ফেস ক্রিম কেনার সময় কী-কী বিষয় খেয়াল রাখতে হবে

ত্বক আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় একটি অঙ্গ তবু বহু মানুষ এর মূল্য দেন না এবং এর যত্ন করার প্রয়োজন বোধ করেন না। এটি আমাদের তাপ, আলো, আঘাত এবং সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। তাই আমাদের ত্বকের সর্বোচ্চ যত্ন নেওয়া আবশ্যক কারণ এটি আমাদের শরীরে খুবই কোমল একটি অংশ। যত তাড়াতাড়ি আপনি তা শুরু করবেন ততই ভাল তবে ভাল অভ্যাসগুলি তৈরি করার জন্যে কখনোই খুব দেরি হয়ে যায় না। বর্তমান প্রজন্ম ত্বকের পর্যাপ্ত যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি তাদের স্বাস্থ্য সম্বন্ধে সচেতন ও নির্দিষ্ট। ক্ষয়ক্ষতি, দূষণ ও অন্যান্য পরিবেশগত বিষয় যা ত্বকের ক্ষতি করে তা থাকা সত্ত্বেও নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলে আপনার ত্বক স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ও তরতাজা দেখাবে।

ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্যে একটি ভাল রুটিন কীভাবে তৈরি করবেন?

ত্বকের যত্নের একটি নির্দিষ্ট রুটিন বজায় রাখার জন্যে আপনাকে এটি অত্যন্ত সচেতন হয়ে ও নিয়মিত মেনে চলতে হবে। ভাল ত্বক রাতারাতি তৈরি হয়ে যায় না। এটি অনেক বেশি যত্নের দ্বারা বজায় রাখতে হয়। উপযুক্ত ফল পেতে শুধুমাত্র ত্বকের যত্ন নেওয়ার ভাল সামগ্রী থাকলেই হয় না, সেগুলিকে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়।

আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে 2টি সাধারণ ধাপ আছে, ক্লিন্‌স এবং ময়শ্চারাইজ। ত্বক থেকে ধুলো, ময়লা ও মেকআপ পরিষ্কার করার পাশাপাশি একটি হালকা ক্লিনসার ব্যবহার করা ভাল, যা ত্বকের ছিদ্রগুলি পরিষ্কার রাখতে ও ব্রণ-প্রবণ ত্বকের যত্ন নিতে সাহায্য করে। দিনে দু’বার ক্লিনসিং করা উচিত, একবার সকালে ও একবার রাতে।

ত্বকের বিভিন্ন ধরন অনুযায়ী যেমন শুষ্ক, তৈলাক্ত বা মিশ্রিত ত্বকের জন্যে বাজারে বহু ক্লিনসার পাওয়া যায়। অতএব বাজার থেকে অন্ধের মতো যে-কোনো ক্লিনসার কিনে না নিয়ে আপনার ত্বকের ধরনের জন্যে উপযুক্ত ক্লিনসার কেনা ভাল। কোন সামগ্রীগুলি আপনার ত্বকের ধরনের জন্যে ভাল তা নির্ধারণ করার জন্যে একজন ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া আরো ভাল উপায় কারণ তারা আপনার ত্বকের অবস্থাগুলি ভাল ভাবে পরীক্ষা করতে পারবে। একসাথে অনেকগুলি সামগ্রী ব্যবহার করা হলে তা আপনার ত্বকের ক্ষতি করবে এবং তার মধ্যে আপনার ত্বকের জন্যে কোনটি ভাল তা খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে।

ক্লিনসিংয়ের পর প্রয়োজনীয় দ্বিতীয় ধাপটি হল আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করা। ত্বকের ময়শ্চারাইজারগুলি আপনার ত্বককে ময়শ্চার ও পুষ্টি উপাদান দিয়ে আর্দ্র রাখে, যা আপনার ত্বক ও অন্যান্য পরিবেশগত অসুবিধাগুলির মধ্যে বাধা হয়ে দাঁড়ায়।

সমস্ত ত্বকের ধরনের জন্যে একটি মাত্র ময়শ্চারাইজার নয়। উদাহরণস্বরূপ শুস্ক ত্বকগুলির অয়েল-বেসড্‌ ফেস ক্রিম ব্যবহার করা উচিত ও তৈলাক্ত ত্বকের উচিত ওয়াটার-বেসড্‌ ফেস ক্রিম ব্যবহার করা।

দৈনন্দিন ফেস ক্রিম কেনার আগে কী-কী বিষয় মনে রাখতে হবে?

সূর্যের হাত থেকে রক্ষা:

আপনার ত্বকের প্রকার যাই হোক, প্রতিটি ডার্মাটোলজিস্ট এমন একটি ময়শ্চারাইজার নেওয়ার পরামর্শ দেবেন যা একটি সানস্ক্রিন হিসাবেও কাজ করে এবং অন্তত এসপিএফ 30 যুক্ত হবে কারণ সানস্ক্রিনগুলি সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে যা সানবার্ন ও সময়ের আগে ত্বকের বয়স বৃদ্ধি হতে বাধা দেয়। ময়েশ্চারাইজারগুলি তেল ও সুগন্ধি-মুক্ত হওয়াও প্রয়োজন।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট:

গ্রিন টি, কামোমাইল, পোমেগ্রানেট, ভিটামিন সি, ই ও এ-এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত ফেস ক্রিমগুলি ত্বককে স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ও তরতাজা দেখাতে সাহায্য করবে। এগুলির শক্তিশালী অ্যান্টি-এজিং গুণ রয়েছে। ভিটামিন সি একটি উজ্জ্বল কারক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে পরিচিত। এটি আপনার ত্বক উজ্জ্বল করে এবং এর আমূল ক্ষতি হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে, ও ত্বকে কোলাজেন তৈরি করে।

তৈলাক্ত ব্রণ-প্রবণ ত্বক:

যদি আপনার তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বক হয় তবে এমন একটি ফেস ক্রিম বেছে নিন যা নন-কমেডোজেনিক ও যা ছিদ্রগুলি বদ্ধ করে দেয় না। একটি হাইপোঅ্যালার্জেনিক সুগন্ধি-মুক্ত ফেস ক্রিম ব্যবহার করুন কারণ সুগন্ধি ত্বকে অস্বস্তি তৈরি করে ও ব্রণ তৈরি করে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড, হাইলিউরোনিক অ্যাসিড এবং গ্লিসারিন ব্রণ প্রতিরোধ করার জন্যে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

শুষ্ক ত্বক:

একটি ভারী ফেস ক্রিম বেছে নিন যা হাইলিউরোনিক ও ডাইমিথিওনিক হবে কারণ এটি আপনার ত্বক আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। গ্লিসারিন শুষ্ক ত্বকের জন্যে আরো একটি অত্যাবশ্যক উপাদান কারণ এটি আপনার ত্বকে জল প্রদান করে, যার ফলে ত্বকের উপরিভাগ ভাল ভাবে আর্দ্র থাকে। ভিটামিন সি-ও শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

সেন্সিটিভ ত্বক:

একটি হাইপোঅ্যালার্জেনিক ও সুগন্ধি-মুক্ত ফেস ক্রিম বেছে নিন। সেন্সিটিভ ত্বক কস্মেটিক সামগ্রী ও পরিবেশগত বিষয়গুলিতে রিঅ্যাক্ট করতে পারে, সেন্সিটিভ ত্বকের জন্যে ফেস ক্রিম খুবই প্রয়োজনীয় কারণ এটি অস্বস্তিগুলি কমায় ও ত্বকের বাইরের অংশটি সাড়িয়ে তোলে।

একজিমা:

একজিমা বংশগত কারণে, পরিবেশগত চাপ, বা উত্তেজনার কারণে হয়ে থাকে। একটি মোটা ফেস ক্রিম ব্যবহার করুন যাতে পেট্রোলিয়াম থাকে বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন। পেট্রোলিয়াম জেলি একটি যথার্থ ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং লাল্ভাব ও অস্বস্তিগুলি কমায়।

একটি ফেস ক্রিম বেছে নেওয়ার সময় কী কী বিষয় এড়িয়ে চলতে হবে?

ফেস ক্রিম কেনার সময় মানুষ কিছু সামান্য ভুল করেন যা হল ফেস ক্রিমের উপকরণগুলি সম্পর্কে উদাসীন থাকা। এটি কেনার আগে লেবেল পড়ে নেওয়া অনিবার্য।

• সুগন্ধি-মুক্ত ও কঠিন রাসায়নিক পদার্থ যুক্ত ফেস ক্রিম এড়িয়ে চলুন
• বডি-ফ্রেন্ডলি উপকরণগুলি যেমন তেল, ওয়াক্স, শিয়া বাটার এগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি মুখে ছিদ্রগুলি বদ্ধ করে দেয় এবং ব্রণ তৈরি করতে পারে। আপনার শরীরের জন্যে মানানসই সামগ্রীগুলি আবশ্যকভাবে আপনার মুখের জন্যে ভাল নাও হতে পারে।
• স্টেরয়েড যুক্ত ক্রিমগুলির অত্যাধিক ব্যবহার ত্বক পাতলা করে দিতে পারে যা ত্বককে আরো সেন্সিটিভ করে তোলে।
• যদি আপনি একটি আলাদা ফেস ক্রিম ব্যবহার করেন তবে জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটেনিয়াম অক্সাইড সমৃদ্ধ একটি সানস্ক্রিন বেছে নিন কারণ এগুলি ব্রণ তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করবে।

সঠিক উপায়ে ফেস ক্রিম লাগানোর কিছু টিপস

• একটি কড়াইশুঁটির আকারের পরিমাণ ক্রিম আপনার তালুতে নিয়ে নিন।
• আপনার তালুতে ময়শ্চারাইজারটি ঘষে গরম করে নিন।
• তারপর আপনার গালে গোলাকার গতিতে এটি লাগান, এরপর কপালে ও মুখের অন্যান্য জায়গায় লাগান।
• গলার উপরের দিকে হালকা ভাবে লাগান।
• লাগিয়ে নেওয়ার পরে পরবর্তী ধাপে যাওয়ার আগে ত্বককে সেটি শুষে নেওয়ার জন্যে দু’মিনিট সময় দিন।

সমাপ্তি

ঋতু পরিবর্তন আমাদের ত্বকে বিশেষ ভূমিকা রাখতে পারে। সঠিক সামগ্রীগুলি ব্যবহার করা সুনিশ্চিত করুন। শীতকালে আপনার ত্বককে বেশি আর্দ্র রাখতে হবে এবং গরম কালে তেল-মুক্ত সামগ্রী ব্যবহার করুন।

আপনার মুখই হল প্রথম যা মানুষ আপনার মধ্যে লক্ষ্য করে। একটি স্বাস্থ্যকর পথ্য ও ত্বকের যত্নের রুটিন আপনাকে স্বাস্থ্যকর অনুভব করানো, আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর সাথে সাথে আপনাকে আরো কম বয়সী ও উজ্জ্বল দেখাবে।

কথায় বলে “চিকিৎসার থেকে প্রতিরোধ ভাল”। যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার সমস্যা প্রতিরোধ করবেন ততই ভাল। নিয়মনিষ্ঠ হয়ে থাকুন ও আপনার রুটিন মেনে চলুন যা স্বাভাবিক ভাবেই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নিয়ে আসবে।