আইইউআই (ইন্ট্রাইউটেরাইন ইন্সেমিনেশন) প্রক্রিয়ার পরে কী-কী সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে 

ইন্ট্রাইউটেরাইন ইন্সেমিনেশন প্রক্রিয়াটি দম্পতিরা প্রায়শই করিয়ে থাকেন, যাঁরা বিভিন্ন কারণে গর্ভধারণ করতে পারেন না, যেমন বন্ধ্যাত্ব, নিচু মানের শুক্রাণু ইত্যাদি। এই প্রক্রিয়ায় শুক্রাণুকে কৃত্রিম উপায়ে ডিম্বাণুর কাছে জরায়ুর মধ্যে নিষেকের জন্য নিয়ে যাওয়া হয়। আইইউআই অত্যন্ত সুক্ষ্ম একটি প্রক্রিয়া এবং আইইউআই-এর পরে অবশ্যই সাবধানতা মেনে চলতে হবে।

আইইউআই কী

ইন্ট্রাইউটেরাইন ইন্সেমিনেশন (আইইউআই) ফার্টিলিটির একটি সরল প্রক্রিয়া, যেখানে একটি শুক্রাণুকে কৃত্রিম উপায়ে জরায়ুর মধ্যে প্রবেশ করানো হয়। যখন কোনো দম্পতির শুক্রাণুর সংখ্যা কম হয় বা শুক্রাণুর আয়ু কম হয়, তখন ক্যাথেটারের মাধ্যমে জরায়ুতে শুক্র নিয়ে যাওয়া হয়। সুতরাং, আইইউআই-এর মাধ্যমে ফ্যালোপিয়ান টিউবে প্রবেশকারী শুক্রাণুর পরিমাণ বাড়ানো সম্ভব, যা নিষেক তৈরির সম্ভাবনা বাড়ায়। আইইউআই প্রক্রিয়ার সময় প্রাথমিকভাবে ওভিউলেশন চক্র ও ডিম্বাণু পরীক্ষা করা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ওভিউলেশন বাড়ানোর ওষুধ দেওয়া হয় এবং প্রক্রিয়াটি ওভিউলেশনের ঠিক আগেই করা হয়।

আইইউআই করানোর পরে যে সাবধানতা মেনে চলতে হবে

স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা

স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা কেবল আইইউআই-এর জন্যই নয়, বরং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্যেও গুরুত্বপূর্ণ। তবে, আপনি যদি তা সঠিকভাবে মেনে না চলেন, তাহলে এখন তা করতেই হবে। আপনাকে কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরিমাণ একেবারে কমিয়ে দিতে হবে। অর্থাৎ কৃত্রিমভাবে প্রক্রিয়াজাত খাবার, যেমন পাস্তা, নুচলস ও পাউরুটি একেবারেই খাওয়া যাবে না। আপনার প্রতিদিনের খাবারে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন ডিম ও মাংস। আপনার জন্য ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুতপূর্ণ। তাই আপনার খাবারের তালিকায় অবশ্যই এক গ্লাস করে টাটকা কমলালেবুর রস রাখুন। এছাড়া আপনি স্যালমন, কড লিভার অয়েল ইত্যাদিও খেতে পারেন।

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

ইন্সেমিনেশনের পরে ডাক্তার আপনাকে শুয়ে থাকতে বলতে পারেন। এর ফলে শুক্রাণু আপনার ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করার জন্য সহজে যেতে পারে। আপনি যদি দাঁড়িয়ে থাকেন বা খুব বেশি শরীরচর্চা করেন, তাহলে প্রথমেই এটি মাধ্যাকর্ষণে নতি তৈরি করে, অর্থাৎ শুক্রাণুকে ডিম্বাণুতে পৌঁছতে আরও শক্তি দিতে হয়। শরীরচর্চা করলে পেশি চলাচল করে। এদিকে আপনার জরায়ুও একটি বিশাল পেশি। আপনার জরায়ুর স্বাস্থ্য ও বয়স অনুযায়ী আপনাকে সম্পূর্ণ বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শও দেওয়া হতে পারে। এই সময় বেশি দূরে যাত্রা করা অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

হালকা বসা ও শোয়ার শরীরচর্চা

ভারী শরীরচর্চা করলে যেমন ক্ষতি হতে পারে, তেমনই কিছু ক্ষেত্রে হালকা শরীরচর্চা করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। এর ফলে রক্তপ্রবাহ বাড়ে, অর্থাৎ আপনার জরায়ুতে অক্সিজেনপূর্ণ রক্ত আরও বেশি পরিমাণে যায়, যার ফলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ে।

একই শোয়ার ধরন মেনে চলা

নিষেকের আশা করলে আপনাকে নিজের পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে। এর ফলে আপনার শরীরের সম্পূর্ণ মেটাবলিজম ভাল থাকে এবং আপনি স্বাস্থ্যবান ও সুস্থ থাকেন। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুমান, তাহলে আপনার চাপ কম থাকবে, যে চাপ আইইউআই প্রক্রিয়ার সময় একেবারেই নেওয়া উচিত নয়। আপনাকে সবসময় চাপমুক্ত থাকতে হবে।

আইইউআই-এর পরে যে সাবধানতা মেনে চলতে হবে

সঠিক ওষুধ

নিষেকের জন্য ওষুধ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। আপনাকে খাওয়ার জন্য বা ইন্ট্রা-ভ্যাজাইনাল ওষুধ দেওয়া হতে পারে। আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক সময় ওষুধগুলি খেতে বা লাগাতে হবে।

কাঁচা বা রান্না না করা খাবার খাবেন না

ফল ছাড়া কাঁচা ও রান্না না করা খাবার, যেমন কাঁচা মাছ বা মাংস খাবেন না। এগুলি খেলে বদহজম ও সংক্রামণের সম্ভাবনা বেশি হয়।

কোনো চাপ নেবেন না

আইইউআই প্রক্রিয়ার পরে সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হল চাপ। এর ফলে হরমোনের মাত্রা বদলাতে পারে, যেমন “হ্যাপি হরমোন, অর্থাৎ এন্ডরফিন্স” এবং ইউটেরাইন ফার্টিলাইজেশন প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা কমে যাবে।

মদ্যপান ও ধূমপান করবেন না

আইইউআই-এর পরে সমস্যা আটকানোর জন্য ধূমপান, তামাক, অ্যালকোহল ইত্যাদি গ্রহণ করা উচিত নয়। এর ফলে ভ্রূণে ও গর্ভবতী মায়ের শরীরে অস্বাভাবিকতা আসতে পারে।

ক্যাফেইন খাওয়া কমান

দিনে এক কাপ কফি খাওয়া ভালই। তবে, তাতেই সীমাবদ্ধ থাকুন। ক্যাফেইন গ্রহণের মাত্রা অবশ্যই সীমিত হতে হবে। এর বদলে আপনি গ্রীন টি বা ক্যাফেইনমুক্ত কফি খেতে পারেন।

আইইউআই প্রক্রিয়ার পরে মারাত্মক বিকিরণ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন

আইইউআই চিকিৎসার পরে আপনাকে অবশ্যই সবধরনের ক্ষতিকর বিকিরণ এড়িয়ে চলতে হবে। বেশিক্ষণ সরাসরি সূর্যালোকে থাকা উচিত নয়।

প্রেসক্রিপশনের বাইরে কোনো ওষুধ খাবেন না

ইন্ট্রাইউটেরাইন ইন্সেমিনেশনের পরে সামান্য টান ধরা ও পেটে ব্যথা হতে পারে। তবে, যন্ত্রণা কমানোর কোনো ওষুধ খাবেন না। এই ওষুধ নিষেকের পথে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। যন্ত্রণা বাড়লে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

সমাপ্তি

আইইউআই অত্যন্ত সুক্ষ্ম প্রক্রিয়া। এটিকে যত্নসহকারে পরিকল্পনা করে বাস্তবায়িত করতে হয়। আপনার ঋতুস্রাবের চক্র ভালভাবে পরীক্ষা করার পরেই এটি করা সম্ভব। অনেকের জরায়ুকে বাসযোগ্য করার জন্য হরমোনও গ্রহণ করতে হয়। তাই আইইউআই-এর পরে সাবধানতা অবলম্বন করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আরও জানার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।