কম লিবিডো (যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস): কারণ, উপসর্গ, চিকিৎসা এবং কখন ডাক্তার দেখাবেন; (Loss Of Libido In Bangla)

সংক্ষেপে (TL;DR)

কম লিবিডো মানে যৌনতায় আগ্রহ কমে যাওয়া বা একেবারে না থাকা। এটি খুবই সাধারণ, জীবনের কোনো না কোনো সময়ে প্রতি ৫ জন পুরুষের মধ্যে ১ জন এবং তার চেয়েও বেশি সংখ্যক নারীর ক্ষেত্রে এটি দেখা যায়, এবং সাধারণত এটি চিকিৎসাযোগ্য (NHS) (Cleveland Clinic)। এর কারণ প্রায়ই শারীরিক ও মানসিক নানা বিষয়ের মিশ্রণ: হরমোনের পরিবর্তন (গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান ও মেনোপজ সহ), মানসিক চাপ, ক্লান্তি, সম্পর্কের সমস্যা, বিষণ্নতা (depression) বা উদ্বেগ (anxiety), ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘমেয়াদি অসুখ, এবং কিছু ওষুধ যেমন নির্দিষ্ট কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (antidepressant) ও রক্তচাপের ওষুধ (NHS)। চিকিৎসা নির্ভর করে কারণের উপর এবং এতে অন্তর্নিহিত কোনো অসুখের চিকিৎসা, ওষুধ সমন্বয় করা, কাউন্সেলিং বা সেক্স থেরাপি, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন, এবং কিছু নারীর ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট নির্ধারিত ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটি কোনো ব্যক্তিগত ব্যর্থতা নয়, এবং একজন ডাক্তার আপনাকে কারণ খুঁজে বের করতে ও সঠিক পথ বেছে নিতে সাহায্য করতে পারেন।

সংক্ষিপ্ত উত্তর (Quick Answer)

কম লিবিডো মানে যৌন কার্যকলাপে আগ্রহ কমে যাওয়া। এটি নারী ও পুরুষ উভয়ের মধ্যেই সাধারণ এবং সাধারণত এর পেছনে শারীরিক ও মানসিক নানা কারণের মিশ্রণ থাকে, যেমন হরমোনের পরিবর্তন, মানসিক চাপ, ক্লান্তি, সম্পর্কের সমস্যা, বিষণ্নতা, দীর্ঘমেয়াদি অসুখ বা কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ। কারণ খুঁজে পাওয়া গেলে এটি প্রায়ই সাময়িক ও চিকিৎসাযোগ্য হয়। চিকিৎসার মধ্যে কাউন্সেলিং, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন, ওষুধ সমন্বয় করা, অন্তর্নিহিত অসুখের চিকিৎসা এবং কখনো কখনো নির্ধারিত ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদি কম লিবিডো আপনাকে কষ্ট দেয় বা আপনার সম্পর্কে প্রভাব ফেলে, তাহলে একজন ডাক্তার দেখান।

Author: Mylo Editorial Team, Mylo Parenting Desk Medically reviewed by: Mylo Editorial Board, aligned with NHS, Cleveland Clinic and FOGSI guidance Last updated: ৬ জুলাই ২০২৬

Medical Disclaimer: এই নিবন্ধটি কেবল তথ্যপ্রদানের উদ্দেশ্যে এবং এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। কম লিবিডোর পেছনে অনেক অন্তর্নিহিত কারণ থাকতে পারে, যার কিছু কিছুর চিকিৎসা প্রয়োজন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো প্রেসক্রিপশন ওষুধ বা সাপ্লিমেন্ট শুরু করবেন না। যদি যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া আপনাকে কষ্ট দেয়, আপনার সম্পর্কে প্রভাব ফেলে, বা এর সঙ্গে অন্য উপসর্গ (যেমন ব্যথা, ক্লান্তি বা মন খারাপ) থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।

মূল বিষয়গুলো (Key Takeaways)

• কম লিবিডো মানে যৌনতায় আগ্রহ কমে যাওয়া বা একেবারে না থাকা, এবং এটি একটি সাধারণ ও চিকিৎসাযোগ্য সমস্যা (Cleveland Clinic)
• জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এটি প্রতি ৫ জন পুরুষের মধ্যে ১ জন এবং তার চেয়েও বেশি সংখ্যক নারীর ক্ষেত্রে দেখা যায় (NHS)
• এর কারণ সাধারণত শারীরিক ও মানসিক নানা বিষয়ের মিশ্রণ, খুব কম ক্ষেত্রেই কেবল একটি বিষয়
• সাধারণ কারণগুলো: হরমোনের পরিবর্তন (গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান, মেনোপজ), মানসিক চাপ, ক্লান্তি, সম্পর্কের সমস্যা, বিষণ্নতা, দীর্ঘমেয়াদি অসুখ, কিছু ওষুধ (NHS)
• যৌন আকাঙ্ক্ষা জীবনজুড়ে স্বাভাবিকভাবেই ওঠানামা করে, এবং বয়সের সঙ্গে প্রায়ই কমে যায়
• চিকিৎসা কারণের উপর নির্ভর করে: থেরাপি, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন, ওষুধ সমন্বয় করা, অন্তর্নিহিত অসুখের চিকিৎসা, এবং কখনো কখনো নির্ধারিত ওষুধ
• কিছু নির্ধারিত ওষুধ (যেমন flibanserin) কেবল একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় হওয়া প্রি-মেনোপজাল (premenopausal) নারীদের জন্য, ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে (Cleveland Clinic)
• যদি এটি আপনাকে কষ্ট দেয় বা আপনার সম্পর্কে প্রভাব ফেলে, তাহলে একজন ডাক্তার দেখান (NHS)

কম লিবিডো কী?

লিবিডো হলো যৌন কার্যকলাপের প্রতি আপনার সামগ্রিক আগ্রহ বা আকাঙ্ক্ষা। কম লিবিডো (যা কম যৌন আকাঙ্ক্ষা নামেও পরিচিত) মানে আগের চেয়ে বা যতটা আপনি চান তার চেয়ে কম ঘন ঘন বা কম তীব্রভাবে যৌনতা চাওয়া (Cleveland Clinic)।

আকাঙ্ক্ষা ব্যক্তিভেদে স্বাভাবিকভাবেই আলাদা হয় এবং সারা জীবনজুড়ে বদলায়, তাই "স্বাভাবিক" বলে কোনো নির্দিষ্ট মাত্রা নেই। যা গুরুত্বপূর্ণ তা হলো, এই পরিবর্তন আপনাকে বিরক্ত করছে কিনা বা আপনার সম্পর্কে প্রভাব ফেলছে কিনা। যখন আকাঙ্ক্ষার দীর্ঘস্থায়ী হ্রাস কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তখন ডাক্তাররা কখনো কখনো একে হাইপোঅ্যাক্টিভ সেক্সুয়াল ডিজায়ার ডিজঅর্ডার (HSDD) বলেন, অথবা নারীদের ক্ষেত্রে একে ফিমেল সেক্সুয়াল ইন্টারেস্ট/অ্যারাউজাল ডিজঅর্ডার বলা হয় (StatPearls / NCBI)।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, কম লিবিডো সাধারণ এবং এটি কোনো ব্যক্তিগত ব্যর্থতা নয়। সাধারণত এর একটি চিহ্নিতযোগ্য কারণ থাকে যার সমাধান করা যায়।

কম লিবিডো কতটা সাধারণ?

এটি খুবই সাধারণ। লিবিডো হ্রাস জীবনের কোনো না কোনো সময়ে প্রতি ৫ জন পুরুষের মধ্যে ১ জন এবং তার চেয়েও বেশি সংখ্যক নারীর ক্ষেত্রে দেখা যায় (NHS) (Cleveland Clinic)। বয়সের সঙ্গে এবং গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান ও মেনোপজের মতো হরমোনের পরিবর্তনের সময় এটি আরও বেশি দেখা যায়।

কম লিবিডোর কারণ কী?

খুব কম ক্ষেত্রেই এর পেছনে একটিমাত্র কারণ থাকে। কম লিবিডো সাধারণত শারীরিক, মানসিক ও জীবনযাত্রা সংক্রান্ত নানা বিষয়ের সমন্বয়ে ঘটে (NHS) (Mayo Clinic):

যেহেতু কারণগুলো একটির সঙ্গে আরেকটি জড়িয়ে থাকে ও একে অপরকে প্রভাবিত করে, তাই আসলে কী ঘটছে তা চিহ্নিত করতে একজন ডাক্তারের মূল্যায়ন সাহায্য করে।

কম লিবিডোর উপসর্গ কী কী?

প্রধান লক্ষণটি হলো আগের চেয়ে যৌনতায় কম আগ্রহ। এর পাশাপাশি, মানুষ যা লক্ষ্য করতে পারেন (Cleveland Clinic):

• যৌন চিন্তা বা কল্পনা খুব কম হওয়া বা একেবারেই না হওয়া
• যৌনতা শুরু করা বা তাতে অংশ নেওয়ায় সামান্য আগ্রহ
• উত্তেজিত হতে বা চরম আনন্দ (orgasm) পেতে অসুবিধা
• শারীরিক স্নেহ ও ঘনিষ্ঠতায় আগ্রহ কমে যাওয়া
• এই পরিবর্তন নিয়ে কষ্ট, হতাশা বা দুশ্চিন্তা
• সম্পর্কে টানাপোড়েন

লক্ষণীয়: কেবল আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া নিজে থেকে কোনো সমস্যা নয়, যতক্ষণ না এটি আপনাকে বা আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করে। এটি সেই কষ্ট বা সম্পর্কের উপর প্রভাব যা এর সমাধানকে প্রয়োজনীয় করে তোলে।

কখন আপনার ডাক্তার দেখানো উচিত?

নিচের অবস্থাগুলোতে ডাক্তার দেখানোর কথা ভাবুন (NHS):

• কম যৌন আকাঙ্ক্ষা আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে বা আপনার সম্পর্কে টানাপোড়েন সৃষ্টি করছে
• এটি হঠাৎ করে শুরু হয়েছে বা ক্রমশ খারাপ হচ্ছে
• কোনো নতুন ওষুধ শুরু করার পর এটি শুরু হয়েছে
• এর সঙ্গে অন্য উপসর্গ থাকে, যেমন ক্লান্তি, মন খারাপ, যৌনতার সময় ব্যথা, যোনিপথের শুষ্কতা, বা ইরেকশনের সমস্যা
• আপনার এমন কোনো দীর্ঘমেয়াদি অসুখ (যেমন ডায়াবেটিস বা থাইরয়েডের রোগ) আছে যা এর সঙ্গে জড়িত থাকতে পারে

একজন ডাক্তার অন্তর্নিহিত কারণ পরীক্ষা করে দেখতে ও চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। ভারতে আপনি একজন গাইনোকোলজিস্ট, একজন সাধারণ চিকিৎসক (general physician), বা একজন যোগ্য যৌন-স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের কাছ থেকে শুরু করতে পারেন।

কম লিবিডোর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

চিকিৎসা কারণ অনুযায়ী নির্ধারিত হয়, এবং প্রায়ই একাধিক পদ্ধতি একসঙ্গে প্রয়োগ করা হয় (Cleveland Clinic) (Mayo Clinic):

flibanserin সম্পর্কে একটি কথা: এটি একটি প্রতিদিন রাতে খাওয়ার ট্যাবলেট যা বিশেষভাবে HSDD থাকা প্রি-মেনোপজাল নারীদের জন্য অনুমোদিত, সবার জন্য কোনো সাধারণ "লিবিডো বুস্টার" নয়। এটি রক্তচাপ কমিয়ে দেওয়া, ঝিমুনি ও মাথা ঘোরার কারণ হতে পারে, এবং মদ্যপানের সঙ্গে এগুলো আরও খারাপ হয়, তাই এটি অবশ্যই চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করতে হবে (Cleveland Clinic)।

সাপ্লিমেন্ট ও "প্রাকৃতিক" প্রতিকার সম্পর্কে কী?

আপনি হয়তো মধু, জিনসেং, মাকা রুট, "লিবিডো অয়েল" বা ক্রিমকে তাৎক্ষণিক সমাধান হিসেবে বিজ্ঞাপন দিতে দেখবেন। সতর্ক থাকুন: এগুলোর বেশিরভাগের পক্ষে প্রমাণ সীমিত বা অনুপস্থিত, এগুলো ওষুধের মতো নিয়ন্ত্রিত নয়, এবং কিছু কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধের সঙ্গে বিক্রিয়া করতে পারে (Mayo Clinic)। কম লিবিডো খুব কমই এক দিনে ঠিক হওয়ার মতো বিষয়। যেকোনো একটি পণ্যের চেয়ে একটি সুষম খাদ্য, ভালো ঘুম, মানসিক চাপ সামলানো এবং অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা অনেক বেশি সাহায্য করে। যেকোনো সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং রাতারাতি ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেওয়া পণ্যগুলো সম্পর্কে সাবধান থাকুন।

খাদ্য ও ভিটামিন কি সাহায্য করতে পারে?

একটি সুষম খাদ্য সামগ্রিক ও যৌন স্বাস্থ্য দুটোকেই সহায়তা করে। কিছু নির্দিষ্ট পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি, যেমন zinc (testosterone-এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ), আয়রন, ভিটামিন D, ভিটামিন B12, ম্যাগনেসিয়াম ও ফোলেট, ক্লান্তি ও কম আকাঙ্ক্ষায় ভূমিকা রাখতে পারে (Cleveland Clinic)। ফল, সবজি, গোটা শস্য ও প্রোটিন সমৃদ্ধ বৈচিত্র্যময় খাবার খাওয়াই এগুলো পাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায়। সাপ্লিমেন্ট কোনো নিরাময় নয়, এবং কিছু ভিটামিন বা খনিজ অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা ক্ষতিকর হতে পারে, তাই সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

ভারতীয় প্রেক্ষাপট: যা আপনার জানা উচিত

• সাহায্য চাওয়া ঠিক আছে: অনেক ভারতীয় পরিবারে যৌনতা ও আকাঙ্ক্ষা স্পর্শকাতর বিষয়, কিন্তু একজন ডাক্তার বা যোগ্য কাউন্সেলর হলেন একজন গোপনীয়তা রক্ষাকারী, উপযুক্ত ব্যক্তি যিনি সাহায্য করতে পারেন
• প্রসব-পরবর্তী ও স্তন্যদানের সময়: সন্তান জন্মের পর ও স্তন্যদানের সময় আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া খুবই সাধারণ এবং সাধারণত সাময়িক; ক্লান্তি, হরমোন ও শরীরের সেরে ওঠা সবই এতে ভূমিকা রাখে
• অনিয়ন্ত্রিত "সেক্স টনিক" এড়িয়ে চলুন: বহু ব্যাপকভাবে প্রচারিত টনিক, তেল ও ক্যাপসুল অপ্রমাণিত এবং অনিরাপদ হতে পারে; এগুলোর উপর নির্ভর করবেন না
• নিজে থেকে ওষুধ খাবেন না: লিবিডোর জন্য ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনো কোনো প্রেসক্রিপশন ওষুধ বা অন্য কারও ওষুধ খাবেন না
• সঙ্গীকে সঙ্গে নিন: কম লিবিডো উভয় সঙ্গীকেই প্রভাবিত করে; খোলামেলা, দোষারোপহীন কথোপকথন চাপ কমায় ও সাহায্য করে
• শারীরিক কারণ বাদ দিয়ে নিশ্চিত হোন: ডায়াবেটিস, থাইরয়েডের সমস্যা ও রক্তাল্পতার (anaemia) মতো অসুখ ভারতে সাধারণ এবং এগুলো আকাঙ্ক্ষা কমাতে পারে, তাই একটি স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো উপকারী

কম লিবিডো সম্পর্কে ভ্রান্ত ধারণা বনাম বাস্তবতা

সাধারণ প্রশ্নোত্তর (FAQs): কম লিবিডো

কম লিবিডো কি ফিরিয়ে আনা যায়?

হ্যাঁ, অনেক ক্ষেত্রেই যায়। যখন অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা করা হয়, যেমন কোনো ওষুধ সমন্বয় করা, মানসিক চাপ বা বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণ করা, হরমোন বা থাইরয়েডের সমস্যার চিকিৎসা করা, বা সম্পর্কের সমস্যার সমাধান করা, তখন যৌন আকাঙ্ক্ষা প্রায়ই ফিরে আসতে পারে (Cleveland Clinic)।

কম লিবিডো কীভাবে ঠিক করবেন?

এটি এর কারণের উপর নির্ভর করে। প্রথমে ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করে কারণটি বুঝুন, কারণ এটি প্রায়ই শারীরিক ও মানসিক দুই ধরনের বিষয়ের মিশ্রণ হয় (হরমোনের পরিবর্তন, মানসিক চাপ, ক্লান্তি, বিষণ্নতা, সম্পর্কের সমস্যা, বা কোনো ওষুধ)। চিকিৎসার মধ্যে কাউন্সেলিং বা সেক্স থেরাপি, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন (ভালো ঘুম, ব্যায়াম, কম মদ্যপান), অন্তর্নিহিত অসুখের চিকিৎসা, বা কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তারের নির্দেশিত ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে (NHS)। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো টনিক, তেল বা ওষুধ ব্যবহার করবেন না।

কোন বয়সে লিবিডো কমতে শুরু করে?

নির্দিষ্ট কোনো বয়স নেই। আকাঙ্ক্ষা সারা জীবনজুড়ে স্বাভাবিকভাবেই ওঠানামা করে, যা হরমোন, মানসিক চাপ, স্বাস্থ্য ও সম্পর্ক দ্বারা প্রভাবিত হয়, এবং সাধারণত বয়সের সঙ্গে ধীরে ধীরে কমে যায় (NHS)। যেকোনো বয়সে হঠাৎ বা কষ্টদায়ক কোনো পরিবর্তন একজন ডাক্তারের সঙ্গে আলোচনা করা উচিত।

সন্তান জন্মের পর কি কম লিবিডো সাধারণ?

হ্যাঁ, খুবই সাধারণ এবং সাধারণত সাময়িক। ক্লান্তি, হরমোনের পরিবর্তন (বিশেষত স্তন্যদানের সময়), শারীরিক সেরে ওঠা এবং নবজাতকের যত্ন নেওয়ার চাপ সবই আকাঙ্ক্ষা কমিয়ে দেয়। সময়, বিশ্রাম ও সহায়তার সঙ্গে এটি সাধারণত উন্নতি পায়; যদি এটি দীর্ঘদিন থাকে বা আপনাকে কষ্ট দেয়, তাহলে একজন ডাক্তার দেখান (NHS)।

ভিটামিন কি লিবিডো বাড়ায়?

সুষম খাদ্য সামগ্রিক ও যৌন স্বাস্থ্য দুটোর জন্যই ভালো। কিছু পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি, যেমন zinc (যা একটি খনিজ, ভিটামিন নয়), আয়রন, ভিটামিন D, B12, ম্যাগনেসিয়াম বা ফোলেট, ক্লান্তি ও কম আকাঙ্ক্ষায় ভূমিকা রাখতে পারে (Cleveland Clinic)। কিন্তু সাপ্লিমেন্ট কোনো নিরাময় নয়, এবং কোনো ভিটামিন/খনিজ অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা ক্ষতিও করতে পারে। তাই সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন; সুষম খাবার খাওয়াই সবচেয়ে ভালো উপায়।

সাপ্লিমেন্ট বা "লিবিডো অয়েল" কি কাজ করে?

বেশিরভাগ ওভার-দ্য-কাউন্টার সাপ্লিমেন্ট ও "লিবিডো অয়েল"-এর পক্ষে প্রমাণ সীমিত বা অনুপস্থিত, এবং এগুলো ওষুধের মতো নিয়ন্ত্রিত নয়। কিছু কিছু অন্য ওষুধের সঙ্গে বিক্রিয়া করতে পারে। এগুলো নির্ভরযোগ্য বা রাতারাতি সমাধান নয়, তাই বিজ্ঞাপনের দাবিগুলো সতর্কতার সঙ্গে নিন এবং একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন (Mayo Clinic)।

ওষুধ কি কম লিবিডোর কারণ হতে পারে?

হ্যাঁ। কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, রক্তচাপের ওষুধ ও হরমোনজাত জন্মনিয়ন্ত্রণ যৌন আকাঙ্ক্ষা কমিয়ে দিতে পারে। যদি আপনার মনে হয় কোনো ওষুধ আপনার লিবিডোকে প্রভাবিত করছে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, যিনি ডোজ সমন্বয় করতে বা ওষুধ বদলাতে পারেন। নিজে থেকে কোনো নির্ধারিত ওষুধ বন্ধ করবেন না (NHS)।

কম লিবিডো কি কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ?

সাধারণত এটি বিপজ্জনক কিছুর বদলে মানসিক চাপ, হরমোন, সম্পর্ক বা ওষুধের কারণে হয়। কিন্তু যেহেতু ডায়াবেটিস, থাইরয়েডের রোগ, বিষণ্নতা ও হৃদরোগের মতো অসুখ আকাঙ্ক্ষা কমাতে পারে, তাই দীর্ঘস্থায়ী বা হঠাৎ কোনো পরিবর্তন পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া উচিত (Cleveland Clinic)।

তথ্যসূত্র (References)

1. NHS UK. "Low Sex Drive (Loss of Libido)." https://www.nhs.uk/symptoms/loss-of-libido/
2. Cleveland Clinic. "Low Libido (Low Sex Drive)." https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15216-low-libido-low-sex-drive
3. Cleveland Clinic. "Flibanserin (Addyi)." https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/18608-flibanserin-oral-tablets
4. Mayo Clinic. "Low Sex Drive in Women, Diagnosis and Treatment." https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/diagnosis-treatment/drc-20374561
5. StatPearls, NCBI Bookshelf. "Female Sexual Interest and Arousal Disorder." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK603746/
6. FOGSI (Federation of Obstetric and Gynaecological Societies of India). https://www.fogsi.org/