சி-செக்‌ஷனில் இருந்து விரைவில் குணமடைய தேவையான டிப்ஸ்

குழந்தை பிறப்பு, பிரசவத்திற்குப் போகும் ஒவ்வொருவருக்கும் இது ஒரு பெரிய மைல்கல். இது மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தாலும், தாயின் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். சுகப்பிரசவத்துடன் ஒப்பிடும்போது சி-செக்‌ஷனுக்கு பிறகு குணமடைவதற்கு அதிக நேரம் தேவை. ஆரோக்கியமான மற்றும் போதுமான அளவு குணமடைவதை உறுதி செய்ய தாய் கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை மற்றும் கவனிப்பு கொள்ள வேண்டும். போஸ்ட் பார்ட்டம் பராமரிப்பில் இது ஒரு முக்கிய அம்சமாகும்.

சி-செக்‌ஷன் ரிக்கவரி

சி-செக்‌ஷன் டெலிவரி ரிக்கவரி நேரம் சராசரியாக 4 முதல் 6 வாரங்கள் வரை மாறுபடும். ஆனால், ஒவ்வொரு நபரின் தேவைகளும் வேறுபட்டவை - சி-செக்‌ஷனில் இருந்து குணமடைய சிலருக்கு 1 மாதம் தேவை. மற்றவர்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு மேல் தேவைப்படலாம். சி-செக்‌ஷன் போது வயிற்றில் செய்யப்பட்ட கீறல் குணமடைய நேரம் எடுக்கும். மேலும், புதிய தாய் அதிக எடை தூக்குதல் அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சியை தவிர்க்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

போஸ்ட் பார்ட்டம் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை ஆகியவை, இந்த நேரத்தில் பொதுவானவை. எனினும், அவை இயல்பானவை மற்றும் நன்கு சமாளிக்க முடியும்.

சி-செக்‌ஷன் கீறலை கவனமாக கையாளுங்கள்

சி-செக்‌ஷன் ரிக்கவரி, பெரும்பாலும் சோர்வு மற்றும் அசௌகரியத்தை கொடுக்கிறது. அதனால்தான் பராமரிப்பாளர்களும் மருத்துவர்களும் நிறைய ஓய்வு மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்கான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நிறைய ஓய்வு எடுங்கள்

சி-செக்‌ஷன் பிரசவம், ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சையை உள்ளடக்கியதாகும். அதாவது அதற்கு பின்னர் உடல் குணமடைய நேரம் தேவைப்படுகிறது. சி-செக்‌ஷனுக்குப் பிறகு குணமடைய சில நேரங்களில் 6 முதல் 8 வாரங்கள் ஆகலாம். எப்போது, ​​எங்கு முடிந்தாலும் ஓய்வெடுத்து தூங்குவது நல்லது. தேவைப்பட்டால், தாய் ஓய்வெடுக்கும் போது சில மணிநேரங்கள் குழந்தையைப் பார்த்துக்கொள்ள மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் உதவி கேட்கலாம்.

உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

தாய்மார்கள் தங்கள் உடலுக்குத் தேவையான போஸ்ட் பார்ட்டம் பராமரிப்பை வழங்க சில டிப்ஸை முயற்சி செய்யலாம், அவையாவன:

• முடிந்தவரை படிக்கட்டுகளைத் தவிர்த்தல்.

• குழந்தையின் பொருட்கள் அல்லது தனிப்பட்டவைகளை அருகில் வைத்திருப்பது, அதிகமாகச் நகர்வதைக் குறைக்கவும்.

• குழந்தையைத் தவிர வேறு எதையும் தூக்கக் கூடாது.

• உடற்பயிற்சியைத் தவிர்த்தல்.

  Article continues below advertisment

உங்கள் வலியை விடுவிக்கவும்

சி-செக்‌ஷன் ரிக்கவரி கீறல் பகுதியில் அல்லது உட்புறத்தில் வலியுடன் இருக்கலாம். தாங்கமுடியாத அளவை மீறினால் மருத்துவரை அணுகி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. அத்தகைய நேரங்களில் ஹீட்டிங் பேட்கள் மிகவும் ஆறுதலளிக்கும்.

நல்ல ஊட்டச்சத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

போஸ்ட் பார்ட்டம் டயட் சி-செக்‌ஷன் பிரசவத்திலிருந்து குணமடையும் நேரத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். மேலும், இந்த நேரத்தில் குழந்தை தனது அனைத்து ஊட்டச்சத்துகளையும் தாயிடமிருந்து பெறுவதால், வைட்டமின்கள், புரோட்டீன்கள், நார்ச்சத்து போன்றவை நிறைந்த சத்தான உணவை சாப்பிடுவது அவசியம். ஹைட்ரேட்டடாக இருப்பதும் மிக முக்கியம்.

பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் மாற்றங்களை நிர்வகிக்கவும்

மார்பக விரிவாக்கம் முதல் பிறப்புறுப்பு வறட்சி, இரவில் வியர்த்தல், முடி உதிர்தல் மற்றும் இரத்தம் தோய்ந்த பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம் வரை, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் பல மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறது. இவற்றை நிர்வகிக்க சில வழிகள்:

• பிறப்புறுப்பு வறட்சிக்கான லூப்ரிகண்டுகள்

• வலி மருந்துகள்

  Article continues below advertisment

• முடி உதிர்தலுக்கான டாப்பிக்கல் சிகிச்சைகள்

• இரவு வியர்வையை சமாளிக்க லேசான பேன்ட் அல்லது பைஜாமாக்களை அணிவது

பிரசவத்திற்குப் பின் பரிசோதனைகளுக்குச் செல்லவும்

போஸ்ட் பார்ட்டம் பராமரிப்பை உறுதி செய்ய பரிசோதனைகள் முக்கியமானவை. இவை முக்கியமாக பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்துகின்றன:

• போஸ்ட் பார்ட்டம் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலையைக் கையாள்வதற்கான வழிகள்

• பிறப்பு கட்டுப்பாடு பற்றிய ஆலோசனைகள்

  Article continues below advertisment

• பிறந்த குழந்தை பற்றிய கேள்வி பதில்

• க்ரானிக் நிலைகளுக்கான மேலாண்மை

வெவ்வேறு தாய்ப்பால் நிலைகளை முயற்சிக்கவும்

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடனடியாக தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கலாம். இருப்பினும், சில தாய்ப்பாலூட்டும் நிலைகள் மற்றவற்றை விட சி-செக்‌ஷன் ரிக்கவரியின் போது சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

சைட்-லையிங் ஹோல்ட்

இந்த நிலையில், தாய்மார்கள் பொதுவாக குழந்தையை மார்பகத்தை எதிர்கொள்ளும் போது ஒரு பக்கத்தில் படுக்க வைக்கிறார்கள். குழந்தை, நிச்சயமாக, ஒரு கையால் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். மற்றொரு கை குழந்தையை மார்பகத்திற்கு அருகில் கொண்டு வந்து பாலூட்டலாம். குழந்தை தாய்ப்பாலை குடிக்கும்போது, மற்றொரு கையை விடுவித்து, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை சிரமப்படுவதைத் தவிர்க்க தாயின் தலையை ஆதரிக்க பயன்படுத்தலாம்.

இதையும் படிக்கலாமே! - பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சி-செக்ஷன் தழும்பு ஏன் வலிக்கிறது?

கால்பந்து பிடி

இந்த நிலையில் பொதுவாக தாயின் வளைந்த முழங்கையுடன் குழந்தையை ஒரு பக்கத்தில் வைத்திருப்பது அடங்கும். நிலையை வசதியாக மாற்ற, ஒரு தலையணையை பக்கத்தில் வைக்கலாம். மேலும், குறைந்த ஆனால் பரந்த கைகளை உடைய தாய் ஒரு நாற்காலியில் தாய் அமரலாம். குழந்தையின் தலையை திறந்த கையால் ஆதரிக்க வேண்டும். அதே கையால், குழந்தையின் முகத்தை மார்பகத்திற்கு அருகில் கொண்டு வந்து உணவளிக்கலாம். குழந்தையின் தலை மெதுவாகவும் வசதியாகவும் தலையணையில் மறுபுறம் ஆதரவுடன் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

சி-செக்‌ஷனில் இருந்து குணமடையும்போது இந்த உதவிக்குறிப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிறந்த குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பராமரிப்பை வழங்க தாய்மார்கள் நன்றாக குணமடைய வேண்டும்.