মাতৃত্বে অনুভূতি 

বিভিন্ন অনুভূত

মাতৃত্বের অনুভূতি একটি সম্পূর্ণ আলাদা অনুভূতি এবং এই অনুভূতি প্রত্যেকটি মানুষকেই অন্য রকমের এক আনন্দ দেয়; আবার এ কথা ঠিক মাতৃত্বের অনুভূতি বিভিন্ন সপ্তাহে বিভিন্ন রকম হয়ে থাকে। কোন সময় তা শুধুই আনন্দদায়ক, আবার কোন সময় তা চিন্তাযুক্ত বা ভয়ের হয়ে থাকে শিশু গর্ভে যত বেড়ে উঠতে থাকে ভয়ের এবং আনন্দের অনুভূতিও ততই বাড়তে থাকে কুড়ি সপ্তাহের পর থেকে এই অনুভূতি খুব বেশি রকমের হয়ে দেখা দেয় এ সময় মায়ের মনে প্রথম যে অনুভূতিটা হতে শুরু করে সেটা হল শিশুটি সুস্থ এবং সুরক্ষিত আছে কিনা সে ক্ষেত্রে বলা যায় যে এই সময়ে শিশুটির রক্ষাকর্তা আমিও ঠিক শিশুটিকে সব রকমের সাহায্য করে এবং রক্ষা করে। তাই শিশুর সুস্থতা বা সুরক্ষিত থাকা নিয়ে চিন্তা করার খুব একটা প্রয়োজন এই সময়ে হবু মায়ের দরকার নেই। অন্ত্রটি এই সময়ে যথেষ্ট বড় হয়ে যায় এবং তাই জন্যেই কম মাত্রার শর্করা এটি হজম করে নিতে পারে। শিশুটি যে প্রকৃতপক্ষে খাবার গ্রহণ সম্ভবকর হয়ে উঠছে এই অনুভূতি একজন মায়ের পক্ষে এক এক অন্যরকম আনন্দ। আবার এ কথা জেনেও একজন মা আনন্দ পায় যে এই সময় থেকে শিশুটির অস্থিমজ্জা তৈরি হয়ে যাওয়ার কারণে রক্তকোষ তৈরি হওয়াটাও অনেক স্বাভাবিক হয়ে যায়। তবে শুধু আনন্দ অনুভূতি উপভোগ করলেই হবে না গর্ভবতী মহিলাকে এই সময়ে হালকা যোগব্যায়াম অভ্যাস করা দরকার একটি নির্দিষ্ট আকারে থাকার জন্য এবং কিছু অসুবিধাকে দূরে রাখার জন্য যেমন অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি কোমরে ব্যথা ইত্যাদি। এই সমস্যাগুলিকে পুরোপুরি দূর না করলে মাতৃত্বের অনুভূতি সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করা সম্ভব হবে না। তবে একথা মনে রাখতে হবে গর্ভাবস্থা কখনোই কোনরকম শারীরিক কসরত শুরুর সময় হতে পারে না বরং এটি একটি এমন সময় এখানে খুব ধীরে ধীরে একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে এগোতে হয়। পুরো মাতৃত্বটা কে পুরোপুরিভাবে উপভোগ করতে হলে এবং আনন্দে থাকতে গেলে নিজের এবং সন্তানের স্বাস্থ্যের দিকে সম্পূর্ণ নজর রাখা খুবই প্রয়োজন। যেহেতু এই সময় শিরা-উপশিরাগুলি খুবই হালকা থাকে, তাই আঘাতের সম্ভাবনাও বেশি থাকে। তাই যতটা সম্ভব কোন প্রভাব ছাড়া যে ব্যায়ামগুলো হয় যেমন হাটা, সাঁতার করাই বেশি ভালো। তবে যাই করা হোক না কেন সবার আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে নেওয়া অবশ্যই উচিত। এই ব্যায়ামগুলো করলে শুধু যে শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকা যায় তাই নয়, এগুলি পরোক্ষভাবে মানসিক স্থিতি প্রদান করে গর্ভবতী মহিলাকে আনন্দে থাকতেও সাহায্য করে সব রকম চিন্তা এবং ভয়কে দূরে সরিয়ে।

স্পর্শ অনুভব

শিশুটির অস্তিত্ব জানার সময় থেকেই আপনি সবসময়ই এটা জানতে উৎসাহী হন যে কখন শিশুটি আপনার স্পর্শ অনুভব করতে পারবে। এই স্পর্শের অনুভূতি আপনাকে এক অন্যরকম আনন্দ তাই গর্ভাবস্থার বাইশ সপ্তাহে আপনি এই আনন্দ পাওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়ে যেতে পারেন।এই সপ্তাহে শিশুটি বিভিন্ন অনুভূতিগুলো বা স্পর্শগুলো চিনতে শুরু করে এবং প্রতিদিনই তার পৃথিবীটা বড় হতে থাকে। স্নায়ুগুলো সম্পূর্ণরূপে তৈরি হয়ে যায় যার বলে শিশুটি স্পর্শ অনুভব করতে পারে। শিশুটি স্পর্শের অনুভব এখন থেকে পাবে এটা জেনে মনের মধ্যে এক অদ্ভুত আনন্দের সঞ্চার হয়। এই আনন্দ দ্বিগুণ হয়ে যাবে যখন আপনি জানতে পারবেন যে শিশুটি এই স্পর্শের অনুভূতি বিভিন্নভাবে পরীক্ষা করে যেমন আঙুল চুষে অথবা মাথা দিয়ে টোকা মেরে এগুলি তাকে সাহায্য করে বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের নড়াচড়া সম্পর্কে অবহিত হতে। আবার এই নড়াচড়াটি আপনার ক্ষেত্রে হয়ে দাঁড়ায় এক স্বর্গীয় অনুভূতি যখন আপনিও আপনার শিশুকে প্রত্যেক মুহূর্তে অনুভব করতে পারেন।শিশুটির জনন প্রক্রিয়া এই সময় বাড়তে থাকে। এই সময় থেকেই মোটামুটি তাই আপনি এটাও জানতে পেরে যান যে শিশুটি ছেলে হবে না মেয়ে হবে। তবে এই জানা সব মহিলার ক্ষেত্রে এক সময় হয় না শারীরিক গঠনের প্রকারভেদে এটি পরেও হতে পারে তাই চিন্তার এক্ষেত্রে কোনই কারণ নেই। এই আনন্দের সঙ্গে সঙ্গেই আপনি মোটামুটি প্রসবের জন্য তৈরি হতে থাকেন তাই অনিয়মিতভাবে এবং কোন ব্যথা ছাড়াই একটা মোচড় এই সময়ে তলপেটে অনুভব করেন। তবে এ নিয়ে চিন্তিত হওয়ার কোন কারণ নেই বরং এটা ভেবে আপনি স্বস্তি পেতে পারেন যে এই মোচড়গুলি কোনভাবেই ক্ষতিকর বা ভয়ংকর নয়। তবে সাবধানতা আপনাকে অবশ্যই অবলম্বন করতে হবে কারণ যদি এগুলি খুব বেশি রকমের পর পর এবং ব্যথাযুক্ত হয় তাহলে সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত কারণ অনেক সময় এই ব্যথাযুক্ত মোচড়টা তাড়াতাড়ি প্রসবের ইঙ্গিত বহন করে। তাই এই অনুভূতিগুলো সম্পর্কে ভীত না হয়ে সাবধান থাকুন এবং অবহিত থাকুন।

অনুভূতি পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার অনুভূতি প্রত্যেক মুহূর্তে পরিবর্তন হতে পারে এবং প্রত্যেক সপ্তাহে এই অনুভূতি এক অন্য মাত্রা যোগ করে। ২৩ সপ্তাহ থেকে আপনি মোটামুটি একই সময়ে আপনার শিশুর নড়াচড়ার অনুভূতি লক্ষ্য করতে থাকবেন যা আপনাকে এক অনাবিল আনন্দ দেবে কারণ এই সময় থেকেই আপনি আপনার শিশুর সাথে সরাসরি সংযোগ স্থাপন করতে পারবেন। অনেক সময়ই দেখায় এই সময় থেকে শিশুটির একটি রোজের শরীর চর্চার সময় স্থির হয়ে যায়। যার মধ্যে বেশি নাড়াচাড়া যেমন পা, হাত, পায়ের পাতা, আঙুল ইত্যাদির নাড়াচাড়া মুখ্য হয়ে ওঠে তাই অনেক সময় এই সময় থেকে হবু মা চাপ যুক্ত নড়াচড়া অনুভব করেন। তাহলে বুঝতেই পারছেন এই সপ্তাহে আপনার শিশুটি সব অঙ্গগুলোই সঞ্চালনা করছে। এবং আপনিও শিশুটির সঙ্গে ততটাই একাত্ম হয়ে প্রত্যেকটা নড়াচড়া কে অনুভব করছেন। তবে এই অনুভূতিটা মিশ্র হতে পারে কারণ এই সময় শিশুটির ওজন বেড়ে ৪৫৪ গ্রাম হয় যদি তাড়াতাড়ি প্রসব হওয়ার হয়, তাহলে এই সময়েও হতে পারে যার জন্য বিশেষ চিকিৎসা ব্যবস্থা খুবই প্রয়োজন। এই সংকেত টা তাই অনেক সময়ই আপনার মধ্যে একটা ভয়ের সঞ্চার করে তাই অনুভূতিটা একদিকে যেমন আনন্দের হয় অন্যদিকে তেমনি ভয়েরও হয়। তবে ভয় না পেয়ে এই সময়ে সঠিক ডাক্তারের পরামর্শ খুবই জরুরী।

মাতৃত্বের অনুভূতি

যত গর্ভবতী মহিলা প্রসবের দিনের দিকে এগিয়ে যেতে থাকেন ততই সমস্যা বাড়তে থাকে বিশেষ করে ঘুমের ক্ষেত্রে ভীষণ রকম সমস্যা হয়। দুশ্চিন্তা, সাধারণ অস্বস্তি, হাতে-পায়ে খিঁচ ধরা, বুক জ্বালা করা, বারে বারে প্রস্রাব করতে ওঠার জন্য রাতের ঘুমটি ব্যাহত হওয়া ইত্যাদি রোজকার সঙ্গী হয়ে দাঁড়ায়। আবার উল্টো দিকে হবু মা এবং শিশুর স্বাস্থ্য সম্পূর্ণভাবে নির্ভর করে যথেষ্ট পরিমাণ বিশ্রাম এবং ঘুমের উপর তাই এই সমস্যাগুলিকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে গরম জলে চান, মিউজিক থেরাপি, পছন্দের বই, অথবা হার্বল চায়ের কাপ উপকারী হতে পারে। এগুলো শুধু যে শারীরিকভাবে আপনাকে আরাম প্রদান করে তাই নয় বরং মানসিক স্মৃতি প্রদান করে আপনার শরীরকে ঘুমের জন্য উপযোগী করে তোলে আর সঠিক ঘুম অবশ্যই হবে দিনটিকে আরো আনন্দের করে তোলে। মাতৃত্বের অনুভূতিটিকে সব রকম ভাবে আনন্দের করে তোলার জন্য এবং ছোটখাটো অসুবিধা গুলো দূর করার জন্য অনেক সময় ডাক্তাররা গর্ভবতী মহিলাদের এই সময়ে একদিকে পাশ ফিরে শুতে বলে এবং পেট বা পিঠে ভর দিয়ে শুতে বারণ করে যাতে রক্ত প্রবাহটা প্লাসেন্টা অব্দি পৌঁছতে কখনোই আটকে না যায়। নিজের শরীরকে আরাম প্রদান করার জন্য এবং শিশুটির ক্ষেত্রে সব রকমের সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য গর্ভবতী মহিলার একটা বালিশ দুটো হাঁটুর মধ্যে রেখে ওজনের চাপটা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন পাশ ফিরে শুয়ে।

রোমাঞ্চিত

আপনি ভেবে রোমাঞ্চিত হবেন যে স্পর্শের সঙ্গে সঙ্গে ২৪ সপ্তাহ থেকে আপনার শিশু আপনার কথা শুনতেও পাবে এবং সে নিজেও তার নড়াচড়ার মধ্য দিয়ে সংযোগ স্থাপন করবে। এই মুহূর্তগুলি তাই যেকোনো হবু মায়ের ক্ষেত্রেই এক অনাবিল আনন্দের অনুভূতি। এই সময়ে শিশুর কানের ভেতরটিও তৈরি হয়ে যায় যেটা সমতা রাখতে সাহায্য করে। তাই এই সময়ে শিশুটি এটা বোঝাতে সক্ষম হয় যে সে উপর দিকে আছে না ডানদিকে আছে এবং ঠিক কিভাবে এমনটিক ফ্লুইড এর মাধ্যমে ভেসে বেড়াচ্ছে। আনন্দের সঙ্গে সঙ্গে এই সময়ে সর্তকতা অবলম্বন করাও খুবই জরুরী তাতেই আনন্দের মাত্রা দিনে দিনে বেড়ে যায় এবং কোনভাবেই কোনরকম বিপদের সম্ভাবনা না থাকে। গর্ভবতী মহিলার ক্ষেত্রে এই সময়ে মেটাল টেস্ট খুবই জরুরী শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য। এই পরীক্ষাটি সাধারণত ২৪ থেকে ২৮ সপ্তাহের মধ্যে হয়। এটা সাধারণত জেসটেসেনাল ডায়াবেটিস পরীক্ষা করে যেটা কিনা একটা অস্থায়ী ডায়াবেটিস। কিছু ভয়ের অনুভূতিও এই সময় আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ এই সময়ে গর্ভাবস্থা সাধারণত বিভিন্ন সমস্যার তৈরি করে শিশুটির ক্ষেত্রে। অনেক সময়ই জেস্টেশনাল ডায়াবেটিসের জন্যই একজন গর্ভবতী মহিলাকে শল্যচিকিৎসা সাহায্য নিতে হয়। কারণ এটি শিশুটিকে অনেক বেশি পরিমাণে বড় করে তোলে। এই পরীক্ষাটির জন্য আপনাকে একটি মিষ্টি পানীয় খেতে হবে এবং তারপর রক্ত পরীক্ষা করাতে হবে। যদি রক্তে শর্করার পরিমাণ অতিরিক্ত বেশি থাকে তাহলে আরো অনেক পরীক্ষার করতে হবে। তবে বেশি না ভয় পেয়ে আপনার ডাক্তারের ওপর সম্পূর্ণভাবে নির্ভর করুন এবং যেটা করা দরকার সেটা ডাক্তারবাবুর সাথে আলোচনার মাধ্যমে ঠিক করুন। আপনি শুনে নিশ্চিন্ত বোধ করবেন যে জেষ্টেশনাল ডায়াবেটিস কিন্তু সঠিক খাদ্যাভ্যাস এর মাধ্যমে এবং রোজের যোগব্যায়ামের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তাই নিজে এবং সন্তানকে সুস্থ রাখতে, খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক অভ্যাসের দিকে অবশ্যই ভাবে নজর দিন।

ভয়ের অনুভূতি

গর্ভাবস্থার ২৫ তম সপ্তাহটি অনেক ক্ষেত্রেই একটু বেশি পরিমাণে ভয়ের অনুভূতির সঞ্চার করতে থাকে কারণ এই সপ্তাহে অনেক সময় লক্ষ্য করা যায় যে শিশুটি বিশ্রাম নিচ্ছে। তাই তার নড়াচড়ার অনুভূতিগুলো আপনি হয়তো আর নিয়মিতভাবে পাবেন না। তাই এটি একটি সাবধানতা অবলম্বনের সময়। এই সময়ের নড়াচড়া গুলি অনেক সময়ই অন্যরকম এবং মায়ের বিশ্রামের সময়ও হয়ে থাকে। তবে একটা জিনিস এই সময়ে আপনার মনে বিশেষ আসার সঞ্চার করবে যে এই সময় থেকে মায়ের আওয়াজ সে শুনতে পাওয়া শুরু করে। আপনি নিজেও এই সময় বিভিন্ন রকমের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার মধ্যে দিয়ে যায় যার ফলে হজমের খুব বেশি রকমের ব্যাঘাত ঘটে। তাই শুধুমাত্র সন্তানের জন্য না বরং শারীরিক অসুবিধার জন্য আপনার অনুভূতির প্রকারভেদ হতেই পারে। অনেক সময় গ্যাস উপর দিকে উঠে যায় এবং বুকে জ্বালা টাইপের অসুবিধা সৃষ্টি করে আপনার মধ্যে এক ভয়ের সঞ্চার করতে পারে।তাই এই সময়ে অনেক ক্ষেত্রেই গর্ভবতী মহিলা তার প্রিয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকে, জেঠি আরো একটি নিরানন্দের কারণ।

না বলা অনুভূতি

ভাবুন তো আপনার শিশুটি চোখ পিটপিট করতে শুরু করে দিয়েছে। এ এক না বলা অনুভূতি। শুধু যে চোখ পিটপিট করতে শুরু করেছে তাই নয়, জাতি অনুযায়ী শিশুটির চোখের রংও তৈরি হয়ে গেছে তা সে ধূসর বা নীল হোক বা খয়রি বা কালো। আপনার শিশুর মাথায় ২৬ তম সপ্তাহে যথেষ্ট পরিমাণ চুল গজিয়ে যায়। তাহলে আপনি এখন থেকে অনুভব করতে শুরু করেন একটা ছোট্ট শিশু এক মাথা তার চুল চোখগুলো পৃথিবীর করছে। এই অনুভূতি বোধহয় ভাষায় প্রকাশ করা যায় না। আপনার জরায়ুটি শিশুর ক্ষেত্রে সবথেকে নিরাপদ স্থান এবং খুব তাড়াতাড়ি সে বাইরে বেরিয়ে আপনার হাতের নাগালে চলে আসবে। কিন্তু প্রসবের পরে নিরাপত্তার দিকটাও ভাবা উচিত শিশুটি খুব তাড়াতাড়ি বাড়ির একজন অংশীদার হয়ে যায় তাই বাড়ি থেকে যথেষ্ট পরিমাণে এবং সম্ভাব্য সব উপায়ে সুরক্ষিত করা খুবই প্রয়োজন বৈদ্যুতিক জিনিসপত্র বা অন্যান্য ধরনের বিপদ সংকুল জিনিসপত্র ছড়িয়ে ফেলা বা লুকিয়ে রাখা উচিত শিশুর সুরক্ষার জন্য সঙ্গে এটাও মনে রাখা উচিত যথেষ্ট পরিমাণে পর্যবেক্ষণ বা লক্ষ্য রাখায় একটি শিশুর নিরাপত্তা সুনিশ্চিত করার সবথেকে ভালো উপায়। এতে শিশুর নিরাপত্তা যেমন আপনি সুনিশ্চিত করবেন তেমনি মা হবার পর সূক্ষ্ম সূক্ষ্ম অনুভূতি গুলি ও চিন্তা মুক্তভাবে অনুভব করতে পারবেন।