​​​​​​​গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্ন - টিপস  

গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনের সবচেয়ে অভিজ্ঞতার পর্যায়। গর্ভাবস্থার শুরু থেকে 9 মাস পর্যন্ত, মহিলারা অনেক পরিবর্তন অনুভব করে। সে শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এতে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন (মহিলা হরমোন) বৃদ্ধির কারণে হরমোনের পরিবর্তনও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পরিবর্তনগুলি ত্বকে পিগমেন্টেশন, চুলকানি, ব্রণ এবং আরও অনেক কিছুর আকারে প্রতিফলিত হয়। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় সঠিক ত্বকের যত্ন বজায় রাখা অপরিহার্য

এই নিবন্ধটি একটি গর্ভবতী মহিলার অভিজ্ঞতা এবং গর্ভাবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় ত্বকের যত্নের বিভিন্ন ত্বক-সম্পর্কিত পরিবর্তনের বিবরণ দেয়।

গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত ত্বকের পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার 9 মাসের মধ্যে বেশিরভাগ পরিবর্তনগুলি হয়। ত্বকের কিছু সাধারণ পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে:

স্ট্রেচ মার্কস

স্ট্রেচ মার্ক একটি সাধারণ ত্বক-সম্পর্কিত সমস্যা যা গর্ভাবস্থায় হয়। শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে ত্বক প্রসারিত হতে শুরু করে। স্ট্রেচিং এবং ডিটেনশন ত্বককে বিভক্ত করে যা প্রসারিত চিহ্নের দিকে পরিচালিত করে। এই রেখাগুলিকে স্ট্রাই গ্র্যাভিডারাম নামেও পরিচিত, যা বেগুনি রঙের তরঙ্গায়িত রেখা হিসাবে উপস্থিত হয়।

উপরন্তু, এগুলি পেটের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় এবং অন্যান্য অঞ্চলে যেমন উরু, স্তন এবং কুঁচকিতে দেখা দিতে পারে। যাইহোক, প্রসবের পরে প্রসারিত চিহ্নগুলি আরও ফ্যাকাশে হয়ে যায়। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় সঠিক ত্বকের যত্ন ছাড়া তারা স্থায়ী দাগ থেকে যায়।

ত্বকের কালচে ভাব

বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলা যৌনাঙ্গ, স্তনবৃন্ত এবং পেটের কেন্দ্রের চারপাশে ত্বকের রঙের পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। উপরন্তু, তারা আগে থেকে বিদ্যমান মোল অনুভব করতে পারে.

গর্ভবতী মহিলারাও তাদের ত্বক, নাক, গাল এবং চিবুকের গাঢ় দাগ অনুভব করেন, যাকে প্রেগন্যান্সি মাস্ক বা মেলাসমা বলা হয়। এগুলি ত্বকের মধ্যম এবং পৃষ্ঠীয় অঞ্চলে মেলানিনের বৃদ্ধির কারণে ঘটে। অন্যান্য ত্বকের পরিবর্তনের মতো, প্রসবের পরে কালো ভাবও চলে যায়।

পেট জুড়ে গাঢ় লিনিন

আরেকটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা হল লাইনা আলবা, একটি ক্ষীণ সাদা রেখা যা নাভি থেকে পিউবিক হাড়ের কেন্দ্রে চলে। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় লাইনটি কালো হয়ে যায়, যাকে লাইনা নিগ্রা বলা হয়। কখনও কখনও লাইনটি নাভি থেকে উপরের দিকে প্রসারিত হয়, যা প্রসবের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।

স্থানীয় পিগমেন্টেশন

স্থানীয় পিগমেন্টেশন একটি সাধারণ গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত সমস্যা যা মহিলাদের মুখোমুখি হয়। এটি কুঁচকি এবং বগলে পিগমেন্টেশন সৃষ্টি করে যাকে অ্যাক্যানথোসিস নিগ্রিকান বলা হয়, যা ত্বককে ঘন এবং কালো করে তোলে।

লাল লাল ফুসকুড়ি

শরীরে পিত্তের সঞ্চালন ব্যাহত হলে চুলকানি হয়। সোরিয়াসিস, একজিমা, ব্রণ, লুপাস এরিথেমাটোসাস বা যোনিকে ঘিরে থাকা ক্যান্ডিডা সংক্রমণের মতো অন্তর্নিহিত ত্বকের অবস্থার কারণে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় সঠিক ত্বকের যত্ন অনুসরণ করলে সমস্যা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

ব্রণ

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে তেল এবং ঘাম গ্রন্থির কার্যকলাপ আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে ব্রণ বা ব্রণ তৈরি হয়।

গর্ভাবস্থায় ত্বকের পরিবর্তন এড়ানোর জন্য শীর্ষ স্কিনকেয়ার

গর্ভাবস্থায় কিছু সৌন্দর্য, ত্বকের যত্ন এবং প্রসাধনী পণ্য এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ত্বকের যত্নের উপাদানগুলির মধ্যে অনেকগুলি মা এবং শিশুর জন্য স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করে। এর মধ্যে রয়েছে:

• ভিটামিন এ ডেরিভেটিভস যেমন রেটিন-এ, রেটিনাইল পালমিটেট এবং রেটিনল
• Benzoyl পারক্সাইড
• স্যালিসিলিক অ্যাসিড
• ডিহাইড্রোক্সাইসেটোন
• টেট্রাসাইক্লিন
• হাইড্রোকুইনোন
• অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড
• ফরমালডিহাইড

নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার আগে বা বেনজয়াইল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো কিছু উপাদানের ডোজ সম্পর্কে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নিরাপদ ত্বকের যত্নের উপাদান

গর্ভাবস্থার ত্বকের যত্নের জন্য বেশ কিছু উপাদান সুপারিশ করা হয়। এগুলো গর্ভাবস্থায় ব্রণ এবং মেলাসমার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করে। এইগুলো:

ভিটামিন সি

খনিজ সানস্ক্রিন

অ্যাজেলাইক অ্যাসিড

Benzoyl পারক্সাইড

গর্ভাবস্থা-নিরাপদ ত্বকের যত্নের পণ্য

এখানে গর্ভাবস্থার নিরাপদ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির একটি তালিকা রয়েছে:

সুগন্ধিমুক্ত ময়েশ্চারাইজার এবং মুখ পরিষ্কারক

হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সমন্বিত ময়েশ্চারাইজার যা গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত

ভিটামিন সি সিরাম

মুখ ধোয়ার আকারে স্যালিসিলিক অ্যাসিডের কম ডোজ

গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্নের টিপস

এই ত্বকের যত্নের গর্ভাবস্থার টিপস 9 মাসের যাত্রার সময় অভিজ্ঞ ত্বকের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।

• গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্নের জন্য সানস্ক্রিন অপরিহার্য। রঙ্গকটিকে আরও কালো হওয়া রোধ করতে 30 বা তার বেশি SPF-এর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
• গর্ভবতী মহিলার ত্বক সূর্যের প্রতি বেশি সংবেদনশীল। তাই ট্যানিং রোধ করতে রোদে বেশি সময় কাটানো এড়িয়ে চলুন।
• প্রতিদিন আপনার ত্বক স্ক্রাব করুন। স্তনবৃন্ত, কনুই এবং হাঁটুর চারপাশে চুলকানি, প্রসারিত চিহ্ন এবং শুষ্ক ত্বক এড়াতে ঘন ঘন ময়েশ্চারাইজ করুন।
• শরীর ও চুল পরিষ্কার করতে হালকা সাবান ও শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
• ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন এড়িয়ে যাবেন না, কারণ কম ক্যালসিয়াম কিছু ধরণের সোরিয়াসিসকে আরও খারাপ করতে পারে।
• কেক, পাউ বা নুডুলসের মতো উচ্চ পরিমাণে ইস্টযুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন।
• পর্যাপ্ত ঘুম এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে হালকা ব্যায়াম করুন।
• ত্বকের চুলকানি কমাতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা হল সবচেয়ে বাঞ্ছনীয় ত্বকের যত্নের কৌশল।
• খারাপ ব্রণের জন্য গর্ভাবস্থায় নিরাপদ ত্বকের যত্নে অ্যান্টিবায়োটিক লোশন যেমন ক্লিন্ডামাইসিন এবং এরিথ্রোমাইসিন ব্যবহার করুন।
• শরীরের শিল্প যেমন ট্যাটু, ছিদ্র বা মেকআপ এড়িয়ে চলুন যা সংক্রমণ এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
• ত্বকের চিকিত্সার জন্য সাইন আপ করার আগে বা একজিমা সমস্যা বাড়লে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
• গর্ভাবস্থায় শিশুর জন্য নিরাপদ ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশকৃত ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভাবস্থায় ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল হতে থাকে। তাই, ত্বকের সংক্রমণ বা হাইপারপিগমেন্টেশন প্রতিরোধ করতে গর্ভাবস্থায় সঠিক ত্বকের যত্ন করা প্রয়োজন। পিগমেন্টেশন বা সংক্রমণ বৃদ্ধির ক্ষেত্রে গাইনোকোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া জরুরি যাতে অবস্থার অবনতি না হয়।