গর্ভবতী নারীরা কি খুব বেশি গ্যাস বা বাতকর্ম করেন? | Do Pregnant Women Fart A Lot in Bengali

গর্ভধারণ একজন নারীর শরীরে অনেক পরিবর্তন নিয়ে আসে। এটি শরীরের অনেক অংশকে সংবেদনশীল করে তোলে। অপ্রত্যাশিত চুলের বৃদ্ধি থেকে শুরু করে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বেলচিং পর্যন্ত, গর্ভাবস্থা অনেক শারীরিক পরিবর্তন ঘটায়। এর মধ্যে, গ্যাস গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা।

যদিও এটি বিব্রতকর বলে মনে হতে পারে, তবে এটি লজ্জিত হওয়ার মতো কিছু নয়। গর্ভাবস্থায় দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস হরমোনের উত্থানের কারণে ঘটে। হরমোনের এই মুক্তি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করতে পারে।

ভাল খবর হল যে গ্যাস নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে দূর করা যায় না, তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা গ্যাস বা এর গন্ধকে সীমাবদ্ধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আরও ভাল খবর হল যে এই প্রতিকারগুলির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, একটি ভাল ওয়ার্কআউট করা এবং কৃত্রিমভাবে মিষ্টি বা কার্বনেটেড পানীয় গুলি এড়িয়ে চলার মতো মৌলিক যত্ন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

গ্যাস কি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ? (Is Gas an Early Pregnancy Sign in Bengali)

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার শরীর স্বাভাবিক শরীরের মতো একই অবস্থায় থাকে না; পেশী আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করাও সহজ হয় না। সুতরাং, অনেক সময়ই গর্ভাবস্থার একটি প্রাথমিক সূচক হিসেবে গ্যাসের উদ্গিরন ঘটে থাকে।

প্রথম সপ্তাহে, একটি মহিলার শরীরে খুব গ্যাস হতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে প্রথম পিরিয়ড মিস করা সময়ের ১-২ সপ্তাহের মধ্যে, আপনার শরীর গ্যাসের আধিক্য অনুভব করছে।

গর্ভাবস্থায় দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস কি স্বাভাবিক ?(Is Smelly Gas Normal During Pregnancy in Bengali)

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল পচা ডিমের মতো গন্ধযুক্ত গ্যাস। এতে লজ্জা পাওয়ার কিছু নেই। অতিরিক্ত হরমোন নিঃসরণ মহিলাদের পাচনতন্ত্রকে ফুলিয়ে দেয় এবং প্রচুর পরিমাণে গর্ভাবস্থার গ্যাস সৃষ্টি করে। এই গ্যাস বিল্ড-আপও অস্বস্তিকর হতে পারে এবং পেটে ব্যথা, বেলচিং বা ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে। কখনও কখনও, এটি গর্ভাবস্থার পুরো সময় অর্থাৎ সমস্ত নয় মাস ধরে স্থায়ী হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাসের কারণ কী? (What Causes Smelly Gas During Pregnancy in Bengali)

গর্ভাবস্থায়, শরীরের প্রোজেস্টেরন হরমোন অতিরিক্ত গ্যাসের প্রাথমিক কারণগুলির মধ্যে একটি। হরমোনটি গর্ভাবস্থার কারনে প্রচুর পরিমাণে নির্গত হয় , যার ফলে শরীরের পেশীগুলি শিথিল হয়। যখন অন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল হয়, তখন তারা হজমকে ধীর করে দেয়, যার ফলে গ্যাস বিল্ড-আপ হয়। এই গ্যাস বিল্ড-আপ গর্ভাবস্থায় দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস উৎপন্ন করে।

গর্ভাবস্থায় গ্যাসের সমস্যা দূর করবেন কীভাবে? (How to Relieve the Gas Problem During Pregnancy in Bengali)

যদিও গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জন্য গ্যাসের সমস্যা দেখা দেওয়া স্বাভাবিক, তবে এটি সাধারণত ত্রুটিপূর্ণ খাদ্য এবং পানীয় গ্রহণের কারণে শুরু হয়। মায়েদের একটি খাবারের লগ রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা বুঝতে পারে যে কোন খাবারগুলি গ্যাসকে ট্রিগার করতে পারে।

দ্রুত খাওয়ার পরিবর্তে আরও সচেতন হোন এবং ধীরে ধীরে খান; আপনার খাবারটি তাড়াতাড়ি গিলে ফেলার পরিবর্তে ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়া অভ্যাস করুন, যাতে গ্যাস শরীরে আটকা না পড়ে। বেশি করে জল পান করুন এবং মিষ্টি বা কার্বনেটেড পানীয়গুলি হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করুন।

যদিও গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে গ্যাসের গন্ধ স্বাভাবিক, গর্ভাবস্থায় গ্যাস থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার চেষ্টা করুন, যেমন জল এবং তাজা রস। আরও ফাইবার এবং ফাইবার পরিপূরক গ্রহণের বিষয়ে সচেতন থাকুন । গ্যাসকে দূরে রাখার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল নিয়মিত অনুশীলন করা, এমন পোশাক পরা যা আরামদায়ক ঢিলেঢালা।তার সঙ্গে আপনার স্ট্রেসের মাত্রা কম কিনা তা নিশ্চিত করুন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী (FAQs)

1. গ্যাসের সমস্যা কি গর্ভধারণকে প্রভাবিত করবে? (will a gass problem affect pregnancy?)

অস্বস্তি সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অনুভূত হয় কারণ গর্ভাবস্থায় মুক্তিপ্রাপ্ত হরমোনের কারণে তারা অস্বস্তিকর দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস পেতে থাকে। যাইহোক, এই সিম্পটমস শিশু বা গর্ভাবস্থা চক্রকে প্রভাবিত করে না। যদি গ্যাস দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, বা যদি এটি তীব্র পেটে ব্যথার সাথে থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তা

উপসংহার (conclusion)

গর্ভাবস্থার গ্যাস কয়েক মাস বা পুরো গর্ভাবস্থাচক্রের জন্য স্থায়ী হতে পারে, বিশেষত যেহেতু এটি হরমোনের মুক্তির কারণে ঘটে। কিছু মহিলা খুব খারাপ গর্ভাবস্থার গ্যাস অনুভব করেন, তবে এটি প্রধানত ঘটে তাদের খাবার এবং জল গ্রহণের দিকে মনোনিবেশ না করার কারনে। ফোলাভাব, বেলচিং এবং দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস এড়াতে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, তন্তুযুক্ত খাবার খান বা ফাইবার পরিপূরক গ্রহণ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীর প্রচুর পরিমাণে শারীরিক অনুশীলন পায়। আপনি যখন গ্যাস বিল্ড আপ এড়াতে পারবেন না, তখন আপনি নিজেকে গ্যাস থেকে মুক্তি দিতে পারেন, বা আপনার শরীরে আটকে থাকা পরিমাণটি সীমাবদ্ধ করতে পারেন।
রের সাথে পরামর্শ করুন।

References

1. Body changes and discomforts. (2021). The U.S. Department of Health and Human Services

2. Longo SA, Moore RC, Canzoneri BJ, Robichaux A. (2010). Gastrointestinal Conditions during Pregnancy. NCBI

3. Gas in the Digestive Tract; The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases; The National Institutes of Health

Tags

Gas is an Early Pregnancy Symptom in Bengali, Smell in Gas During Pregnancy in Bengali, Is Gas affect your Pregnancy in Bengali, How to relieve the Gas problem During Pregnancy in Bengali, Causes of Farting in Pregnancy in Bengali, Do Pregnant Women Fart A Lot in English, Do Pregnant Women Fart A Lot in Tamil, Do Pregnant Women Fart A Lot in Telugu