্বদা আপনার সমর্থন রয়েছে।

Article continues below advertisment

Tags:

How to Encourage Your Toddler to Sleep Independently in Bengali,

How to Encourage Your Toddler to Sleep Independently in English, How to Encourage Your Toddler to Sleep Independently in Hindi, How to Encourage Your Toddler to Sleep Independently in Tamil, How to Encourage Your Toddler to Sleep Independently in Telegu

Is this helpful?

thumbs_upYes

thumb_downNo

Written by

Parna Chakraborty

Get baby's diet chart, and growth tips

Download Mylo today!
Download Mylo App

RECENTLY PUBLISHED ARTICLES

our most recent articles

foot top wavefoot down wave

AWARDS AND RECOGNITION

Awards

Mylo wins Forbes D2C Disruptor award

Awards

Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022

AS SEEN IN

Mylo Logo

Start Exploring

wavewave
About Us
Mylo_logo

At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:

  • Mylo Care: Effective and science-backed personal care and wellness solutions for a joyful you.
  • Mylo Baby: Science-backed, gentle and effective personal care & hygiene range for your little one.
  • Mylo Community: Trusted and empathetic community of 10mn+ parents and experts.