গর্ভাবস্থায় ধূমপান এবং তামাকের ব্যবহার(Smoking And Use Of Tobacco During Pregnancy in Bengali)

ধূমপান করা এবং ধূমপান হঠাৎ বন্ধ করে দেওয়া, শিশু এবং মায়ের জন্য সমস্যা এনে দিতে পারে। গর্ভাবস্থায় ধূমপান করা ভ্রূণের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। আসুন জানা যাক ধূমপান কিভাবে শিশু এবং মাতৃস্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

তামাক বাড়তে থাকা ভ্রূণের মারাত্মকভাবে ক্ষতি করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই গর্ভাবস্থায় তামাক ব্যবহারের সঙ্গে সম্পর্কিত ঝুঁকি সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভাবস্থায় ধূমপান শুধুমাত্র ক্যান্সারের সঙ্গেই সম্পর্কিত নয়, এটি শিশুর মুখগহ্বর ও মুখের (অরোফেশিয়াল) ত্রুটি, ভ্রূণের বৃদ্ধির সীমাবদ্ধতা, প্লাসেন্টা প্রিভিয়া (ভ্রুণের নিম্ন অবস্থান), অ্যাব্রাপ্ট প্লাসেন্টা, জন্মকালীন ওজন হ্রাস, একটোপিক প্রেগন্যান্সি এবং অন্যান্য বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা যেমন অটিজম, ডাউন সিনড্রোম, এবং অ্যাটেনশন ডিফিসিট ডিজঅর্ডার (এডিডি)।

ধূমপান কেবল গর্ভাবস্থায় ক্ষতি করে তা নয়, এর প্রভাব সুদূরপ্রসারী হয়ে থাকে। গর্ভাবস্থায় থাকাকালীন ধূমপানকারী মায়েদের জন্মানো শিশুদের শ্বাসকষ্টজনিত জটিলতা, হাঁপানি, নিওন্যাটাল অ্যাপনিয়া, ব্রংকাইটিস, ইনফ্যান্ট কলিক, সময়ের পূর্ববর্তী জন্মগ্রহণ, শিশুর স্থূলতা এবং হাড়ের নানান ত্রুটি হবার সম্ভাবনা থাকে।

সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান গর্ভাবস্থায় কী প্রভাব ফেলে?(What Effect Does Secondhand Smoke Have on Pregnancy in Bengali)

সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান, যা প্যাসিভ স্মোকিং নামেও পরিচিত, মা এবং ভ্রূণের জন্য সমান বিপজ্জনক। কোনো জ্বলন্ত সিগারেট থেকে নির্গত ধোঁয়া এবং ধূমপায়ীদের ছেড়ে দেওয়া ধোঁয়া থেকে সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান ঘটে থাকে| এই ধরনের ধোঁয়া, যখন অ-ধূমপায়ীরা শ্বাসের সাথে টেনে নেন, তখনই সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান হয়ে যায়।

সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান, অকাল মৃত্যু, হৃদরোগ, ফুসফুসের রোগ ও ক্যান্সারের কারণ হয়ে থাকে। শিশুদের জীবনের প্রথম বছরে সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান হঠাৎ বিনাকারণে মৃত্যুর কারণ হতে পারে, এবং গর্ভাবস্থায় ধূমপান সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (এসআইডিএস)-এর ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। ধোঁয়ার রাসায়নিক এবং কণাগুলি মস্তিষ্ক এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণকে ক্ষতিগ্রস্থ করে।

গর্ভাবস্থার আগে বা গর্ভধারণকালে আমি কীভাবে ধূমপান বন্ধ করব?(How Do I Stop Smoking Before or During My Pregnancy in Bengali)

গর্ভাবস্থায় বা তার ঠিক আগে হঠাৎ ধূমপান বন্ধ করা ক্ষতিকর হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ধূমপানের অভ্যাস সম্পর্কে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে জানানো ও তাঁর পরামর্শ নেওয়া অবশ্যই প্রয়োজন। গর্ভবতী অবস্থায় ধূমপান করা বাঞ্ছনীয় নয় এবং হঠাৎ ধূমপান বন্ধ করা বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি স্বেচ্ছায় ধূমপান ছাড়তে না পারলে নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি বা এনআরটি, আপনার সহায়ক হতে পারে। এনআরটি কেবলমাত্র সিগারেটের রাসায়নিকগুলির বিকল্প হিসাবে কাজ করে, নিকোটিনের নয়।

এনআরটি শুরু করার আগে, একজন জেনারেল প্র্যাক্টিশনার অথবা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়। এনআরটি প্যাচ, গাম, নাকের স্প্রে, মাউথ স্প্রে এবং ইনহেলার আকারে পাওয়া যায়।

ই-সিগারেটও ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করার একটি বিকল্প। এগুলিতে শুধুমাত্র নিকোটিন আছে কিন্তু কোনও ক্ষতিকর রাসায়নিক নেই। ই-সিগারেট আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে। হঠাৎ ধূমপান ত্যাগের ফলে নিকোটিন উইথড্রয়াল, ভ্রূণের হৃদস্পন্দনে প্রভাব ফেলে এবং অ্যারিথমিয়া অসুখ এনে দিতে পারে।

গর্ভাবস্থায়, নিকোটিন প্রতিস্থাপন ব্যবহার করা কি নিরাপদ?(During Pregnancy, Is It Safe to Use a Nicotine Replacement in Bengali)

গর্ভবতী ধূমপায়ীদের জন্য যদি অন্যান্য থেরাপি, যেমন কাউন্সেলিং বা ধূমপান থেকে বিরত থাকার চেষ্টা বারবার ব্যর্থ হয় তবে প্রায়ই, নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির সুপারিশ করা হয় । নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির সম্ভাব্য সুবিধাগুলি এনআরটি-এর ক্ষতিকারিতার চেয়ে বেশি এবং প্রকৃত ধূমপানের বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হতে পারে না। নিকোটিন সহজেই প্ল্যাসেন্টাল ব্যারিয়ার অতিক্রম করতে পারে| তাই নিকোটিন রিপ্লেসমেন্টে নিকোটিন বাদ দিয়ে, শুধুমাত্র সিগারেটের অন্যান্য রাসায়নিকগুলি থাকে। ভ্রূণের টিস্যুতে নিকোটিনের বিপাকক্রিয়া খুবই ধীরে হয়| ফলে ভ্রূণের রক্তপ্রবাহে এবং অ্যামনিওটিক তরলে নিকোটিনের ঘনত্ব দীর্ঘস্থায়ী হতে থাকে। নিকোটিন ফুসফুসের অস্বাভাবিক বিকাশ এবং অন্যান্য শারীরিক কাঠামোগত এবং কার্যকরী অস্বাভাবিকতা ঘটায়| এনআরটি নিকোটিনকে নিকোটিন দিয়ে প্রতিস্থাপন করে। গর্ভাবস্থায় নিকোটিনের থ্রেশহোল্ড পরিমাণ বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। এনআরটি, গর্ভাবস্থায় সিগারেটের মাধ্যমে নিকোটিন গ্রহণের অন্যতম নিরাপদ উপায়।

কম ডোজ দিয়ে এনআরটি শুরু করা যেতে পারে যা শুধুমাত্র প্রত্যাহারের লক্ষণগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করবে এবং তারপরে ডোজ বাড়ানো যেতে পারে। চুইংগাম, ইনহেলার বা মাউথ স্প্রে হল স্বল্পসময়-কার্যকরী নিকোটিনের বিকল্প, যা ডোজগুলির মধ্যে সমন্বয় আনতে পারে এবং ধীরে ধীরে সম্পূর্ণরূপে ধূমপান বন্ধ করাতে পারে।

ধূমপান ত্যাগ থেকে আপনি এবং আপনার শিশু কিভাবে উপকৃত হতে পারে?(How Can You And Your Baby Benefit From Quitting in Bengali)

ব্যক্তিবিশেষের মধ্যে ধূমপান বন্ধ করার সুবিধাগুলি পরিমাপ করা কঠিন। আপনি যদি গর্ভধারণের সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তবে আপনাকে ধূমপানের ক্ষতিকর এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের কথা মনে করিয়ে দেওয়া উচিত। একজন মহিলা গর্ভাবস্থার অন্তত ১৫ সপ্তাহ আগে ধূমপান বন্ধ করলে অনেক উপকৃত হবেন। গর্ভাবস্থার আগে ধূমপান বন্ধ করার সঙ্গেসঙ্গেই ভ্রূণের ঝুঁকি কমে যায়। গর্ভবতী মহিলারা সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক এবং প্যাসিভ স্মোকিং এড়াতে সতর্ক থাকতে পারেন। উচ্চমাত্রার ধোঁয়াসম্পন্ন স্থানগুলি এড়িয়ে চলা মা এবং শিশুর জন্য দীর্ঘেময়াদী উপকার পরিলক্ষিত হতে পারে।

ধূমপান ত্যাগ মা এবং শিশুর জন্য নানান স্বাস্থ্যজনিত সুবিধা এনে দিতে পারে। যে মায়েরা গর্ভধারণের অন্তত ১৫ সপ্তাহ আগে ধূমপান বন্ধ করে দেন, তাঁরা প্রি-টার্ম জেস্টেশন বা সময়ের আগে শিশুর জন্ম, ভ্রূণের জন্মকালীন কম ওজন এবং অন্যান্য জটিলতার সম্ভাবনাকে ব্যাপকভাবে কমিয়ে আনতে পারেন। নিকোটিনে আসক্তি কাউন্সেলিং, থেরাপি এবং ইতিবাচক মনোভাবের দ্বারা বন্ধ করা যেতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি সফল গর্ভাবস্থা পাবার ইচ্ছেটিও কিছু মায়েদের ধূমপানের আকাঙ্ক্ষা কমাতে পারে। আপনার গর্ভধারণের আগে বা শুরুতেই ধূমপান ত্যাগ করলে তা বহু বছর ধরে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর সু-প্রভাব ফেলতে পারে।

Tags:

Smoking And Use Of Tobacco During Pregnancy in Bengali, Effect of Secondhand Smoke Have on Pregnancy in Bengali, How Do I Stop Smoking Before or During My Pregnancy in Bengali, During Pregnancy, Is It Safe to Use a Nicotine Replacement in Bengali, How Can You And Your Baby Benefit From Quitting in Bengali