প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থায় কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে এইচসিজি(Hcg) মাত্রা বৃদ্ধি করা যায়?

হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (HCG) মহিলাদের গর্ভাবস্থায় উত্পাদিত একটি হরমোন। এটি গর্ভাবস্থায় একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, কারণ এটি অন্তঃসত্ত্বার শরীরকে জানান দেয় যে তাঁর শরীরের ভিতরে একটি শিশু বেড়ে উঠছে।

আপনি যদি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে প্রাকৃতিকভাবে এইচসিজি-এর মাত্রা কিভাবে বৃদ্ধি করতে হবে তা জানতে চান, তাহলে পড়তে থাকুন। কিন্তু প্রথমে, বোঝার চেষ্টা করি যে, একটি এইচসিজি পরীক্ষা এবং এর স্বাভাবিক পরিসীমা কী।

এইচসিজি পরীক্ষা কী?

হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (HCG) হল একটি হরমোন যা প্ল্যাসেন্টা দ্বারা জরায়ুতে ভ্রূণ তৈরি হওয়ার পরে উৎপন্ন হয়। এই হরমোন আপনার শরীরকে ঋতুস্রাব রোধ করতে আরও প্রোজেস্টেরন মাত্রা তৈরি করতে নির্দেশ দেয়, এবং জরায়ুর আস্তরণ সুরক্ষিত থাকে।

এইচসিজি সনাক্ত করতে, সাধারণ প্রেগনেন্সি পরীক্ষা করতে পারেন; তবে সঠিক মাত্রা জানার জন্য রক্ত পরীক্ষা করাতে হবে।

এইচসিজি-এর সাধারণ মাত্রা

প্রতিটি মহিলার জন্য এর মান পরিবর্তিত হয়, কারণ প্রতিটি মহিলার আলাদা শরীর এবং প্রতিটি শরীর গর্ভাবস্থায় আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেয়। এটি আপনার সন্তানের সংখ্যার উপরও নির্ভর করে।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, এইচসিজি মাত্রা প্রতি দুই থেকে তিন দিনে দ্বিগুণ হয়। আমেরিকান প্রেগন্যান্সি অ্যাসোসিয়েশন-এর মতে, রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে গর্ভধারণের 11 দিন পর প্রথম এর মাত্রা সনাক্ত করা যায়। প্রথম আট থেকে এগারো সপ্তাহের মধ্যে মাত্রা থাকবে শীর্ষে। গর্ভাবস্থার একাদশ সপ্তাহের পরে এটি ফের হ্রাস পেতে শুরু করে।

এইচসিজি মাত্রা পাঁচ mIU/mL এর কম মানে হল যে মহিলা গর্ভবতী নন। 25 mIU/mL এর উপরে মানে মহিলা গর্ভবতী।

এইচসিজি স্তরের জন্য স্বাভাবিক মাত্রাগুলি নীচে দেওয়া হল। যাইহোক, আপনার মনে রাখা উচিত যে এই স্তর প্রতিটি মহিলার জন্য পরিবর্তিত হয়। সুতরাং, আপনার স্তর স্বাভাবিক সীমার মধ্যে পড়ে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সঙ্গেই পরামর্শ করুন।

গর্ভাবস্থায় এইচসিজি মাত্রা

প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থায় প্রাকৃতিকভাবে এইচসিজির মাত্রা কীভাবে বাড়ানো যায়?

দুর্ভাগ্যবশত, এইচসিজি মাত্রা বাড়ানোর কোনো উপায় নেই। যাইহোক, প্রাকৃতিকভাবে শরীরে প্রোজেস্টেরন বাড়ানোর উপায় রয়েছে যা এইচসিজি আপনার শরীরকে উত্পাদন করতে বলে। আপনি কি জানেন যে প্ল্যাসেন্টা, শিশুর পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহের জন্য দায়ী, তা 12 - 14 সপ্তাহ পর্যন্ত বিকশিত হয় না; প্রোজেস্টেরন একটি সুস্থ প্লাসেন্টা বৃদ্ধির জন্য রক্তকে উদ্দীপিত করে।

নীচে প্রাকৃতিকভাবে শরীরে প্রোজেস্টেরন বাড়ানোর কিছু উপায় রয়েছে, যা পরোক্ষভাবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে এইচসিজি(HCG) স্তরকে উদ্দীপিত করবে:

1. শরীরের ওজন স্বাস্থ্যকর রাখুন:

ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন একে অপরের ভারসাম্য বজায় রাখে। যাইহোক, যখন আপনার অতিরিক্ত চর্বি থাকে, তখন শরীর আরও ইস্ট্রোজেন তৈরি করে। ডিম্বাশয়গুলি জানে না যে শরীরে অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন তৈরি হচ্ছে, তাই তারা আরও প্রোজেস্টেরন দিয়ে ক্ষতিপূরণ দেয় না। অতএব, গড় চর্বির শতাংশের সাথে স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে উভয় হরমোন স্থিতিশীল স্তরে থাকে।

2. ভারী বা অত্যধিক ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন:

গর্ভাবস্থায় মাঝারি মাত্রার ব্যায়াম ও নড়াচড়া ভালো। এতে মা ও শিশু উভয়েরই উপকার হয়। যাইহোক, যখন আপনি অতিরিক্ত ব্যায়াম করেন, শরীর কর্টিসল তৈরি করে, দীর্ঘ এবং উচ্চ মাত্রার একটি স্ট্রেস হরমোন। যেহেতু মানবদেহের এত উচ্চ মাত্রার কর্টিসল তৈরি করার অভ্যাস নেই, তাই এটি প্রোজেস্টেরনকে কর্টিসোলে রূপান্তর করে ক্ষতিপূরণ করে।

3. স্ট্রেস কমান এবং এড়িয়ে চলুন:

যখন আমরা চাপে থাকি, তখন এটি কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়। যেহেতু শরীর উচ্চ কর্টিসল স্তর উত্পাদন করতে অভ্যস্ত নয়, তাই এটি প্রজেস্টেরনকে কর্টিসোলে রূপান্তর করে ক্ষতিপূরণ দেয়। তাই মানসিক চাপ কমানো জরুরি। আপনি ইতিবাচক কাজ করতে পারেন যা আপনাকে খুশি করে এবং মানসিক চাপ কমায়, যেমন ঘাসের উপর হাঁটা, পড়া, বন্ধুর সঙ্গে কথা বলা ইত্যাদি।

আমরা আশা করি যে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে এইচসিজি এর মাত্রা কীভাবে বাড়ানো যায় তা জানতে আপনাকে এই নিবন্ধটি সাহায্য করবে। আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং আপনার গর্ভাবস্থা বা আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কোনো উদ্বেগ থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।